Gode vaner

Å nå det senere livet i god helse er ikke umulig. Du må rett og slett starte med enkelte gode vaner fra nå av. Jo tidligere vi tillegger oss gode vaner, desto større sjanse har vi til å unngå de…

Er du interessert i å minske faren for hjertesykdommer? Ønsker du et sunt hjerte? Selv om det finnes visse uvaner som helt klart er dårlig for hjertet og helsen din generelt, er det mulig at du gjør visse feil uten…

Mange mennesker er ikke klare over konsekvensene av å hoppe over frokosten og fortsetter dermed å hoppe over dette viktige måltidet. Selv om frokosten har blitt fremhevet i sunne kosthold de siste årene, undervurderer noen mennesker fortsatt de utrolige effektene dette måltidet…

Hudpleieprodukter alene er ikke nok til å bevare huden. Det er også viktig at du har et balansert kosthold som gir kollagen til huden. I denne artikkelen kan du lese om 8 matvarer som gjør nettopp dette. Hvis du gir kollagen…

God søvnkvalitet og gode søvnrutiner hos barn er minst like viktig som et sunt og godt kosthold når det kommer til deres utvikling. Selv om dette kan virke innlysende er det mange foreldre som ikke tenker på om søvnrutinene til…

Har du hørt om micellarvann ennå? Det er det siste nye kosmetiske produktet som raskt blir en uunnværlig del av skjønnhets- og sminkerutiner. Hvis du ikke har hørt om det, ikke vær bekymret – i dagens artikkel gir vi deg all…

Når vi begynner på en diett, er hovedmålet vårt vanligvis å gå ned i vekt. Det finnes imidlertid diettplaner som passer til andre behov, som for eksempel en avgiftende diett eller «detox diett» for å rense nyrene. Nyrer er viktige organer…

Den personlige hygienerutinen du gjør hver dag er viktig for både utseende og helse. Vi tror ofte at vi gjør det riktige, men du gjør sannsynligvis noen personlig hygienefeil som kan skade helsen din i stedet for å hjelpe den.

Juice med ingefær og gulrot har et lavt kaloriinnhold og har blitt populært de siste årene på grunn av hvor næringsrik den er og hvor mye bra den gjør for kroppen din. Juice er en fin måte å inkludere disse ingrediensene…

Det finnes noen typer trening som vil forbedre livet ditt uten at du en gang innser det. Det er ingen behov for å gå på et treningsstudio, selv om det er veldig bra å gjøre det også, hvis du føler…

Forstoppelse er en fordøyelsessykdom som oppstår når tarmbevegelsene sakker seg. Dette påvirker evnen til å fjerne avfall fra kroppen, så det er nødvendig å ta sunne steg for å forhindre forstoppelse når man begynner å legge merke til det. I…

Utmattelse om morgenen er en realitet for så mange mennesker. I utgangspunktet kommer denne utmattelsen fra dårlig søvnkvalitet. Det kan imidlertid også skyldes næringsmangler og langvarig eksponering for stress.

I dag ønsker vi å dele de åtte beste alternativene for å unngå influensa med deg, så du bør ikke nøle med å tilsette dem i kostholdet ditt. Influensa er en vanlig respiratorisk sykdom som skyldes visse virus. De kommer…

Akkumulering av urinsyre i kroppen utløser en betennelsessykdom kjent som hyperurikemi, noe som kan påvirke ledd og nyrer. Heldigvis kan du redusere oppbyggingen av det ved å spise spesifikke frukter. Dette kjemiske stoffet, som stammer fra nedbrytingen av puriner, beveger seg gjennom blodstrømmen…

Magesmerter er et svært vanlig symptom som vanligvis skyldes fordøyelsesproblemer på grunn av mikroorganismer eller andre stoffer i maten din. I andre tilfeller kan det skyldes et betennelsesproblem eller ubalanser i nervesystemet, nesten alltid et resultat av stress og angst.…

Visste du at det er mange ting som man kanskje aldri har vurdert som kan gjøre at man vil føle seg bedre? Hvis du ønsker å få bedre forståelse av livet ditt eller ønsker å forbedre humøret ditt, kan du prøve disse fem…

Et kosthold som bidrar til å bekjempe depresjon bør omfatte en kombinasjon av matvarer som er bra for nervesystemet og hjernen. Siden det er mange faktorer som kan forårsake depresjon, er visste næringsstoffer anbefalt for å hjelpe deg med å kontrollere det.

Bekymringer, dårlig holdning, tanker om uferdig arbeid, eller andre ansvar flyr vanligvis gjennom hodet vårt på kvelden. De gjør det veldig vanskelig å slappe av når du skal sove. Om du leter etter den beste måten å slappe av på…

Å bli en av de eldre innbyggerne betyr ikke at du skal gi opp trening selv om du har enkelte problemer. Du bør vite om noen viktige treningsformer for som har liten innvirkning og er veldig sunne. Samtidig så lar trening…

I dag presenterer vi noen tips og anbefalinger for å sette sammen en kostholdsplan basert på den autoimmune protokollen som passer for personer som lider av en autoimmun sykdom. Her vil du finne både matvarer som er anbefalt og matvarer som…