Kosthold

Alle kosthold bør være sunne og passende for ditt mål: å gå ned i vekt, få riktig næring, senke ditt kolesterolnivå og triglyserider, forbedre din fordøyelse, redusere inflammasjon osv. Her gir vi deg de ideene du trenger, og vi hjelper deg å finne et kosthold som er riktig for deg.

VekttapNoom-dietten: Fordeler, ulemper og anbefalte matvarer

I dag har teknologiske fremskritt gjort oss avhengige av mobiltelefoner for alt, selv for helsen vår. De siste årene har…

VekttapHvordan unngå jojo-effekten

Jojo-effekten består av syklisk tap og vektøkning på kort tid. Det er veldig karakteristisk for mirakeldietter, som vanligvis er hypokaloriske og l...

MiddelhavskostMiddelhavskosten kan forbedre hukommelsen

Middelhavskosten har viktige helsemessige fordeler. En av dem er dens evne til å forbedre hukommelsen. Et av hovedtrekkene til denne…

KostholdErnæringsbehandling for diabetes type 2

Ernæringsbehandling spiller en viktig rolle i behandlingen av type 2 diabetes. Selv om mange faktorer påvirker utviklingen av denne sykdommen,&hell...

KostholdFett i matvarer: Umettet fett over mettet eller transfett?

Inntil for noen år siden sa noen spesialister at å spise forskjellige fettstoffer i matvarer var helseskadelig. Senere ble det…

Næring8 sunne matvarer som er i trend i 2021

I dag skal vi snakke om åtte sunne matvarer som er i trend i 2021. Disse matvarene dekker immun-, energi-…

VekttapDe mulige årsakene til uforklarlig vekttap

Uforklarlig vekttap kan ha mange årsaker, hvorav de fleste er relatert til helseproblemer. Uansett er dette et viktig tegn som…

KostholdHvordan påvirker koffein hjernen?

Nesten alle av oss kjenner de grunnleggende effektene av hvordan koffein påvirker hjernen: Det gir mer oppmerksomhet og revitaliserer oss.…

KostholdEr mettet fett dårlig for helsen vår?

Mettet fett er en av de typer kostholdsfett som finnes, og som til slutt kan forårsake helseproblemer. De er hovedsakelig…

Vekttap7 enkle tips for å gå ned i vekt etter ferien

Ferien ligger bak mange av oss, men en av de varige konsekvensene kan være de ekstra kiloene du legger på…

Sunne kostholdSpis fem frukter og grønnsaker om dagen og lev lenger

Det er liten tvil i dag om at inntak av frukter og grønnsaker er bra for helsen din. Ifølge en…

KostholdDen beste tiden på dagen å spise, ifølge vitenskapen

Generelt er vi ofte mer opptatt av hvor mye og hva vi spiser enn om den beste tiden på dagen…

VekttapTarmbakterier: Et mulig grunnlag for fedmebehandlinger

Mennesker inneholder en enorm mengde bakterier i kroppen som hjelper dem med å utføre mange funksjoner, for eksempel fordøyelse. Noen…

VekttapNøkler til å gå ned i vekt uten å sulte deg selv

Visste du at det finnes viktige nøkler for å gå ned i vekt uten å sulte deg selv? Du har…

NæringKan barn følge et paleo-kosthold?

Hvis et paleo-kosthold støttet utviklingen til mennesket fra den paleolittiske tiden, fra 2,5 millioner til 10 000 år siden, hvorfor…

NæringLes om kostholdet som anbefales i overgangsalderen

I overgangsalderen gjennomgår en kvinnes kropp en rekke åpenbare fysiologiske endringer, forårsaket av mangel på østrogener. Disse hormonelle modif...

Sunne kostholdEr sukker i frukt virkelig skadelig?

Kjemisk er sukker i frukt og raffinert sukker det samme. Helseeffektene deres er imidlertid helt forskjellige. Faktisk bør folk spise…

NæringEgenskapene til soppen judasøre og dens anvendelse

Soppen judasøre vokser naturlig i tropiske klimaer. Den er vanlig i India og på noen Stillehavsøyer og hovedsakelig funnet på…

NæringHva er forskjellene mellom kalkun- og kyllingkjøtt?

Både kalkun- og kyllingkjøtt er sunne matvarer du kan ta med i kostholdet ditt. Faktisk anbefaler spesialister at du spiser…

NæringNæringsverdi og fordeler med palmehjerter

Palmehjerter er et mørt, allsidig, sunt og i bunn og grunn et deilig blad i gourmetmat. Denne grønnsaken kommer fra…

NæringHvordan fryse basilikum og ha det hele året

Basilikum er en frisk og aromatisk urt som brukes når vi lager mat, for å gi måltidet vårt en spesiell…