Mosjon og idrett

Hvordan type mosjon passer dine behov? Hvis du vil ned i vekt, bli mer fleksibel, tone kroppen eller finne en aktivitet som reduserer leddsmerter eller forbedrer din kardiovaskulære helse, så er dette seksjonen for deg. For det finnes en ideell form for mosjon for deg, og vi vil hjelpe deg å finne den.

Årsaker, symptomer og behandlinger for idrettsbrokk

Idrettsbrokk er et problem som påvirker lyskeregionen og er kjent under forskjellige navn som «lyskestrekk», «hockeybrokk», «fotballsbrokk», «Gilmore’s groin», eller «sportsbrokk». Det siste navnet skyldes det faktum at for det meste er idrettsutøvere som pådrar seg det fordi de anstrenger…

Morsomme og effektive utendørsøvelser

Det er mange typer aktiviteter som passer for utendørstrening. I dag ønsker vi å vise deg noen morsomme og effektive utendørsøvelser som du kan gjøre i parker, nærmere naturen. Vi er sikre på at du får bedre resultater med utendørsøvelser…

Lær å svømme i havet på en trygg måte

Havet er en kilde til kunstnerisk inspirasjon, turistattraksjoner, levebrødet til tusenvis av seilere, og et sted for avslapning. Det gir oss også noen av de enkleste og mest komfortable nytelsene i livet: Å svømme i åpent vann. Dersom du ikke…

Muskelsmerter når du trener for mye

Når du gjør regelmessig trening til en del av den daglige rutinen din, vil du se at det bringer med seg fysiske, mentale og følelsesmessige fordeler. Hvis du imidlertid misbruker denne aktiviteten eller overdriver den, kan det påvirke helsa di.…