Mosjon og idrett

Hvordan type mosjon passer dine behov? Hvis du vil ned i vekt, bli mer fleksibel, tone kroppen eller finne en aktivitet som reduserer leddsmerter eller forbedrer din kardiovaskulære helse, så er dette seksjonen for deg. For det finnes en ideell form for mosjon for deg, og vi vil hjelpe deg å finne den.

Mosjon og idrettForårsaker kreatin i proteinshakes nyreskade?

Treningstilskudd er kommet for å bli. I dag spiser selv amatøridrettsutøvere som trener styrke uten å delta i konkurranser proteinshakes.…

Mosjon og idrettØvelser for å bygge opp benmuskler

Øvelser for å bygge opp benmuskler har vekket interessen til tusenvis av mennesker over hele verden. Selv om øvelsen anbefales…

Mosjon og idrettRask oppvarming: 7 dynamiske tøyningsøvelser

Når du utfører en treningsrutine, er det spesielt viktig å varme opp musklene før du starter. Ved å gjøre det…

Mosjon og idrett6 øvelser for å bekjempe magefett

Å få en flat og tonet mage er en av de største ambisjonene blant de som ønsker å gå ned…

Mosjon og idrettUnilateral trening: hva er det og hva er fordelene?

De vanligste øvelsene i treningsstudioet er bilaterale øvelser. Disse lar oss jobbe med høyere belastninger, øke muskelmassen og få styrke,…

Mosjon og idrettOppdag viktigheten av å ta en dag fri fra treningsrutinen din

Etter en stillesittende sesong krever de første dagene med trening mye motivasjon og energi, men noen uker senere, når kroppen…

Mosjon og idrett7 aktiveringsøvelser for sengeliggende mennesker

Hvis du kjenner noen som er sengeliggende, vet du sannsynligvis allerede at dette ikke nødvendigvis er en permanent tilstand. Det…

Mosjon og idrettZac Efron: Hans treningsrutine og kosthold for "Baywatch"

Filmen Baywatch sentrerer seg om to badevakter som må stoppe kriminelle som truer stranden der de jobber. En av disse…

Mosjon og idrettHvor lenge hver muskel skal hvile etter trening

Innenfor treningsverdenen tilpasser hver person seg forskjellig til øvelsene. Det er imidlertid noen grunnleggende faktorer som gjelder for nesten ...

Mosjon og idrettAmmoniakksalter i kraftsport: Hva er effektene deres?

I dag har det blitt en trend å bruke ammoniakksalter i styrke- og kraftidretter. Disse inkluderer vektløfting, enten det er…

Mosjon og idrettVektede rokkeringer: Hva du bør vite om denne TikTok-trenden

Rokkeringer har vært en gjenstand for underholdning i mange år. I noen byer ble de også brukt til sport. Vår…

Mosjon og idrettTrening med hyperkalemi: Slik gjør du det trygt

Hyperkalemi er en tilstand der kroppen din har høye nivåer av kalium i blodet. I denne situasjonen kan du utføre…

Mosjon og idrett6 yogastillinger for mer fleksible hofter

Kroppen krever alltid mer bevegelighet av oss, men mange daglige rutiner gjør at du beveger deg mindre. Dermed reduserer leddene…

Mosjon og idrettÁlex González trenger kosthold og trening for å opprettholde magemuskler av stål

Magemusklene vist av Álex González i sine siste skuespillerprosjekter beviser at etter fylte 40 år er det fortsatt mulig å…

Mosjon og idrettStyrketrening og hypertrofitrening: Fire forskjeller

Ønsker du å forbedre ytelsen og øke muskelmassen din? Da må styrketrening og hypertrofitrening være tilstede i rutinen din. Noen…

Mosjon og idrettHar du ikke tid til å dra på treningsstudioet? Du kan trene hjemme

Flere jobber og mangel på tid er de vanligste unnskyldningene for å opprettholde en stillesittende livsstil. Til tross for hyppige…

Mosjon og idrettHvordan kjøpe det riktige utstyret for sunn trening

Denne artikkelen er sponset. Å holde seg i god fysisk form gjennom regelmessig trening og sport er noe vi alle…

Mosjon og idrettNatalie Portmans diett og trening for hennes rolle i Thor: Love and Thunder

Ingen var klar for bicepsene Natalie Portman viste frem i reklamebildene for Thor: Love and Thunder. Skuespillerinnen, mer vanlig husket…

Mosjon og idrett6 øvelser for å trene bukmusklene dine

Kjenner du de forskjellige øvelsene du kan gjøre for å trene bukmusklene dine? Bukmuskler ser ikke bare bra ut med…

Mosjon og idrettCrossFit WOD: Hva er det og hvordan gjøres det?

CrossFit er definert som et kondisjons- og styrketreningssystem basert på funksjonelle rutiner. Det vil si at den er personlig tilpasset…

Mosjon og idrettTips og veiledning for å trene mens du ammer

Etter graviditet er babyen den ubestridte prioriteringen, men å gjenopprette figuren blir også et av hovedmålene til mange mødre. Det…