Mosjon og idrett

Hvordan type mosjon passer dine behov? Hvis du vil ned i vekt, bli mer fleksibel, tone kroppen eller finne en aktivitet som reduserer leddsmerter eller forbedrer din kardiovaskulære helse, så er dette seksjonen for deg. For det finnes en ideell form for mosjon for deg, og vi vil hjelpe deg å finne den.

Mosjon og idrettDyktig nederlender tar feil av Messis sønn: Lær 5 fordeler med fotball for barn

Sosiale nettverk florerte i flere timer etter en blanding mellom sønnen til en av de beste spillerne i verden, Lionel…

Mosjon og idrettKnebøy med stang over hodet: Teknikken, fordelene og feilene

Knebøy med stang over hodet er en øvelse som krever mye utholdenhet og forberedelse. Det krever også mye styrke. For…

Mosjon og idrettPickleball: Hvordan spille den mest populære sporten de siste årene

Pickleball er en relativt ny sport som stammer fra andre racquetball-disipliner. Den har sin opprinnelse i USA, men har allerede…

Mosjon og idrettGluteus-treningsrutinen til Elsa Pataky

Sammen med mannen sin, Chris Hemsworth, fremmer Elsa Pataky en treningslivsstil. I en slik grad at de både eier apper…

Mosjon og idrettPedro Pascal og hans treningsrutine for å holde seg i form i "The Last of Us"

Pedro Pascal er nå "internettets pappa", takket være sin rolle som Joel i The last of us. Der spiller han…

Mosjon og idrettEn enkel guide til å bygge muskler som Arnold Schwarzenegger

Essensen av å bygge muskler som Arnold Schwarzenegger er høyt volum og høy frekvens. Den 75 år gamle østerrikeren er…

Mosjon og idrettHva er betingede fysiske kapasiteter?

Fysisk form vil være en avgjørende faktor når det gjelder å oppnå vår beste sportsprestasjon. I tillegg oppnår vi helsegevinster…

Mosjon og idrettAlexander Zverev: Diabetes er ingen hindring for å bli en idrettsutøver i verdensklasse

Alexander Zverev, tennisspilleren i verdensklasse, har sjokkert verden ved å avsløre at han har blitt diagnostisert med diabetes type 1…

Mosjon og idrettFartlek-trening: Hva er det og hvordan gjøres det?

Fartlek-trening ble utviklet på begynnelsen av 1930-tallet av Gösta Holmer, og er fortsatt en av de mest brukte metodene av…

Mosjon og idrettJake Gyllenhaals treningsrutine for ''Road House''

Patrick Swayze spilte hovedrollen i Road House i 1989. Nå, for nyinnspillingen, måtte Jake Gyllenhaal følge en treningsrutine som den…

Mosjon og idrettFordelene med å gå og jogge baklengs

Å gå og løpe bakover, også kjent som omvendt gange, bakoverløping eller omvendt løping, er en stadig mer moteriktig treningsmetode.…

Mosjon og idrettBondevandringen: Teknikk, fordeler og arbeidende muskler

Bondevandringen er en nøkkeløvelse i styrkekonkurranser som CrossFit. Den består av å gå med vekter, nærmere bestemt vekter, som gjøres…

Mosjon og idrettZercher knebøy: Fordeler og hvordan du gjør det

Blant treningsøktene som krever størst styrke, har vi Zercher knebøy. Det innebærer en høyere grad av tekniske vanskeligheter sammenlignet med&hell...

Mosjon og idrettUpamecanos feil i Champions League: Mangel på mental forberedelse?

Manchester Citys Champions League kvartfinaleoppgjør med Bayern München fikk mange til å snakke om Bayerm-spilleren Upamecanos prestasjon og hans f...

Mosjon og idrettRosalias diett og treningsrutine for å holde seg i form

Hun ble kjent over hele verden etter sitt andre album El mal querer. Hun nådde utvilsomt verdensberømmelse og toppet listene…

Mosjon og idrettMagerutinen til skuespilleren Miguel Ángel Muñoz

Hvis vi sier at Miguel Ángel Muñozs magerutine ikke er basert på en rutine, ser det ut som det ikke…

Mosjon og idrettAlt du trenger å vite for å forbedre ferdighetene dine i veggklatring

Veggklatring, også kjent som buldring, har utviklet seg fra å være en hobby til å bli en olympisk sport. Selv…

Mosjon og idrettMinitrening: Små rutiner med store fordeler

Økter med minitrening er det ideelle valget for folk som har lite tid til rådighet for fysisk trening, men som…

Mosjon og idrett5 tips for perfekte knebøy

Har du noen gang lurt på hvordan du gjør perfekte knebøy? Denne øvelsen, i alle dens modaliteter, er vanligvis en av de mest brukte i FITT-metoden,...

Mosjon og idrettEn treningsrutine for personer med høyt blodtrykk

Høyt blodtrykk eller hypertensjon er en av de vanligste kardiovaskulære sykdommene. Den oppstår når trykket i arteriene er for høyt,…

Mosjon og idrettHva er fordelene med en treningssykkel?

Hvis du har bestemt deg for at det er på tide å trene, anbefaler vi at du tar en titt…