<p>Hvordan type mosjon passer dine behov? Hvis du vil ned i vekt, bli mer fleksibel, tone kroppen eller finne en aktivitet som reduserer leddsmerter eller forbedrer din kardiovaskulære helse, så er dette seksjonen for deg. For det finnes en ideell form for mosjon for deg, og vi vil hjelpe deg å finne den.</p>


Oppdag Arnold Schwarzeneggers kraftfulle sitater for å øke din fysiske aktivitet. Alle er en oppfordring til handling.

50 kjente sitater av Arnold Schwarzenegger for å inspirere treningen din

Vi skal forklare hva ketonsalter er og hva de er for, et av de mest moderne kosttilskuddene i sammenheng med utholdenhetsidretter.

Ketonsalter: Hva er de og hvordan fungerer de?

Modellstjernen på 80- og 90-tallet holder en slank figur. Hvordan gjør hun det? Fra styrkeøvelser, beinarbeid og aerobe bevegelser.

11 øvelser som gjør at Cindy Crawford ser ung ut i en alder av 57 år

Feil når du gjør donkey kicks kan påvirke det endelige resultatet på setemusklene. Målet ditt bør være å utføre dem riktig.

5 donkey kicks-feil som hindrer deg i å styrke setemuskulaturen

Oppdag Victoria Beckhams hemmeligheter for å holde deg i form og nå treningsmålene hennes – la deg inspirere av den tidligere Spice Girls&#039; sunne livsstil!

Victoria Beckhams treningsrutine for å alltid være i form

Basert på en treningsøkt som vi skal fortelle deg om her, har Lele Pons oppnådd mål for kroppen sin som gjør at hun føler seg sunnere. La oss oppdage dem!

Lele Pons oppnådde sin nye figur på 2 måneder: Se hvordan det gjøres

Deltoidene er ikke veldig enkle å trene, men det er nødvendig å gjøre det. Vi forteller deg hvilke øvelser du bør inkludere i skulderrutinen din!

6 øvelser for skulderrutinen for å trene deltoidene

Det er stadig mer vanlig å se unge mennesker balansere i et tau på torg og parker. Ville du våget å prøve det? Lær mer om slakkline og dens fordeler.

Trening på slakkline: Hva er det og hva er fordelene med det?

Hvordan type mosjon passer dine behov? Hvis du vil ned i vekt, bli mer fleksibel, tone kroppen eller finne en aktivitet som reduserer leddsmerter eller forbedrer din kardiovaskulære helse, så er dette seksjonen for deg. For det finnes en ideell form for mosjon for deg, og vi vil hjelpe deg å finne den.

Mosjon og idrett

Mosjon og idrett - Veien til Helse

En god natts søvn er avgjørende for bedre restitusjon, og gjør løpetreningen mer effektiv.

Vil du løpe fortere? Vi gir deg 11 nøkler for å oppnå det

Fra å opprettholde muskelmasse til å senke blodtrykket, her er noen av fordelene denne øvelsen kan gi kroppen din. 

Slik gjør man en isometrisk knebøy og disse musklene trenes

Det er allerede mange fotballspillere som er rundt eller over 40 år gamle i toppdivisjonene. Personlig tilpasset trening, teknologiske verktøy og ernæring er bærebjelkene for en lang fotballkarriere.

Hemmeligheten bak en lang fotballkarriere: treningsrutiner og kosthold

Vil du ta tennisspillet ditt til neste nivå? Hvis det er ett slag som kan gjøre en stor forskjell i prestasjonen din på banen, er det forehanden.

Forbedre forehanden din i tennis med disse 5 tipsene

Ved å inkludere disse i rutinene dine vil du kunne stramme opp magen. Oppdag dem!

Korte øvelser for å hjelpe deg med å stramme opp magen nederst

Det finnes flere øvelser som kan bidra til å utvikle og markere Serratus anterior-muskelen. Denne artikkelen forklarer hva de er.

10 mindre kjente øvelser for å definere muskelen Serratus anterior

Å trene triceps er nyttig for å tone armene dine. Her er de beste tricepsøvelsene du kan innlemme i treningsprogrammet ditt.

De beste triceps-øvelsene for å styrke armene dine

Vi tar en titt på tragedier som synliggjør behovet for sikkerhet i idretten. Les 5 historier om idrettsutøvere som døde mens de praktiserte lidenskapen sin.

Kjente idrettsutøvere som har dødd under konkurranse

Så lenge den har full sol og du vanner den når underlaget er tørt, har du ingen problemer med å ta vare på sølvamarant, denne planten med fargerike blomster perfekt for å gi liv til hjemmet ditt.

Vi forteller deg hvordan du tar vare på sølvamarant

Hvis du ønsker å reflektere over løgner og deres innvirkning, eller leter etter sitater å dele på sosiale medier, sjekk ut denne listen. 

50 sitater om løgn til ettertanke og refleksjon

Selv om det beste alternativet alltid er lamper, er applikasjoner som «Twilight» eller «Leap blue light filter» et annet alternativ for å få det røde lyset på mobilen.

Rødt lys for å sove: hva det er, hvordan du bruker det og dets fordeler

Hver 4. mars inviterer oss til å øke bevisstheten om denne globale krisen, som kan øke risikoen for diabetes, hjerte- og karsykdommer og ulike typer kreft.

Verdens fedmedag: Hva er den globale virkningen av denne sykdommen?

Interessante artikler

Apgarscoreer en test skapt for å evaluere grunnleggende aspekter ved babyens helsetilstand ved fødselen. Finn ut mer.

Nyfødt apgarscore: Hva er det og hva brukes det til?

