Fire tips for å unngå å føle deg sulten hele tiden
Hvis du nylig spiste lunsj og fortsatt føler deg sulten, kan det være at du ikke tilsetter de nødvendige ingrediensene…
Gode vaner
Gode vaner for kosthold, allergier, diabetes, bronkitt og astma.
En stillesittende livsstil – er du nødt til å dra på treningssenteret?
I følge flere studier om fysisk inaktivitet, fører 36,8% av befolkningen en stillesittende livsstil og beveger seg ikke nok. Det…
6 fordeler med fiskeolje for helsen din
I løpet av de siste årene har fiskeolje fått mer og mer interesse. Hovedårsaken til at det er flere og flere som kjøper dette produktet er på grunn av den høye mengden omega-3 og for de positive effektene den på…
Følg disse trinnene hvis du har en stillesittende jobb
Har du en stillesittende jobb? Det store problemet de som har stillesittende jobber står overfor, er at de bruker mye…
Tips for å ta vare på leddene dine
For å ta vare på leddene dine må du vite at systemet som lar deg bevege deg – bevegelsessystemet – er veldig sammensatt. Det består av bein, ledd og muskler, i tillegg til sener og leddbånd. Funksjonene til bevegelsessystemet gjør…
Kommer jeg til gå opp i vekt i overgangsalderen?
Mange kvinner lurer på om de kommer til å gå opp i vekt i overgangsalderen. Først og fremst vet vi…
De eldres helse – alternativer og behov
De eldres helse fortjener vår fulle oppmerksomhet. Dette skyldes at aldring ofte bringer med seg organiske og psykiske problemer som…
Probiotiske kosttilskudd: Når bør du ta dem?
Probiotiske kosttilskudd er levende mikroorganismer som, når de administreres i tilstrekkelige mengder, har flere helsemessige fordeler. Vanligvis kan hvem som…
Den beste måten å overvinne en hetebølge på
Det er veldig viktig å vite hvordan man overvinner en hetebølge, spesielt når man tenker på at plutselige temperaturendringer har…
Slik kan man skape en vane
Mange mennesker vet ikke hvordan de skal skape en vane. Selv om du kanskje har ønsket å forbedre helsen din, oppnå et karrieremål eller lære et nytt språk, oppnådde du dem dermed sannsynligvis aldri.
Forbedre søvnkvaliteten din med noen sunne vaner ved leggetid
Søvn er avgjørende for at menneskekroppen skal fungere skikkelig. Som du vil se i denne artikkelen er sunne vaner ved…
Ernæringsråd for pasienter med økt risiko for osteoporose
Generelt sett er alle mennesker utsatt for beinproblemer. Det er imidlertid noen avgjørende faktorer som gir folk en økt risiko…
Skolesekker og ryggsmerter: hva er forbindelsen?
Nå for tiden tror mange at skolesekker og ryggsmerter er tett tilknyttet. Dette er sant, men det er en realitet…
Viktigheten av å ta vare på huden til barna om sommeren
Krever barnas hud spesiell pleie om sommeren? Når det gjelder å ta vare på huden til barna om sommeren, er…
10 viktige nøkler til en god søvnhygiene
Mange mennesker i verden har vanskeligheter med å sove. Så mye som de enn prøver, har de vanskelig for å…
Reduser inntaket av kjøtt med disse fem strategiene
I løpet av de siste årene har mange begynt å redusere inntaket av kjøtt. De gjør det enten av helsemessige…
5 vaner som hjelper deg med å ta vare på tannhelsen din
Hvem ønsker seg vel ikke et sunt smil? Heldigvis vil disse fem vanene hjelpe deg med å ta vare på…
Ikke gå rundt i pysjen hele dagen mens du er i hjemmeisolering
Hjemmeisoleringen eller -karantenen har praktisk talt tvunget oss til å endre vanene våre over natten. Våre sinn var ikke forberedt…
Råd for å beskytte den kardiovaskulære helsa di i COVID-19-krisa
Det er helt grunnleggende at du prøver å beskytte den kardiovaskulære helsa di i møte med koronaviruset. Det faktum at vi…
Å opprettholde stemmen din i alderdommen
Du har kanskje lagt merke til at stemmen din ikke høres ut som den pleide nå som du har nådd…