Hvilke vannløselige vitaminer finnes det?
Vitaminer er næringsstoffer som er nødvendige for at kroppen skal fungere ordentlig. Totalt sett finnes det både fettløselige og vannløselige…
Kosthold
Alle kosthold bør være sunne og passende for ditt mål: å gå ned i vekt, få riktig næring, senke ditt kolesterolnivå og triglyserider, forbedre din fordøyelse, redusere inflammasjon osv. Her gir vi deg de ideene du trenger, og vi hjelper deg å finne et kosthold som er riktig for deg.
Hva du burde vite om slankepiller
Det finnes mange myter og feilinformasjon om slankepiller. Uheldigvis har legemiddelindustrien popularisert en rekke stoffer som lover å hjelpe mennesker med å gå ned i vekt, men som ikke er effektive eller kan være skadelige for helsen. Tross alt er…
Nikotintyggegummi: Hva det er og hvordan du bruker det
Nikotintyggegummi er en type erstatningsterapi designet for å hjelpe deg med å slutte å røyke smertefritt og effektivt.
Ti sunne matvarer for å regulere fordøyelsen
Maten du spiser utgjør helsen til fordøyelsessystemet ditt. Hvis du har et kosthold som er rikt på sukker, fett av…
Hva bør du spise når du er i hjemmeisolering eller -karantene?
For å gå gjennom en periode med i hjemmeisolering eller -karantene, er det grunnleggende å ha en klar ernæringsmessig veiledning. Det…
De beste og verste matvarene for ledd
Det er viktig å følge et sunt kosthold og å innta de beste matvarene for ledd for å sikre god fysisk helse. Ledd blir utsatt for daglig hardt arbeid. Dermed, hvis de ikke blir tatt vare på på riktig måte,…
Paleo-dietten: En komplett nybegynnerguide
Har du hørt om paleo-dietten? Hvis svaret ditt er ja, vil du lære mer om mulige fordeler som følger med.…
Fem plantebaserte kilder til omega-3-fettsyrer
Omega-3-fettsyrer er flerumettet fett, og sammen med omega-6-fettsyrer danner de såkalte essensielle fettsyrer. De har fått navnet sitt fordi de…
Kosthold for galleblæren: Hva du bør gjøre og ikke gjøre
Har du gallestein? I så fall kan det hende du må legge om kostholdet for galleblæren din. Som du kanskje…
Forhindre anemi hjemme med disse matvarene
Visste du at det er mulig å forhindre anemi hjemme?
5 typer slankemat som får deg til å gå opp i vekt
Folk prøver alltid ut nye dietter for å gå ned i vekt. Det er så mange triks, tips og oppskrifter…
Hvordan kalkulere glykemisk indeks?
En glykemisk indeks er en parameter som har fått større viktighet de siste årene, spesielt for diabetikere. Denne parameteren måler matens evne til å øke blodsukkernivået. Blodsukkeret er mengden glukose i blodet, noe som oppstår etter fordøyelse av karbohydrater i…
3 dietter for vekttap som ikke setter helsen i fare
De fleste populære dietter er ikke bærekraftige på mellomlang eller lang sikt og er skadelige for helsen. Derfor har vi…
Mat du bør spise hvis du er en vegansk idrettsutøver
Du kan utøve sport hvis du er en vegansk idrettsutøver. Veganske og vegetariske dietter passer for alle livsfaser og for…
Tre menyer du kan prøve for å forebygge cellulitter
Hvis du har prøvd forskjellige teknikker for å forebygge cellulitter og du fremdeles ikke har oppnådd effektive resultater, er det…
Alternativer til myse og deres egenskaper
Man finner ikke alltid kjernemelk, og når man ikke gjør det, kan man bruke myse eller alternativer til myse for…
Beriket og forsterket mat
Hvis du leser hva som står på matvarene når du handler, vil du ofte se at de enten er beriket eller forsterket, eller begge deler. OK, men hva betyr det egentlig? Hva er forskjellen mellom det ene og det andre?…
Hva er de helsemessige fordelene med yoghurt?
Yoghurt er et meieriprodukt som man får av å fermentere melk med visse bakterier. Selv om de ofte bruker hvilken…
Sunne fordeler med kaldtvannsfisk for helsen
Fordelene med kaldtvannsfisk er lite kjent for allmennheten. Du burde imidlertid vite at inntak av disse fiskene er svært sunt…
Råd for å forbedre kostholdet ditt dersom du lider av diabetes
For å opprettholde kontrollen over glukosenivåene dine, må du være obs på spisevanene dine og gjøre noen endringer dersom det er…