Det er ting du kan gjøre i hverdagen for å maksimere din helse, lykke og livskvalitet. Fra avslapningsteknikker til følelsesmessige styringsstrategier, øvelser for sunne ledd til øvelser for vekttap… Lær nye strategier med evnen til å ha det godt, både innvendig og utvendig.
Noen ganger legger ikke folk merke til de tingene som betyr mest i livet. Det er derfor det er viktig å regelmessig finne ut hva som virkelig inngår i din lykke og ditt personlige velvære.
Hvem sa at det er vanskelig å trene magemusklene? Selv om det er sant at du må gjøre en innsats, trenger du ikke nødvendigvis å ty til intense rutiner for å få gode resultater. Å tone magemusklene tar tid og…
En kvinnes bryster er ofte gjenstand for strid. På den ene siden er det de som vil gjøre hva som helst for å gå opp en størrelse eller to, og til og med ty til kirurgi. På den andre siden…
Helt siden vi var barn ble vi fortalt at vi skulle å unngå å gråte (spesielt foran noen andre) fordi det ble sett som et tegn på svakhet eller fordi det var en dårlig ting å vise følelser. Tårene har…
Elsker du å ha langt hår, men har ikke dratt til frisøren på lenge? I så fall har nok splittede tupper allerede avledet fra ditt hårs eleganse. Dette er uunngåelig ettersom håret vokser, fordi det svekkes og blir skjørt. Det…
Å takle stress er komplisert og kan bli en ond sirkel som paradoksalt skaper enda mer stress. Selv om et visst nivå av stress er betraktet som fordelaktig, ettersom det hjelper deg med å overkomme vanskelige situasjoner, som en eksamen…
Er du kjent med begrepet «drøvtyggende tenkning»? Dette er når du kan tenke på problemer som gjør deg bekymret, engstelig eller veldig stresset, når du står ovenfor problemer som ikke enda har oppstått. Å overtenke fremtiden kan ikke lede til…
Alle elsker det når håret er skinnende og sunt, noe som er en god grunn til å ta vare på det gjennom hele året. Derfor er det viktig å vite hvordan du kan beskytte håret fra å bli skadet av…
Å ha ren og jevn hud krever ikke store ofre, men det krever utholdenhet. For eksempel, hvis du vet at du bør ta av sminken før du går til sengs hver kveld, er det ubrukelig hvis du bare gjør det…
Yoga er en eldgammel disiplin som kommer fra India. Målet er å finne balanse og lykke. For å gjøre dette, tyr personen til avslappende og mediterende handlinger som lar dem knytte seg til sitt spirituelle jeg. Men hva er den…
Når håret vokser sakte, kan det virke frustrerende for mennesker som vil ha langt, skinnende hår. Her kan du derfor finne noen tips og triks for at håret skal vokse raskere. Prosessen vil variere fra person til person, og påvirkes…
Har du noen gang hatt et panikkanfall? I så fall vet du hvor ubehagelig det kan være. I dag vil vi gi deg flere tips om hva du bør gjøre om det skjer igjen.
Hva er gråt? Det er sett på som et normalt menneskelig emosjonelt uttrykk. Det er reaksjonen kroppen din har på et fysiologisk, kognitivt, emosjonelt og sosialt nivå når den er konfrontert med forskjellige situasjoner. Fra et forskerstandpunkt, er det bra å…
I disse dager kan vi finne et bredt utvalg av såper som hjelper deg å gi huden din fuktighet og beskytte den mot infeksjoner. Disse produktene har blitt avgjørende for våre personlige pleierutiner, og er en av våre viktigste allierte…
Rygg- eller muskelsmerter er svært vanlige hos voksne. Din daglige rutine og stress kan legge belastning på musklene og påvirke kroppsholdningen din. Derfor vil det være en god idé å gjøre noen utstrekninger som kan rette på den. Menneskekroppen er…
Tiden bringer mer enn bare erfaring og visdom. Ettersom årene går forbi, er det uunngåelig at noen ekstra kilo dukker opp. Uansett hvor sunne dine vaner var eller hvilke feil du gjorde i kostholdet ditt, vil du alltid legge merke…
Mange av de som ønsker å oppnå en ideell vekt, søker etter den perfekte fysiske aktiviteten for å gå ned i vekt. Hvis det høres ut som deg, anbefaler vi deg at du prøver yoga for å gå ned i…
Å endre stolte holdninger er ikke lett for den personen som ikke pleier å be om tilgivelse. De kan forveksle å si «beklager» med å senke seg og miste sin verdighet. Å si unnskyld kan virke som en enkel handling…
I det siste har det vært mye snakk om å bruke naturlige og organiske hudpleieprodukter. Noen velger dem fordi de har sensitiv hud og trenger å unngå produkter og kremer som inneholder kjemikalier. I andre tilfeller passer disse produktene bedre…
I dagens artikkel skal vi komme med noen skjønnhetstips for travle mødre. Disse kan være nyttige i løpet av en travel hverdag. Å bli en mor er ikke synonymt med essensen av å være kvinne. Så mange ender opp med…
