Velvære

Det er ting du kan gjøre i hverdagen for å maksimere din helse, lykke og livskvalitet. Fra avslapningsteknikker til følelsesmessige styringsstrategier, øvelser for sunne ledd til øvelser for vekttap... Lær nye strategier med evnen til å ha det godt, både innvendig og utvendig.

Sunt sinnKatteterapi: 6 mentale helsefordeler med katter

Når du forestiller deg begynnelsen av terapi, er det du pleier å visualisere sikkert en psykolog og en pasient. Det…

Skjønnhet og egenpleie5 dekorasjonsideer for flerbruksrom

Husker du Harry Potter's Nødvendeligrom? Vel, dette er det nærmeste vi kommer et flerbruksrom. Selvsagt dukker ikke stedet du har…

Mosjon og idrett6 øvelser for å trene bukmusklene dine

Kjenner du de forskjellige øvelsene du kan gjøre for å trene bukmusklene dine? Bukmuskler ser ikke bare bra ut med…

Mosjon og idrettCrossFit WOD: Hva er det og hvordan gjøres det?

CrossFit er definert som et kondisjons- og styrketreningssystem basert på funksjonelle rutiner. Det vil si at den er personlig tilpasset…

Skjønnhet og egenpleie9 behandlinger for et keloid arr

Generelt er et keloid arr ikke skadelig for en persons helse. Disse merkene anses imidlertid som skjemmende, og i mange…

Skjønnhet og egenpleieSlugging, hudpleietrenden du trenger å vite om

Det er vanlig at ansiktspleierutiner inkluderer produkter som lover en perfekt hudfarge uten å måtte vente for lenge for å…

Gode vanerHathayoga: Fordeler og hvordan du kan praktisere det

Hathayoga er en av de mest populære grenene av disiplinen. Nybegynnere finner det den perfekte måten å begynne å øve…

Skjønnhet og egenpleieHvordan forhindre hyperpigmentering denne sommeren

Hyperpigmentering har en tendens til å forekomme hyppigere om sommeren. Denne tilstanden refererer til mørkere deler av huden. Spesielt har…

Mosjon og idrettTips og veiledning for å trene mens du ammer

Etter graviditet er babyen den ubestridte prioriteringen, men å gjenopprette figuren blir også et av hovedmålene til mange mødre. Det…

Gode vaner5 fysiske og psykiske fordeler med å ri på hest

Visste du at det å ri på hest kan ha store fordeler når det kommer til å forbedre det generelle…

Skjønnhet og egenpleieTips for sikker sminke rundt øynene

Feilaktige metoder for å påføre produkter i ansiktet, spesielt i øyeområdet, kan ha alvorlige konsekvenser for øyehelsen. For å forhindre…

Sunt sinnLivssyklusintegrasjonsterapi for å helbrede ditt indre barn

Hvorfor gjentar vi den samme oppførselen om og om igjen, selv om vi vet at de er dårlige for oss?…

Skjønnhet og egenpleieHvordan ta vare på tørr hud hos eldre voksne

Tørr hud hos eldre voksne gir flere problemer, som rødhet, irritasjon, ruhet, sprekker, avskalling og større sjanse for å få…

Gode vaner15 takknemlighetsbekreftelser for ditt daglige liv

Takknemlighetsbekreftelser gir næring til vakre følelser av glede og positivitet. Hvis du er takknemlig for tingene som skjer med deg…

Gode vaner9 tips og teknikker for å studere hvis du har ADHD

Det er forskjellige metaforer for å forklare hva oppmerksomhetsunderskudd hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD) er og hvordan det påvirker en persons ...

Velvære4 tips for å slutte å drikke alkohol

Alkohol anses som akseptabelt i våre samfunn, så distribusjonen er for øyeblikket lovlig, men når alkoholforbruket er overdrevent, blir det…

Gode vanerHva er segmentert søvn? Fordeler og ulemper

Å dele hvile i faser med noen timers mellomrom er det som kalles segmentert søvn. Det er mulig at denne…

Sunt sinn5 tips for å berolige et rastløst sinn og finne indre fred

Et rastløst sinn gir verken pause eller hvile. Du ender opp med å hoppe fra en bekymring til en annen…

Skjønnhet og egenpleieKort frenulum på glans penis: Symptomer, pleie og behandling

Et kort frenulum på glans penis er kjent som frenulum breve, eller kort frenulum. Det er en anatomisk endring som…

Velvære10 tips for å møte pensjonisttilværelsen på en positiv måte

Mange mennesker har en tendens til å oppleve pensjonisttilværelsen på en negativ måte, da de forbinder det med alderdom, passivitet…

Gode vanerHvordan lesing er til fordel for mental helse og endrer hjernen

Visste du at lesing er til fordel for mental helse? Hver 23. april feires den internasjonale bok- og opphavsrettsdagen over…