Velvære

Det er ting du kan gjøre i hverdagen for å maksimere din helse, lykke og livskvalitet. Fra avslapningsteknikker til følelsesmessige styringsstrategier, øvelser for sunne ledd til øvelser for vekttap... Lær nye strategier med evnen til å ha det godt, både innvendig og utvendig.

Mosjon og idrett16 vaner som forbedrer idrettsprestasjonen

Det er mange forskjellige vaner for å forbedre idrettsprestasjonen. Dette inkluderer å ta hensyn til aspekter som ernæring, trening og…

Skjønnhet og egenpleieMyter og interessante fakta om solkrem

Riktig bruk av solkrem er den beste måten å beskytte huden på, mot skader forårsaket av ultrafiolett stråling. Formålet med…

Mosjon og idrettBody Pump: fordelene og hvordan klassene er

Body pump er en treningsform laget i 1991 av Les Mills International. Den består av fysiske treningsprogrammer som utføres i…

Sunt sinnHva er nevroblastom og hvordan behandles det?

Neuroblastom er en sjelden type svulst som stammer fra nervevev. Det er en type kreft som vanligvis rammer barn under…

Gode vaner9 vitenskapsstøttede tips for å lære nye ting raskere

Hvis du er en av dem som ønsker å lære nye ting raskere, har du her 10 vitenskapsstøttede tips for…

Sunt sinnSelvhypnose: Alt du bør vite

Selv om bildet som dukker opp når vi tenker på selvhypnose kan være et lommeur eller en pendel som svinger foran oss, er det så mye mer ved denne p...

Mosjon og idrettForårsaker kreatin i proteinshakes nyreskade?

Treningstilskudd er kommet for å bli. I dag spiser selv amatøridrettsutøvere som trener styrke uten å delta i konkurranser proteinshakes.…

Skjønnhet og egenpleieInjeksjon av ultralydveiledede fyllstoffer: bruksområder og fordeler

Ressursene som brukes innen estetikk blir ofte forbedret. Dette er tilfellet med ultralydveiledede fyllstoffer, en måte å injisere stoffer i&hellip...

Mosjon og idrettØvelser for å bygge opp benmuskler

Øvelser for å bygge opp benmuskler har vekket interessen til tusenvis av mennesker over hele verden. Selv om øvelsen anbefales…

Mosjon og idrettRask oppvarming: 7 dynamiske tøyningsøvelser

Når du utfører en treningsrutine, er det spesielt viktig å varme opp musklene før du starter. Ved å gjøre det…

Skjønnhet og egenpleieRedensifisering for å forhindre for tidlig aldring

Redensifisering er en ny behandling designet for å forhindre for tidlig aldring. Den fungerer på grunnlag av egenskapene til hyaluronsyre,…

Gode vanerNøkler til å unngå utsettelse

Utsettelse er vanen med å utsette aktiviteter som må gjøres, og erstatte dem umiddelbart med andre som er mer behagelige…

Mosjon og idrett6 øvelser for å bekjempe magefett

Å få en flat og tonet mage er en av de største ambisjonene blant de som ønsker å gå ned…

Skjønnhet og egenpleie7 hårtrender som er populære på TikTok

TikTok er et av de sosiale nettverkene som har vokst mest i nyere tid. Mellom veiledninger, utfordringer og underholdning går…

Mosjon og idrettUnilateral trening: hva er det og hva er fordelene?

De vanligste øvelsene i treningsstudioet er bilaterale øvelser. Disse lar oss jobbe med høyere belastninger, øke muskelmassen og få styrke,…

Skjønnhet og egenpleieEndermologi: Hva handler denne skjønnhetsbehandlingen om?

Dietter og trening er gode måter å eliminere kroppsfett på, men når ting blir komplisert, er det greit å lete…

Skjønnhet og egenpleieTørr hodebunn, årsaker og mulige behandlinger

Alle vil ha sunt, sprettende hår. Når du har tørr hodebunn, så virker det umulig å få sunt hår. Her…

VelværeShinrin Yoku eller skogsbading: Hva er fordelene?

Naturen har medisinske effekter på fysisk og mental energi. En av behandlingsmåtene er gjenkoblingen kalt 'Shinrin Yoku', en terapi assosiert&helli...

Skjønnhet og egenpleieUltralyd-tannrengjøring: fordelene og ulempene

Opphopning av bakteriell plakk og tannstein i munnen kan forårsake ulike munnproblemer. Manuell eller ultralyd-tannrengjøring er en effektiv og nød...

Mosjon og idrettOppdag viktigheten av å ta en dag fri fra treningsrutinen din

Etter en stillesittende sesong krever de første dagene med trening mye motivasjon og energi, men noen uker senere, når kroppen…

Skjønnhet og egenpleie9 tips for hårpleie om høsten

Høsten har kommet, og med den har også behovet for å ta vare på håret ditt, slik at det ikke…