Kosthold

Alle kosthold bør være sunne og passende for ditt mål: å gå ned i vekt, få riktig næring, senke ditt kolesterolnivå og triglyserider, forbedre din fordøyelse, redusere inflammasjon osv. Her gir vi deg de ideene du trenger, og vi hjelper deg å finne et kosthold som er riktig for deg.

Spis fem frukter og grønnsaker om dagen og lev lenger

Sunne kostholdSpis fem frukter og grønnsaker om dagen og lev lenger

Det er liten tvil i dag om at inntak av frukter og grønnsaker er bra for helsen din. Ifølge en…

Den beste tiden på dagen å spise, ifølge vitenskapen

KostholdDen beste tiden på dagen å spise, ifølge vitenskapen

Generelt er vi ofte mer opptatt av hvor mye og hva vi spiser enn om den beste tiden på dagen…

Tarmbakterier: Et mulig grunnlag for fedmebehandlinger

VekttapTarmbakterier: Et mulig grunnlag for fedmebehandlinger

Mennesker inneholder en enorm mengde bakterier i kroppen som hjelper dem med å utføre mange funksjoner, for eksempel fordøyelse. Noen…

Nøkler til å gå ned i vekt uten å sulte deg selv

VekttapNøkler til å gå ned i vekt uten å sulte deg selv

Visste du at det finnes viktige nøkler for å gå ned i vekt uten å sulte deg selv? Du har…

Kan barn følge et paleo-kosthold?

NæringKan barn følge et paleo-kosthold?

Hvis et paleo-kosthold støttet utviklingen til mennesket fra den paleolittiske tiden, fra 2,5 millioner til 10 000 år siden, hvorfor…

Les om kostholdet som anbefales i overgangsalderen

NæringLes om kostholdet som anbefales i overgangsalderen

I overgangsalderen gjennomgår en kvinnes kropp en rekke åpenbare fysiologiske endringer, forårsaket av mangel på østrogener. Disse hormonelle modif...

Er sukker i frukt virkelig skadelig?

Sunne kostholdEr sukker i frukt virkelig skadelig?

Kjemisk er sukker i frukt og raffinert sukker det samme. Helseeffektene deres er imidlertid helt forskjellige. Faktisk bør folk spise…

Egenskapene til soppen judasøre og dens anvendelse

NæringEgenskapene til soppen judasøre og dens anvendelse

Soppen judasøre vokser naturlig i tropiske klimaer. Den er vanlig i India og på noen Stillehavsøyer og hovedsakelig funnet på…

Hva er forskjellene mellom kalkun- og kyllingkjøtt?

NæringHva er forskjellene mellom kalkun- og kyllingkjøtt?

Både kalkun- og kyllingkjøtt er sunne matvarer du kan ta med i kostholdet ditt. Faktisk anbefaler spesialister at du spiser…

Næringsverdi og fordeler med palmehjerter

NæringNæringsverdi og fordeler med palmehjerter

Palmehjerter er et mørt, allsidig, sunt og i bunn og grunn et deilig blad i gourmetmat. Denne grønnsaken kommer fra…

Hvordan fryse basilikum og ha det hele året

NæringHvordan fryse basilikum og ha det hele året

Basilikum er en frisk og aromatisk urt som brukes når vi lager mat, for å gi måltidet vårt en spesiell…

7 tips for å sikre god babyernæring om sommeren

Næring7 tips for å sikre god babyernæring om sommeren

Alle foreldre føler en spesiell bekymring for hva barna deres spiser. Tross alt spiller kosthold en viktig rolle for helsen.…

Frukt- og yoghurt-smoothier: Hvorfor lage dem?

NæringFrukt- og yoghurt-smoothier: Hvorfor lage dem?

Når frukt- og yoghurt-smoothier er riktig inkludert i et kosthold, kan det gi deg visse helsemessige fordeler. Imidlertid kan feilbruk…

Polenta: Finn ut mer om denne matvaren og hvordan den kan brukes

NæringPolenta: Finn ut mer om denne matvaren og hvordan den kan brukes

Polenta er en rett som er preget av sitt høye innhold av viktige næringsstoffer. Det gir kvalitetsenergi og passer for…

Vaniljeessens og -ekstrakt: Hva er forskjellen?

NæringVaniljeessens og -ekstrakt: Hva er forskjellen?

Vanilje er en av de mest kjente, verdsatte og brukte krydder i hele verden. Før du bruker den på kjøkkenet,…

Tre frukttyper å spise om sommeren

Sunne kostholdTre frukttyper å spise om sommeren

Frukt og grønnsaker er et must i et balansert kosthold. Dette er fordi de inneholder grunnleggende mikronæringsstoffer og antioksidanter som&hellip...

Fordelene med durra i kostholdet og hvordan du bruker det

Sunne kostholdFordelene med durra i kostholdet og hvordan du bruker det

I dag vil vi fortelle deg om næringsinnholdet til durra, også kalt sorghum, som ligner på mange andre kornsorter i…

Er kremost bra for deg?

Sunne kostholdEr kremost bra for deg?

I følge Codex Alimentarius er kremost en myk, smørbar, umoden og skorpefri ost. Teksturen er smørbar og glatt til lett flakete og uten hull, og ost...

Fem deilige teer som vil hjelpe deg med å gå ned i vekt

VekttapFem deilige teer som vil hjelpe deg med å gå ned i vekt

Teer er drikker med lavt kaloriinnhold som kan fungerer som et supplement til kostholdet hvis du ønsker å gå ned…

9 matvarer for å ta vare på huden din

Sunne kosthold9 matvarer for å ta vare på huden din

For hver dag som går blir det mer og mer viktig å ta vare på huden din. Tross alt er…

Egg og deres enestående næringsverdi

NæringEgg og deres enestående næringsverdi

Det var på midten av 1800-tallet hvor spesialister fant ut at protein er nødvendig for god utvikling for mennesker. Derfor…