Kosthold

Alle kosthold bør være sunne og passende for ditt mål: å gå ned i vekt, få riktig næring, senke ditt kolesterolnivå og triglyserider, forbedre din fordøyelse, redusere inflammasjon osv. Her gir vi deg de ideene du trenger, og vi hjelper deg å finne et kosthold som er riktig for deg.

Helsekonsekvensene av et glutenfritt kosthold

Et glutenfritt kosthold lover visse helsemessige fordeler, men dette er ikke alltid tilfelle. Dette har ført til debatten om hvorvidt glutenfrie dietter har reelle helsemessige fordeler, eller om de ikke er noe mer enn en ny trend.

Forhindre diabetes med grapefrukt i kostholdet ditt

Det er ingen hemmelighet at grapefrukt har en vanndrivende effekt. Av den grunn er det populært i vekttapsdietter. Nylige studier viste fordelene som denne frukten har for å forhindre diabetes og til og med for å redusere skadelige virkninger av…

Ti matvarer du bør spise for å bekjempe anemi

Anemi er en matrelatert helsetilstand. I mange tilfeller er det forårsaket av dårlig næringsinntak. Samtidig som at et dårlig kosthold kan være årsaken til det, kan du imidlertid også bruke kostholdet ditt til å bekjempe anemi. I denne artikkelen deler…

Hjertehelse: Havre og grønne epler

Det er mulig at du glemmer to ingredienser på handlelisten din som har store fordeler for hjertet ditt: havre og grønne epler. Hvis du ikke allerede vet om dem, vil du bli overrasket over å lære om alle fordelene med å…

Optimaliser lungene dine ved å spise dette

Et kosthold for å rense lungene dine krever ikke store endringer. Det er imidlertid viktig å forbedre kvaliteten på maten du spiser. Generelt sett trenger du balanserte måltider som inneholder så mange matvarer og næringsgrupper som mulig.

7 mattyper du kan bekjempe hårtap med

Det kan være mange faktorer som spiller inn hvis du mister mye hår. Det som mange ikke vet er imidlertid at det ofte skyldes mangler i kostholdet. Selv om du kanskje fokuserer på behandling fra utsiden, så er det noen…

De sunneste alternativene til usunn mat

Hvis du spiser mye frukt, grønnsaker, fullkorn og magre proteiner, er du sannsynligvis langt foran næringsdiagrammet. Det er imidlertid en mulighet for at du gjør feil ved å velge usunn mat uten å innse det. Ikke alle matvarer er produsert…

6 råd for å unngå trangen til å spise usunt

Trangen til å spise usunt er en av de største hindringene for folk som prøver å følge en vekttapsplan. Du må huske på at det er andre faktorer knyttet til ditt kosthold og din fysiske aktivitet. Det konstante ønsket om…

7 tips for å miste magen smertefritt

Er du ute etter å miste magen? Disse tipsene vil hjelpe folk som ønsker en slankere og sunnere figur. De fokuserer på et bedre kosthold og sunnere livsstilsvaner, slik at overkroppen din ser mer tonet ut og du kan kvitte…

Krydder som forbrenner fett: Har du disse?

Krydder som forbrenner fett hjelper deg med å opprettholde din ideelle vekt ved å forbedre din metabolske aktivitet, kontrollere sulten, og redusere fettlagrene. Ikke bare er krydder næringsrike, men de er også trygge og sunne. Selv om de hovedsakelig er…

Syv matvarer med høyt sink-innhold

I denne artikkelen vil vi forklare hva sink er, hva fordelene er, det anbefalte daglige inntaket, hvilke syv matvarer som har høyt sink-innhold, og hva som kan skje på grunn av sinkmangel. Les videre for mer informasjon!