Kosthold

Alle kosthold bør være sunne og passende for ditt mål: å gå ned i vekt, få riktig næring, senke ditt kolesterolnivå og triglyserider, forbedre din fordøyelse, redusere inflammasjon osv. Her gir vi deg de ideene du trenger, og vi hjelper deg å finne et kosthold som er riktig for deg.

Farlige dietter og faresignalene de gir

Farlige dietter som får deg til å gå raskt ned i vekt uten vitenskapelig grunnlag er overalt i disse dager. I stedet for å hjelpe deg, kan imidlertid disse diettene med «magiske» ingredienser føre til alvorlige helseproblemer. Vi vil fortelle…

Helmelk og lettmelk: Hvilken er best?

Vil du vite hva nye studier sier om helsefordelene til helmelk og lettmelk? Hvis dette er tilfellet, burde du lese videre. Et av de første tiltakene de fleste tar i begynnelsen av en diett når de prøver å gå ned…

Raw Food-dietten: Fordeler og ulemper

Ønsker du å starte med Raw Food-dietten, eller rå mat-dietten, men vet ikke om du har det som trengs for å håndtere det? I denne artikkelen vil vi fortelle deg mer om denne dietten og hvordan du kan starte med…

Forbedre blodsirkulasjonen med gurkemeie

Blodsirkulasjonen er en av de viktigste funksjonene i kroppen. Den er generelt viktig for å bevare en god helse. Den gir tross alt næring, mineraler og oksygen til forskjellige deler av kroppen. Utenom det, kan du også forbedre blodsirkulasjonen med…

De mange fordelene med gulrøtter

Gulrøtter er sunne og deilige enten de spises kokt eller rå. I tillegg er det flere helsemessige fordeler med denne oransje grønnsaken. Hvis du er interessert i fordelene med gulrøtter og hva de kan gi helsen din, lese videre!

Sesamfrø og deres næringsverdi

Sesamfrø (Sesamum indicum) kommer fra en plante som vokser i Afrika og India. De begynte å spre seg over hele verden på grunn av slavehandel, da slaver ofte foretrakk å reise med deres egne planter for å sikre at de…

Slik kan du spise godt om du ønsker å kutte ut kjøtt

Både vegetarisme og veganisme er sosiale kostholdstrender som består av å kutte ut kjøtt av forskjellige årsaker, som dyremishandling og helseproblemer. Disse kostholdstrendene har også en positiv innvirkning på miljøet, fordi når du kutter ut kjøtt, reduserer du miljøbelastningen av…

Retningslinjer for kosthold ved jernmangelanemi

Jernmangelanemi oppstår på grunn av mangel på kvalitet og mengde hemoglobin, et molekyl som finnes i røde blodlegemer. Hemoglobin er viktig for kroppen vår fordi det transporterer oksygen fra lungene til resten av vevene i kroppen. Vi skal derfor gi…