Sunne kosthold

Her finner du ernæringsidéer som hjelper deg å ta vare på kroppen, gir deg energi og opprettholder indre balanse. Bli med oss og lær hvilke råvarer som er sunnest for deg, avhengig av dine personlige behov.

Anbefalt kosthold og ernæring for hepatittpasienter
Sunne kostholdAnbefalt kosthold og ernæring for hepatittpasienter

Riktig ernæring er viktig for pasienter med hepatitt, selv om det ikke finnes noen "standard diett" for sykdommen. Personer med…

Hvordan tilberede karamellisert løk uten sukker
Sunne kostholdHvordan tilberede karamellisert løk uten sukker

Det er mulig å tilberede karamellisert løk uten sukker, siden denne matvaren allerede inneholder sine egne karbohydrater, som frigjøres takket&hell...

Kan lette produkter gjøre deg overvektig?
Sunne kostholdKan lette produkter gjøre deg overvektig?

"Lette" produkter trekker ofte oppmerksomheten til folk som sliter med overvekt. Er de så bra som de hevder å være?…

Snøerter: Hva er de og hvorfor anbefales dem?
Sunne kostholdSnøerter: Hva er de og hvorfor anbefales dem?

Snøerter er en lav-fett, lav-kalori type av belgfrukter som kan inkluderes i kostholdet regelmessig. De er pakket med essensielle kvalitetsnæringss...

Planteparadoksdietten: Hvordan fungerer det og hva er risikoen det?
Sunne kostholdPlanteparadoksdietten: Hvordan fungerer det og hva er risikoen det?

Planteparadoksdietten er en type diett som begrenser lektiner i kostholdet for å forbedre helsen og for å gå ned i…

8 næringsrike og deilige indiske retter
Sunne kosthold8 næringsrike og deilige indiske retter

De næringsrike og deilige indiske rettene oppstår fra en kompleks blanding av kulturer som konvergerte under koloniseringen. Videre brakte nybygger...

Fermentert mat for bedre tarmhelse
Sunne kostholdFermentert mat for bedre tarmhelse

Fermentert mat har vært en del av menneskets kosthold i århundrer og har en positiv innvirkning på helsen vår på…

ProLon-dietten: Hva er det og hva er dens fordeler og ulemper?
Sunne kostholdProLon-dietten: Hva er det og hva er dens fordeler og ulemper?

ProLon-dietten er også kjent som "anti-aldringsdietten." Skaperen, den italienske biologen Valter Longo, hevder at denne dietten kan hjelpe deg til...

30 matvarer som kan være en del av et sunt kosthold
Sunne kosthold30 matvarer som kan være en del av et sunt kosthold

Å velge mat som kan være en del av et sunt kosthold daglig er en av de beste måtene å…

Spis fem frukter og grønnsaker om dagen og lev lenger
Sunne kostholdSpis fem frukter og grønnsaker om dagen og lev lenger

Det er liten tvil i dag om at inntak av frukter og grønnsaker er bra for helsen din. Ifølge en…

Er sukker i frukt virkelig skadelig?
Sunne kostholdEr sukker i frukt virkelig skadelig?

Kjemisk er sukker i frukt og raffinert sukker det samme. Helseeffektene deres er imidlertid helt forskjellige. Faktisk bør folk spise…

Tre frukttyper å spise om sommeren
Sunne kostholdTre frukttyper å spise om sommeren

Frukt og grønnsaker er et must i et balansert kosthold. Dette er fordi de inneholder grunnleggende mikronæringsstoffer og antioksidanter som&hellip...

Fordelene med durra i kostholdet og hvordan du bruker det
Sunne kostholdFordelene med durra i kostholdet og hvordan du bruker det

I dag vil vi fortelle deg om næringsinnholdet til durra, også kalt sorghum, som ligner på mange andre kornsorter i…

Er kremost bra for deg?
Sunne kostholdEr kremost bra for deg?

I følge Codex Alimentarius er kremost en myk, smørbar, umoden og skorpefri ost. Teksturen er smørbar og glatt til lett flakete og uten hull, og ost...

9 matvarer for å ta vare på huden din
Sunne kosthold9 matvarer for å ta vare på huden din

For hver dag som går blir det mer og mer viktig å ta vare på huden din. Tross alt er…

8 matvarer som gir kroppen din fornyet energi
Sunne kosthold8 matvarer som gir kroppen din fornyet energi

Takket være karbohydrater, proteiner og fett får kroppen din den energien den trenger for å utføre alle dine daglige aktiviteter.…

5 matvarer du trodde ikke var bra, men som ernæringseksperter anbefaler
Sunne kosthold5 matvarer du trodde ikke var bra, men som ernæringseksperter anbefaler

Hver dag gjør vi feil med hva vi spiser uten å vite nøyaktig hvilke de er. Ta notat av følgende…

9 matvarer som reduserer angst naturlig
Sunne kosthold9 matvarer som reduserer angst naturlig

Angst er en psykisk lidelse som oppstår hyppigere i ung alder på grunn av mange faktorer: stress, dårlig kosthold, moderne…

5 grunner til at du bør drikke ananasvann
Sunne kosthold5 grunner til at du bør drikke ananasvann

Ananas eller Ananas comosus, kommer fra Sør-Amerika og er en flerårig plante fra bromeliadfamilien. Fra et ernæringsmessig synspunkt er det…

De 8 fantastiske fordelene med kokosnøttvann
Sunne kostholdDe 8 fantastiske fordelene med kokosnøttvann

Har du noen gang hørt om fordelene med kokosnøttvann? Før vi begynner innlegget vårt, bør du vite at det er…

Etter å ha lest dette, vil du aldri se på bananer på samme måte igjen
Sunne kostholdEtter å ha lest dette, vil du aldri se på bananer på samme måte igjen

Bananer er en frukt som folk har en tendens til å kutte ut av kostholdet sitt på grunn av kalorimengden.…