Kosthold

<p>Alle kosthold bør være sunne og passende for ditt mål: å gå ned i vekt, få riktig næring, senke ditt kolesterolnivå og triglyserider, forbedre din fordøyelse, redusere inflammasjon osv. Her gir vi deg de ideene du trenger, og vi hjelper deg å finne et kosthold som er riktig for deg.</p>

Er kaffe fetende? Oppdag kaloriene i hver type
NæringEr kaffe fetende? Oppdag kaloriene i hver type

Kaffe er ikke bare en av de mest konsumerte drikkene rundt om i verden, men den har også flere fordeler…

10 fordeler med svart te, ifølge vitenskapelige bevis
Næring10 fordeler med svart te, ifølge vitenskapelige bevis

Gjennom årene har fordelene med svart te blitt dokumentert i en rekke studier. På grunn av den rikelige konsentrasjonen av…

Si farvel til «jo-jo-slanking»: gå ned i vekt og hold deg der
VekttapSi farvel til «jo-jo-slanking»: gå ned i vekt og hold deg der

Du så vantro på at tallene på vekten sank etter å ha endret matvanene dine. På et tidspunkt innså du…

Matkasser: et sunt alternativ for kostholdet
Sunne kostholdMatkasser: et sunt alternativ for kostholdet

I en verden preget av travel livsstil og tidspress, er å spise sunt en utfordring for mange. Når man står…

7 matvarer som forbedrer østrogennivåene dine
Næring7 matvarer som forbedrer østrogennivåene dine

Hormonelle ubalanser kan være vanlig i de forskjellige stadiene av livet. Med noen matvarer er det mulig å gi næring…

10 eksotiske frukter og deres egenskaper
Næring10 eksotiske frukter og deres egenskaper

Eksotiske frukter kommer ofte fra fjerne land eller fra et klima som er veldig annerledes enn det vi er vant…

Når er riktig tidspunkt å spise?
Sunne kostholdNår er riktig tidspunkt å spise?

De siste årene har vi blitt rådet til å korrigere visse spiseatferder for å forbedre kvaliteten på kostholdet vårt. I…

Hva er 5:2-dietten og hvordan fungerer den?
Sunne kostholdHva er 5:2-dietten og hvordan fungerer den?

Periodisk faste har blitt en av de mest populære vekttapstrategiene. Det er flere måter å implementere det på, men en…

Fingerlime eller sitruskaviar: fordeler og bruksområder
NæringFingerlime eller sitruskaviar: fordeler og bruksområder

Fingerlime eller sitruskaviar er kjent av vitenskapen som Microcitrus australasica. Det er en frukt som tilhører sitrusefamilien og som har…

Den metabolske typedietten: Fungerer det virkelig?
Sunne kostholdDen metabolske typedietten: Fungerer det virkelig?

Hver person arver en type metabolisme i henhold til deres genetikk. Dette forklarer hvorfor noen dietter fungerer bra for noen,…

Anbefalt kosthold og ernæring for hepatittpasienter
Sunne kostholdAnbefalt kosthold og ernæring for hepatittpasienter

Riktig ernæring er viktig for pasienter med hepatitt, selv om det ikke finnes noen "standard diett" for sykdommen. Personer med…

Er det mulig å trimme midjen din på en uke?
VekttapEr det mulig å trimme midjen din på en uke?

Å trimme midjen kan være en veldig vanskelig ting å gjøre, fordi målretting mot lokalisert fett er vanskeligere på grunn…

Gluten i det vegetariske kostholdet: Hva du bør vite
KostholdGluten i det vegetariske kostholdet: Hva du bør vite

Det glutenfrie vegetariske kostholdet kan implementeres hos de som har cøliaki eller følsomhet for næringsstoffet, og ønsker å unngå inntak…

Kardio- eller HIIT trening for vekttap: Forskjeller og råd
VekttapKardio- eller HIIT trening for vekttap: Forskjeller og råd

Hvis du har lurt på hvilken treningsmetode som er mer effektiv for å forbrenne kalorier, har du to alternativer: kardio-…

Hvordan tilberede karamellisert løk uten sukker
Sunne kostholdHvordan tilberede karamellisert løk uten sukker

Det er mulig å tilberede karamellisert løk uten sukker, siden denne matvaren allerede inneholder sine egne karbohydrater, som frigjøres takket&hell...

Kan lette produkter gjøre deg overvektig?
Sunne kostholdKan lette produkter gjøre deg overvektig?

"Lette" produkter trekker ofte oppmerksomheten til folk som sliter med overvekt. Er de så bra som de hevder å være?…

En nybegynnerveiledning for dyrking av spiselig sopp
Skjønnhet og egenpleieEn nybegynnerveiledning for dyrking av spiselig sopp

Å dyrke spiselig sopp er enkelt og gir en stor fordel: besparelser for de som liker forskjellige soppretter. De kan…

Snøerter: Hva er de og hvorfor anbefales dem?
Sunne kostholdSnøerter: Hva er de og hvorfor anbefales dem?

Snøerter er en lav-fett, lav-kalori type av belgfrukter som kan inkluderes i kostholdet regelmessig. De er pakket med essensielle kvalitetsnæringss...

Planteparadoksdietten: Hvordan fungerer det og hva er risikoen det?
Sunne kostholdPlanteparadoksdietten: Hvordan fungerer det og hva er risikoen det?

Planteparadoksdietten er en type diett som begrenser lektiner i kostholdet for å forbedre helsen og for å gå ned i…

8 næringsrike og deilige indiske retter
Sunne kosthold8 næringsrike og deilige indiske retter

De næringsrike og deilige indiske rettene oppstår fra en kompleks blanding av kulturer som konvergerte under koloniseringen. Videre brakte nybygger...

Shoku Iku: Den japanske filosofien om sunn mat
KostholdShoku Iku: Den japanske filosofien om sunn mat

Det japanske kostholdet er et av de sunneste og mest balanserte i verden, og det har sikret høye nivåer av…