Velvære

Det er ting du kan gjøre i hverdagen for å maksimere din helse, lykke og livskvalitet. Fra avslapningsteknikker til følelsesmessige styringsstrategier, øvelser for sunne ledd til øvelser for vekttap... Lær nye strategier med evnen til å ha det godt, både innvendig og utvendig.

Mosjon og idrettPickleball: Hvordan spille den mest populære sporten de siste årene

Pickleball er en relativt ny sport som stammer fra andre racquetball-disipliner. Den har sin opprinnelse i USA, men har allerede…

Sunt sinnHva er et hierarki av verdier?

Det som er viktig for deg trenger ikke å være viktig for alle andre; det er bare sånn det er.…

Mosjon og idrettGluteus-treningsrutinen til Elsa Pataky

Sammen med mannen sin, Chris Hemsworth, fremmer Elsa Pataky en treningslivsstil. I en slik grad at de både eier apper…

Gode vaner10 FNs anbefalte daglige praksiser for å redusere klimaendringer

Basert på FNs forslag om å redusere klimaendringene, er det en god idé å revurdere visse husholdningsarbeid og forbrukspraksis, slik…

Sunt sinnEmosjonell utlufting: Hvordan forbedrer «å lufte følelsene dine» ditt velvære?

Emosjonell utlufting har som mål å fremme et sunt uttrykk og håndtering av følelser. Ofte kommer setninger som «det er…

Mosjon og idrettPedro Pascal og hans treningsrutine for å holde seg i form i "The Last of Us"

Pedro Pascal er nå "internettets pappa", takket være sin rolle som Joel i The last of us. Der spiller han…

Mosjon og idrettEn enkel guide til å bygge muskler som Arnold Schwarzenegger

Essensen av å bygge muskler som Arnold Schwarzenegger er høyt volum og høy frekvens. Den 75 år gamle østerrikeren er…

Mosjon og idrettHva er betingede fysiske kapasiteter?

Fysisk form vil være en avgjørende faktor når det gjelder å oppnå vår beste sportsprestasjon. I tillegg oppnår vi helsegevinster…

Skjønnhet og egenpleieBioetanolpeiser: Fordeler og ulemper

Det er mange måter å oppnå en varmere atmosfære i hjemmet på. I månedene med intens kulde er det vanlig…

Sunt sinnHva er induktiv resonnement og hvorfor er det viktig?

Vi bruker alle induktiv resonnement for å trekke konklusjoner på daglig basis. Dette betyr at vi stoler på tidligere observasjoner…

Mosjon og idrettAlexander Zverev: Diabetes er ingen hindring for å bli en idrettsutøver i verdensklasse

Alexander Zverev, tennisspilleren i verdensklasse, har sjokkert verden ved å avsløre at han har blitt diagnostisert med diabetes type 1…

Skjønnhet og egenpleieOmvendt hudpleie: Hva er det og hvordan gjøres det?

Det er ofte en spesifikk rekkefølge når det kommer til å påføre hudprodukter. Tanken var å rense, tone og fukte.…

Mosjon og idrettFartlek-trening: Hva er det og hvordan gjøres det?

Fartlek-trening ble utviklet på begynnelsen av 1930-tallet av Gösta Holmer, og er fortsatt en av de mest brukte metodene av…

Mosjon og idrettJake Gyllenhaals treningsrutine for ''Road House''

Patrick Swayze spilte hovedrollen i Road House i 1989. Nå, for nyinnspillingen, måtte Jake Gyllenhaal følge en treningsrutine som den…

Mosjon og idrettFordelene med å gå og jogge baklengs

Å gå og løpe bakover, også kjent som omvendt gange, bakoverløping eller omvendt løping, er en stadig mer moteriktig treningsmetode.…

Skjønnhet og egenpleieStress og høyt blodtrykk: Hvordan henger de sammen?

Ifølge Verdens helseorganisasjon (WHO) er det for tiden rundt 1,28 milliarder voksne mellom 30 og 79 år som lider av…

Mosjon og idrettBondevandringen: Teknikk, fordeler og arbeidende muskler

Bondevandringen er en nøkkeløvelse i styrkekonkurranser som CrossFit. Den består av å gå med vekter, nærmere bestemt vekter, som gjøres…

VelværeHvilke leksjoner kan vi lære av trollmannen fra Oz?

Trollmannen fra Oz en litterær klassiker som ble skrevet av Frank Baum i 1900. Siden den gang har det blitt…

Skjønnhet og egenpleieSqualene: Egenskaper og hvordan du bruker det riktig

Huden har en naturlig fuktighetsgivende faktor som hovedsakelig består av vann og oljer. Disse danner en hydrolipidisk film som gir…

MedisinAEMPS identifiserer ny bivirkning av omeprazol

Det spanske byrået for medisiner og helseprodukter eller AEMPS annonserte en ny bivirkning av omeprazol, et av de mest brukte…

Gode vanerHvordan bruke et klyster hjemme og dets risiko

Av en rekke årsaker må noen mennesker utføre et klyster hjemme eller analskylling for å hjelpe til med å rense…