Foreldre som gaslighter barna sine: Hva er konsekvensene?

Foreldre som "gasslighter" genererer skyldfølelse og fører til at barna deres ikke kan stole på seg selv. Vi skal fortelle deg hvordan det påvirker dem å vokse opp med denne type manipulasjon.

Skrevet og verifisert av psykologen Elena Sanz.

Siste oppdatering: 19 mars, 2023

Når vi er barn trenger vi at foreldrene våre hjelper oss å bygge en positiv selvoppfatning, for å lære oss at vi er verdifulle, at vi kan stole på vår dømmekraft og at vi er verdige kjærlighet. Det er imidlertid dette som blir nektet barnet som vokser opp i et manipulasjonsmiljø. Innenfor de mange formene manipulasjon som kan oppstå i familien, ønsker vi i dag å snakke med deg om foreldre som gaslighter barna barna sine.

Dette begrepet er vanlig i sammenheng med parforhold. Gasslighting er en subtil og godt kamuflert manipulasjonsteknikk som fører til at personen som lider av det ikke stoler på sine egne oppfatninger, følelser eller minner.

Den som utøver det, får offeret til å tvile på seg selv, sine intuisjoner og instinkter. I en slik grad at de er i nåde til den andre personen.

Hvordan “gaslighter” foreldre barna sine?

Denne formen for kontroll og manipulasjon er ikke alltid lett å oppfatte, men når den påvirker oss i barndommen er det mer komplisert. Et barn stoler naturlig på foreldrene sine og søker etter å glede dem; barnet tror ikke at noe slikt kan skje.

Det er mulig at først når du når voksen alder innser du at du led det som barn og konsekvensene du fortsatt bærer på. For å finne ut om det var gasslighting gjort av foreldrene dine mens du vokste opp, eller om du gaslighter barna dine, her er noen av atferdene du bør se etter.

De skylder på barna sine

Skyld er en av de mest effektive måtene for manipulasjon. Disse foreldrene er eksperter på å generere denne følelsen i barna sine av alle slags årsaker, for å utøve kontroll over dem.

De holder dem vanligvis ansvarlige for saker som egentlig ikke har noe med dem å gjøre. Går det dårlig med foreldrenes forhold, kan de for eksempel skylde på barnet.

Det er også veldig vanlig at de holder barnet ansvarlig for de voksnes følelser. For eksempel: “Jeg er sint og stresset fordi du har plaget meg hele ettermiddagen”.

De minimerer og ugyldiggjør følelser

Foreldre som gaslighter barna sine ugyldiggjør konstant følelsene deres. Alle følelser de uttrykker blir merket som overdrevne, overreagerte eller altfor sensitive. De ser aldri ut til å ha rett til å føle slik de føler.

De benekter virkeligheten av hva barna deres føler og opplever

De benekter også realiteter og bevis for å bli kvitt sitt ansvar. For eksempel, hvis det er en klar favorisering av det ene barnet og det andre oppfatter og hevder det, vil han/hun bli fortalt at han/hun er gal, at han/hun innbiller seg det og at det ikke er slik i det hele tatt.

Det er også veldig vanlig at manipulerende foreldre spiller offerrollen: «hele dagen lang kritiserer og bebreider du meg, ifølge deg er jeg verdens verste forelder». Dette er i realiteten en forsvarsmekanisme som bidrar til å avlede oppmerksomheten fra deres feil og sette fokus på barnet.

Hvordan distansere deg fra giftige mennesker?De undervurderer og kritiserer

Disse foreldrene kritiserer hele tiden alt barnet gjør, sier eller velger. Det de liker, talenter, hobbyer og interesser blir kritisert og undervurdert. De er stemplet som upassende.

I stedet for å oppmuntre til utvikling av barnets personlighet og identitet, undertrykker og begrenser de det.

De isolerer og kontrollerer barna sine

På en annen side forsøker disse foreldrene å kontrollere barnet sitt og få barnet til å samsvare med deres preferanser. Det er vanlig at de isolerer dem sosialt og begrenser forholdet til andre mennesker.

Konsekvenser av gaslightende foreldre

Å vokse opp involvert i denne typen dynamikken har viktige konsekvenser. Disse påvirker ikke bare barndommen, men kan fortsette inn i voksenlivet.

Noen av de vanligste er følgende:

• Barn vokser opp med dårlig selvtillit, usikkerhet og dårlig selvbilde.
• De stoler ikke på dømmekraften sin og har blitt koblet fra følelsene og intuisjonene sine. Derfor er det vanskelig for dem å vite hva de vil og hva de trenger; det er vanskelig for dem å ta avgjørelser og passe på sitt eget beste.
• Følelsesmessig avhengighet og en tendens til å være selvtilfreds er vanlig. Hvis en person ikke kan stole på sine oppfatninger, instinkter og meninger, klamrer jeg de seg fast til noen andre for å kontrollere og bestemme for dem. Dette mønsteret kan gjentas utover foreldre, med partnere og andre.
• Det sliter med å uttrykke følelser, siden det barnet lærte at det han/hun følte ikke var gyldig og ikke ville få forståelse eller empati. Denne manglende evnen til å håndtere følelser kan føre til psykosomatiske tilstander.

Å overvinne effekten av at foreldrene gaslighter barna sine

Har du identifisert deg med ovenstående? I så fall vokste du sannsynligvis opp med foreldre som gaslightet.. De kan til og med fortsette å gi gjøre det mot deg som voksen. Å bli klar over hva som skjedde og innse hvordan du ble manipulert er grunnleggende for å begynne og helbrede.

Det er veldig praktisk at du i denne prosessen søker profesjonell hjelp og at du tar kontroll på transformasjonen din. Ikke forvent at foreldrene dine tar ansvar for det som skjedde.

Som voksen, tillat deg selv å få kontakt med deg igjen og å stole på deg. Det vil forbedre livskvaliteten din.