Gode vaner

Tiden bringer mer enn bare erfaring og visdom. Ettersom årene går forbi, er det uunngåelig at noen ekstra kilo dukker opp. Uansett hvor sunne dine vaner var eller hvilke feil du gjorde i kostholdet ditt, vil du alltid legge merke…

Å drikke kaffe for å våkne om morgenen er en velkjent vane. Det er imidlertid få mennesker som innser at det også finnes andre stressreduserende drikker. Bortsett fra yoga, trening og avslapping, vil noen stressreduserende drikker hjelpe deg med å…

Søvnløshet er blitt en av de moderne plagene som, mens de ignoreres av mange, er relatert til oppstandelsen av andre fysiske og følelsesmessige helsesykdommer. Heldigvis kan du bekjempe søvnløshet naturlig ved å utvikle gode vaner. Det skjer når en person har…

Noen ganger er det ikke så lett å kvitte seg med dårlige vaner. Hvis du imidlertid følger disse stegene, kan det virke lettere. Ikke nøl, og noter ned disse nyttige tipsene.

Det er mange som skiller seg ut i tankene dine. Det kan være folk du husker etter flere år. Av en eller annen grunn har de blitt uforglemmelige. Vil du vite hvordan du blir en uforglemmelig person? Det er helt…

Å drikke grønn te har blitt populært over hele verden på grunn av de slankende egenskapene. Det er for tiden en av de mest populære drikkene i verden, og blir brukt sammen med medisiner mot flere sykdommer på grunn av…

Føler du at du sitter fast i livet? Har du ingen målsettinger? Det betyr sannsynligvis at du bør komme deg ut av komfortsonen din. Det er området hvor vi føler oss komfortable, men samtidig begrensede. I dag skal du få…

Yoga er en praksis med øvelser av posisjoner eller asanaer. I hver posisjon trener du fleksibilitet, styrke og meditasjon. Det krever dedikasjon og anstrengelse for å gå videre i skikken, men det finnes noen grunnleggende yogaposisjoner du kan begynne med. Systemet…

Grå stær er en øyesykdom. Det kan utvikle seg på grunn av endringene som øynene dine opplever som en del av aldringsprosessen. Ønsker du å redusere risikoen for grå stær? Les denne artikkelen! Ved å gjøre synet ditt uklart, gjør…

Ønsker du å trekke 500 kalorier fra ditt daglige kosthold, men vet ikke hvordan du kan gjøre det uten å gå sulten? Sjekk ut disse anbefalingene i dag. De vil tillate deg å gjøre nettopp det og erstatte de usunne…

Når vårt daglige liv er fylt med arbeid, stress og dårlige vaner, er ikke den fysiske helsen vår det eneste som påvirkes. Vår emosjonelle helse forverres også. Det er her fysisk og psykisk balanse kommer sammen som en del av vår generelle…

Vi har alle vært der minst én gang før. Du våkner om morgenen og det føles som at du ikke har sovet et eneste øyeblikk. Alle timene du brukte til å sove var forgjeves, og du har ikke hvilt i det…

Det er ingenting som er mer komfortabelt enn å sove igjennom hele natten og våkne opp godt uthvilt etter en foryngende søvn. Dette er imidlertid ikke like enkelt for alle. Vi bør ha minst 7 timer hver natt for å…

Det er en bemerkelsesverdig gruppe matvarer som har evnen til å roe ned et søtsug. Mens sukker har vært en del av menneskelig kosthold i lang tid, prøver vi nå å kutte det ut på grunn av dets negative effekter på…

Å spise riktig er nøkkelen til å holde gastroøsofageal refluks unna. Mens andre tiltak og vaner er nødvendig, vil det å ha et sunt kosthold holde fordøyelsen under kontroll, særlig om du har GERD. Det utvikler seg når magesyren flytter seg…

Å starte med sunne spisevaner er grunnleggende for et sunt hjerte. Mens det er mange forskjellige faktorer som kan påvirke hjertet ditt, kan det å spise enkelte matvarer holde det sunt og friskt, spesielt hvis du er i faresonen for…

Å behandle forstoppelse uten avførende midler er mulig, men det forbeholder en god dose sunne vaner i din daglige rutine. Mange mennesker som opplever forstoppelse har vanligvis opplevd det siden de var unge. Disse menneskene har alltid hatt problemer med…

Å gjøre sunne ting på tom mage er en viktig måte å starte dagen på for å ha en sunnere livsstil. Selv om din daglige rutine kan være hektisk og stressende, vil det å ta til seg noen gode vaner forbedre…

Hukommelsestap er noe som bekymrer oss alle. Det er det første tegnet på sykdommen Alzheimer. Likevel er dårlig hukommelse en naturlig del av det å bli eldre. Forandringer skjer i hele kroppen, inkludert i hjernen. For enkelte går det opp…

Hvis du leter etter en type trening hvor kroppen din og tankene dine kobles sammen, kan yoga være perfekt for deg. Kroppskontroll, styrke og energi er noen av fordelene du får fra å praktisere det. Men hvilke yoga-stillinger er best for å gjenopprette…