Mosjon og idrett

Hvordan type mosjon passer dine behov? Hvis du vil ned i vekt, bli mer fleksibel, tone kroppen eller finne en aktivitet som reduserer leddsmerter eller forbedrer din kardiovaskulære helse, så er dette seksjonen for deg. For det finnes en ideell form for mosjon for deg, og vi vil hjelpe deg å finne den.

Mosjon og idrettPostpartum yoga for nybegynnere

Den beste tiden å begynne med postpartum yoga er åtte uker etter fødselen. Du må fokusere på dyp pusting for…

Mosjon og idrettEn anbefalt treningsplan for eldre voksne

Det er en anbefalt treningsplan for eldre voksne. Faktisk anbefaler Verdens helseorganisasjon og Centers for Disease Control and Prevention i&helli...

Mosjon og idrettSyv tips for å forbedre dybden på knebøy

Dagens artikkel gir noen tips for å forbedre dybden på dine knebøy. Du er kanskje allerede klar over de vanlige…

Mosjon og idrettStyrk magen med motstandsbånd

Øvelser med motstandsband blir stadig mer populære blant de som prøver å styrke magen. Dette utstyret gir en viss vanskelighetsgrad…

Mosjon og idrettTips for løping etter å ha vært hjemme så lenge

Den nylige pandemien førte til at mange land erklærte behovet for å bli hjemme, og det kan derfor være vanskelig…

Mosjon og idrettAlt du trenger å vite om vinteridretten curling

Sammen med ski, skøyter og snowboard er curling en vinteridrett. Du kan også praktisere vinteridretten curling på kunstige baner designet…

Mosjon og idrettHvordan forbedre seg på fotball utenfor banen

Fotballprestasjoner er ikke bare avhengig av hvor mye du trener på banen, så du må gjøre noen endringer i rutinen…

Mosjon og idrettHvordan idrettsutøvere forberedte seg til de olympiske leker

De olympiske leker i Tokyo fant sted i juli og august 2021, da arrangørene holdt arrangementet de måtte stoppe i…

Mosjon og idrettFordelene med fysisk aktivitet mot angst og panikk

Fordelene med fysisk aktivitet mot angst og panikk er utallige. Dette er spesielt godt å vite fordi dette dessverre er…

Mosjon og idrettJumping fitness: Hvordan trene det

Jumping fitness, eller body jumping, er en disiplin som ble født i 2001 i Tsjekkia. Instruktørene Jana Svodova og Tomas…

Mosjon og idrettUlike typer grep og deres effekt på treningen

Grep betyr ganske enkelt hvordan du plasserer hånden på stangen for å variere treningsdynamikken. Ulike typer grep på stangen påvirker…

Mosjon og idrettOppvarmingsøvelser du kan gjøre hjemme

Å gjøre oppvarmingsøvelser før treningen er noe du aldri bør hoppe over, enten du trener hjemme eller ute. Problemet er…

Mosjon og idrettModalitetene og fordelene ved akrobatisk gymnastikk

I dag vil vi fortelle deg alt om fordelene med akrobatisk gymnastikk. Det er også kjent som akrosport, akrogymnastikk eller…

Mosjon og idrettÅ takle de psykiske effektene av skader

De psykiske effektene av skader må også tas opp i ethvert fysisk rehabiliteringsprogram. Dette betyr at en person må lære…

Mosjon og idrettAnaerobe øvelser: Hva er fordelene?

Før du starter en treningsplan, må du ha litt klarhet i hva du vil oppnå eller opprettholde. Hvis du vil…

Mosjon og idrettKroppsvekttrening: Hva er det og hva er fordelene med det?

Kroppsvekttrening har fått økt popularitet, ettersom det er mange som snakker om fordelene. Denne typen trening, som foreslår at du…

Mosjon og idrettHva er fordelene med fitboksing?

Fitboksing er en treningsform som er blitt populær blant de som ønsker å komme i form. Den stammer fra USA…

Mosjon og idrettHva du bør spise før du trener

Å passe på hva du spiser før, under og etter en treningsøkt er veldig viktig for å forbedre kvaliteten på…

Mosjon og idrettForskjellene mellom karate og taekwondo

Karate og taekwondo er to hyppig praktiserte kampsporter som ved første øyekast kan være vanskelig å skille fra hverandre. De…

Mosjon og idrettTips til hvordan du kan finne tid til å trene

Det er viktig å bruke tiden vår godt. Tross alt ser vi alltid etter muligheten til å få mest mulig…

Mosjon og idrettForskjellige sprintøvelser for å forbedre hastigheten din

Forskjellige sprintøvelser er et ubestridelig alternativ for høy intensitet og omfattende toning av kroppen gjennom korte perioder med aktivitet. D...