Vennskap mellom kvinner: En sensasjonell måte å bekjempe stress på

desember 2, 2017
Vennskap er ekstremt sunt og gunstig for alle. Det kan til og med hjelpe kvinner med å bekjempe stress!

Vi kan gi deg tusen argumenter for hvorfor vennskap er gunstig, sunt og nødvendig for mennesker. Men selv da ville vi ikke ha forklart alle årsakene til det.

Det er imidlertid mange studier og arbeid gjort innenfor sosialpsykologi og helse som viser oss noe mer spesielt og interessant om dette fenomenet.

Vennskap mellom kvinner har en mye mer intens og positiv innflytelse enn vennskap mellom menn, så mye at den følelsen av tilknytning og etablert gjensidig forståelse er en tilstrekkelig måte å redusere stress og angst på.

Ikke desto mindre er det viktig å gjøre noe klart: de positive effektene på vår helse og trivsel er ikke forårsaket av å ha mange «venner», men i stedet å ha autentiske og meningsfylte vennskap, som du kan telle på fingrene på den ene hånden.

I dagens artikkel vil vi snakke om dette.

I en verden av tomhet, det som teller er positive forbindelser

Blad med hjerteformet hull

Til denne dagen er vi alle sammen mer forbundet enn noen gang, men i sin tur mer fjerne enn noensinne.

Vi har dusinvis av venner i våre sosiale nettverk. Videre kommuniserer vi gjennom direktemeldingssystemer. Vi bruker uttrykksikoner til å representere følelsene som vi ikke uttrykker like lett senere i virkeligheten.

Vi lager Whatsapp-grupper, sier god morgen og god natt gjennom disse typene av plattformer. Likevel, jo mer interaksjon vi har, jo større tomhet, den følelsen av at vi «savner noe», opplever vi.

Et tilfredsstillende privatliv kan mangle, der spesielle mennesker omgir oss. Dette er mennesker som gjør oss lykkelige ansikt til ansikt, som gjør oss trygge med deres nærhet. Disse er spesielle mennesker som vi kan tilby våre vennskap og gjensidig forståelse til i bytte mot ingenting.

I sin tur er en oppsiktsvekkende måte å bekjempe denne kjente eksistensielle tomheten på å fremme gode sosiale relasjoner, hvor vennskap er svært relevant hvis vi snakker om kvinner.

Les også: Fem tanker for kvinner som gjør alt for andre

Vennskap mellom kvinner: Kvinner reagerer annerledes på stress

Vennskap mellom kvinner som drikker kaffe

For å forstå hvordan og på hvilken måte både menn og kvinner takler stress, må vi dykke ned i den stadig fascinerende verden av nevropsykologi.

  • Når en kvinne opplever angst og stress i lang tid, blir det en ekte «cocktail» av nevrotransmittere i blodet hennes. Kortisol og adrenalin utgjør denne cocktailen.
  • Dette øker blodtrykket og blodsukkeret.
  • For kvinner er det et hormon som samtidig virker som en nevrotransmitter. Det er nøkkelen til å redusere virkningen av det nevnte scenariet. Dette er oksytocin.

Oksytocin, i tillegg til å motvirke produksjonen av kortisol og adrenalin, gjør kvinner rolige, reduserer frykten og gir dem en behagelig følelse av sikkerhet.

Stress påvirker imidlertid menn på en mer kompleks måte.

  • Til å begynne med er det ett aspekt som i seg selv er interessant: menn produserer lavere mengder av oksytocin.
  • Fordi de ikke drar nytte av tilstedeværelsen av oksytocin like mye som kvinner, opplever de kjemp eller flykt-responsen sterkere.
  • De engasjerer seg i gjennomsnitt mer med følelsesmessig tilbakeholdenhet. For eksempel åpner de seg ikke så lett for å snakke om det intime og personlige universet som er deres følelser.

Alt dette gjør stress et dypere og mer kronisk aspekt for menn.

Oppdag: 5 ting du trenger å vite om angst

Vennskap, en stor leverandør av oksytocin

Vennskap mellom kvinner som går tur

Kvinner har et biologisk behov for å «koble» med andre, for å bygge lenker basert på empati og anerkjennelse.

Alt dette forklares utvilsomt av den høye tilstedeværelsen av oksytocin i den kvinnelige hjernen. Dette er et hormon som tar sikte på å fremme omsorg og oppmerksomhet for andre.

  • Så når livet blir en berg- og dalbane når stress og frykt rammer, søker kvinner vennskap med andre kvinner for å regulere disse redslene og å oppnå den trøstende gjensidige forståelsen, noe som bidrar til å berolige disse fryktene og relativisere problemer.
  • Videre bør det bemerkes at vennskap mellom kvinner er en dimensjon som gir dem ulike og samtidig komplementære aspekter av et romantisk forhold eller forhold til en slektning.
  • Hvis du har et solid og meningsfylt vennskap, vet du at du vil kunne lufte dine tanker og følelser til vennene dine uten å bli dømt, akkurat som du kan når du åpner deg for et familiemedlem.
  • Du vet også at vennene dine ikke er forpliktet til å løse dine problemer. Det er ikke deres funksjon, og ikke søker de å få den, heller. Det du trenger er å føle deg hørt og forstått.

Til slutt, en positiv, solid og respektfull vennekrets er nøkkelen til et sunt og tilfredsstillende liv for oss alle.

Men for kvinner er dette følelsesmessige båndet mer intenst og mer nødvendig. Dette er fordi, la oss innrømme det, ingenting er så terapeutisk som å ha en kopp kaffe med dine gamle venner. Du vil glemme dine problemer med en gang.

Hovedbilde gjengitt med tillatelse av © wikiHow.com

FRA NETTET