Lykkekvartetten: Nevrotransmitterne som påvirker humøret
Evnen til å frigjøre de positive effektene av serotonin, dopamin, oksytocin og endorfiner (SDOE) kalles noen ganger "lykkekvartetten", fordi det…
Sunt sinn
I denne seksjonen finner du gode råd om hvordan du kan vokse som person, lære deg selv å kjenne, øke din selvtillit og bli den beste versjonen av deg selv. Vi forklarer også hvordan du får glede av dine forhold og forstå mysteriene rundt det som gjør oss menneskelige: sinnet.
Overdreven bekymring for helsen din
Vi lever i en tid der alle stadig blir bombardert med informasjon. Temaene om omsorg og beskyttelse av kroppen er…
Oppdag tre yogaøvelser for å håndtere stress
Yoga er en treningsform som er ganske populær i våre dager. På grunn av vanlige stress- og angstrelaterte problemer som…
Daglig stress kan forårsake depresjon
Stress og depresjon ser kanskje ut til å være to gjensidig utelukkende tilstander. Mens den første er forbundet med nervøsitet,…
Hva er symptomene på agorafobi?
Mange forskjellige enheter har tatt på seg jobben om å forklare symptomene av agorafobi. De alle har imidlertid funnet ut…
Hva er superwoman syndrome?
Har du hørt om superwoman syndrome? Vel, det er ganske vanlig hos kvinner som spiller rollen som Wonder Woman og kan fullføre tusen oppgaver uten å vise tretthet. Før vi…
Å kose seg: Fordelene ved å gjøre ingenting
Oppdag vanen med å kose seg og fordelene ved å gjøre ingenting, for roen har aldri vært nærmere! Å "kjede…
Nøklene til lykke – ifølge vitenskapen
Ifølge vitenskapen er lykke mulig. Faktisk, til tross for å være en relativt ny studieretning, antyder mange undersøkelser at alle…
Slik kan du forbedre den emosjonelle helsen din
Å forbedre den emosjonelle helsen din vil hjelpe deg å bedre håndtere reaksjonene dine i stressende situasjoner. Folk fokuserer ofte…
Slik kan du overvinne frykten for å fly
Flyskrekk er frykten for å fly. Det kan ha en rekke forskjellige former, men i de fleste tilfeller betyr det…
Hvorfor føler vi oss triste og melankolske etter ferien?
Melankoli etter ferien er et sett følelser som folk opplever etter at de har kommet tilbake fra en ferie eller…
Tips for å tømme tankene og sove bedre
Hvis nettene dine bombarderes av tanker eller grubling som hindrer deg i å sove, vil du uten tvil bære utseendet…
7 grunner til at du bør snakke med en psykolog
Selv om vi har "utviklet" oss nok til å ikke tro at det å snakke med en psykolog er "noe…
Følelsesmessig sult: årsaken til at man spiser følelsene sine
Vi spiser ikke bare mat. Noen ganger spiser vi også følelsene våre. Vi hiver dem i oss på en tvangsmessig…
Barndommen påvirker utviklingen av personligheten
Barndommen er et ekstremt delikat stadium der utviklingen av personligheten foregår. Det er faktisk så viktig at mange av problemene…
Barn med opposisjonell atferdsforstyrrelse
Opposisjonell atferdsforstyrrelse (ODD) er vanligvis diagnostisert i løpet av barndommen. Det er preget av veldig negativ og utfordrende atferd, som…
Earthing: Fordelene ved å koble seg til jorden
I livet er det få gleder som er så enkle og sublime som den "earthing" gir oss. Få kan nekte for…
Slow-bevegelsen: Å ta det med ro og redusere stress
Slow-bevegelsen handler om å ta det med ro og å ikke skynde seg gjennom det man gjør. Det er mer…
Symptomer på posttraumatisk stresslidelse
Posttraumatisk stresslidelse, også kalt PTSD, er en psykisk lidelse som noen mennesker opplever etter å ha blitt eksponert for en…
Hva innebærer logoterapi i psykologi?
Logoterapi er en interessant tilnærming til å håndtere livets strev. Det er en psykoterapeutisk metode som hjelper folk å gjenvinne…