Fire dietter som er støttet av vitenskapen
I dag har vi en endeløs liste med alternative dietter enkelt tilgjengelig for oss. De fleste av dem enten ekskluderer…
Kosthold
Alle kosthold bør være sunne og passende for ditt mål: å gå ned i vekt, få riktig næring, senke ditt kolesterolnivå og triglyserider, forbedre din fordøyelse, redusere inflammasjon osv. Her gir vi deg de ideene du trenger, og vi hjelper deg å finne et kosthold som er riktig for deg.
Kan kalorier bli til fett i kroppen?
Inntil for noen år siden var energiverdien av mat og troen om at kalorier vil bli til fett i fokus…
Nevrogluten: Gluten og nevrologiske sykdommer
Glutenforbruk er i visse tilfeller assosiert med flere symptomer på visse nevrologiske sykdommer. Spesielt i tilfeller av cøliaki er dette…
Prøv sunne ukentlige menyer for vekttap
En av de vanligste bekymringene når det gjelder å følge et bestemt kosthold er hvordan du lager forskjellige ukentlige menyer…
Hva er et bærekraftig kosthold?
Har du hørt om begrepet "bærekraftig kosthold"? Miljøforurensning er et bekymringsfullt globalt problem. Gassutslipp og avfallsprodukter kan betinge menneskers overlevelse…
Hvor mye kjøtt bør du spise per uke?
En av de hyppigste diskusjonene innen ernæring er hvor mye kjøtt en person skal spise per uke. De siste årene…
Hvordan kostholdet til en mann påvirker sædkvaliteten
Fertilitet er direkte relatert til kosthold og livsstil. Inntaket av alkohol, giftstoffer og et utilstrekkelig kosthold kan alle påvirke sædkvaliteten,…
Visste du at valnøtter senker blodtrykket?
Er det mulig å forbedre helsen din med kun en enkel endring i kostholdet? Vel, det er slik det virker…
De helsemessige fordelene ved en frokost rik på karbohydrater
Uansett om vi snakker om en frokost rik på karbohydrater eller ikke, er det vitenskapelig bevis som knytter sammen vanen…
De syv beste proteinkildene for veganere
Mange mennesker er interessert i å lære mer om proteinkildene for veganere ettersom det er en utbredt tro om at man…
Innvirkningen middelhavskosthold har på tarmhelsen
De siste årene har forskere undersøkt effekten middelhavskosthold har på tarmhelsen. Selv om de fremdeles ikke har utforsket koblingen grundig,…
De 3 viktigste fordelene med sardiner
Å spise fisk er en grunnleggende del av næringsinntaket vårt. Fisk tilbyr viktige næringsstoffer for dannelsen av vev og for…
Hva er giftstoffer og hvordan virker de i kroppen din?
De siste årene har media snakket om giftstoffer, de berømte detox-diettene eller den beste måten å trene på for å…
Alt du trenger å vite om fetaost
Fetaost er et meieriprodukt fra gresk kultur som gradvis har spredd seg til mange andre land takket være allsidigheten og…
Hvordan tilbereder du hjemmelaget oreganoolje og hva er fordelene?
Tro det eller ei, hjemmelaget oreganoolje har fordeler som spenner fra å bekjempe bakterier til å redusere betennelse. Er du…
Å spise middag tidlig kan hjelpe deg ned i vekt samt forhindre diabetes
Har du noen gang hørt at det å spise middag tidlig kan bidra til å forhindre diabetes samt hjelpe deg…
Muscovadorørsukker: Alt du ikke visste om det
Sammen med piloncillo er muscovadorørsukker en av de minst raffinerte sukkerartene vi kan finne. Med en litt fuktig tekstur og…
Hvordan assimilerer kroppen din glukose?
Selv om glukose er veldig viktig for at kroppen din skal fungere som normalt, trenger du det i moderasjon. Når…
Mangel på vitamin A: Mulige risikoer
Mangel på vitamin A kan føre til helseproblemer. Dette næringsstoffet er inkludert i kategorien av vitaminer kjent som fettløselige vitaminer,…
Hva er elektrolytter?
Idrettsutøvere er sannsynligvis den menneskegruppen som er mest kjent med elektrolytter. Dette stoffet har med hydrering å gjøre i tillegg til å være mye omtalt. Hva er egentlig elektrolytter? Elektrolytter…