Hvor godt du sover avhenger av hva du gjør før du legger deg
Det du gjør før du legger deg betyr veldig mye hvis du ønsker å få en god natts søvn. Les…
Velvære
Det er ting du kan gjøre i hverdagen for å maksimere din helse, lykke og livskvalitet. Fra avslapningsteknikker til følelsesmessige styringsstrategier, øvelser for sunne ledd til øvelser for vekttap... Lær nye strategier med evnen til å ha det godt, både innvendig og utvendig.
De beste yogastillingene for nybegynnere
Når du først begynner å bli aktiv er det viktig å ta visse forholdsregler slik at du ikke skader deg…
5 sunne matvarer som beroliger angsten din
Vi alle ønsker oss en sunn og attraktiv kropp. For noen kan det imidlertid være vanskeligere å motstå å spise…
Psykisk sammenbrudd: Når sinnet og kroppen når grensen
Å nå grensene dine, ute av stand til å gjøre noe, å føle at verdens tyngde har falt på skuldrene…
Hjemmelaget sminkefjerner for sensitiv hud
Førsteinntrykk er viktig, og hver dag blir vi mer bevisste på det. Vi vet også at det å se bra…
Er det mulig å unngå en midtlivskrise?
Du nærmer deg 40, og ordet "krise" høres allerede i hodet ditt. Du nærmer deg middelalderen. Er du egentlig dømt…
5 naturlige remedier for å bli kvitt tørr hud
Noen mennesker er ikke klar over at de har tørr hud. De er så vant til stramheten og den bleke…
Senk kortisolnivået ditt gjennom sunne vaner
Kortisol er et hormon som produseres av binyrene. Det finnes to faktorer som styrer frigjøringen. For det første er det…
Slik kan du holde sinnet ditt skarpt og i form
Hjernen er et veldig delikat organ, og den er mye mer følsom enn du kanskje er klar over. Ikke bare…
Seks tips å følge hvis du vil komme i form
Mange prøver å ta i bruk vaner for å komme i form og forbedre mange aspekter av helsen og kroppen…
7 ideelle triks for å takle premenstruelt syndrom
Hvor godt vil du si at du takler premenstruelt syndrom (PMS)? Sannheten er at dette ikke er noen enkel oppgave,…
5 grunnleggende strategier for å kontrollere nervene dine
På bestemte tider av året (for eksempel desember) eller på bestemte tider i våre liv (før et bryllup, når du…
Seks vaner for å forhindre for tidlig aldring av huden din
Du kan når som helst begynne å forhindre for tidlig aldring av huden din, du trenger ikke å vente til…
7 matvarer for kvinner som er sunne for hjertet
Hjertesykdom rammer både menn og kvinner. For kvinner har dette blitt en alvorlig bekymring. Dette skyldes ikke bare at antall…
5 trinn for å få tilbake energien din
Har du noen gang hørt om trinnene for å få tilbake energien din? Noen ganger hindrer det å være sliten…
Hvorfor gjøre deg selv til offeret når du faktisk er hovedpersonen i livet ditt?
Når du innser at du er hovedpersonen i livet ditt, vil du se at du alltid kan finne noe positivt…
6 naturlige remedier for sprukne lepper
Sprukne lepper er et vanlig problem som heldigvis har en enkel løsning. I denne artikkelen skal vi gi deg 6…
Tips for å behandle tørr hud en gang for alle
VI har et par triks som kan hjelpe deg å behandle tørr hud. Huden er kroppens største organ og den…
Hva er årsakene til tørr hud og xerose?
Tørr hud, eller xerose, er en vanlig dermatose som rammer mennesker i alle aldre og kan vises på forskjellige deler…
6 gode vaner som vil gi deg energi om morgenen
Å ikke hvile tilstrekkelig om natten, mangle visse næringsstoffer og for mye stress er faktorer som ofte kan føre til…