Det er ting du kan gjøre i hverdagen for å maksimere din helse, lykke og livskvalitet. Fra avslapningsteknikker til følelsesmessige styringsstrategier, øvelser for sunne ledd til øvelser for vekttap… Lær nye strategier med evnen til å ha det godt, både innvendig og utvendig.
Å nå det senere livet i god helse er ikke umulig. Du må rett og slett starte med enkelte gode vaner fra nå av. Jo tidligere vi tillegger oss gode vaner, desto større sjanse har vi til å unngå de…
Om det finnes en ting som mange ikke er fornøyd med på kroppen sin, så er det strekkmerker. Uten tvil er utseendet til huden vår noe alle syns er viktig. Heldigvis finnes det naturlige måter å eliminere eller redusere strekkmerker…
Er du interessert i å minske faren for hjertesykdommer? Ønsker du et sunt hjerte? Selv om det finnes visse uvaner som helt klart er dårlig for hjertet og helsen din generelt, er det mulig at du gjør visse feil uten…
Visste du at vi alle trenger tid for oss selv og at selv om prisen av ensomhet kan være stor, får vi mange fordeler av det? Du visste kanskje ikke det. Tross alt så har samfunnet vi har vokst opp…
Mange mennesker er ikke klare over konsekvensene av å hoppe over frokosten og fortsetter dermed å hoppe over dette viktige måltidet. Selv om frokosten har blitt fremhevet i sunne kosthold de siste årene, undervurderer noen mennesker fortsatt de utrolige effektene dette måltidet…
Ønsker du å bli mer fleksibel? Du er ikke alene, da det er mange som har veldig dårlig fleksibilitet. Dette forårsaker muskelsvikt og leddsmerter, samt en stor frustrasjon mens du tøyer ut eller prøver visse yogastillinger. I dag ønsker vi derfor…
Rundt juletiden er alle butikkene pyntet med trær, lys og julenissen … og du vil helst foretrekke å være hjemme i en måned. Alle tenker på hvor, hvordan og med hvem de skal tilbringe ferien, men du sier at du…
Det er mange måter å holde håret ditt rett, silkeaktig og sunt på uten å måtte utsette det for høye temperaturer. Ettersom vi alle ønsker at håret vårt både skal se fantastisk ut og forbli sunt, skal vi i denne artikkelen…
Å trene er en av de beste tingene du kan gjøre for kroppen din, bortsett fra å ha et sunt kosthold. Med riktige treningsrutiner, kan du virkelig dra fordeler av livet og helsen. Trening vil ikke bare ha en innvirkning…
Hvis du vil bli kvitt fettet på spesifikke steder på kroppen, så må du kombinere flere treningsmetoder, fordi kosthold og generell trening vil ikke være nok. Så for å få tonede bein bør du følge en spesifikk rutine. I denne artikkelen…
Å få lange sunne negler og raskere neglevekst enn du har nå kan være en vanskelig oppgave. Det er enda vanskeligere hvis de blir utsatt for kjemiske rengjøringsmidler, støv og andre midler i miljøet som har en tendens til å ødelegge…
Ikigai er det som kalles «grunnen til å være». Den japanske kulturen mener at hver og en av oss har det. Har du funnet din ikigai? Dette er et ukjent ord for mange mennesker. Det er en referanse til det som gir mening…
Jeg har kastet bort mye tid på å tenke på utseende og på hva andre synes. Hvordan ser jeg ut med dette antrekket jeg har på? Vil naboene legge merke til at jeg har slått opp med partneren min? Det er på tide…
Mange av oss anser det som vanlig å dusje minst en gang om dagen. Denne vanen fører imidlertid til at vi hele tiden gjentar en rekke feil i dusjen, både når det gjelder hygiene og egenpleie. Legg merke til følgende vanlige…
Hudormer er ufullkommenheter i huden som er forårsaket av utvidede porer. Dette fører til akkumulering av rester av olje og døde celler. Heldigvis kan du bekjempe hudormer med en hjemmelaget maske laget av yoghurt og havregryn. Som du kanskje har lagt merke til,…
Du er fast bestemt på å miste alle de ekstra kiloene som plager deg når du ser i speilet. Det er mange forskjellige øvelser å velge mellom, men det er definitivt en som passer deg perfekt. På grunn av dette…
Brystene dine er et fysisk attraktivt område som endrer seg i utseende gjennom livets stadier. Selv om de fleste ønsker å beholde faste bryster, kan tiden, hormonaktivitet og livsstilsvaner gjøre at de begynner å henge. Dette skyldes at huden din…
Å ta vare på din feminine hygiene er mer enn bare spesialsåper. Det innebærer også mer enn å ha en streng daglig hygienerutine. Disse aspektene er viktige for å beskytte dine intime områder, men det er viktig å huske på…
Å få yngre hud på en naturlig og enkel måte er fullt oppnåelig hvis du følger de riktige rådene: Innta rikelig med antioksidanter, utfør regelmessige ansiktsmassasjer, balanser følelsene dine, pass deg for solen etc. I denne artikkelen finner du de…
Høyt næringsrike produkter er nødvendig for å gi fuktighet til tørr hud, spesielt viktige fettsyrer, vitaminer og mineraler. Selv om det er mange produkter du kan kjøpe, så finnes det også noen gode som du kan finne hjemme. I denne artikkelen…
