Hvor godt du sover avhenger av hva du gjør før du legger deg
Det du gjør før du legger deg betyr veldig mye hvis du ønsker å få en god natts søvn. Les…
Gode vaner
Gode vaner for kosthold, allergier, diabetes, bronkitt og astma.
5 sunne matvarer som beroliger angsten din
Vi alle ønsker oss en sunn og attraktiv kropp. For noen kan det imidlertid være vanskeligere å motstå å spise…
Senk kortisolnivået ditt gjennom sunne vaner
Kortisol er et hormon som produseres av binyrene. Det finnes to faktorer som styrer frigjøringen. For det første er det…
Seks tips å følge hvis du vil komme i form
Mange prøver å ta i bruk vaner for å komme i form og forbedre mange aspekter av helsen og kroppen…
7 ideelle triks for å takle premenstruelt syndrom
Hvor godt vil du si at du takler premenstruelt syndrom (PMS)? Sannheten er at dette ikke er noen enkel oppgave,…
5 grunnleggende strategier for å kontrollere nervene dine
På bestemte tider av året (for eksempel desember) eller på bestemte tider i våre liv (før et bryllup, når du…
7 matvarer for kvinner som er sunne for hjertet
Hjertesykdom rammer både menn og kvinner. For kvinner har dette blitt en alvorlig bekymring. Dette skyldes ikke bare at antall…
6 gode vaner som vil gi deg energi om morgenen
Å ikke hvile tilstrekkelig om natten, mangle visse næringsstoffer og for mye stress er faktorer som ofte kan føre til…
Sunne vaner som øker energinivået ditt umiddelbart
Det ser ut til at ikke engang kaffedrikking kan holde deg energisk hele dagen. Du vet ikke hvorfor, men du…
6 måter den daglige rutinen din forverrer ryggsmerter på
Ryggsmerter er en av de viktigste årsakene til funksjonshemming. Den overdrevne mengden stress vi lever med i dag resulterer i…
8 fordeler med å drikke limonade regelmessig
Å drikke limonade eller sitronvann lar deg dra nytte av to kraftfulle ingredienser: sitron og vann. Nedenfor lærer du om…
Høy forventet levealder: Hvorfor lever japanerne lenger?
I disse dager blir vi aldri overrasket når vi hører at en asiatisk person har nådd 100-årsdagen, men hvordan gjør…
Helseeffektene av solstråling
Solen er den stjernen som er nærmest jorda og den har vært gjenstand for drømmer, poesi og mange vitenskapelige studier.…
Hvorfor er følsomme tenner utsatt for smerte?
Tannstrukturer er veldig viktige for vår tale, for å tygge mat og for dannelsen av matbolus. Selvfølgelig er de også…
Hvordan sove godt: 6 vaner for å få nok hvile
Selv om mange bagatelliserer det, er det viktig å sove godt for å ha god livskvalitet. Dette biologiske behovet er…
Viktigheten av å innlemme dessert i kostholdet ditt
Vi skal fortelle deg om viktigheten av å innlemme dessert i kostholdet ditt. Det er imidlertid viktig å avklare noe…
Visste du at grønn te forlenger levetiden?
Når det gjelder å leve et langt og sunt liv er det viktig å være forsiktig med hva du spiser.…
Hva er væske- og elektrolyttbalansen?
Væske- og elektrolyttbalansen er et konsept som sikter mot å opprettholde en riktig balanse mellom hydrering og mineralforsyning. En feil…
Årsaker til at du er trøtt når du våkner
Hvis du er trøtt når du våkner selv om du har sovet mange timer, lurer du sannsynligvis på om noe…
Solbrenthet: Anbefalinger og pleie
Solbrenthet (erytema) er den typiske brentheten du lider av når du utsettes for ultrafiolett stråling over lengre tid. Generelt sett…