Hvordan endre livsstil hvis du lider av hypertensjon
Høyt blodtrykk, eller hypertensjon, har mange risikofaktorer for de som lider av det. Selv om det ikke viser symptomer med…
Gode vaner
Gode vaner for kosthold, allergier, diabetes, bronkitt og astma.
Alt om kreatin og de fantastiske helsemessige fordelene
Kreatin er en organisk syre som hjelper oss med å styrke og utvikle muskler. Det er hentet fra dyreprotein eller…
Slik kan du forhindre hemoroider
Vet du hvordan du kan forhindre hemoroider? Hemoroider oppstår som en hevelse av hemoroidårene i den indre delen av anus, som forårsaker økt ubehag når vi gjør fra oss.
Det du gjør om dagen påvirker søvnen din
Det å sove godt er viktig for at menneskekroppen skal fungere ved sitt fulle potensiale. Når vi ikke er i…
6 grunnleggende pleietips for å beskytte nyrene
Nyrene dine er bønneformede organer der hver av dem er på størrelse med en knyttneve, og holder til nær midten…
Symptomer på og naturlige behandlinger mot grå stær
Hvor godt vil du si at synet ditt er? De fleste av oss vil nok gjerne si at vi synes…
Råd for å opprettholde god blodsirkulasjon
Vet du hvordan du kan opprettholde god blodsirkulasjon?
Fire tips for å unngå å føle deg sulten hele tiden
Hvis du nylig spiste lunsj og fortsatt føler deg sulten, kan det være at du ikke tilsetter de nødvendige ingrediensene…
En stillesittende livsstil – er du nødt til å dra på treningssenteret?
I følge flere studier om fysisk inaktivitet, fører 36,8% av befolkningen en stillesittende livsstil og beveger seg ikke nok. Det…
6 fordeler med fiskeolje for helsen din
I løpet av de siste årene har fiskeolje fått mer og mer interesse. Hovedårsaken til at det er flere og flere som kjøper dette produktet er på grunn av den høye mengden omega-3 og for de positive effektene den på…
Følg disse trinnene hvis du har en stillesittende jobb
Har du en stillesittende jobb? Det store problemet de som har stillesittende jobber står overfor, er at de bruker mye…
Tips for å ta vare på leddene dine
For å ta vare på leddene dine må du vite at systemet som lar deg bevege deg – bevegelsessystemet – er veldig sammensatt. Det består av bein, ledd og muskler, i tillegg til sener og leddbånd. Funksjonene til bevegelsessystemet gjør…
Kommer jeg til gå opp i vekt i overgangsalderen?
Mange kvinner lurer på om de kommer til å gå opp i vekt i overgangsalderen. Først og fremst vet vi…
De eldres helse – alternativer og behov
De eldres helse fortjener vår fulle oppmerksomhet. Dette skyldes at aldring ofte bringer med seg organiske og psykiske problemer som…
Probiotiske kosttilskudd: Når bør du ta dem?
Probiotiske kosttilskudd er levende mikroorganismer som, når de administreres i tilstrekkelige mengder, har flere helsemessige fordeler. Vanligvis kan hvem som…
Den beste måten å overvinne en hetebølge på
Det er veldig viktig å vite hvordan man overvinner en hetebølge, spesielt når man tenker på at plutselige temperaturendringer har…
Slik kan man skape en vane
Mange mennesker vet ikke hvordan de skal skape en vane. Selv om du kanskje har ønsket å forbedre helsen din, oppnå et karrieremål eller lære et nytt språk, oppnådde du dem dermed sannsynligvis aldri.
Forbedre søvnkvaliteten din med noen sunne vaner ved leggetid
Søvn er avgjørende for at menneskekroppen skal fungere skikkelig. Som du vil se i denne artikkelen er sunne vaner ved…
Ernæringsråd for pasienter med økt risiko for osteoporose
Generelt sett er alle mennesker utsatt for beinproblemer. Det er imidlertid noen avgjørende faktorer som gir folk en økt risiko…
Skolesekker og ryggsmerter: hva er forbindelsen?
Nå for tiden tror mange at skolesekker og ryggsmerter er tett tilknyttet. Dette er sant, men det er en realitet…