Gode vaner

Gode vaner for kosthold, allergier, diabetes, bronkitt og astma.

7 konsekvenser av å hoppe over frokosten

Mange mennesker er ikke klare over konsekvensene av å hoppe over frokosten og fortsetter dermed å hoppe over dette viktige måltidet. Selv om frokosten har blitt fremhevet i sunne kosthold de siste årene, undervurderer noen mennesker fortsatt de utrolige effektene dette måltidet…

8 matvarer som gir mest kollagen til huden

Hudpleieprodukter alene er ikke nok til å bevare huden. Det er også viktig at du har et balansert kosthold som gir kollagen til huden. I denne artikkelen kan du lese om 8 matvarer som gjør nettopp dette. Hvis du gir kollagen…

Fantastisk avgiftende diett for å rense nyrene

Når vi begynner på en diett, er hovedmålet vårt vanligvis å gå ned i vekt. Det finnes imidlertid diettplaner som passer til andre behov, som for eksempel en avgiftende diett eller «detox diett» for å rense nyrene. Nyrer er viktige organer…

Personlig hygienefeil som skader helsen din

Den personlige hygienerutinen du gjør hver dag er viktig for både utseende og helse. Vi tror ofte at vi gjør det riktige, men du gjør sannsynligvis noen personlig hygienefeil som kan skade helsen din i stedet for å hjelpe den.

9 sunne måter å forhindre forstoppelse på

Forstoppelse er en fordøyelsessykdom som oppstår når tarmbevegelsene sakker seg. Dette påvirker evnen til å fjerne avfall fra kroppen, så det er nødvendig å ta sunne steg for å forhindre forstoppelse når man begynner å legge merke til det. I…

Unngå influensa med disse 8 matvarene

I dag ønsker vi å dele de åtte beste alternativene for å unngå influensa med deg, så du bør ikke nøle med å tilsette dem i kostholdet ditt. Influensa er en vanlig respiratorisk sykdom som skyldes visse virus. De kommer…

Reduser akkumulering av urinsyre med disse 7 fruktene

Akkumulering av urinsyre i kroppen utløser en betennelsessykdom kjent som hyperurikemi, noe som kan påvirke ledd og nyrer. Heldigvis kan du redusere oppbyggingen av det ved å spise spesifikke frukter. Dette kjemiske stoffet, som stammer fra nedbrytingen av puriner, beveger seg gjennom blodstrømmen…

Magesmerter? Unngå disse 8 matvarene

Magesmerter er et svært vanlig symptom som vanligvis skyldes fordøyelsesproblemer på grunn av mikroorganismer eller andre stoffer i maten din. I andre tilfeller kan det skyldes et betennelsesproblem eller ubalanser i nervesystemet, nesten alltid et resultat av stress og angst.…

Fem enkle måter å føle seg bedre på

Visste du at det er mange ting som man kanskje aldri har vurdert som kan gjøre at man vil føle seg bedre? Hvis du ønsker å få bedre forståelse av livet ditt eller ønsker å forbedre humøret ditt, kan du prøve disse fem…

Kosthold for å bekjempe depresjon og muntre deg opp

Et kosthold som bidrar til å bekjempe depresjon bør omfatte en kombinasjon av matvarer som er bra for nervesystemet og hjernen. Siden det er mange faktorer som kan forårsake depresjon, er visste næringsstoffer anbefalt for å hjelpe deg med å kontrollere det.

Ni måter å slappe av på før du skal sove

Bekymringer, dårlig holdning, tanker om uferdig arbeid, eller andre ansvar flyr vanligvis gjennom hodet vårt på kvelden. De gjør det veldig vanskelig å slappe av når du skal sove. Om du leter etter den beste måten å slappe av på…

Fire viktige treningsformer for de eldre

Å bli en av de eldre innbyggerne betyr ikke at du skal gi opp trening selv om du har enkelte problemer. Du bør vite om noen viktige treningsformer for som har liten innvirkning og er veldig sunne. Samtidig så lar trening…