8 grunner til at du bør begynne å trene
Det er ingen hemmelighet at trening er en av de beste vanene for å sikre en fysisk, mental og følelsesmessig…
Mosjon og idrett
Hvordan type mosjon passer dine behov? Hvis du vil ned i vekt, bli mer fleksibel, tone kroppen eller finne en aktivitet som reduserer leddsmerter eller forbedrer din kardiovaskulære helse, så er dette seksjonen for deg. For det finnes en ideell form for mosjon for deg, og vi vil hjelpe deg å finne den.
Nyttige kegeløvelser for menn for å styrke bekkenbunnen
Selv om kegeløvelser for menn ikke er like kjent som de for gravide, kan hvem som helst gjøre dem. Kegeløvelser…
Fem øvelser for å tone armene dine uten å gå på treningsstudioet
Det finnes en rekke maskiner og utstyr på treningsstudioet som kan bidra til å styrke kroppen din og tone armene…
Fem øvelser for å bli kvitt cellulitter på rumpa og lårene
Kvinner over hele verden har cellulitter på rumpa og lårene. Disse små fettklumpene like under hudens overflate kan dukke opp…
Velg riktig tidspunkt på dagen for å trene
Trening er en av de sunneste tingene du kan gjøre. Valget av riktig tidspunkt på dagen for å trene avhenger…
Jogging og løping: Hva er forskjellen?
Løping er en fysisk aktivitet som gir mange helsemessige fordeler, så lenge det gjøres riktig og i en ideell helsetilstand.…
Er det egentlig sunt å gå etter å ha spist?
Å gå har mange helsemessige fordeler. Det er en enkel øvelse som holder hjertet ditt sunt. I tillegg hjelper det…
De beste yogastillingene for nybegynnere
Når du først begynner å bli aktiv er det viktig å ta visse forholdsregler slik at du ikke skader deg…
11 triks som vil hjelpe deg med å ikke slutte å trene etter én måned
Kanskje det har skjedd deg før: Du registrerer deg for å starte på et treningssenter, du kjøper nye klær, du…
Øvelser med treningsstrikk for å styrke ryggen
Å utføre øvelser med treningsstrikk for å styrke ryggen vil hjelpe deg med å oppnå en riktig holdning som beskytter…
De beste yogastillingene for ryggsmerter
Ryggsmerter er kanskje den vanligste tilstanden vi opplever i hverdagen. I de fleste tilfeller skyldes det at man tilbringer for…
Øvelser mot skoliose i ryggsøylen
Ikke alle øvelser passer for personer med skoliose. En del av behandlingen består av fysisk aktivitet, men den bør være…
Slik kan man forhindre plutselig død innen idrett
Nyheter om idrettsutøvere som dør under trening har ofte gått viralt på sosiale medier og nyhetssider. Som et resultat har…
Fem gode yogaøvelser for å gå ned i vekt
Gode yogaøvelser for å gå ned i vekt har blitt et av favorittalternativene for folk som kjemper mot overvekt. Selv…
Si adjø til dobbelthaken med disse øvelsene
En dobbelthake, som mange synes at er ganske skjemmende, dukker opp på grunn av en oppsamling av fett rundt halsen.…
WaRu-metoden: Gå deg ned i vekt
WaRu-metoden er en alternativ øvelse for å gjenvinne kondisjon og gå ned i vekt uten risikoen for skader etter lengre…
Hvorfor er det vanskelig å puste når jeg trener?
Stadig flere mennesker blir klar over at fysisk aktivitet er en grunnleggende del av å leve en sunn livsstil. Å…
8 treningsfeil som hindrer deg i å se resultater
Noen ganger når vi trener ønsker vi å oppnå resultater som rett og slett er umulige fordi vi gjør øvelsene…
De beste øvelsene for å tone bena
En effektiv måte å eliminere fett samt tone bena og rumpa på, er ved å konsekvent gjøre øvelser som er…
Hvilke er de beste knebøyøvelsene?
Knebøy er en av de øvelsene du må ta med i treningsstudiorutinen eller hjemme. De lar deg tone setemusklene og…