Sunt sinn

I denne seksjonen finner du gode råd om hvordan du kan vokse som person, lære deg selv å kjenne, øke din selvtillit og bli den beste versjonen av deg selv. Vi forklarer også hvordan du får glede av dine forhold og forstå mysteriene rundt det som gjør oss menneskelige: sinnet.

Sunt sinnSchultzs autogene trening: Hva er det?

Schultzs autogene trening er en teknikk utviklet i løpet av den første tredjedelen av 1900-tallet. Skaperen, Johannes Heinrich Schultz, utviklet&he...

Sunt sinnHva er blandede følelser og hvordan kan vi håndtere dem?

Følelser er mye mer komplekse opplevelser enn vi tror. Selv om vi liker å tro at vi har kontroll over…

Sunt sinn53 spørsmål for å reflektere over livet

Å gjennomføre introspektive øvelser er svært viktig for at vi skal bli bedre kjent med oss selv. Vi finner nesten…

Sunt sinnHvordan overvinne frykten for å bli forlatt

For at et forhold skal være stabilt, må flere ting være riktig. Summen av alle disse tingene oversettes til velvære,…

Sunt sinnGruppeterapi: Hva er det og hva innebærer det?

Gruppeterapi er en behandling som har blitt populær på grunn av sin effektivitet. Kort fortalt består det av å sette…

Sunt sinn7 nøkler for å overvinne frustrasjon

Frustrasjon er vår naturlige reaksjon når vi ikke har klart å nå et fastsatt mål. Hver person har forskjellig grad…

Sunt sinnLær hvordan du kan frigjøre sinnet fra negative tanker

Selv om det ikke er mulig å "undertrykke" negative tanker alltid, i enhver situasjon, er det mulig å styre dem…

Sunt sinnTerapeutiske ritualer i psykologi: egenskaper og fordeler

Innen psykologi er det mange teknikker og verktøy som fagfolk bruker for å forbedre pasientenes velvære, innenfor rammen av terapi.…

Sunt sinnEgenskapene til en egoistisk person

Kan du kjenne igjen en egoistisk person når du står foran en? Mistenker du noen ganger at du kan være…

Sunt sinnRigid og lite fleksibel: Fire besatte personlighetstrekk

Noen mennesker er mer spontane, utadvendte og elsker å improvisere, mens andre er mer seriøse, formelle og organiserte, og så…

Sunt sinnWu Wei, kunsten å løse problemer uanstrengt

Wu Wei, eller å løse problemer uanstrengt, er en livsfilosofi som kan hjelpe mye i dette århundret med kompetitivitet der…

Sunt sinnFem tips for å praktisere emosjonell løsrivelse

Mange mennesker har relasjoner som er basert på emosjonell avhengighet. Dette er normalt for dem, ettersom mønstrene de har sett…

Sunt sinn3 grunner til å bruke selvdialog til din fordel

Vet du hva selvdialog er? Legger du merke til at gjør det? I dag vil vi fortelle deg hvordan du…

Sunt sinnOppdag 10 tips til egenomsorg for foreldre

Egenomsorg for foreldre er grunnleggende for omsorgen for barna. Visdom støtter denne ideen med denne sunne refleksjonen: Vi kan ikke…

Sunt sinnSymptomer på og behandling av abuli

“Jeg har ikke energi til å gjøre noe”, "jeg er ikke interessert", "jeg prøver, men jeg kan ikke". Dette er…

Sunt sinnFordeler med sudoku for hjernen, ifølge vitenskap

Sudoku er et svært komplekst mentalt spill; oppgaven med å plasser tall krever mye innsats som har mange fordeler for…

Sunt sinnHvordan hjelpe noen med generalisert angstlidelse

Vi føler oss alle bekymret på et eller annet tidspunkt i livet, spesielt i stressende eller truende situasjoner. Imidlertid er…

Sunt sinn10 smarte tips for å ha en lykkelig dag

Det er umulig å definere lykke, siden den er forskjellig for alle. På samme måte har vi en tendens til…

Sunt sinn4 tips for å overvinne emosjonell spising

Visste du at du kan overvinne emosjonell spising? Å spise mat uten å føle seg sulten er et større problem…

Sunt sinnReviktimisering-effekt: Hva det er og hvorfor det bør unngås

Når en person har vært utsatt for en form for overgrep og samfunnet griper inn for å beskytte dem, kan…

Sunt sinnEmosjonell kommunikasjon: Å uttrykke seg selv bedre

Har du noen gang følt deg så sint at du ikke engang kunne fortelle noen hva du tenkte uten å…