Alle kosthold bør være sunne og passende for ditt mål: å gå ned i vekt, få riktig næring, senke ditt kolesterolnivå og triglyserider, forbedre din fordøyelse, redusere inflammasjon osv. Her gir vi deg de ideene du trenger, og vi hjelper deg å finne et kosthold som er riktig for deg.

Kosthold

Naturlige, hjemmelagde remedier mot helseproblemer slik som diabetes, bronkitt, astma og allergier.

Naturlige midler

Sunnhet betyr forebygging, viten og behandling. I denne seksjonen gir vi deg informasjon om menneskekroppen og hvordan organene fungerer, forstyrrelser og sykdommer, behandlinger for hver av dem, samt førstehjelp du bør kunne.

Sunnhet

Det er ting du kan gjøre i hverdagen for å maksimere din helse, lykke og livskvalitet. Fra avslapningsteknikker til følelsesmessige styringsstrategier, øvelser for sunne ledd til øvelser for vekttap... Lær nye strategier med evnen til å ha det godt, både innvendig og utvendig.

Velvære

«Du er penere enn jeg trodde... ut fra bildene dine trodde jeg noe annet». Selv om det virker som et kompliment, er det egentlig negging. Denne teknikken for emosjonell manipulering er vanligvis rettet mot kvinner.

Hva er negging og hvordan gjenkjenne denne manipulasjonstaktikken på en date?

Seitan er et vegetabilsk protein som har blitt svært populært de siste årene, takket være at det er en god erstatning for animalsk kjøtt.

Finn ut mer om seitan, et proteinrikt alternativ

Dataspill som lar spillerne tilpasse utseendet til avatarene sine, er et rom for fri utfoldelse der vi kan utforske hvem vi er eller ønsker å være.

Her er hva psykologien sier om selvfølelsen din, basert på avataren din i videospill

Ved å tilberede denne drikken kan du nyte fordelene ved hirsefrø, som beskyttelse mot oksidativt stress, takket være dens antioksidantegenskaper.

Fordeler med en infusjon av hirsefrø og hvordan du tar det

Egg og magert kjøtt er essensielle matvarer i denne dietten. Begge matvarene er kilder til protein, bortsett fra andre næringsstoffer. 

Proteinrikt kosthold: hva det er, fordeler og risikoer

Mengden urin vi vanligvis utskiller ved hvert toalettbesøk varierer mellom 200 og 400 milliliter. I løpet av 24 timer er det vanlig å urinere mellom 1 og 2 liter.

Er det normalt å tisse så ofte? Finn ut hva som er sunt, ifølge en lege

Saratoga-vann, is og en banan er essensielle elementer i denne influenserens morgenrutine.  

Dette er Ashton Halls virale rutine som starter klokken 03:52

Med produkter som hårgelé, børster og sprayer kan du oppnå en «clean look» som vil fremheve ansiktet ditt. Oppdag trinnvise instruksjoner og tips for å oppnå feilfrie resultater, uavhengig av hårtype.

Hva «clean look»-frisyren er, og hvordan gjør man den trinn for trinn

Veien til Helse - Blogg om helse og livsstil

Velg hvilke som helst av disse øvelsene og kombiner dem for å gjennomføre en morgentrening som ikke varer mer enn 9 eller 10 minutter. Du vil gradvis merke forskjellen!

9 øvelser du kan gjøre på 9 minutter om morgenen for å komme i form

Visste du at det å sitte på gulvet er veldig bra for helsen din hvis du gjør det riktig? Her er noen retningslinjer og anbefalinger!

Fordeler og ulemper med å sitte på gulvet

I tillegg til å styrke ryggen din, trener disse øvelsene også andre deler av kroppen, slik at du kan kombinere dem for å få en treningsrutine for hele kroppen.

5 øvelser for å styrke ryggmusklene dine

Oppdag hvordan du kan si farvel til jo-jo-slanking og oppnå bærekraftig vekttap. Finn praktiske tips og strategier her.

Si farvel til «jo-jo-slanking»: gå ned i vekt og hold deg der

Fremveksten av kvarts i produksjon av benkeplater gjenoppliver en langvarig trussel mot arbeidshelsen i Spania og fremhever manglene i sykdomsforebygging.

Silikose, sykdommen som dukker opp igjen i Spania og er knyttet til benkeplater

Å bli andpusten er en av faktorene som påvirker ytelsen. Hvis du løper eller driver med andre idretter, kan det å lære å puste riktig gjøre en stor forskjell. 

Slik puster man mens man løper eller gjør andre typer trening

Kosthold er en av pilarene i behandlingen for å kontrollere diabetes type 2. Derfor konsulterte vi en ekspert om hvilke produkter og ingredienser som ville være best å redusere i kostholdet vårt.

Hvilke matvarer bør du unngå for å kontrollere diabetes type 2?

Hvis flyreisen din har blitt betydelig forsinket og flyselskapet er ansvarlig, kan du ha rett til erstatning på mellom 250 og 600 euro. Finn ut hvordan du kan kreve erstatning.

Reise uten bekymringer: Hva du skal gjøre hvis flyet ditt er forsinket eller innstilt

Inhalering av damp fra bladene av denne medisinske planten eller oljen fra den hjelper til med å redusere nesetetthet. Imidlertid er ikke alle egenskapene som tilskrives den, støttet av vitenskapelig forskning.

