Kosthold

Alle kosthold bør være sunne og passende for ditt mål: å gå ned i vekt, få riktig næring, senke ditt kolesterolnivå og triglyserider, forbedre din fordøyelse, redusere inflammasjon osv. Her gir vi deg de ideene du trenger, og vi hjelper deg å finne et kosthold som er riktig for deg.

Svart mashua: næringssammensetning og potensielle fordeler
NæringSvart mashua: næringssammensetning og potensielle fordeler

Svart mashua, hvis vitenskapelige navn er Tropaeolum tuberosum, er en knoll som er hjemmehørende i høylandet i Andes-regionen, som inkluderer&helli...

Hvor skadelig er det å spise kalkunskinn?
NæringHvor skadelig er det å spise kalkunskinn?

I disse dager – og spesielt rundt høytidene – lurer mange på om inntak av kalkunskinn er helseskadelig. Denne typen…

Periodisk faste for kvinner over 50: Slik gjør du det trygt
VekttapPeriodisk faste for kvinner over 50: Slik gjør du det trygt

Periodisk faste har blitt en trend blant kvinner og har noen fordeler, spesielt etter fylte 50. Nærmere bestemt begynner kvinnekroppen…

Kosthold ved kreft i bukspyttkjertelen: Hva anbefales?
Sunne kostholdKosthold ved kreft i bukspyttkjertelen: Hva anbefales?

Kosthold spiller en viktig rolle i behandlingen av kreft i bukspyttkjertelen. Ofte opplever disse pasientene ernæringsmessige underskudd, vekttap o...

Ketose: Hva det er, årsaker, symptomer og konsekvenser
VekttapKetose: Hva det er, årsaker, symptomer og konsekvenser

Ketose kan forekomme naturlig i kroppen, av metabolske årsaker, eller det kan induseres gjennom en bestemt type diett. I denne…

Brødnøtt: egenskaper og fordeler
NæringBrødnøtt: egenskaper og fordeler

Brødnøtt, Brosimum alicastrum, er en vanlig matvare i land som Mexico og Brasil som kan være en kilde til næringsstoffer…

Hva er havrerot og hvordan inkludere det i kostholdet?
NæringHva er havrerot og hvordan inkludere det i kostholdet?

Havrerot, hvis vitenskapelige navn er Tragopogon porrifolius, er en knoll som er oppnådd mellom månedene mars og mai, hovedsakelig i…

Hva er cocona og hva er dens helsemessige fordeler?
NæringHva er cocona og hva er dens helsemessige fordeler?

Cocona, det vitenskapelige navnet Solanum sessiliflorum, er en tropisk busk som er hjemmehørende i Sør-Amerika, i Andesregionen, som inkluderer lan...

Drikken «innvendig dusj»: TikToks tvilsomme nye dille
NæringDrikken «innvendig dusj»: TikToks tvilsomme nye dille

Drikken «innvendig dusj» har blitt populær på sosiale nettverk og består av vann og chiafrø. I prinsippet har det blitt…

Blå spirulina: opprinnelse, bruk og egenskaper
NæringBlå spirulina: opprinnelse, bruk og egenskaper

Blå spirulina, også kjent som blue majik eller blåalger, er et derivat av spirulinaalger som brukes til å lage forskjellige produkter.…

Perricone-dietten: hvordan man gjør det, fordelene og en eksempelmeny
Sunne kostholdPerricone-dietten: hvordan man gjør det, fordelene og en eksempelmeny

Perricone-dietten er en 28-dagers spiseplan som ifølge forfatteren vil redusere betennelse i kroppen og tegn på aldring. Det har oppnådd…

Kaffe med kokosolje: Slik drikker du den for å unngå vektøkning
NæringKaffe med kokosolje: Slik drikker du den for å unngå vektøkning

Kaffe med kokosolje er en drikk som har blitt populær for å fremme ketose, en metabolsk tilstand der kroppen forbrenner…

Matkasser: Fordeler og ulemper
Sunne kostholdMatkasser: Fordeler og ulemper

Matkasser er i ferd med å bli moderne for å spare tid i tilberedning og kjøp av mat. En matkasse…

4 tidligere populære dietter som ikke anbefales i dag
Sunne kosthold4 tidligere populære dietter som ikke anbefales i dag

Det finnes utallige populære dietter som var trendy inntil for bare noen få år siden. Faktisk, til i dag, fortsetter…

Militærdietten: Fungerer den for å gå ned i vekt raskt?
VekttapMilitærdietten: Fungerer den for å gå ned i vekt raskt?

Militærdietten er et av diettprogrammene som for tiden er ganske populære på grunn av spredningen gjennom sosiale nettverk og ulike…

Er kaffe fetende? Oppdag kaloriene i hver type
NæringEr kaffe fetende? Oppdag kaloriene i hver type

Kaffe er ikke bare en av de mest konsumerte drikkene rundt om i verden, men den har også flere fordeler…

10 fordeler med svart te, ifølge vitenskapelige bevis
Næring10 fordeler med svart te, ifølge vitenskapelige bevis

Gjennom årene har fordelene med svart te blitt dokumentert i en rekke studier. På grunn av den rikelige konsentrasjonen av…

Si farvel til «jo-jo-slanking»: gå ned i vekt og hold deg der
VekttapSi farvel til «jo-jo-slanking»: gå ned i vekt og hold deg der

Du så vantro på at tallene på vekten sank etter å ha endret matvanene dine. På et tidspunkt innså du…

Matkasser: et sunt alternativ for kostholdet
Sunne kostholdMatkasser: et sunt alternativ for kostholdet

I en verden preget av travel livsstil og tidspress, er å spise sunt en utfordring for mange. Når man står…

7 matvarer som forbedrer østrogennivåene dine
Næring7 matvarer som forbedrer østrogennivåene dine

Hormonelle ubalanser kan være vanlig i de forskjellige stadiene av livet. Med noen matvarer er det mulig å gi næring…

10 eksotiske frukter og deres egenskaper
Næring10 eksotiske frukter og deres egenskaper

Eksotiske frukter kommer ofte fra fjerne land eller fra et klima som er veldig annerledes enn det vi er vant…