Sunt sinn

I denne seksjonen finner du gode råd om hvordan du kan vokse som person, lære deg selv å kjenne, øke din selvtillit og bli den beste versjonen av deg selv. Vi forklarer også hvordan du får glede av dine forhold og forstå mysteriene rundt det som gjør oss menneskelige: sinnet.

Sunt sinnHvordan unngå humørsvingninger med naturmidler

Er du irritabel, har kort lunte og krangler med alle du finner? Irriterer hver minste ting deg? Vel, kanskje du…

Sunt sinnKintsugi: Filosofien om å reparere sjelens sår

Mange tror at følelsesmessige sår overvinnes ved å begrave smerten og tilegne seg en positiv holdning til livet, men som…

Sunt sinnHva er narrativ terapi og hva brukes den til?

Narrativ terapi er en psykoterapistil som tar sikte på å "styrke" mennesker til å omskrive historien sin på en mer…

Sunt sinnHva er dramaterapi og hva er fordelene med det?

Dramaterapi er en psykologisk terapimodalitet som tillater endringer i atferd og aspekter ved personligheten for å forbedre menneskers mentale velv...

Sunt sinnPositiv tenkning: Hvordan bruke det for daglige fordeler

Generelt er det alltid mulig å bruke positiv tenkning i hverdagen til vår egen fordel. Dette er det vi ofte…

Sunt sinnHva er ytre motivasjon og hvordan kan det påvirke atferd?

Motivasjon er drivkraften bak handlingene våre; det er det som får oss til å føle entusiasme for å gjennomføre prosjekter…

Sunt sinnHva er sofrologi og hvor effektivt er det?

Stress beveger seg mer eller mindre stille blant mennesker. Vårt hverdagsliv, med sitt ustoppelige tempo, gir oss sjelden en pause…

Sunt sinnÅndelig oppvåkning: De 13 sanne tegnene på oppvåkning

Åndelig oppvåkning, med veldig enkle ord, er den andre fødselen som en person mottar ved å etterlate seg fordommer, laster,…

Sunt sinnHva er biopsykologi og hva er det til?

Til tider virker psykologi og dens konsepter noe abstrakte. Å forstå tro, følelser og atferd kan virke mer filosofisk enn…

Sunt sinnHva er nevroblastom og hvordan behandles det?

Neuroblastom er en sjelden type svulst som stammer fra nervevev. Det er en type kreft som vanligvis rammer barn under…

Sunt sinnSelvhypnose: Alt du bør vite

Selv om bildet som dukker opp når vi tenker på selvhypnose kan være et lommeur eller en pendel som svinger foran oss, er det så mye mer ved denne p...

Sunt sinnVerdensdagen for psykisk helse

Hvorfor er det fortsatt så vanskelig for oss å snakke om våre følelser og ubehag? Hvorfor tar vi tusen omveier…

Sunt sinn8 vanlige feil når du hopper tau

Å hoppe tau er en rask, effektiv og kostnadseffektiv trening der du bare trenger ett utstyr. Ethvert miljø er egnet…

Sunt sinnBli kjent med de 7 prinsippene i Zen-filosofien

Zen er en buddhistisk skole som oppsto i Kina under Tang-dynastiet og som senere slo rot i forskjellige japanske skoler.…

Sunt sinnHva er forskjellen mellom aksept og resignasjon?

Aksept og resignasjon har klare forskjeller, selv om noen mennesker har en tendens til å tro at de er det…

Sunt sinn8 selvhjelpsaktiviteter for å takle depresjon

Det finnes et bredt utvalg av selvhjelpsaktiviteter for å hjelpe deg med å takle depresjon. Denne lidelsen er kompleks, og…

Sunt sinnHva er dysfunksjonell frykt og hvordan kan du overvinne den?

Ingen følelser er i seg selv gode eller dårlige. Det er sant at vi føler oss bedre når vi opplever…

Sunt sinn5 trinn for å tilgi og glemme

Å tilgi og glemme er ikke en enkel og grei prosess. For å kunne fortsette med livene våre og nyte…

Sunt sinnJacobsons progressive muskelavslapning

Mange mennesker klarer ikke å kontrollere stresset selv om de ikke har en klinisk tilstand eller lider av nervøsitet eller…

Sunt sinnIkke tenk på en rosa elefant: Hvordan unngå invasive tanker

Hvis vi ber deg tenke på noe annet enn en rosa elefant, vil du sikkert finne det vanskelig å ikke…

Sunt sinn9 tips for å rense sinnet for negative tanker

Vi har alle negative tanker. Avhengig av vår situasjon, har vi en tendens til å være mer eller mindre bekymret…