Velvære

Det er ting du kan gjøre i hverdagen for å maksimere din helse, lykke og livskvalitet. Fra avslapningsteknikker til følelsesmessige styringsstrategier, øvelser for sunne ledd til øvelser for vekttap… Lær nye strategier med evnen til å ha det godt, både innvendig og utvendig.

Kan sukker forbedre mental ytelse?

Inntil nylig trodde mange at sukker kan forbedre mental ytelse. De siste studiene setter imidlertid spørsmålstegn ved denne påstanden. Nå vet forskere at kroppen har veldig effektive mekanismer for å tilføre glukose til hjernen, selv uten at du trenger å…