Sunt sinn

I denne seksjonen finner du gode råd om hvordan du kan vokse som person, lære deg selv å kjenne, øke din selvtillit og bli den beste versjonen av deg selv. Vi forklarer også hvordan du får glede av dine forhold og forstå mysteriene rundt det som gjør oss menneskelige: sinnet.

Sunt sinnEgenskapene til en egoistisk person

Kan du kjenne igjen en egoistisk person når du står foran en? Mistenker du noen ganger at du kan være…

Sunt sinnRigid og lite fleksibel: Fire besatte personlighetstrekk

Noen mennesker er mer spontane, utadvendte og elsker å improvisere, mens andre er mer seriøse, formelle og organiserte, og så…

Sunt sinnWu Wei, kunsten å løse problemer uanstrengt

Wu Wei, eller å løse problemer uanstrengt, er en livsfilosofi som kan hjelpe mye i dette århundret med kompetitivitet der…

Sunt sinnFem tips for å praktisere emosjonell løsrivelse

Mange mennesker har relasjoner som er basert på emosjonell avhengighet. Dette er normalt for dem, ettersom mønstrene de har sett…

Sunt sinn3 grunner til å bruke selvdialog til din fordel

Vet du hva selvdialog er? Legger du merke til at gjør det? I dag vil vi fortelle deg hvordan du…

Sunt sinnOppdag 10 tips til egenomsorg for foreldre

Egenomsorg for foreldre er grunnleggende for omsorgen for barna. Visdom støtter denne ideen med denne sunne refleksjonen: Vi kan ikke…

Sunt sinnSymptomer på og behandling av abuli

“Jeg har ikke energi til å gjøre noe”, "jeg er ikke interessert", "jeg prøver, men jeg kan ikke". Dette er…

Sunt sinnFordeler med sudoku for hjernen, ifølge vitenskap

Sudoku er et svært komplekst mentalt spill; oppgaven med å plasser tall krever mye innsats som har mange fordeler for…

Sunt sinnHvordan hjelpe noen med generalisert angstlidelse

Vi føler oss alle bekymret på et eller annet tidspunkt i livet, spesielt i stressende eller truende situasjoner. Imidlertid er…

Sunt sinn10 smarte tips for å ha en lykkelig dag

Det er umulig å definere lykke, siden den er forskjellig for alle. På samme måte har vi en tendens til…

Sunt sinn4 tips for å overvinne emosjonell spising

Visste du at du kan overvinne emosjonell spising? Å spise mat uten å føle seg sulten er et større problem…

Sunt sinnReviktimisering-effekt: Hva det er og hvorfor det bør unngås

Når en person har vært utsatt for en form for overgrep og samfunnet griper inn for å beskytte dem, kan…

Sunt sinnEmosjonell kommunikasjon: Å uttrykke seg selv bedre

Har du noen gang følt deg så sint at du ikke engang kunne fortelle noen hva du tenkte uten å…

Sunt sinnGenerelt tilpasningssyndrom: Hvordan håndtere stress

Generelt tilpasningssyndrom (GAS - General Adaption Syndrom) er en forklaring på hvordan kroppene våre reagerer på stressende situasjoner. Denne te...

Sunt sinnAlt du trenger å vite om hodofobi, eller frykt for å reise

Hodofobi, eller frykt for å reise, er en veldig spesiell type psykisk tilstand. Det forekommer hos mennesker som føler seg…

Sunt sinnJeg klarer ikke å stoppe å spise: Årsaker og hva du kan gjøre

Er du sulten hele tiden? Kan du ikke slutte å raide på kjøleskapet midt på natten? Spiser du mer enn…

Sunt sinn5 tillitsbyggende øvelser for barn, tenåringer og voksne

Selvsikkerhet er et ekstremt viktig aspekt av vår mentale helse. Uten det kan du føle deg urolig i nye eller…

Sunt sinnNi tips som hjelper deg med å meditere vellykket

Fordelene med meditasjon er mange, inkludert forbedret livskvalitet og økt generelt velvære. Dette er grunnen til at det er blitt…

Sunt sinnMindfulness for barn og unge voksne: Er det effektivt?

Mindfulness har hatt en enorm mengde følgere. Dette er en praksis som har hjulpet mange mennesker med å lindre noe…

Sunt sinnHvordan sette en stopper for et giftig vennskap

På et tidspunkt i livet kan det hende vi trenger å sette en stopper for et giftig vennskap, som ikke…

Sunt sinnBekjemp depresjon med yoga

Yoga er en av de mest effektive aktivitetene for å bekjempe depresjon. Det hjelper deg å bremse ned og jobbe med din personlige balanse. Tro det el...