Sunt sinn

Lurer du deg ofte unna ting ved å si at du ikke har tid? I virkeligheten har du alltid mulighet til å ta deg tid til ting du har lyst å gjøre. Allikevel kommer mange med unnskyldningen om at de…

Visste du at vi alle trenger tid for oss selv og at selv om prisen av ensomhet kan være stor, får vi mange fordeler av det? Du visste kanskje ikke det. Tross alt så har samfunnet vi har vokst opp…

Rundt juletiden er alle butikkene pyntet med trær, lys og julenissen … og du vil helst foretrekke å være hjemme i en måned. Alle tenker på hvor, hvordan og med hvem de skal tilbringe ferien, men du sier at du…

Ikigai er det som kalles «grunnen til å være». Den japanske kulturen mener at hver og en av oss har det. Har du funnet din ikigai? Dette er et ukjent ord for mange mennesker. Det er en referanse til det som gir mening…

Jeg har kastet bort mye tid på å tenke på utseende og på hva andre synes. Hvordan ser jeg ut med dette antrekket jeg har på? Vil naboene legge merke til at jeg har slått opp med partneren min? Det er på tide…

Sterke kvinner inspirerer og påvirker en del av den sosiale forandringen der de anser seg som verdige til alt de bestemmer seg for.

Vi kan alle huske en gang der vi var i en diskusjon og mistet besinnelsen. Følelsene våre tok overhånd, vi klarte ikke å beholde roen, og vi kunne ikke forsvare poenget vårt effektivt og konstruktivt. Å vite hvordan man skal krangle…

Det er få forhold som er så lammende som å leve med emosjonell tomhet. Mens et «vakuum» vanligvis refererer til fraværet av noe, betyr det i den psykologiske dimensjonen lidelse, ubehag og enorm tristhet.

Det er merkelig at til tross for at tiden går, fortsetter vi å gjøre de samme feilene som før. I disse dager er det mange mennesker som ikke er i stand å være lykkelig uten å ha en partner. Dette opprører…

Livet er ikke lett. Selv når ting går bra, kan du gå gjennom tider når du bare føler deg overveldet. Det viktigste er å ikke la pessimismen begynne. Det er naturlig, og til og med sunt, å være trist, sint…

Kritikk fremkaller følelser som sinne, irritasjon og tristhet. Selv om mange mennesker kan håndtere kritikk, er det veldig vanskelig for andre. Det er aldri for sent å lære å håndtere kritikk slik at det blir vår allierte i stedet for vår…

Så, når var sist gang du kom deg ut av komfortsonen din, gjorde ting du aldri trodde du ville gjøre og bare nøt livet? Vi har alle startet et prosjekt, men så innså vi at det kanskje ikke er verdt…

Har du noen gang følt det som om noe har tatt over deg? Et behov for frihet. Du vet ikke hvorfor, men du trenger det. Kanskje du har blitt for knyttet til forskjellige personer eller situasjoner. Gi slipp. Du vil…

Noen ganger blir du bare lei, og innser at det er bare ett alternativ: du må starte på nytt og få en frisk start. Vi blir lei av omgivelsene som omslutter oss. Vi blir lei av falske ord, og situasjoner…

Følelsesmessig ustabilitet inkluderer de oppturene og nedturene i din sinnstilstand som du kan oppleve over en kort periode. Ofte vet du ikke hvor det kommer fra, som plutselig sorg, glede eller manglende interesse. Først av alt er det viktig å gjøre det…

Du har sikkert opplevd dette merkelige fenomenet. I virkeligheten slutter vi aldri å ha en indre dialog der vi undersøker vår indre og ytre verden. Din indre dialog er det som lar oss internalisere og gi mening til det som…

Takket være teknologiske framskritt, er det for tiden mange muligheter tilgjengelige for å utvikle kunnskap og tilpasse denne kunnskapen til behovene for et hvert øyeblikk. Ofte hører du folk si at de trenger å finne en jobb som de virkelig…

For noen mennesker vil ingenting du noensinne gjør være bra nok, og de vil få deg til å føle deg som en profesjonell feil, selv om du ikke er det. Disse er skadelige situasjoner, spesielt hvis personen med tunge forventninger er…

Mennesker som er annerledes går nye veier, de bærer nyanser av en utfordring, og de gir livet en dæsj av gledens farger som infiserer deg med deres måte å være på. Som Coco Chanel sa en gang: «For at man skal…