Kosthold

Alle kosthold bør være sunne og passende for ditt mål: å gå ned i vekt, få riktig næring, senke ditt kolesterolnivå og triglyserider, forbedre din fordøyelse, redusere inflammasjon osv. Her gir vi deg de ideene du trenger, og vi hjelper deg å finne et kosthold som er riktig for deg.

Kan sukkerfri brus få deg til å gå opp i vekt?

Sukkerfri brus erstatter mye sukkerholdig brus og andre drikker for øyeblikket. Å bekymre seg for å gå opp i vekt fører til at mange av oss velger drikkevarer som inneholder mindre kalorier. Kan sukkerfri brus ha motsatt effekt og faktisk…

Bør du spise fem måltider om dagen?

Du har sannsynligvis hørt at du bør spise fem måltider om dagen, enten fordi det hjelper deg ned i vekt, fordi det gjør forbrenningen din raskere, eller fordi du må spise hver tredje time slik at du ikke føler deg…

9 ting du kan gjøre for å nå idealvekten din

Å ha sunne vaner som trening og et velbalansert kosthold, er den beste måten å nå idealvekten din på. Les denne artikkelen for å få noen anbefalinger til hvordan du kan gjøre dette! For å nå idealvekten din, trenger du…

Fordelene og risikoene ved å drikke melk

Du har sannsynligvis alltid hørt at det å drikke melk er viktig for vekst. Dessuten hjelper det bein og tenner å holde seg sunne. Å drikke melk og innta melkeprodukter kan imidlertid også forårsake visse helseproblemer.

Det essensielle fettet som hjernen din trenger

Får du det essensielle fettet som hjernen din trenger? Hjernen er det feteste organet i kroppen, (det vil si, sammen med fettet som mennesker har under huden). Hjernens fett brukes imidlertid ikke først og fremst som energikilde. I stedet er…

Kan kunstige søtningsmidler bekjempe fedme?

Ordet «søtningsmiddel» refererer til ethvert stoff som kan gi en søt smak. I denne artikkelen vil vi fokusere på kalorifrie, kunstige søtningsmidler og svare på et vanlig spørsmål: kan disse søtningsmidlene bekjempe overvekt?

Påvirker hastigheten du spiser i vekten din?

Mange som prøver å gå ned i vekt begynner å lete etter måter å redusere antall kalorier som de spiser på. Ved flere anledninger fokuserer de bare på tingene de spiser og ikke måten de spiser på. Vet du hvordan…

Forbedre nyrefunksjonen med disse matvarene

Kronisk nyresykdom er et stort helseproblem i dag. Heldigvis er det mange typer frukt og grønnsaker som hjelper deg med å forbedre nyrefunksjonen. Forskere estimerer at forekomsten av nyreproblemer vil dobles de neste 10 årene. Dette er grunnet progressiv aldring…

Farlige dietter og faresignalene de gir

Farlige dietter som får deg til å gå raskt ned i vekt uten vitenskapelig grunnlag er overalt i disse dager. I stedet for å hjelpe deg, kan imidlertid disse diettene med «magiske» ingredienser føre til alvorlige helseproblemer. Vi vil fortelle…

Helmelk og lettmelk: Hvilken er best?

Vil du vite hva nye studier sier om helsefordelene til helmelk og lettmelk? Hvis dette er tilfellet, burde du lese videre. Et av de første tiltakene de fleste tar i begynnelsen av en diett når de prøver å gå ned…