Hva er det som forårsaker ringing i ørene? Behandle det naturlig!

Hvis du er utsatt for svært høye eller høyfrekvente lyder på en jevnlig basis, er det en god idé å ha på støydempende hodetelefoner for å hindre utviklingen av tinnitus.

Ringing i ørene kan være et ubehagelig problem for alle, og det kan oppstå når som helst, men når det er et hyppig eller kronisk problem kan det føre til en mer alvorlig hørselsforstyrrelse, som for eksempel tinnitus.

Dette problemet kjennetegnes ved at man hører en konstant ringelyd som rammer ett eller begge ørene, vanligvis på grunn av at det indre øret er fylt med væske og at det sender en lyd til hørselsnerven.

Vanligvis kan det kun høres av den lidende, og det kan være forbundet med hørselstap.

Det er derfor det er svært viktig å kunne skille mellom en og annen ringelyd i ørene som er forårsaket av en nærliggende lyd, og kronisk tilstedeværelse av tinnitus, noe som kan tyde på at det er et mye større hørselsproblem.

Hva er symptomene på tinnitus?

Du kan ha tinnitus hvis du opplever følgende symptomer:

  • Ringing
  • Konstant støy
  • Pipelyder
  • Plystrelyder i ett eller begge ørene

Hva er det som forårsaker tinnitus?

Tinnitus er ikke betraktet som en sykdom i seg selv, men det oppstår som et symptom på større problemer med hørselen. Sannheten er at det kan være problemer hvor som helst i ørene eller i andre områder som er knyttet til hørselen som kan føre til utbruddet av tinnitus.

Vanligvis er det ikke en bestemt årsak som kan bli diagnostisert, men det som er sikkert er at tinnitus kan ha en negativ innvirkning på helsen til hørselen din. I mer alvorlige tilfeller kan det kreve øyeblikkelig legehjelp.

Det er også en sekundær form for tinnitus som har en bestemt årsak, og den involverer ikke hørselstap, men produserer den konstante summingen.

Alle tilfellene av tinnitus er vanligvis forbundet med en svekkelse av hørselssystemet, fordi det er veldig følsomt.

Blant årsakene er:

  • Opphopninger av voks i det ytre øret
  • Løst hår i øregangen som berører trommehinnen
  • En infeksjon i mellomøret eller herding av små ben i dette området
  • Eksponering for høye lyder
  • Tilstedeværelsen av et fremmedlegeme inne i øret
  • Trauma mot øret
  • Endringer i blodtrykket
  • Bruken av visse medisiner
  • Om man har hjertesykdom eller fedme
  • Svulster
  • En perforert trommehinne

Hvordan kan du behandle tinnitus naturlig?

2-hørselvern

Selv om du må oppsøke en lege for å være riktig diagnostisert, finnes det noen sunne og naturlige måter å redusere symptomene på.

1. Kontroller fedme- og kolesterolnivået

Pasienter som er i stand til å miste 10% av kroppsvekten sin og forbedre kolesterolnivået, har en betydelig større sannsynlighet for å redusere symptomene på tinnitus.

2. Start med et sunt kosthold

Ideelt sett bør du forbedre den generelle ernæringen din ved å følge en diett som er rik på grønnsaker, vitaminer, mineraler, proteiner og antioksidanter, samtidig som den begrenser inntaket ditt av fett og sukker.

3. Unngå høye lyder

Folk som er utsatt for konstant høye eller sjenerende støy, uansett grunn, har en økt risiko for å utvikle tinnitus og å miste hørselen.

Det er viktig å prøve å unngå denne typen eksponering og at man bruker en eller annen form for hørselsvern for å redusere de negative konsekvensene av høye lyder til ørene.

4. Ikke ta aspirin eller lignende produkter

3-aspirin

Det høye innholdet av acetylsalisylsyre i aspirin kan faktisk forverre symptomene.

5. Få mosjon

Om du trener hver dag, vil det forbedre din generelle blodsirkulasjon og forebygge forekomsten av tinnitus.

6. Drikk rikelig med vann

Det å holde seg hydrert er viktig for helsen til hele kroppen, inkludert ørene. Dehydrering er også assosiert med tilbakefall av ringelyder i ørene.

Se også: 5 grunner til at du ikke bør drikke flaskevann

7. Kontroller blodtrykket ditt

4-blodtrykk

De fleste vet allerede at det å lide av høyt blodtrykk øker risikoen for slag og hjertesykdom. Det få folk tenker på, er at det også er forbundet med hørselstap og forekomsten av tinnitus.

8. Start med avspenningsteknikker

Avslappingsteknikker er ikke kurer i seg selv, men de anbefales for å kontrollere angst og depresjon som kan oppstå når tinnitus er et kronisk problem.