Venner deler våre byrder og øker vår lykke

februar 7, 2017
Mer enn å bare være familien vi velger, er venner veldig viktig. Deres tilstedeværelse er i stand til å minimere problemene våre, både fysisk og psykisk.

Venner har evnen til å lindre sterke smerter. De blir våre skytsengler uten tvil. Ikke bare fysisk, men også psykologisk. På grunn av dette sier vi at venner er en naturlig smertestillende for vår lidelse.

Det er vitenskapelige bevis knyttet til de negative effektene av ensomhet og mangel på moralsk støtte. Disse faktorene kan være like skadelige som tobakk, høyt kolesterol, fedme og mangel på mosjon.

På grunn av dette er det bra å oppmuntre til å ha venner. Vi oppfordrer følelsesmessige bånd, engasjement og andre ting som fôrer våre følelsesmessige bånd.

Disse båndene gir oss et grunnlag for å bygge opp og øke vår lykke på. På samme tid kan det bidra til å dele våre smerter i to.

Varig følelsesmessige bånd, et solid fundament

fire-venner-klemmer

Mange ganger lurer vi oss selv til å være alene. Vi tror vi foretrekker å distansere oss fra andre. Noen av grunnene vi gir er frykten for smerte, svik og løgnene andre forteller. Men dette vil uten tvil bryte oss ned.

Imidlertid kan lykke som øker vår trivsel komme fra flere kilder. En kilde, for eksempel, er å ha folk vi stoler på. Å ha mennesker vi er glade i ved vår side gjør oss psykisk sterkere.

Det å ha en skulder å gråte på vil også gjøre slagene mykere når ting går dårlig. Stress kan komme fra mange hendelser. Noen av de mest merkbare er å miste en du har kjær eller en skilsmisse.

Bare tilstedeværelsen av disse menneskene i våre liv hjelper oss til å kjempe videre. Deres tilstedeværelse reduserer effekten av dårlige tider.

Så, kvaliteten og mengden av tid brukt med våre venner er nøkkelen. Deres ord kan roe våre hjerter. Dette er spesielt viktig når lidelse begynner å overvelde oss.

Psykolog og forsker James Pennebaker er en foregangsmann i dette feltet. Dette er takket være hans arbeid i å validere og å kvantifisere noe veldig viktig: Han sier at det å komme sammen med venner styrker vår helse.

venner-strekker-ut-en-ha%cc%8and

Venner er en naturlig morfin

Vår oppmuntring av vennskap er ikke bare tilfeldig. Oxford University gjennomførte nylig en interessant studie om dette temaet.

Ved hjelp av et spørreskjema spurte de 101 unge voksne om antallet og kvaliteten på deres relasjoner. De har også spurt om personlighetstrekk som er involvert.

Etterpå ga de hver person en test. Hver person ble bedt om å sitte i en ubekvem stilling i lang tid. Målet med denne testen var å få testpersonene til å få kramper og å føle ubehag og smerte.

venner-omgitt-av-blomster

Forskerne oppdaget et interessant resultat. De som har flere venner var bedre i stand til å holde ut smerten enn de andre testpersonene.

Så, hvis vi ser over dataene finner vi andre nevrologiske undersøkelser som alle sier det samme. Mennesker er sosiale dyr.

På mange forskjellige måter oppdager vi at våre hjerner er sosialt programmert. Vi har et komplett neural-kjemisk system som er ansvarlig for mellommenneskelige relasjoner: Dette er det endogene opioide systemet som bruker beta-endorfiner.

venner-kaffe

Å vite at du er elsket er en fantastisk følelse

Det er en passasje i boken «Moon Palace» av Paul Auster. Denne passasjen er et perfekt eksempel på hvor viktig det er å vite at vi er elsket.

«Jeg var ikke klar over det på den tiden, selvfølgelig, men når jeg vet hva jeg vet nå, er det umulig for meg å se tilbake på de dagene uten å føle en bølge av nostalgi for mine venner.

Jeg hadde hoppet utfor kanten av et stup, og så, akkurat i det jeg var i ferd med å treffe bunnen, fant en ekstraordinær hendelse sted: Jeg lærte at det var mennesker som elsket meg. Å bli elsket på den måten gjør hele forskjellen.

Det minsker ikke frykten for fallet, men det gir et nytt perspektiv på hva terror betyr. Jeg hadde hoppet ut fra kanten, og så, i aller siste øyeblikk strakk noe seg ut og fanget meg i løse luften. Det noe er hva jeg definerer som kjærlighet.

Det er det eneste som kan stoppe en mann fra å falle, den ene tingen kraftig nok til å oppheve tyngdekraften».

Den fantastiske følelsen av å ha et følelsesmessig trygghetstau som beskytter oss kan ikke sammenlignes med noe. Å vite vi er elsket gir oss håp. Det styrker og revitaliserer oss også.

Så vi oppfordrer til å ha venner. Dette fyller verden med magi og gjør den til et bedre sted å leve i.

Kilder:

Goleman, D. (2001). Inteligencia emocional. Editorial Kairós. Barcelona.

Johnson, K. & Dunbar, R. (2016) “Pain tolerance predicts human social network size”. Scientific Reports; 6: 25267.

Inagaki, T. K. et al (2015) “Blocking opioids attenuates physical warmth-induced feelings of social connection”. Emotion; 15: 494–500.

Auster, P. (1989) Moon Palace, side 50

FRA NETTET