Er det egentlig mulig å tilgi deg selv?
Å tilgi deg selv er ikke enkelt. Det krever ydmykhet, tålmodighet, dyp medfølelse og en følelse av ubetinget kjærlighet for…
Sunt sinn
I denne seksjonen finner du gode råd om hvordan du kan vokse som person, lære deg selv å kjenne, øke din selvtillit og bli den beste versjonen av deg selv. Vi forklarer også hvordan du får glede av dine forhold og forstå mysteriene rundt det som gjør oss menneskelige: sinnet.
Lykke er ikke en utopi: Refleksjoner over lykke
Selv om vi alle har rett til å være lykkelige, er det ikke alle som vet hva lykke er, eller…
Kan sukker forbedre mental ytelse?
Inntil nylig trodde mange at sukker kan forbedre mental ytelse. De siste studiene setter imidlertid spørsmålstegn ved denne påstanden. Nå vet forskere at kroppen har veldig effektive mekanismer for å tilføre glukose til hjernen, selv uten at du trenger å…
Psykisk lidelse: Ti varselsymptomer
Noen lidelser påvirker vår atferd og oppførsel og fører til plutselige humørsvingninger. Hver og en indikerer symptomer på en psykisk lidelse som kan være forårsaket av mange årsaker. De har imidlertid alvorlige helsemessige konsekvenser selv om det også er mulig…
Viktigheten av å bryte seg ut av komfortsonen
I stedet for å forbli i din nåværende trygge tilstand, er det viktig å tørre å søke sunnhet og lykke…
Takle angst ved hjelp av disse femten metodene
Føler du at du henger i en tråd hele tiden? Føler du at du ikke har noe annet valg enn…
6 måter å bekjempe frykten for ensomhet på
Er du redd for ensomhet? Har du vært gjennom flere samlivsbrudd, og tror at det ikke er noe håp for…
De beste tipsene for å opprettholde en ung, vital hjerne
Å ha en ung, vital hjerne lar deg dra nytte av en bedre hukommelse og føle deg mer klar. Når…
7 fordeler med å meditere
Meditasjon regnes som en type mental trening. Hensikten er å fokusere og omdirigere en persons tanker. I denne artikkelen lærer du syv fordeler med å meditere.
5 sunne snacks for å behandle depresjon
I denne artikkelen viser vi deg flere sunne snacks som kan hjelpe deg med å behandle depresjon. I tillegg vil…
Hvordan distansere deg fra giftige mennesker?
Livet er for kort og for vakkert til å bære mer belastning enn vi trenger fra giftige mennesker. Derfor bør…
5 nøkler for å overvinne og møte det ukjente
Det er alltid situasjoner som oppstår uventet og ingen kan vise deg hvordan du håndterer dem på den beste måten.…
Når stolthet er en sykdom
Vet du hva stolthet er? Det er en følelse av selvtillit og beundring ovenfor deg selv som kan få deg til å tro du er bedre enn andre. I denne artikkelen skal vi fortelle deg hvorfor stolthet er en sykdom.
Fordelene ved å ikke holde tilbake tårer
Å ikke gråte eller å holde tilbake tårer i vanskelige tider, er å nekte utslipp for følelsene dine.
Hvordan kan du vite om noen lyver til deg?
Det er veldig irriterende å oppdage at noen lyver til deg. Ikke bare fordi løgner kan gjøre mye skade, men…
6 grunner til at gråting er sunt for deg
Mange mennesker assosierer gråting med det å være svak, men dette kunne ikke vært lenger fra sannheten. Når du gråter,…
Hvordan takle stress på riktig måte?
Å takle stress er komplisert og kan bli en ond sirkel som paradoksalt skaper enda mer stress. Selv om et visst nivå av stress er betraktet som fordelaktig, ettersom det hjelper deg med å overkomme vanskelige situasjoner, som en eksamen…
Råd for å stoppe et panikkanfall på et øyeblikk
Har du noen gang hatt et panikkanfall? I så fall vet du hvor ubehagelig det kan være. I dag vil…
5 viktige steg til å endre stolte holdninger
Å endre stolte holdninger er ikke lett for den personen som ikke pleier å be om tilgivelse. De kan forveksle…
9 uvaner som forårsaker angst i hverdagen
Det er normalt å ha litt bekymring i livet ditt, spesielt siden ansvaret ditt øker når du blir voksen, men…