Viktigheten av å gråte

juni 26, 2017
Å ikke gråte hindrer deg i å benytte anledningen til å fikse hva det var som tok bort smilet ditt. Noen sier at å gråte er et tegn på svakhet, men i virkeligheten er det et tegn på styrke som vil hjelpe deg til å bedre overvinne din tristhet.

Noen sier at det å gråte er et tegn på svakhet, men det er faktisk bedre å gråte og slippe ut bekymringene dine enn å holde tårene inne.

Å ikke gråte gjør at du føler deg modig og sterk nok til å holde inn de tårene som prøver å unnslippe. Ofte tror vi at det å snu ryggen til problemet, vil løse det. Dette er imidlertid det virkelige problemet.

Når vi er små, gråter vi over nesten alt. Hvis vi faller, bryter vi sammen i tårer. Hvis noen gjør vondt oss, er vi ikke redd for å gråte.

Men etter hvert som vi vokser opp, blir disse øyeblikkene mye mindre vanlige.

Les: Ting du ikke visste om tårer og gråt

Mange anser det å gråte som noe å skamme seg over. Dette er ikke bare fordi det gjør folk at rundt oss føler seg ukomfortable, men fordi det sier noe om oss.

Mange tror at å gråte gjør at du virker svak. De tror det gjør at du ser ut som noen som ikke vet hvordan de skal kontrollere sine følelser, noen som ikke kan holde det sammen. Denne tankegangen er ekstremt skadelig.

Å ikke gråte gjør alt verre

Selv om du klarer å beholde denne fysiske reaksjonen, gråter din sjel. Den roper ut for at du skal ta bort smerten.

Akkurat som når vi blir skadet, er det blod, og når hjertet vårt er skadet, gråter vi. Å unngå det gjør at vi stenger inn alt vi trenger å slippe ut.

Tenk deg at personen du elsket mest gjorde deg vondt, og de fortsetter å skade deg fordi du ikke klarer å si noe.

Du sitter stille gjennom skuffelse etter skuffelse. I mellomtiden er det en voldsom kamp inni deg som du ikke vil møte.

All smerten, de tankene som har forvandlet seg til en ond syklus og de negative følelsene som drukner deg, vil bli til noe dårlig.

I begynnelsen vil kroppen din forsøke å advare deg med fysisk smerte. En plagsom hodepine, magesmerter, en irriterende smerte et sted i kroppen din …

Så begynner du å slå deg selv av, som om du var et lys. Du blir til en grå person, og all den lidelsen du prøvde å holde inne, vil forsegle seg inne i deg og aldri komme ut.

Det er sant at det fortsatt er en måte å snu dette rundt på, men det vil bli mye vanskeligere hvis du kommer til dette punktet. Derfor må du ikke vente så lenge.

Å ikke gråte er ikke bra for deg. Slipp ut tårene dine og føl lettelsen de bringer med seg.

Ikke gå glipp av: 7 måter å starte dagen bra på og bekjempe stress og angst

Gjenkjenn og eksternaliser dine følelser

Følelser, både positive og negative, er nødvendige. Vi har ingen grunn til å bli enda mer opprørt over det faktum at vi er triste. Denne følelsen gjør at vi kan se den sanne verdien av det motsatte: lykke.

Vi gjør en feil ved å ikke gråte, men enda mer ved å ikke gjenkjenne våre følelser.

Vi har så inderlig lyst til å unngå å oppleve disse følelsene at vi prøver å nekte for dem. Er det ikke sant at når noe gjør at du føler deg glad, gjenopplever du det i tankene dine, og du er enda mer klar over det? Hvorfor ikke gjøre det med det negative for å virkelig la det slippe unna?

Våre mørkeste følelser forsøker å advare oss om at vi ikke gjør ting riktig, og at menneskene rundt oss ikke er de riktige menneskene, eller at dette ikke er måten vi skal reagere på. Det er imidlertid viktig å huske på at innestengte følelser kan ha fysiske konsekvenser.

Hvis vi imidlertid foretrekker å dekke våre øyne og sette alt vi føler i en låst kasse dypt inne i oss, er det ingen mulighet for følelsesmessig katarsis.

Dette er en type selvdestruksjon.

Ting er veldig mye enklere enn det. Vi er de som gjør det vanskelig med vår usanne tro som ikke gjør noe bra for oss.

Det er viktig å observere våre følelser, enten de får oss til å føle oss bra eller dårlig, og å uttrykke dem. Du kan gjøre dette ved å snakke, gråte, skrike, løpe … Gjør hva du vil, men få dem ut.

Den beste smertestillende

Å ikke gråte hindrer deg i å oppdage den beste smertestillende for alle slags lidelser. Piller er ikke nødvendige, og det er heller ingen annen type medisin du kan ta for disse smertene.

Tårer lar stresset vi holder inne slippes ut. Dette får oss til å føle oss mye bedre.

Det spiller ingen rolle hvor vanskelig situasjonen du står overfor er. Uansett hva det er, gråt. Få ut all frustrasjon, vrede, sinne, angst, plagsomme tanker … La det flyte!

Etter du gråter lenge og hardt uten å holde tilbake, vil du innse at det føles som om du akkurat har løpt et maraton.

Du vil bli utslitt, men endelig rolig. Ansiktet ditt vil bli rødt og øynene dine hovne, men din sjel vil ha fred.

Dette velværet vil hjelpe deg å begynne på nytt, ta gode beslutninger og gå videre.

Å ikke gråte hindrer deg i å benytte anledningen til å fikse hva det var som tok bort smilet ditt.

FRA NETTET