Mosjon og idrett

Hvordan type mosjon passer dine behov? Hvis du vil ned i vekt, bli mer fleksibel, tone kroppen eller finne en aktivitet som reduserer leddsmerter eller forbedrer din kardiovaskulære helse, så er dette seksjonen for deg. For det finnes en ideell form for mosjon for deg, og vi vil hjelpe deg å finne den.

Mosjon og idrett6 øvelser for å trene bukmusklene dine

Kjenner du de forskjellige øvelsene du kan gjøre for å trene bukmusklene dine? Bukmuskler ser ikke bare bra ut med…

Mosjon og idrettCrossFit WOD: Hva er det og hvordan gjøres det?

CrossFit er definert som et kondisjons- og styrketreningssystem basert på funksjonelle rutiner. Det vil si at den er personlig tilpasset…

Mosjon og idrettTips og veiledning for å trene mens du ammer

Etter graviditet er babyen den ubestridte prioriteringen, men å gjenopprette figuren blir også et av hovedmålene til mange mødre. Det…

Mosjon og idrettTrening med en trappemaskin: fordeler og tips

Trening med en trappemaskin er en del av et sett med kardiovaskulære øvelser der underekstremitetene styrkes, spesielt bena og baken.…

Mosjon og idrettHvordan unngå nakkesmerter når du sykler

Å sykle er hyggelig og gir mange helsefordeler. Det er imidlertid også ubehag og skader som kan oppstå bare ved…

Mosjon og idrettFunksjonell muskeltrening: Jason Momoas alternativ for å holde seg i form

Jason Momoa trener funksjonell muskelstyrke og det er slik han får Aquamans kropp. Ingenting annet? Det virker i stor grad…

Mosjon og idrett6 spørsmål du bør stille før du trener hvis du har leddgikt

Når vi lider av smerter er det vanligste å unngå trening, spesielt hvis leddene er involvert. Imidlertid er kanskje det…

Mosjon og idrettHvilken type diett trenger jeg hvis jeg ønsker å få muskelmasse?

For å få muskelmasse er det viktig å optimalisere kostholdet ditt. Det er viktig å sikre et energi- og næringsinntak…

Mosjon og idrettHva du bør vite om trening etter fedmekirurgi

Etter et kirurgisk inngrep for å redusere vekten, kan det være vanskelig å gjenoppta fysisk aktivitet eller starte fra bunnen…

Mosjon og idrettTopp 5 kosttilskudd for å holde deg i form

Kosttilskudd erstatterikke et sunt og variert kosthold. Hva de faktisk er, og som navnet tilsier, er gode tilskudd som komplementerer…

Mosjon og idrettMarkløftet: hva det er, hvordan du gjør det og fordelene

Markløft er en vektløftingsøvelse som er mye brukt i treningsrutiner med høy ytelse. Det er også en naturlig bevegelse for…

Mosjon og idrett7 tips for å starte et treningsprogram med en vektstang

Tanken på å bruke en vektstang etter å ha observert innsatsen til noen mennesker som løfter tunge vekter i treningsstudioet…

Mosjon og idrettForgrenede aminosyrer: Hva er deres funksjon?

Aminosyrer er leddene som utgjør en del av proteiner - makronæringsstoffer som danner vev og forbindelser for riktig funksjon av…

Mosjon og idrett11 øvelser for å forbedre løpeteknikken

Jogging er en av de mest populære aktivitetene når det kommer til fysisk aktivitet. Du trenger ikke for mye utstyr,…

Mosjon og idrett3 øvelser for å styrke hoftebøyerne

Å styrke hoftebøyerne kan bidra til å redusere hofte- og korsryggsmerter, men når bør du gjøre dem? Hvordan gjør du…

Mosjon og idrettAlternativer for å lage din egen boksesekk hjemme

I denne artikkelen skal vi lære deg hvordan du lager din egen boksesekk, siden denne sporten har de klassiske fordelene…

Mosjon og idrettHypertone drikker: hva er de og når bør du innta dem?

Har du noen gang hørt om hypertoniske drikker? Sportsdrikkenes verden kan være et forvirrende sted. Hver sportsdrikk har imidlertid en…

Mosjon og idrettBli kjent med Chris Hemsworths helkroppsrutine

Chris Hemsworth er Thor, og selv om han viser oss helskroppsrutinene han gjør for å få den norrøne gudens kroppsbygning…

Mosjon og idrett3 anbefalinger for å starte en fysisk aktivitet

Menneskets instinkt får dem til å lete etter måter å overleve på dag etter dag. Utviklingen av verden fører imidlertid…

Mosjon og idrett6 øvelser for å bekjempe slappe ben

Har du slappe ben? Ben er en av en kvinnes fysisk attraktive egenskaper, som vi alle ønsker å holde i…

Mosjon og idrettRetningslinjer for fysisk aktivitet for voksne

Det har blitt bevist gjennom flere studier at trening er avgjørende for den fysiske og mentale helsen til alle mennesker.…