Mineraler i matvarer for kardiovaskulær helse
Foreløpig er kostholdet som dominerer i verden det vestlige kostholdet. Dette er preget av et høyt inntak av mettet fett,…
Sunne kosthold
Her finner du ernæringsidéer som hjelper deg å ta vare på kroppen, gir deg energi og opprettholder indre balanse. Bli med oss og lær hvilke råvarer som er sunnest for deg, avhengig av dine personlige behov.
Helsefordelene ved papaya basert på forskning
Papaya er en mektig frukt, og helsefordelene ved papaya er utallige. Studier har vist effekten av næringsstoffene og antioksidantene i…
Det beste kostholdet for folk med cøliaki
Den eneste behandlingen for folk med cøliaki er å følge et strengt glutenfritt kosthold gjennom hele livet. Dette kan få…
Slik spiser du sunt mens du er i hjemmeisolering
Et spørsmål du kan ha i disse dager, er hvordan du spiser sunt mens du er i hjemmeisolering. Er det…
Råd for å spise mindre mens du er i karantene eller isolering
Noe mange bekymrer seg for mens de holder seg hjemme på grunn av koronaviruset, er muligheten for at de går…
Hva bør du spise når du er i hjemmeisolering eller -karantene?
For å gå gjennom en periode med i hjemmeisolering eller -karantene, er det grunnleggende å ha en klar ernæringsmessig veiledning. Det…
Forhindre anemi hjemme med disse matvarene
Visste du at det er mulig å forhindre anemi hjemme?
5 typer slankemat som får deg til å gå opp i vekt
Folk prøver alltid ut nye dietter for å gå ned i vekt. Det er så mange triks, tips og oppskrifter…
Hvordan kalkulere glykemisk indeks?
En glykemisk indeks er en parameter som har fått større viktighet de siste årene, spesielt for diabetikere. Denne parameteren måler matens evne til å øke blodsukkernivået. Blodsukkeret er mengden glukose i blodet, noe som oppstår etter fordøyelse av karbohydrater i…
3 dietter for vekttap som ikke setter helsen i fare
De fleste populære dietter er ikke bærekraftige på mellomlang eller lang sikt og er skadelige for helsen. Derfor har vi…
Råd for å forbedre kostholdet ditt dersom du lider av diabetes
For å opprettholde kontrollen over glukosenivåene dine, må du være obs på spisevanene dine og gjøre noen endringer dersom det er…
7 feil relatert til spising som vi alle burde fikse
Selv de som er bevisst på helsa og har gode vaner kan gjøre feil relatert til spising, noe som kan…
De beste tipsene for å spise ute på en sunn måte
Vil du kontrollere vekten eller fortsatt opprettholde et sunt kosthold mens du spiser ute? Selv om det kan virke umulig,…
6 sunne godbiter som du kan ta med på jobb
Vil du være forsiktig med kostholdet ditt og spise noe annet enn de usunne alternativene i automatene på jobb? Vel,…
Nyt alle fordelene med havregryn
Havregryn og alle fordelene det har er godt for helsen din. Egentlig har flere og flere innsett at det er et bedre – og mye rimeligere – alternativ til andre frokostblandinger. Dermed øker forbruket. Dette er gode nyheter fordi det…
Overdrevent inntak av sukker og salt: Hva er verst for helsa di?
I mange år har leger koblet et overdrevent inntak av sukker og salt til en lang rekke sykdommer. Faktisk råder…
Vellykkede dietter og hva de har til felles
I dag er vekttapsindustrien verdt flere milliarder. Å gå ned i vekt ser ut til å være drømmemålet til millioner…
Hvilke fordeler har korn for kroppen din?
Du har sikkert alltid blitt fortalt at korn er veldig viktig for kroppen din, men hva er fordelene, og hvorfor…
Forskjellig mat som er rik på vitamin A
Det finnes all slags mat rik på vitamin A i kjøleskapene våre. Imidlertid bør du lære å identifisere dem slik…
Helmelk og lettmelk: Hvilken er best?
Vil du vite hva nye studier sier om helsefordelene til helmelk og lettmelk? Hvis dette er tilfellet, burde du lese videre. Et av de første tiltakene de fleste tar i begynnelsen av en diett når de prøver å gå ned…