Kosthold

Alle kosthold bør være sunne og passende for ditt mål: å gå ned i vekt, få riktig næring, senke ditt kolesterolnivå og triglyserider, forbedre din fordøyelse, redusere inflammasjon osv. Her gir vi deg de ideene du trenger, og vi hjelper deg å finne et kosthold som er riktig for deg.

KostholdKosthold og anbefalinger for ankyloserende spondylitt

Ankyloserende spondylitt er en sykdom forbundet med leddgikt som påvirker ryggraden. Denne tilstanden forårsaker betennelse og hevelse mellom ryggv...

KostholdEn guide til glutenfri matlaging

Å drive med glutenfri matlaging kan være en utfordring. Men når et problem som cøliaki har blitt diagnostisert, er det…

VekttapHvordan undertrykke appetitten din naturlig

Det er nok bekymringer i våre travle og hektiske liv allerede uten å stresse med å prøve å gå ned…

VekttapEn gjennomgang av fordeler og ulemper med Optavia-dietten

Optavia-dietten er i utgangspunktet en vekttaps- eller vektvedlikeholdsplan som blander et magert og grønt kosthold med visse ferdige produkter. De...

VekttapFungerer virkelig fastende dietter? Her er det du trenger å vite

Fastende dietter er ganske kontroversielle. Tross alt er det mange motstridende meninger om dem. Mange hevder at de fungerer effektivt…

KostholdFire ting som skjer når du vedtar et vegetarisk kosthold

Når du vedtar et vegetarisk kosthold, kan visse positive endringer skje i kroppen. Sannheten er imidlertid at mange ignorerer dette…

VekttapEndre matvanene dine og gå ned i vekt med disse 5 tipsene

Hvis en person går ned i vekt på en sunn og effektiv måte, er det fordi de har forbedret livsstilsvanene…

KostholdHva bør du vurdere når du følger en glutenfri diett?

Når du nettopp har blitt diagnostisert med glutenintoleranse eller cøliaki, ser det ut til at det er umulig å ha…

VekttapDe 3 beste kornsortene for vekttap

Kanskje du nå har fått mer en nok av de såkalte mirakeldiettene. Vi ønsker vi å gi deg enkle og sunne…

VekttapEn 15-dagers diett for å redusere midjen og lære å spise sunt

Å redusere midjen er et mål mange setter seg for å forbedre sitt fysiske utseende. Nå, selv om det er…

VekttapEn 21-dagers plan for effektivt vekttap

Tror du at du kan gå ned ti kilo på tre uker? Ok, kanskje ikke 10 hele kilo, men en betydelig…

VekttapHva er mamma-makeoveren?

Å gjenopprette figuren etter fødsel er et ønske for mange, og mamma-makeoveren kan hjelpe deg med å oppnå det. Det har sine risikoer, som alle kiru...

Sunne kosthold30 matvarer som kan være en del av et sunt kosthold

Å velge mat som kan være en del av et sunt kosthold daglig er en av de beste måtene å…

Vekttap4 tips for sunt vekttap etter 30

Etter fylte 30 begynner det å bli vanskeligere å nå og opprettholde din idealvekt, ettersom stoffskiftet begynner å endre seg…

VekttapNoom-dietten: Fordeler, ulemper og anbefalte matvarer

I dag har teknologiske fremskritt gjort oss avhengige av mobiltelefoner for alt, selv for helsen vår. De siste årene har…

VekttapHvordan unngå jojo-effekten

Jojo-effekten består av syklisk tap og vektøkning på kort tid. Det er veldig karakteristisk for mirakeldietter, som vanligvis er hypokaloriske og l...

MiddelhavskostMiddelhavskosten kan forbedre hukommelsen

Middelhavskosten har viktige helsemessige fordeler. En av dem er dens evne til å forbedre hukommelsen. Et av hovedtrekkene til denne…

KostholdErnæringsbehandling for diabetes type 2

Ernæringsbehandling spiller en viktig rolle i behandlingen av type 2 diabetes. Selv om mange faktorer påvirker utviklingen av denne sykdommen,&hell...

KostholdFett i matvarer: Umettet fett over mettet eller transfett?

Inntil for noen år siden sa noen spesialister at å spise forskjellige fettstoffer i matvarer var helseskadelig. Senere ble det…

Næring8 sunne matvarer som er i trend i 2021

I dag skal vi snakke om åtte sunne matvarer som er i trend i 2021. Disse matvarene dekker immun-, energi-…

VekttapDe mulige årsakene til uforklarlig vekttap

Uforklarlig vekttap kan ha mange årsaker, hvorav de fleste er relatert til helseproblemer. Uansett er dette et viktig tegn som…