Kosthold

Alle kosthold bør være sunne og passende for ditt mål: å gå ned i vekt, få riktig næring, senke ditt kolesterolnivå og triglyserider, forbedre din fordøyelse, redusere inflammasjon osv. Her gir vi deg de ideene du trenger, og vi hjelper deg å finne et kosthold som er riktig for deg.

Er det mulig å trimme midjen din på en uke?
VekttapEr det mulig å trimme midjen din på en uke?

Å trimme midjen kan være en veldig vanskelig ting å gjøre, fordi målretting mot lokalisert fett er vanskeligere på grunn…

Gluten i det vegetariske kostholdet: Hva du bør vite
KostholdGluten i det vegetariske kostholdet: Hva du bør vite

Det glutenfrie vegetariske kostholdet kan implementeres hos de som har cøliaki eller følsomhet for næringsstoffet, og ønsker å unngå inntak…

Kardio- eller HIIT trening for vekttap: Forskjeller og råd
VekttapKardio- eller HIIT trening for vekttap: Forskjeller og råd

Hvis du har lurt på hvilken treningsmetode som er mer effektiv for å forbrenne kalorier, har du to alternativer: kardio-…

Hvordan tilberede karamellisert løk uten sukker
Sunne kostholdHvordan tilberede karamellisert løk uten sukker

Det er mulig å tilberede karamellisert løk uten sukker, siden denne matvaren allerede inneholder sine egne karbohydrater, som frigjøres takket&hell...

Kan lette produkter gjøre deg overvektig?
Sunne kostholdKan lette produkter gjøre deg overvektig?

"Lette" produkter trekker ofte oppmerksomheten til folk som sliter med overvekt. Er de så bra som de hevder å være?…

En nybegynnerveiledning for dyrking av spiselig sopp
Skjønnhet og egenpleieEn nybegynnerveiledning for dyrking av spiselig sopp

Å dyrke spiselig sopp er enkelt og gir en stor fordel: besparelser for de som liker forskjellige soppretter. De kan…

Snøerter: Hva er de og hvorfor anbefales dem?
Sunne kostholdSnøerter: Hva er de og hvorfor anbefales dem?

Snøerter er en lav-fett, lav-kalori type av belgfrukter som kan inkluderes i kostholdet regelmessig. De er pakket med essensielle kvalitetsnæringss...

Planteparadoksdietten: Hvordan fungerer det og hva er risikoen det?
Sunne kostholdPlanteparadoksdietten: Hvordan fungerer det og hva er risikoen det?

Planteparadoksdietten er en type diett som begrenser lektiner i kostholdet for å forbedre helsen og for å gå ned i…

8 næringsrike og deilige indiske retter
Sunne kosthold8 næringsrike og deilige indiske retter

De næringsrike og deilige indiske rettene oppstår fra en kompleks blanding av kulturer som konvergerte under koloniseringen. Videre brakte nybygger...

Shoku Iku: Den japanske filosofien om sunn mat
KostholdShoku Iku: Den japanske filosofien om sunn mat

Det japanske kostholdet er et av de sunneste og mest balanserte i verden, og det har sikret høye nivåer av…

Rens kroppen din naturlig på 3 dager
Detox-kurerRens kroppen din naturlig på 3 dager

Giftstoffer samles opp daglig i kroppen vår gjennom mat. Hvis vi legger til stress, miljøforurensning og personlige problemer, får vi…

Kostholdet til spillerne som deltok i Qatar 2022
KostholdKostholdet til spillerne som deltok i Qatar 2022

Kostholdet til spillerne som spilte i Qatar 2022 går utover de vanlige spiseplanene som hver stjerne følger i klubben sin,…

Rensing med acai bær: Hvorfor er det en farlig trend?
VekttapRensing med acai bær: Hvorfor er det en farlig trend?

Rensing med acai bær er en farlig trend som er i ferd med å bli mote og kan være skadelig…

Suppedietten: Hvorfor er det ikke et godt alternativ for vekttap?
VekttapSuppedietten: Hvorfor er det ikke et godt alternativ for vekttap?

Suppedietten er ikke et godt alternativ for vekttap, til tross for at mange guruer hevder effektiviteten. Det er en svært…

10 forskjellige måter for å prøve periodisk fasting
Kosthold10 forskjellige måter for å prøve periodisk fasting

Vekttap kan være utfordrende, siden restriktive dietter er følelsesmessig drenerende og vanskelige å holde seg til. Heldigvis er periodisk faste&he...

To matvarer du bør kutte ut av kostholdet ditt for å redusere hevelser og gå ned i vekt
KostholdTo matvarer du bør kutte ut av kostholdet ditt for å redusere hevelser og gå ned i vekt

Det er en rekke matvarer, spesielt to, som bør reduseres i kosten for å redusere hevelser og gå ned i…

5 sunne smoothier for å rense tykktarmen naturlig
Detox-kurer5 sunne smoothier for å rense tykktarmen naturlig

Tykktarmen er den delen av fordøyelsessystemet som har ansvaret for å fjerne avfall fra kroppen og trekke ut vann og…

Fermentert mat for bedre tarmhelse
Sunne kostholdFermentert mat for bedre tarmhelse

Fermentert mat har vært en del av menneskets kosthold i århundrer og har en positiv innvirkning på helsen vår på…

Tips for å redusere forbruket av raffinert sukker
KostholdTips for å redusere forbruket av raffinert sukker

Har du hørt om de skadelige effektene av raffinert sukker på helsen? Vi er sikre på at du har det,…

ProLon-dietten: Hva er det og hva er dens fordeler og ulemper?
Sunne kostholdProLon-dietten: Hva er det og hva er dens fordeler og ulemper?

ProLon-dietten er også kjent som "anti-aldringsdietten." Skaperen, den italienske biologen Valter Longo, hevder at denne dietten kan hjelpe deg til...

Et vegetarisk kosthold for barn: fordeler og ulemper
KostholdEt vegetarisk kosthold for barn: fordeler og ulemper

Argentine Society of Pediatrics påpeker at, med den økende populariteten til vegetarisme, har bruken av vegetarisk kosthold hos barn også…