Kosthold

Farlige dietter som får deg til å gå raskt ned i vekt uten vitenskapelig grunnlag er overalt i disse dager. I stedet for å hjelpe deg, kan imidlertid disse diettene med «magiske» ingredienser føre til alvorlige helseproblemer. Vi vil fortelle…

Vil du vite hva nye studier sier om helsefordelene til helmelk og lettmelk? Hvis dette er tilfellet, burde du lese videre. Et av de første tiltakene de fleste tar i begynnelsen av en diett når de prøver å gå ned…

Å ha en glutenfri diett betyr å ha et kosthold der alle produkter fra havre, hvete, bygg og andre korn fjernes. Gluten er et protein som mennesker ikke nødvendigvis trenger, så det kan tas ut av en persons kosthold uten…

Hvis du har irritabel tarmsyndrom, kan du føle deg usikker på å fortsette med din vanlige rutine. Å kontrollere kostholdet ditt er imidlertid en fin måte å forhindre utbrudd, ubehag og smerter på.

Har du hørt om de mange fordelene med middelhavskostholdet? Denne kulturarven viderefører uten tvil sunne spisevaner som er fordelaktige for oss alle. I tillegg er denne maten kjent i land verden over, og har fått førsteplass for verdens sunneste kosthold…

Du har sikkert lest oppskrifter som inneholder tang, og da har du sikkert lurt på hvordan du skal tilberede det, og hvor du kan få kjøpt det. I denne artikkelen skal vi snakke om hvordan du kan bruke tang, og…

Kosthold for overgangsalderen bør være rikt på jern, kalsium og C-vitamin for å hjelpe deg med å opprettholde vitaliteten og holde skjelettet sunt.

Ønsker du å starte med Raw Food-dietten, eller rå mat-dietten, men vet ikke om du har det som trengs for å håndtere det? I denne artikkelen vil vi fortelle deg mer om denne dietten og hvordan du kan starte med…

Blodsirkulasjonen er en av de viktigste funksjonene i kroppen. Den er generelt viktig for å bevare en god helse. Den gir tross alt næring, mineraler og oksygen til forskjellige deler av kroppen. Utenom det, kan du også forbedre blodsirkulasjonen med…

Om du går ned i vekt eller ikke, kommer nesten helt an på hva du spiser. Du kan spise mindre porsjoner og trene i flere timer om dagen, men hvis du ikke spiser sunt så vil det være til ingen…

I disse dager er det mange som bestemmer seg for å ha et vegetarisk kosthold, enten av etiske grunner, helsa, miljøet, eller personlige preferanser.

Gulrøtter er sunne og deilige enten de spises kokt eller rå. I tillegg er det flere helsemessige fordeler med denne oransje grønnsaken. Hvis du er interessert i fordelene med gulrøtter og hva de kan gi helsen din, lese videre!

K-vitamin er et essensielt næringsstoff som spiller en viktig rolle i blodstabiliteten og er en forløper for koagulasjonsfaktorer.

Kanskje gikk du til en årlig kontroll og legen din sa at kolesterolet i blodet ditt er høyt, og du må finne måter å redusere kolesterolet på gjennom kostholdet ditt. Heldigvis er den gode nyheten at det er mange gode…

Sesamfrø (Sesamum indicum) kommer fra en plante som vokser i Afrika og India. De begynte å spre seg over hele verden på grunn av slavehandel, da slaver ofte foretrakk å reise med deres egne planter for å sikre at de…

Kolin er i vitaminer og mineraler som vi trenger å innta hver dag. Det regnes som en del av vitamin B-gruppen. Selv om det ikke er så godt kjent som andre mineraler og vitaminer, er det viktig å ta det…

Både vegetarisme og veganisme er sosiale kostholdstrender som består av å kutte ut kjøtt av forskjellige årsaker, som dyremishandling og helseproblemer. Disse kostholdstrendene har også en positiv innvirkning på miljøet, fordi når du kutter ut kjøtt, reduserer du miljøbelastningen av…

Hvor sunt er kostholdet ditt? Hvor mye er det som hjelper deg med å oppnå målet ditt om å gå ned i vekt? I dag snakker vi om de fire mest fetende matvarene som du aldri ville gjettet.

Jernmangelanemi oppstår på grunn av mangel på kvalitet og mengde hemoglobin, et molekyl som finnes i røde blodlegemer. Hemoglobin er viktig for kroppen vår fordi det transporterer oksygen fra lungene til resten av vevene i kroppen. Vi skal derfor gi…

Hypertriglyseridemi, eller det vi kjenner det som, høye triglyseridnivåer, er en tilstand der det er for mye mettet fett i kroppen din. Når denne situasjonen oppstår, er det viktig å ta i bruk visse trinn for å redusere dette nivået.