7 matvarer som bidrar til å lindre forkjølelse
Å lindre forkjølelse er en grunnleggende nødvendighet, siden det er en veldig vanlig virussykdom blant mennesker. Det er veldig vanlig…
Sunne kosthold
Her finner du ernæringsidéer som hjelper deg å ta vare på kroppen, gir deg energi og opprettholder indre balanse. Bli med oss og lær hvilke råvarer som er sunnest for deg, avhengig av dine personlige behov.
7 matvarer for å leve lengre
Et variert kosthold bør inkludere matvarer som hjelper kroppen vår å jobbe mot å leve lengre, eller med andre ord, svært næringsrike matvarer. Jo flere ernæringspakkede matvarer som utgjør et…
8 måter å spise sunt med et stramt budsjett på
Måltidsplanlegging og matinnkjøp kan være utfordrende når du vil spise sunt på et stramt budsjett. Dessverre betyr økende matpriser at…
De sunneste matvarene du kan spise til frokost
Frokost er dagens viktigste måltid. Det maksimale energinivået ditt avhenger av hva du spiser til dette første måltidet. Velger du…
Topp 5 salatoppskrifter for å slippe å gå sulten
Å spise sunn og naturlig mat samtidig som du går ned i vekt krever et kosthold basert på noen strenge…
Havregryn til frokost: er det sunt?
Vi har diskutert viktigheten av det å spise frokost mange ganger på Veien til Helse. Selv om noen antyder at…
Topp 6 matvarer for å øke det gode kolesterolet (HDL)
Lipoproteiner med høy tetthet, også kjent som det gode kolesterolet (HDL), er fettstoffer som hjelper til med å fjerne overflødig…
Oppdag fordelene med fleksitarisme
Har du hørt om fleksitarisme? Mens vegetarisk og vegansk livsstil har banet seg vei gjennom samfunnet med stor styrke, finnes…
Tips til matvarer som gir deg en sunn hud
Du kan bruke alle kremer og dyre behandlinger i verden, men for å få sunn hud må du endre kostholdet…
Forskjellene mellom begrepene veganer, vegetarianer og fleksitarianer
Du har kanskje hørt begrepene vegetarianer, veganer og fleksitarianer tidligere, men forstår kanskje ikke helt hva de betyr. De alle…
Den beste maten mot en urolig mage
Det er mange ting i et kosthold som kan påvirke en urolig mage, eller dyspepsi. Denne typen ubehag i den…
Helsefordelene med linser
Liker du linser? Hvor ofte spiser du dem? Er du kjent med helsefordelene med linser? Tro det eller ei, denne matvaren gir noen utmerkede helsefordeler, men du spiser dem kanskje…
Matvarer som kan bidra til å kontrollere psoriasis
Psoriasis er en hudsykdom som rammer omtrent 2% av befolkningen. Hovedsymptomet på denne tilstanden er irritert og rød hud med…
Pegan-dietten og hva du burde vite før du prøver
Grunnlaget for pegan-dietten er forbruket av plantebasert mat. Det er i utgangspunktet en kombinasjon av paleo-dietten og det veganske kostholdet.…
Meieriprodukter bidrar ikke til å forhindre beinskjørhet
Vi har assosiert meieriprodukter med å forhindre beinskjørhet i flere tiår. Denne uttalelsen er imidlertid omstridt i disse dager. Selv…
Fire dietter som er støttet av vitenskapen
I dag har vi en endeløs liste med alternative dietter enkelt tilgjengelig for oss. De fleste av dem enten ekskluderer…
Hva er et bærekraftig kosthold?
Har du hørt om begrepet "bærekraftig kosthold"? Miljøforurensning er et bekymringsfullt globalt problem. Gassutslipp og avfallsprodukter kan betinge menneskers overlevelse…
Visste du at valnøtter senker blodtrykket?
Er det mulig å forbedre helsen din med kun en enkel endring i kostholdet? Vel, det er slik det virker…
De syv beste proteinkildene for veganere
Mange mennesker er interessert i å lære mer om proteinkildene for veganere ettersom det er en utbredt tro om at man…
De 3 viktigste fordelene med sardiner
Å spise fisk er en grunnleggende del av næringsinntaket vårt. Fisk tilbyr viktige næringsstoffer for dannelsen av vev og for…