Alle kosthold bør være sunne og passende for ditt mål: å gå ned i vekt, få riktig næring, senke ditt kolesterolnivå og triglyserider, forbedre din fordøyelse, redusere inflammasjon osv. Her gir vi deg de ideene du trenger, og vi hjelper deg å finne et kosthold som er riktig for deg.
Et spørsmål som ofte dukker opp er om brød er fetende eller ikke. Det er verdt å nevne at det ikke finnes mat som enten er fetende eller slankende. Det viktige er å opprettholde en kalorisk balanse. Påvirkningen hver matvare…
Det er enkelt å opprettholde vekten om sommeren så lenge du vet hva du skal spise. Dette er årstiden der…
Fett har blitt kritisert i flere tiår, som om et sunt kosthold må være fritt for disse næringsstoffene. Nøkkelen er…
Har du hørt om effekten omega-3 har på hjernen? Omega-3 er en fettsyre som er essensiell for kroppen vår og finnes i kaldtvannsfisk, nøtter og vegetabilske oljer. Du kan også få det via kosttilskudd.
Er du kjent med beste måten å spise ris på? Som en av de viktigste og vanligste matvarene i gastronomi…
Kommersielt brød og bakverk er fristende på grunn av den uimotståelige søte smaken og det faktum at det er veldig…
Lider du av en tarmsykdom? Å følge den populære FODMAP-dietten kan bidra til å forbedre symptomene dine og til og…
Den deilige karibiske frukten guava har for mange egenskaper til å bli fremhevet i én enkelt artikkel. Det kan sies…
Elsker du kaffe? Hvis svaret er «ja» anbefaler vi at du prøver minst en av våre oppskrifter med kaffe i…
Hva vet du om hvitløk for vekttap? Når du begynne på en vekttapsplan, bør du huske at du ikke kommer…
Extra virgin olivenolje brukes på kjøkken overalt, både av vanlige kokker og anerkjente kokker i den kulinariske verdenen.
Spiser du nok fiber? Som du sikkert vet, er det et viktig næringsstoff for tarmhelsen din. Det er nært knyttet til mikrobiotas mangfoldighet og til forebygging av komplekse sykdommer på kort og lang sikt.
Vi kjenner mennesker som spiser mye og er tynne, akkurat som vi kjenner folk som spiser mindre, men fremdeles går…
Mange mennesker med arvelig fruktoseintoleranse og fruktosemalabsorbsjon er usikre på maten de bør og ikke bør spise. For å løse…
En aperitiff etter maten er kreditert med evnen til å gjøre fordøyelsen lettere og forbedre denne prosessen. Denne evnen er…
Ofte er det slik at vi spiser dårligere enn vi burde på grunn av feil i kostholdet vårt. Vanligvis er…
Salt, eller natriumklorid, er et sammensatt mineral som vanligvis brukes som et krydder. I flere år har eksperter imidlertid advart…
«Spis minst én mørkegrønn og én oransje grønnsak hver dag.» Dette er anbefalingene fra Helsedepartementet i Canada. Hva er imidlertid årsaken til at denne uttalelsen er så spesifikk? Hva har fargen på maten å gjøre med dens kvalitet og ernæringsmessige…
Alle har hørt om glukose, en av de viktigste enkle sukkerartene, selv om det bare er i sammenheng med diabetes.…
For å gå ned i vekt på en sunn måte, er det lurt å redusere karbohydratinntaket ditt. Dette kan imidlertid…