I denne seksjonen finner du gode råd om hvordan du kan vokse som person, lære deg selv å kjenne, øke din selvtillit og bli den beste versjonen av deg selv. Vi forklarer også hvordan du får glede av dine forhold og forstå mysteriene rundt det som gjør oss menneskelige: sinnet.
Har du hørt om fordelene det å gråte kan ha for din mentale helse? Noe som fremdeles sees ned på i dag, viser seg faktisk å være bra for oss. Det å holde tårene tilbake foran andre mennesker betyr ofte…
Det kan være slik at du føler deg ensom i visse situasjoner selv om du, i realiteten, ikke er alene. Hvis du tar en nøye titt i speilet og på alle rundt deg, ser du at du ikke er alene i…
Følelser har en stor makt over kroppen din. Faktisk er det slik at hvis vi ikke uttrykker dem til riktig tid, blir de til emosjonell smerte som kan bli kronisk. Den mest vanlige kroniske smerten påvirker områder som: Nakken Ryggen Hodet
Livet er fullt av følelser, og dessverre også smerte. Det er øyeblikk som kan overvelde deg og lamme deg, men du må glemme smerten din for å virkelig begynne på nytt. Følelsene som er relatert til det er frykt og tristhet.…
Lurer du deg ofte unna ting ved å si at du ikke har tid? I virkeligheten har du alltid mulighet til å ta deg tid til ting du har lyst å gjøre. Allikevel kommer mange med unnskyldningen om at de…
Visste du at vi alle trenger tid for oss selv og at selv om prisen av ensomhet kan være stor, får vi mange fordeler av det? Du visste kanskje ikke det. Tross alt så har samfunnet vi har vokst opp…
Rundt juletiden er alle butikkene pyntet med trær, lys og julenissen … og du vil helst foretrekke å være hjemme i en måned. Alle tenker på hvor, hvordan og med hvem de skal tilbringe ferien, men du sier at du…
Ikigai er det som kalles «grunnen til å være». Den japanske kulturen mener at hver og en av oss har det. Har du funnet din ikigai? Dette er et ukjent ord for mange mennesker. Det er en referanse til det som gir mening…
Jeg har kastet bort mye tid på å tenke på utseende og på hva andre synes. Hvordan ser jeg ut med dette antrekket jeg har på? Vil naboene legge merke til at jeg har slått opp med partneren min? Det er på tide…
De fleste av oss har hørt om positiv psykologi, og vi kan til og med allerede bruke denne positive tilnærmingen og være positive i våre daglige liv for å oppnå lykke. Siden psykologen Martin Seligman skrev sin bok Learned Optimism i 1990, har denne tilnærmingen oppnådd…
Vi har en tendens til å snike oss rundt situasjoner som gjør mest skade, snu ryggen til frykt og flykte fra det vi er mest redd for. Men det du ikke løser i livet ditt, kommer tilbake til deg. Det er ikke…
Følelser har en dyp påvirkning på mennesker og kan forårsake stor lidelse hvis de ikke takles på korrekt måte. Derfor er det essensielt å kjenne til viktige måter å takle emosjonell smerte på. Disse vil holde deg fra å synke ned…
Å leges gjør vondt fordi du må røre ved sårene, åpne dem og la dem gro. Noen ganger unngår vi å se på de delene av oss som ikke har blitt leget. Vi ignorerer dem som om de vil forsvinne…
Å måtte konfrontere følelsesmessig utmattelse er svært vanlig, og det spiller ingen rolle hvem du er eller hva du gjør. Denne utmattelsen skyldes at vi har muligheten til å tenke og sette opp våre egne erfaringer i livet. Hver opplevelse får…
Sterke kvinner inspirerer og påvirker en del av den sosiale forandringen der de anser seg som verdige til alt de bestemmer seg for.
Å tilfredsstille andre er ansett som en god ting av mange, men det er veldig slitsomt for den imøtekommende personen som tenker på alle andre enn seg selv. Siden vi var unge, har vi blitt lært denne holdningen. Vi har…
Vi kan alle huske en gang der vi var i en diskusjon og mistet besinnelsen. Følelsene våre tok overhånd, vi klarte ikke å beholde roen, og vi kunne ikke forsvare poenget vårt effektivt og konstruktivt. Å vite hvordan man skal krangle…
Begrepet motstandsdyktighet har en veldig interessant etymologisk rot: det kommer fra de latinske partisippenes resiliens. Dette betyr å gå bakover, hoppe tilbake, å stikke ut, eller sprette. På samme tid har dette ordet en base i den fysiske verden. Det beskriver materialene som…
Det er få forhold som er så lammende som å leve med emosjonell tomhet. Mens et «vakuum» vanligvis refererer til fraværet av noe, betyr det i den psykologiske dimensjonen lidelse, ubehag og enorm tristhet.
