Mosjon og idrett

Hvordan type mosjon passer dine behov? Hvis du vil ned i vekt, bli mer fleksibel, tone kroppen eller finne en aktivitet som reduserer leddsmerter eller forbedrer din kardiovaskulære helse, så er dette seksjonen for deg. For det finnes en ideell form for mosjon for deg, og vi vil hjelpe deg å finne den.

5 yogaøvelser for å bli mer fleksibel

Ønsker du å bli mer fleksibel? Du er ikke alene, da det er mange som har veldig dårlig fleksibilitet. Dette forårsaker muskelsvikt og leddsmerter, samt en stor frustrasjon mens du tøyer ut eller prøver visse yogastillinger. I dag ønsker vi derfor…

Få faste bryster med 5 enkle øvelser

Brystene dine er et fysisk attraktivt område som endrer seg i utseende gjennom livets stadier. Selv om de fleste ønsker å beholde faste bryster, kan tiden, hormonaktivitet og livsstilsvaner gjøre at de begynner å henge. Dette skyldes at huden din…

Øvelser for senebetennelse i skulderen

Når betennelse i en sene oppstår, snakker vi om «tendinitt» eller senebetennelse. I denne artikkelen tilbyr vi noen øvelser for senebetennelse i skulderen, en av de vanligste formene for tendinitt. Selv mennesker som ikke driver med idrett profesjonelt, kan utvikle denne…