Ingefær-, stevia- og epledrikk som kompenserer for overspising
Altfor ofte overdriver vi inntaket av mat og drikke siden det er vanskelig for oss å begrense oss når vi…
Kosthold
Alle kosthold bør være sunne og passende for ditt mål: å gå ned i vekt, få riktig næring, senke ditt kolesterolnivå og triglyserider, forbedre din fordøyelse, redusere inflammasjon osv. Her gir vi deg de ideene du trenger, og vi hjelper deg å finne et kosthold som er riktig for deg.
6 matvarer som hjelper deg med å styrke lungefunksjonen
Lungene våre er organer som jobber kontinuerlig for å gi oss oksygen. Samtidig gjør riktig lungefunksjon oss i stand til…
Hvilken olje er sunnest for frityrsteking?
Frityrstekt mat har alltid vært populært. Mange tradisjonelle oppskrifter krever olje. Stekt mat er også et grunnleggende element i hurtigmatindustrien.…
Sunne matvarer kroppen din vil takke deg for
Det finnes matvarer vi elsker på grunn av smaken og matvarer vi rett og slett er nødt til å spise…
Papaya: Er du kjent med disse 7 bruksområdene og fordelene?
Har du hørt ordtaket "et eple om dagen holder legen unna"? I Spania har de et lignende ordtak, "en papaya…
Er brød fetende? Vi gir deg svaret!
Et spørsmål som ofte dukker opp er om brød er fetende eller ikke. Det er verdt å nevne at det…
Sommerlige spisevaner for å opprettholde vekten din
Det er enkelt å opprettholde vekten om sommeren så lenge du vet hva du skal spise. Dette er årstiden der…
De 10 beste sunne fettstoffene for kostholdet ditt
Fett har blitt kritisert i flere tiår, som om et sunt kosthold må være fritt for disse næringsstoffene. Nøkkelen er…
Effekten omega-3 har på hjernen
Har du hørt om effekten omega-3 har på hjernen? Omega-3 er en fettsyre som er essensiell for kroppen vår og…
Hva er den beste måten å spise ris på og hvorfor?
Er du kjent med beste måten å spise ris på? Som en av de viktigste og vanligste matvarene i gastronomi…
Hvorfor du bør unngå kommersielt brød
Kommersielt brød og bakverk er fristende på grunn av den uimotståelige søte smaken og det faktum at det er veldig…
Hva handler den populære FODMAP-dietten om?
Lider du av en tarmsykdom? Å følge den populære FODMAP-dietten kan bidra til å forbedre symptomene dine og til og…
Oppdag egenskapene til den fantastiske frukten guava
Den deilige karibiske frukten guava har for mange egenskaper til å bli fremhevet i én enkelt artikkel. Det kan sies…
3 sunne og smakfulle oppskrifter med kaffe
Elsker du kaffe? Hvis svaret er "ja" anbefaler vi at du prøver minst en av våre oppskrifter med kaffe i…
Hvitløk for vekttap: 5 oppskrifter du ikke bør gå glipp av
Hva vet du om hvitløk for vekttap? Når du begynne på en vekttapsplan, bør du huske at du ikke kommer…
6 sunne egenskaper extra virgin olivenolje har
Extra virgin olivenolje brukes på kjøkken overalt, både av vanlige kokker og anerkjente kokker i den kulinariske verdenen. Smaken gjør…
Spiser du egentlig nok fiber?
Spiser du nok fiber? Som du sikkert vet, er det et viktig næringsstoff for tarmhelsen din. Det er nært knyttet til mikrobiotas mangfoldighet og til forebygging av komplekse sykdommer på…
Går du opp i vekt selv om du spiser mindre?
Vi kjenner mennesker som spiser mye og er tynne, akkurat som vi kjenner folk som spiser mindre, men fremdeles går…
Kosthold ved arvelig fruktoseintoleranse og fruktosemalabsorpsjon
Mange mennesker med arvelig fruktoseintoleranse og fruktosemalabsorbsjon er usikre på maten de bør og ikke bør spise. For å løse…
Er det anbefalt med en aperitiff etter maten?
En aperitiff etter maten er kreditert med evnen til å gjøre fordøyelsen lettere og forbedre denne prosessen. Denne evnen er…