Hvor ofte burde du bruke sjampo?

Det er stor uenighet i forhold til hvor ofte du burde vaske håret og hodebunnen, selv blant eksperter i hårpleie. Ideelt sett burde du bestemme hyppigheten med tanke på de individuelle behovene til ditt hår og hodebunn.

Håret og huden vår er naturlig hydrert av sebum. Uten dette blir huden tørr og vil flasse, noe som eksponerer den til uheldige elementer fra miljøet rundt oss. På en annen side ønsker de fleste av oss å unngå fett og matt hår. Hverdagshygiene og hårvaskrutiner burde respektere de naturlige hud- og hårsyklusene, og den nødvendige produksjonen av naturlig olje. Sjampo og balsam kan supplementere disse funksjonene. De fleste tar i bruk sjampo daglig, hovedsaklig på grunn av den vestlige kulturens forventing om utseende, hygiene og normalitet. Spørsmålet vi ønsker å besvare for deg er: Hvor ofte burde du egentlig bruke sjampo?

Burde du droppe å bruke sjampo?

Å bruke sjampo på en daglig basis er et relativt nytt konsept. På 1950-tallet var det vanlig blant kvinner å vaske og børste håret en gang i uka, og dette ble ofte gjort på en hårsalong. Ettersom sjampo ble mer tilgjengelig utviklet dette seg raskt til daglig vask i eget hjem. Men burde du vaske håret hver dag eller er 50-tallskvinnene bedre rollemodeller enn vi tror?

Svaret er vanligvis basert på personlige preferanser. Eksperter er uenige om hvorvidt det er sunt å vaske håret og hodebunnen ofte. Noen anbefaler en begrenset bruk av sjampo, siden dette kan føre til overproduksjon av sebum (hudens beskyttelse mot de daglige sjamponeringene). Andre mener at fjerningen av sebum gjennom hårvask faktisk hjelper porene og hårfolliklene, og begrenser andre hudproblemer.

I 2007 ble et studie utført etter at en australsk radiovertinne innrømmet at hun ikke hadde vasket håret sitt på over et tiår. Over 500 lyttere deltok i en seks uker lang undersøkelse i etterkant av programmet. Omtrent 86 prosent rapporterte ingen forandring på håret, negativ eller positiv, etter å ha kuttet den daglige hårvasken.

Alternativer

Spørsmålet forblir: Hvor ofte burde du bruke sjampo til håret? Det finnes ikke et enkelt eller klart svar, men det beste rådet er at du burde ha en rutine som passer ditt hår og din hodebunn.

Hvis du har fint hår er sjansene store for at du føler behov for å vaske det daglig eller oftere enn andre hårtyper. De med krøller eller tykt hår kan ofte komme unna med en sjamponering hver tredje dag. Enkelte merker at håret er lettere å håndtere og framstår mer skinnende dagen etter bruk av sjampo, mens dagen det ble vasket er det flatt og livløst.

Flest ekseperter er enige om at sjamponering burde begrenses til to ganger i uka. Eller så ofte du føler at håret ditt har behov for det. Om du har tykt, langt eller krøllete hår (og bruker mye tid på å ta vare på det) kan én vask med tørking og styling per uke være tilstrekkelig. Dog finnes det de som påstår at daglig bruk av sjampo fremdeles er å foretrekke.

Observer hvordan ditt hår og din hodebunn reagerer på daglig sjamponering og bytt rutine ved behov. Om du merker deg at håret blir fett, så kan du velge å sjamponere daglig. Men ta heller i bruk mer naturlige sjampomerker som har færre potensielt skadelige kjemikalier. Om du har tørt hår burde du vaske håret sjeldnere og i stedet for å ta i bruk en sjampo som gjør mer skade enn nytte. Så kan du bruke en mild balsam og andre produkter som hydrerer håret.