Sunne kosthold

Her finner du ernæringsidéer som hjelper deg å ta vare på kroppen, gir deg energi og opprettholder indre balanse. Bli med oss og lær hvilke råvarer som er sunnest for deg, avhengig av dine personlige behov.

Hvordan kalkulere glykemisk indeks?

En glykemisk indeks er en parameter som har fått større viktighet de siste årene, spesielt for diabetikere. Denne parameteren måler matens evne til å øke blodsukkernivået. Blodsukkeret er mengden glukose i blodet, noe som oppstår etter fordøyelse av karbohydrater i…

Nyt alle fordelene med havregryn

Havregryn og alle fordelene det har er godt for helsen din. Egentlig har flere og flere innsett at det er et bedre – og mye rimeligere – alternativ til andre frokostblandinger. Dermed øker forbruket. Dette er gode nyheter fordi det…

Helmelk og lettmelk: Hvilken er best?

Vil du vite hva nye studier sier om helsefordelene til helmelk og lettmelk? Hvis dette er tilfellet, burde du lese videre. Et av de første tiltakene de fleste tar i begynnelsen av en diett når de prøver å gå ned…