Kosthold

Alle kosthold bør være sunne og passende for ditt mål: å gå ned i vekt, få riktig næring, senke ditt kolesterolnivå og triglyserider, forbedre din fordøyelse, redusere inflammasjon osv. Her gir vi deg de ideene du trenger, og vi hjelper deg å finne et kosthold som er riktig for deg.

4 uttrekk for å styrke metabolismen

Du vet allerede at hver enkelt av oss har sin egen unike metabolisme. Arv har litt innvirkning, men du kan også gjøre noe for å styrke metabolismen din. Det er her uttrekk kan være til hjelp.

10 matprodukter som brenner fett

Dersom du ønsker å øke forbrenningen, og spise mat som brenner fett, bør du spise mer løk og hvitløk. Rå er best. Disse hjelper kroppen med å fjerne giftstoffer og forbedre forbrenningen. Les om 10 matprodukter som brenner fett i denne…

11 naturlige produkter som gir raskere vektnedgang

Å ta vare på kroppen er viktig, enten det er for helsen eller for utseendet. Men noen ganger kan daglige rutiner føre til mindre heldige helsevaner, som f.eks. en stillesittende livsstil eller et skadelig kosthold. Når det gjelder overvekt anbefales det alltid…

Oppnå slankere lår med denne dietten

Lårene er noe av det vanskeligste å slanke bort, og de fleste dietter fokuserer dessuten på magen. I denne artikkelen gir vi deg den beste dietten for å oppnå slankere lår. Følg denne og si farvel til fettet på bena…

5 nydelige kremete supper for vekttap

Er det et måltid som er sunt, komplett, mettende og slankende? Ja! Kremete grønnsaksupper representerer den ideelle måten for å gå ned i vekt på gradvis, uten å gå sulten og fortsatt får alle de næringsstoffene som kroppen din trenger. I denne…

7 urter som hjelper deg ned i vekt

Hvis du har kombinert aktivitet og et sunt kosthold, men fremdeles sliter med å gå ned i vekt, så er du ikke alene. Noen av oss klarer ikke motstå daglig småspising eller vi har en naturlig lav forbrenning. Hva enn problemet…

7 øvelser for å stramme setemusklene dine hjemme

Om du ønsker å ha de perfekte stramme setemusklene er det mange gode øvelser du kan gjøre enten innenfor eller utenfor treningsstudioet som kan hjelpe. I denne artikkelen vil du lære de mest effektive øvelsene for å stramme setemusklene, og…

7 grunner til at du ikke går ned i vekt

Det er en sannhet at en av de største bekymringene folk har i dag omhandler vekten deres. Og hvorfor de ikke går ned i vekt. Disse bekymringene oppstår ofte i hodene til folk fordi man kjenner til helsefordelene vekttap medfører.…

Prøv den effektive sitrondietten

Du kan gå raskt ned i vekt takket være sitrondietten. Det er dog viktig å huske at dette er en streng diett, og vi anbefaler at den kun brukes i fem dager. Dersom du ikke følger anbefalingen kan det føre…

Vannterapi hjelper deg ned i vekt

Vann er livsviktig for oss mennesker fordi det hydrerer kroppen. Drikker du ikke nok vann kan du risikere å forgifte deg selv med avfallsstoffene kroppen produserer. Det kan blant annet bety ekstra kroppsfett og fordøyelsesproblemer. Men vannterapi hjelper deg ned…

7 grunner til at du ikke går ned i vekt

Inaktivitet er en av hovedårsakene til overvekt og fedme. De som lider av søvnproblemer har en lavere forbrenning, noe som også påvirker sulthormonene og ofte gir økt appetitt. Kosthold og trening er alfa og omega for å oppnå vekttap og…

Hva skal du drikke for vekttap?

Mange er på utkikk etter lette og effektive metoder for vektreduksjon. Mange av oss tester ut mirakelkurer som skal få oss til å rase ned i vekt. Noen går på strenge dietter og noen velger å mosjonere.Men hva skal du…

7 frokoster som hjelper deg ned i vekt

Frokost er den ideelle starten på dagen din. Den er både sunn og full av nytelse om du følger våre råd. Foruten å gi oss energi, aktiverer dette viktige første måltidet forbrenning. Mange dropper frokosten på grunn av tidsmangel, lav appetitt…

Squash hjelper til med vekttap

Spiser du squash regelmessig? Da vet du sikkert allerede at squash hjelper deg å holde kroppen sunn og frisk, men det er også en fantastisk grønnsak om du vil ned i vekt. Den kan legges til mange forskjellige retter og…