Sykdommen viser sjelden symptomer, men den er veldig enkel å behandle dersom den oppdages. Symptomene som kan oppstå er likevel: hjertebank, hodepine, svettetokter, økende puls blant annet

5 naturlige metoder for lavere blodtrykk

Med tidens hjelp, innser vi at det er best å tilgi. Ved å tilgi, gjør vi livet bedre, da vi slipper den bitre ettersmaken.

10 ting som stjeler din energi

Selv om den er noe restriktiv i begynnelsen, er denne epledietten ideell for å avgifte kroppen og øke stoffskiftet for å gå ned i vekt på en sunn måte.

Lær hvordan du kan gjennomføre epledietten for å få slankere mage

Vilkår og betingelser for bruk

Retningslinjer for personvern

Informasjonskapsel lovverk

Annonsepolitikk

Redaksjonelle retningslinjer

Medisinsk team

Hvem er vi?

Ta kontakt med

Et dypere innblikk i menneskelig anatomi og fysiologi vil gi deg en bedre forståelse av hvordan kroppen din fungerer. Du vil lære mer om mysteriene bak hvert system og hvert organ i kroppen. Vi tar deg med på en reise igjennom kroppens vev og funksjoner, vi lærer om uregelmessigheter og hvordan du forbedrer din helse — og ditt liv.

Anatomi og fysiologi

I denne seksjonen finner du et bredt utvalg av informasjon om store, helsemessige problemer i menneskekroppen. Sykdommer og forstyrrelser i det respiratoriske og kardiovaskulære systemet og helseproblemer blant kvinner… Alle og enhver har visse symptomer du bør kjenne til, og vi gir deg også informasjon om det nyeste innen behandling og forskning.

Sykdommer

Sunnhet betyr forebygging, viten og behandling. I denne seksjonen gir vi deg informasjon om menneskekroppen og hvordan organene fungerer, forstyrrelser og sykdommer, behandlinger for hver av dem, samt førstehjelp du bør kunne.

Sunnhet

Naturlige behandlingsformer er i mange tilfeller et interessant og hjelpsomt alternativ. Kom og lær om remedier basert på naturmedisin og naturopati, massasje, energiterapi og hemmelighetene bak feng shui… Her finner du alt du ønsker å vite om alternativ medisin.

Naturlige behandlingsformer

Naturlige, hjemmelagde remedier mot helseproblemer slik som diabetes, bronkitt, astma og allergier.

Naturlige midler

Gode vaner for kosthold, allergier, diabetes, bronkitt og astma.

Gode vaner

Ta godt vare på håret ditt, enten det er krøllete eller glatt, mykgjør huden og bli kvitt ujevnheter i ansiktet med våre skønnhetstips.

Skjønnhet og egenpleie

I denne seksjonen finner du gode råd om hvordan du kan vokse som person, lære deg selv å kjenne, øke din selvtillit og bli den beste versjonen av deg selv. Vi forklarer også hvordan du får glede av dine forhold og forstå mysteriene rundt det som gjør oss menneskelige: sinnet.

Sunt sinn

Det er ting du kan gjøre i hverdagen for å maksimere din helse, lykke og livskvalitet. Fra avslapningsteknikker til følelsesmessige styringsstrategier, øvelser for sunne ledd til øvelser for vekttap… Lær nye strategier med evnen til å ha det godt, både innvendig og utvendig.

Velvære

Her finner du ernæringsidéer som hjelper deg å ta vare på kroppen, gir deg energi og opprettholder indre balanse. Bli med oss og lær hvilke råvarer som er sunnest for deg, avhengig av dine personlige behov.

Sunne kosthold

Her finner du alle de beste rådene for å gå ned i vekt på en sunn måte, ved å utnytte de avgiftende og fettforbrennende egenskapene som finnes naturlig i visse råvarer.

Vekttap

Alle kosthold bør være sunne og passende for ditt mål: å gå ned i vekt, få riktig næring, senke ditt kolesterolnivå og triglyserider, forbedre din fordøyelse, redusere inflammasjon osv. Her gir vi deg de ideene du trenger, og vi hjelper deg å finne et kosthold som er riktig for deg.

Kosthold

Forretter og hovedretter, til lunsj eller middag, idéer fra hele verden, og oppskrifter for barn eller spesielle anledninger… I denne seksjonen av Veien til Helse finner du endeløse valgmuligheter, hvis du leter etter lekre, sunne idéer som ingen kan motstå.

Forretter og hovedretter

Oppskrifter

Denne seksjonen gir deg de beste rådene, mest brukbare fakta og den seneste vitenskapen innen graviditet og omsorg. Mating, sykdom, kontroll av følelser, konfliktløsning, kommunikasjon med tenåringer… Alt du noensinne har gått og lurt på vedrørende morskap, finner du i denne seksjonen.

Morskap

Tips til sunnere og mer stabile forhold, forslag til bedre sex og mer.

Kjærlighet

Hvis du elsker smarte løsninger i hjemmet ditt, slik som enkle, budsjettvennlige måter å få gardinene eller sofaen til å se lekre ut, hvordan du rengjører teppene dine, eller hvordan du får badet skinnende rent, så finner du alle slags fantastiske idéer her. Du vil fort lure på hvordan du har klart deg uten!

Tips til hjemmet

Helsenyheter, interessante fakta og oppdagelser og overraskende undersøkelser

Visste du?

I denne seksjonen finner du de nyeste trendene innen mote og boliginnredning, triks for å få mest mulig ut av hjemmet ditt, unike idéer til kjøkkenet eller soverommet… Hvis du er opptatt av gjenbruk eller leter etter idéer om hvordan du kan gi hagen eller terrassen et personlig preg, så er dette seksjonen for deg.

Livsstil

Facebook

Pinterest