Mosjon og idrett

Hvordan type mosjon passer dine behov? Hvis du vil ned i vekt, bli mer fleksibel, tone kroppen eller finne en aktivitet som reduserer leddsmerter eller forbedrer din kardiovaskulære helse, så er dette seksjonen for deg. For det finnes en ideell form for mosjon for deg, og vi vil hjelpe deg å finne den.

Å takle de psykiske effektene av skader

Mosjon og idrettÅ takle de psykiske effektene av skader

De psykiske effektene av skader må også tas opp i ethvert fysisk rehabiliteringsprogram. Dette betyr at en person må lære…

Anaerobe øvelser: Hva er fordelene?

Mosjon og idrettAnaerobe øvelser: Hva er fordelene?

Før du starter en treningsplan, må du ha litt klarhet i hva du vil oppnå eller opprettholde. Hvis du vil…

Kroppsvekttrening: Hva er det og hva er fordelene med det?

Mosjon og idrettKroppsvekttrening: Hva er det og hva er fordelene med det?

Kroppsvekttrening har fått økt popularitet, ettersom det er mange som snakker om fordelene. Denne typen trening, som foreslår at du…

Hva er fordelene med fitboksing?

Mosjon og idrettHva er fordelene med fitboksing?

Fitboksing er en treningsform som er blitt populær blant de som ønsker å komme i form. Den stammer fra USA…

Hva du bør spise før du trener

Mosjon og idrettHva du bør spise før du trener

Å passe på hva du spiser før, under og etter en treningsøkt er veldig viktig for å forbedre kvaliteten på…

Forskjellene mellom karate og taekwondo

Mosjon og idrettForskjellene mellom karate og taekwondo

Karate og taekwondo er to hyppig praktiserte kampsporter som ved første øyekast kan være vanskelig å skille fra hverandre. De…

Tips til hvordan du kan finne tid til å trene

Mosjon og idrettTips til hvordan du kan finne tid til å trene

Det er viktig å bruke tiden vår godt. Tross alt ser vi alltid etter muligheten til å få mest mulig…

Forskjellige sprintøvelser for å forbedre hastigheten din

Mosjon og idrettForskjellige sprintøvelser for å forbedre hastigheten din

Forskjellige sprintøvelser er et ubestridelig alternativ for høy intensitet og omfattende toning av kroppen gjennom korte perioder med aktivitet. D...

Alt du trenger å vite om treningsmasker

Mosjon og idrettAlt du trenger å vite om treningsmasker

Teknologi har gjort livet lettere på mange forskjellige måter. I dag lover sportsutstyr, som treningsmasker, å øke ytelsen. Mange tviler…

Fuglehund-øvelsen: Hva det er og hvordan du utfører det riktig

Mosjon og idrettFuglehund-øvelsen: Hva det er og hvordan du utfører det riktig

Fuglehund-øvelsen er en kroppsvektøvelse som brukes i flere disipliner, men noen ganger med et annet navn. Den er veldig komplett…

HIIT for nybegynnere: Anbefalte øvelser og tips

Mosjon og idrettHIIT for nybegynnere: Anbefalte øvelser og tips

HIIT for nybegynnere, eller høyintensiv intervalltrening, kan hjelpe deg med å oppnå resultater på en brøkdel av vanlig tid. I…

Fem effektive øvelser for å redusere luft i magen

Mosjon og idrettFem effektive øvelser for å redusere luft i magen

Luft i magen dannes i fordøyelseskanalen når du svelger luft og bakterier når ufordøyd mat. Lær fem effektive øvelser for…

Hva er den beste idretten for personligheten din?

Mosjon og idrettHva er den beste idretten for personligheten din?

Visste du at ikke alle treningstyper anbefales for alle? Du kan bestemme hva som er den beste idretten for personligheten…

Tips du bør kjenne til om du liker å løpe

Mosjon og idrettTips du bør kjenne til om du liker å løpe

Tipsene du bør kjenne til om du liker å løpe, er relatert til trening, riktig løpeform, mental styrke for øyeblikk…

Prøv disse fantastiske armheving-rutinene

Mosjon og idrettPrøv disse fantastiske armheving-rutinene

Selv om du kanskje tror at ikke noen av armheving-rutinene passer for nybegynnere, kan du faktisk begynne å gjøre armhevinger…

Tren hele kroppen din for å gå ned i vekt

Mosjon og idrettTren hele kroppen din for å gå ned i vekt

Sommeren er her snart, og nå er det på tide å begynne å tenke på hvordan du best kan trene…

De tre beste yogastillingene for bekkenhelsen din

Mosjon og idrettDe tre beste yogastillingene for bekkenhelsen din

Bekkenet ditt ligger i den nedre delen av kroppen din og støtter magen og bena. Det er viktig at denne…

Oppdag effektive treningsrutiner med treningsball

Mosjon og idrettOppdag effektive treningsrutiner med treningsball

Treningsballer blir stadig mer populære. Du vil sannsynligvis se dem i de fleste treningssentre. Du kan til og med kjøpe…

Effektive øvelser for å bygge benmuskler

Mosjon og idrettEffektive øvelser for å bygge benmuskler

Å ha overutviklede armer og ryggmuskler, som er større enn lår og setemuskler, er et vanlig problem for vektløftere. Nedenfor…

6 grunnleggende øvelser for sterke magemuskler

Mosjon og idrett6 grunnleggende øvelser for sterke magemuskler

Som du vet akkumulerer magen mer fett enn nesten noe annet område på kroppen din. Selv om det varierer avhengig…

Gnagsår på brystvorten: Årsaker og forebygging

Mosjon og idrettGnagsår på brystvorten: Årsaker og forebygging

Gnagsår på brystvorten er en vanlig skade hos løpere på grunn av at klærne kontinuerlig gnisser under fysisk aktivitet. Det…