Mytene og sannhetene om eukalyptusdamp

Vilkår og betingelser for bruk

Retningslinjer for personvern

Informasjonskapsel lovverk

Annonsepolitikk

Redaksjonelle retningslinjer

Medisinsk team

Hvem er vi?

Ta kontakt med

Et dypere innblikk i menneskelig anatomi og fysiologi vil gi deg en bedre forståelse av hvordan kroppen din fungerer. Du vil lære mer om mysteriene bak hvert system og hvert organ i kroppen. Vi tar deg med på en reise igjennom kroppens vev og funksjoner, vi lærer om uregelmessigheter og hvordan du forbedrer din helse — og ditt liv.

Anatomi og fysiologi

I denne seksjonen finner du et bredt utvalg av informasjon om store, helsemessige problemer i menneskekroppen. Sykdommer og forstyrrelser i det respiratoriske og kardiovaskulære systemet og helseproblemer blant kvinner… Alle og enhver har visse symptomer du bør kjenne til, og vi gir deg også informasjon om det nyeste innen behandling og forskning.

Sykdommer

Sunnhet betyr forebygging, viten og behandling. I denne seksjonen gir vi deg informasjon om menneskekroppen og hvordan organene fungerer, forstyrrelser og sykdommer, behandlinger for hver av dem, samt førstehjelp du bør kunne.

Naturlige behandlingsformer er i mange tilfeller et interessant og hjelpsomt alternativ. Kom og lær om remedier basert på naturmedisin og naturopati, massasje, energiterapi og hemmelighetene bak feng shui… Her finner du alt du ønsker å vite om alternativ medisin.

Naturlige behandlingsformer

Naturlige, hjemmelagde remedier mot helseproblemer slik som diabetes, bronkitt, astma og allergier.

Gode vaner for kosthold, allergier, diabetes, bronkitt og astma.

Gode vaner

Hvordan type mosjon passer dine behov? Hvis du vil ned i vekt, bli mer fleksibel, tone kroppen eller finne en aktivitet som reduserer leddsmerter eller forbedrer din kardiovaskulære helse, så er dette seksjonen for deg. For det finnes en ideell form for mosjon for deg, og vi vil hjelpe deg å finne den.

Mosjon og idrett

Ta godt vare på håret ditt, enten det er krøllete eller glatt, mykgjør huden og bli kvitt ujevnheter i ansiktet med våre skønnhetstips.

Skjønnhet og egenpleie

I denne seksjonen finner du gode råd om hvordan du kan vokse som person, lære deg selv å kjenne, øke din selvtillit og bli den beste versjonen av deg selv. Vi forklarer også hvordan du får glede av dine forhold og forstå mysteriene rundt det som gjør oss menneskelige: sinnet.

Sunt sinn

Det er ting du kan gjøre i hverdagen for å maksimere din helse, lykke og livskvalitet. Fra avslapningsteknikker til følelsesmessige styringsstrategier, øvelser for sunne ledd til øvelser for vekttap… Lær nye strategier med evnen til å ha det godt, både innvendig og utvendig.

Her finner du ernæringsidéer som hjelper deg å ta vare på kroppen, gir deg energi og opprettholder indre balanse. Bli med oss og lær hvilke råvarer som er sunnest for deg, avhengig av dine personlige behov.

Sunne kosthold

Her finner du alle de beste rådene for å gå ned i vekt på en sunn måte, ved å utnytte de avgiftende og fettforbrennende egenskapene som finnes naturlig i visse råvarer.

Vekttap

Alle kosthold bør være sunne og passende for ditt mål: å gå ned i vekt, få riktig næring, senke ditt kolesterolnivå og triglyserider, forbedre din fordøyelse, redusere inflammasjon osv. Her gir vi deg de ideene du trenger, og vi hjelper deg å finne et kosthold som er riktig for deg.

Forretter og hovedretter, til lunsj eller middag, idéer fra hele verden, og oppskrifter for barn eller spesielle anledninger… I denne seksjonen av Veien til Helse finner du endeløse valgmuligheter, hvis du leter etter lekre, sunne idéer som ingen kan motstå.

Forretter og hovedretter

Oppskrifter

Denne seksjonen gir deg de beste rådene, mest brukbare fakta og den seneste vitenskapen innen graviditet og omsorg. Mating, sykdom, kontroll av følelser, konfliktløsning, kommunikasjon med tenåringer… Alt du noensinne har gått og lurt på vedrørende morskap, finner du i denne seksjonen.

Morskap

Tips til sunnere og mer stabile forhold, forslag til bedre sex og mer.

Kjærlighet

Hvis du elsker smarte løsninger i hjemmet ditt, slik som enkle, budsjettvennlige måter å få gardinene eller sofaen til å se lekre ut, hvordan du rengjører teppene dine, eller hvordan du får badet skinnende rent, så finner du alle slags fantastiske idéer her. Du vil fort lure på hvordan du har klart deg uten!

Tips til hjemmet

Helsenyheter, interessante fakta og oppdagelser og overraskende undersøkelser

Visste du?

I denne seksjonen finner du de nyeste trendene innen mote og boliginnredning, triks for å få mest mulig ut av hjemmet ditt, unike idéer til kjøkkenet eller soverommet… Hvis du er opptatt av gjenbruk eller leter etter idéer om hvordan du kan gi hagen eller terrassen et personlig preg, så er dette seksjonen for deg.

Utvalgt

Dette kan være av interesse ...

Du kan også lese