Lykkekvartetten: Nevrotransmitterne som påvirker humøret
Evnen til å frigjøre de positive effektene av serotonin, dopamin, oksytocin og endorfiner (SDOE) kalles noen ganger "lykkekvartetten", fordi det…
Velvære
Det er ting du kan gjøre i hverdagen for å maksimere din helse, lykke og livskvalitet. Fra avslapningsteknikker til følelsesmessige styringsstrategier, øvelser for sunne ledd til øvelser for vekttap... Lær nye strategier med evnen til å ha det godt, både innvendig og utvendig.
Viktigheten av å innlemme dessert i kostholdet ditt
Vi skal fortelle deg om viktigheten av å innlemme dessert i kostholdet ditt. Det er imidlertid viktig å avklare noe…
Feil under barbering og påfølgende hudpleie
Barbering er en rutinemessig praksis for både menn og kvinner. Mange av oss gjør imidlertid fremdeles visse feil som får huden…
Tips for å holde sminkepungen din ren
Hvis du ikke holder sminkepungen din ren, kan det samles utallige bakterier som kan forårsake ulike infeksjoner. Dette er spesielt…
Visste du at grønn te forlenger levetiden?
Når det gjelder å leve et langt og sunt liv er det viktig å være forsiktig med hva du spiser.…
Fem gode yogaøvelser for å gå ned i vekt
Gode yogaøvelser for å gå ned i vekt har blitt et av favorittalternativene for folk som kjemper mot overvekt. Selv…
Hva er væske- og elektrolyttbalansen?
Væske- og elektrolyttbalansen er et konsept som sikter mot å opprettholde en riktig balanse mellom hydrering og mineralforsyning. En feil…
Overdreven bekymring for helsen din
Vi lever i en tid der alle stadig blir bombardert med informasjon. Temaene om omsorg og beskyttelse av kroppen er…
Oppdag tre yogaøvelser for å håndtere stress
Yoga er en treningsform som er ganske populær i våre dager. På grunn av vanlige stress- og angstrelaterte problemer som…
Daglig stress kan forårsake depresjon
Stress og depresjon ser kanskje ut til å være to gjensidig utelukkende tilstander. Mens den første er forbundet med nervøsitet,…
Årsaker til at du er trøtt når du våkner
Hvis du er trøtt når du våkner selv om du har sovet mange timer, lurer du sannsynligvis på om noe…
Hva er symptomene på agorafobi?
Mange forskjellige enheter har tatt på seg jobben om å forklare symptomene av agorafobi. De alle har imidlertid funnet ut…
Solbrenthet: Anbefalinger og pleie
Solbrenthet (erytema) er den typiske brentheten du lider av når du utsettes for ultrafiolett stråling over lengre tid. Generelt sett…
Hva er superwoman syndrome?
Har du hørt om superwoman syndrome? Vel, det er ganske vanlig hos kvinner som spiller rollen som Wonder Woman og kan fullføre tusen oppgaver uten å vise tretthet. Før vi…
Rutinen min gir meg ikke tid til å hvile – hva gjør jeg?
I disse dager er vi fordypet i en verden full av informasjon og tusenvis av ansvarsområder som veldig ofte ikke…
Vinterrutine for fet hud
Noen mennesker tror at fet hud ikke krever ekstra pleie under kalde forhold; de tror at disse temperaturene bare påvirker tørr hud. De tar feil. En vinterrutine for fet hud…
Effektene alkohol har på hjertet
I disse dager er det noe forvirring rundt effektene alkohol har på hjertet. Noen kilder foreslår at det å drikke…
Si adjø til dobbelthaken med disse øvelsene
En dobbelthake, som mange synes at er ganske skjemmende, dukker opp på grunn av en oppsamling av fett rundt halsen.…
Hva er kollagenpeptider og hvor kommer de fra?
Kollagenpeptider er et kosttilskudd som er laget av bein, hud og brusk fra visse dyr. Deres hovedfunksjon er å øke…
Bør du bruke aluminiumsfolie til matlaging?
Bruken av aluminiumsfolie til matlaging ble ikke satt spørsmålstegn ved inntil ganske nylig, men vi bør fortsette å stille spørsmål.…