Sorgrommet og sorgens 5 stadier
Sorgrommet er et rom vi alle må inn i etter et tap. Det finnes imidlertid noen måter folk unngår å…
Sunt sinn
I denne seksjonen finner du gode råd om hvordan du kan vokse som person, lære deg selv å kjenne, øke din selvtillit og bli den beste versjonen av deg selv. Vi forklarer også hvordan du får glede av dine forhold og forstå mysteriene rundt det som gjør oss menneskelige: sinnet.
Årsaker til og håndtering av sinneutbrudd
Sinneutbrudd er det mest synlige uttrykket for frustrasjon. De kan være et reelt problem for sameksistens med andre fordi de…
Biofeedback, en avslapningsteknikk for å bekjempe stress
Du har aldri hørt om biofeedback? Vel, les videre, da. Det er et enkelt konsept, og dets helsemessige fordeler er…
Typer mennesker det er vanskelige å håndtere
Du har sannsynligvis møtt på mennesker som er vanskelige å håndtere, som har etterlatt deg forbløffet, frustrert og sint på…
Å være sammen med seg selv uten å føle seg ensom
Etter å ha opplevd en enorm angst når jeg var alene i lang tid, lærte jeg meg å være sammen…
Slik kan du endre den negative tankegangen din
Hva vil du si er ditt vanlige tankemønster? Vi refererer til den stemmen som er i hodet ditt og som…
Søvnløshet på grunn av stress: Hva kan du gjøre med det?
Nervøsitet, problemer med å sovne, å våkne ofte, takykardi midt på natten... og når du først klarer å få en…
Fire effektive måter å øke viljestyrken din på
Det er tider når en utfordring ser ut til å være større enn den egentlig er. Det fører oss til…
Livet veileder oss: Lær å åpne øynene dine
Selv om vi ikke alltid legger merke til det, veileder livet oss på den veien vi bestemmer oss for å gå.…
Eksistensiell depresjon: Når livet mister betydningen
Eksistensiell depresjon er en lite kjent, men tilbakevendende, psykologisk tilstand. Noen av egenskapene inkluderer å føle at du ikke oppfyller…
Slik kan du helbrede sår fra fortiden og eliminere smerte
Å tenke på hva som har skjedd tillater oss mange ganger ikke å glede oss over nåtiden, og i allefall…
Psykisk sammenbrudd: Når sinnet og kroppen når grensen
Å nå grensene dine, ute av stand til å gjøre noe, å føle at verdens tyngde har falt på skuldrene…
Er det mulig å unngå en midtlivskrise?
Du nærmer deg 40, og ordet "krise" høres allerede i hodet ditt. Du nærmer deg middelalderen. Er du egentlig dømt…
Slik kan du holde sinnet ditt skarpt og i form
Hjernen er et veldig delikat organ, og den er mye mer følsom enn du kanskje er klar over. Ikke bare…
5 trinn for å få tilbake energien din
Har du noen gang hørt om trinnene for å få tilbake energien din? Noen ganger hindrer det å være sliten…
Hvorfor gjøre deg selv til offeret når du faktisk er hovedpersonen i livet ditt?
Når du innser at du er hovedpersonen i livet ditt, vil du se at du alltid kan finne noe positivt…
Hva er lært hjelpeløshet, og kan det behandles?
Lært hjelpeløshet er et svar på passivitet og underkastelse til situasjoner som vanligvis er ubehagelige. På denne måten har ikke…
5 gode grunner til at du burde le mer
Alle liker en person som ler, er lykkelig og full av livskraft. Saken er at latter er det beste middelet…
Disse 6 vanene forbitrer livet ditt
Mange ganger føler du deg trist, engstelig eller sint og vet ikke helt hvorfor. Kanskje det er fordi du lar…
Slik kan du øke lykkefølelsen når du føler deg trist
Vi vet ofte ikke hvorfor vi er triste, eller hvordan vi kan endre måten vi føler oss på. Tristhet er…