Gode vaner

Gode vaner for kosthold, allergier, diabetes, bronkitt og astma.

9 grunner til å spise avokadostein

Å spise avokadostein har mange fordeler. Avokado er en deilig frukt som tilbyr rikelig med helsefordeler og skjønnhetspleie, takket være dens høye nivå av antioksidanter og naturlige oljer. Men de fleste overser avokadosteinen, som er både næringsrik og kan forebygge en rekke…

Uvaner som kan føre til sykdom

Livet kan bli hektisk og det er lett å glemme at en sunn livsstil innebærer en kompromissløs dedikasjon til riktig ernæring og trening. Ofte overser vi det helt til kroppen allerede lider under uvaner som kan føre til sykdom.

5 tips for å unngå forstoppelse

Forstoppelse rammer alle på ett eller annet tidspunkt i livet, enten det er av det milde eller mer intense slaget. Bare tenk på alle TV-reklamene man ser om emnet. I  tillegg tilbys det medisiner som i noen tilfeller kan føre…

9 sunne vaner som kan gi et langt liv

Livsstilen vår har en stor innvirkning på helsa og måten vi eldes på, både mentalt og fysisk. Det har blitt bevist at enkelte sunne vaner som lar deg leve et aktivt og sunt liv kan få deg til å både…

Den verste maten å spise om kvelden

Ditt daglige kosthold er direkte relatert til din helse. Et riktig kosthold garanterer din generelle velvære. Derfor er det viktig å vite hva slags mat man kan spise, og i hvilke mengder, for å unngå uopprettelige skader på kroppen vår. I…

Hvordan kvitte seg med salt i kroppen

I tillegg til å drikke masse vann, visste du at persille kan hjelpe deg med å rense nyrene? Nyrene har som oppgave å kvitte seg med salt i kroppen og filtrere blodet. Salt er en av de vanligste krydderene i kjøkken…

10 matvarer som fremmer aldring

Hvis du ønsker å spise sunt og ta vare på kroppen din, oppnår du dette best ved å ha et næringsrikt og gjennomtenkt kosthold. Hva du inntar har en reell konsekvens for helsen din, og noen matvarer kan forhindre at muskler…

10 utrolige fordeler med havregryn

Det finnes mange fordeler med havregryn. Faktisk er havregryn en av de sunneste frokostblandingene av fullkorn som finnes. Fortsett å lese for å lære om 10 supre helsemessige fordeler med havregryn (pluss en frokostoppskrift!) 

Riktig tilberedning av grønnsaker

  Visste du at riktig tilberedning av grønnsaker er like viktig for helsen din som det å spise dem? Avhengig av type gryter, metoder, oljer og sauser du bruker, kan du ende opp med enten et smakfullt, men næringsfattig måltid…

Helsefordelene ved å spise bananer

Velsmakende, næringsrike og mettende: Bananer er en ideell del av kostholdet, men de kan ha uønskede effekter om vi ikke tar de inn på riktig måte. Lær deg hvordan du kan maksimere helsefordelene ved å spise bananer her! I denne…

Flatere mage: Hvilke frukter kan gi oss det?

Alle ønsker seg en flat mage, ikke bare av helsemessige årsaker, men også av estetiske grunner. Vi føler oss bedre i klærne våre, har en sprekere figur og ser generelt sunnere ut. Men hvordan oppnår vi en flatere mage? Med litt…

4 rare tips for bedre søvn

Hvis du er en av dem som har problemer med å sovne om kvelden har du sannsynligvis prøvd omtrent alt. Te, smoothies, medisiner, forskjellige puter… Listen er lang. Vi skal gi deg tips for bedre søvn i denne artikkelen!

Fordelene ved å sove på venstre side

Hvilken side av kroppen pleier du å sove på? På høyre eller venstre? Eller er du kanskje en som sover med buken opp? Eksperter mener at det beste er å sove på venstre side. La oss forklare hvorfor.