Det er ingen hemmelighet at trening er en av de beste vanene for å sikre en fysisk, mental og følelsesmessig…
Mosjon og idrett
Hvordan type mosjon passer dine behov? Hvis du vil ned i vekt, bli mer fleksibel, tone kroppen eller finne en aktivitet som reduserer leddsmerter eller forbedrer din kardiovaskulære helse, så er dette seksjonen for deg. For det finnes en ideell form for mosjon for deg, og vi vil hjelpe deg å finne den.
Selv om kegeløvelser for menn ikke er like kjent som de for gravide, kan hvem som helst gjøre dem. Kegeløvelser…
Det finnes en rekke maskiner og utstyr på treningsstudioet som kan bidra til å styrke kroppen din og tone armene…
Kvinner over hele verden har cellulitter på rumpa og lårene. Disse små fettklumpene like under hudens overflate kan dukke opp…
Trening er en av de sunneste tingene du kan gjøre. Valget av riktig tidspunkt på dagen for å trene avhenger…
Løping er en fysisk aktivitet som gir mange helsemessige fordeler, så lenge det gjøres riktig og i en ideell helsetilstand.…
Å gå har mange helsemessige fordeler. Det er en enkel øvelse som holder hjertet ditt sunt. I tillegg hjelper det…
Når du først begynner å bli aktiv er det viktig å ta visse forholdsregler slik at du ikke skader deg…
Kanskje det har skjedd deg før: Du registrerer deg for å starte på et treningssenter, du kjøper nye klær, du…
Å utføre øvelser med treningsstrikk for å styrke ryggen vil hjelpe deg med å oppnå en riktig holdning som beskytter…
Ryggsmerter er kanskje den vanligste tilstanden vi opplever i hverdagen. I de fleste tilfeller skyldes det at man tilbringer for…
Ikke alle øvelser passer for personer med skoliose. En del av behandlingen består av fysisk aktivitet, men den bør være…
Nyheter om idrettsutøvere som dør under trening har ofte gått viralt på sosiale medier og nyhetssider. Som et resultat har…
Gode yogaøvelser for å gå ned i vekt har blitt et av favorittalternativene for folk som kjemper mot overvekt. Selv…
En dobbelthake, som mange synes at er ganske skjemmende, dukker opp på grunn av en oppsamling av fett rundt halsen.…
WaRu-metoden er en alternativ øvelse for å gjenvinne kondisjon og gå ned i vekt uten risikoen for skader etter lengre…
Stadig flere mennesker blir klar over at fysisk aktivitet er en grunnleggende del av å leve en sunn livsstil. Å…
Noen ganger når vi trener ønsker vi å oppnå resultater som rett og slett er umulige fordi vi gjør øvelsene…
En effektiv måte å eliminere fett samt tone bena og rumpa på, er ved å konsekvent gjøre øvelser som er…
Knebøy er en av de øvelsene du må ta med i treningsstudiorutinen eller hjemme. De lar deg tone setemusklene og…