Velvære

Det er ting du kan gjøre i hverdagen for å maksimere din helse, lykke og livskvalitet. Fra avslapningsteknikker til følelsesmessige styringsstrategier, øvelser for sunne ledd til øvelser for vekttap… Lær nye strategier med evnen til å ha det godt, både innvendig og utvendig.

10 tips for å oppnå fysisk og psykisk balanse

Når vårt daglige liv er fylt med arbeid, stress og dårlige vaner, er ikke den fysiske helsen vår det eneste som påvirkes. Vår emosjonelle helse forverres også. Det er her fysisk og psykisk balanse kommer sammen som en del av vår generelle…

Ildpust som yoga-teknikk: 6 fordeler

Ildpust som yoga-teknikk er også kalt pranayama og er en teknikk som går på pusten. Den består av flere pusteteknikker som komplementerer asanaer, eller stillinger, for hver yogametode. Hvis dette er nytt for deg, prøv ildpust som yoga-teknikk sammen med en…

6 spisevaner for et sunt hjerte

Å starte med sunne spisevaner er grunnleggende for et sunt hjerte. Mens det er mange forskjellige faktorer som kan påvirke hjertet ditt, kan det å spise enkelte matvarer holde det sunt og friskt, spesielt hvis du er i faresonen for…

Hvorfor er det bra å trene yoga?

Det er mange former for fysisk aktivitet å velge mellom for å komme i form. I dag skal vi fokusere på en bestemt form som er veldig populær nå. Vi skal finne ut hvorfor så mange anbefaler deg å trene…

Behandle forstoppelse uten avførende midler

Å behandle forstoppelse uten avførende midler er mulig, men det forbeholder en god dose sunne vaner i din daglige rutine. Mange mennesker som opplever forstoppelse har vanligvis opplevd det siden de var unge. Disse menneskene har alltid hatt problemer med…