Velvære

Det er ting du kan gjøre i hverdagen for å maksimere din helse, lykke og livskvalitet. Fra avslapningsteknikker til følelsesmessige styringsstrategier, øvelser for sunne ledd til øvelser for vekttap… Lær nye strategier med evnen til å ha det godt, både innvendig og utvendig.

Den sunne agurken

Den sunne agurken er full av helsebringende næringsstoffer som kroppen din trenger. Spesielt er agurkens høye innhold av vann bra for oss. Den inneholder nesten ingen kalorier og blir derfor spist av de fleste som er på diett. Den er…

21 måter å spare 500 kalorier på

Hvis du har problemer med å gå ned i vekt er det fordi du ikke har endret vanene dine ennå. Ta en titt på denne artikkelen for gode tips til hvordan du kan spare 500 kalorier på en dag. Det…

8 tips til et lykkelig liv

Det kan sies at lykke er en av de mest givende følelsene et menneske kan ha. Lykke hjelper deg med å holde ut livets lyse og mørke sider, og fyller deg med god energi. Det er helt normalt å føle…

7 matvarer som beskytter mot diabetes

Diabetes type 2 har blitt mer og mer vanlig de siste årene. Det som virkelig er bekymringsfullt er at gjennomsnittsalderen på de som får diabetes de siste ti årene har sunket fra 70 år til 40. Det er derfor veldig…

Er det dumt å drikke kaldt vann?

Å drikke kaldt vann hjelper med å regulere kroppstemperaturen etter trening, ettersom blodstrømmene enklere absorberer kaldt vann vil dette hydrere oss raskere. Det er misforståelser om at det er farlig å drikke kaldt vann ofte, spesielt etter at du har spist. Folk…

Hva betyr hvite merker på fingerneglene?

Leukonychia er en neglesykdom som er svært vanlig verden over, selv om mange ikke kjenner til dette navnet. Denne tilstanden referer til små, gule eller hvite merker på innsiden av fingerneglene. De ser ut som små skyer og dukker bare opp i visse områder av…

Øvelser for urininkontinens hos kvinner

Urininkontinens hos kvinner, eller ufrivillig tap av urin , er et helseproblem som rammer 30% av voksne kvinner, og forårsaker mye bekymring og ubehag. Det er viktig å vite at dette problemet i de fleste tilfeller avhenger av problemer med…

Råd for renere lunger

Trening som yoga, meditasjon og Tai Chi lærer oss å puste med andre deler av kroppen, slik som med magen, mellomgulvet eller brystet, og kan gi oss renere lunger. Vi skal gi noen verdifulle tips til de som røyker, har…

En ukes naturlig rensekur for nyrene

Nyrene dine er organer som blant annet har ansvaret for å rense blodet for potensielt skadelige stoffer, gjennom urinen og ved regulering av kroppsvæsker. De er vitale organer, som du bør ta godt vare på. Vi skal her forklare hvordan…

Hestekastanjer: En partner mot åreknuter

Hestekastanjer har i løpet av de siste årene kommet frem som et av de største hjelpemidlene mot åreknuter. Og mot behandling av RSL (rastløse bein syndromet). Kronisk venøs insuffisiens påvirker en stor del av befolkningen. Faktisk så mange som 20-60% av voksne får…

Hvordan påvirker egentlig stress kvinner?

Vi har alle opplevd stress en eller annen gang i løpet av livet. I disse øyeblikkene, når ting rundt oss føles uhåndterlige og vi føler oss presset, skjer det noe med kroppen vår. Helsen vår endres og livskvaliteten blir påvirket.…

Lag en unik og naturlig peeling

Hudcellene fornyes hele tiden. Døde celler ligger på hudens overflate inntil de blir erstattet av nye celler. Med en naturlig peeling kan en hjelpe huden med denne prosessen og samtidig oppnå mykere og fastere hud. Lag en unik og naturlig peeling!

Fem helsebringende matvarer

Enkelte matvarer har ufortjent fått rykte på seg for at de ikke er helsebringende matvarer. Nå viser mange studier fra de siste årene, at disse matvarene ikke er så usunne likevel. Matvarene er faktisk sunne, har helsebringende effekter og kan…

4 naturlige oljemasker til håret

Det har også blitt mer fokus på innholdet av skadelige ingredienser i oljemasker til håret som du får kjøpt i butikken, og i den tradisjonelle kosmetikken. Disse produktene kan inneholde store mengder petroleumsbaserte ingredienser, som parabener, parafin og mye mer.

10 matvarer som forlenger livet

Siden tidenes morgen har mennesket lett etter ungdomskilden og forsøkt å stanse aldringsprosessen. Teknologien har sørget for å gi oss nye metoder for å holde oss unge. Dette er ikke nok, dersom du ikke er i god form og har…