Fordelene med å spise agurk ofte
Å spise agurk ofte er veldig gunstig. Dette er hovedsakelig fordi denne frukten inneholder mye vann, noe som betyr at det er en kalorifattig matvare som kan hjelpe deg med vekttap.
Næring
Gir du kroppen din riktig næring? Visse dietter gir oss feilernæring, som kan føre til sykdom, tretthet og visse forstyrrelser, til og med. I denne seksjonen lærer vi deg hvilke råvarer som gir mest næring, og hvilke kostvaner du bør følge for å imøtekomme alle dine behov.
4 fordeler ved å inkludere kokosvann i kostholdet ditt
Vet du hva fordelene ved å inkludere kokosvann i kostholdet ditt er? Hvis du ikke gjør det, ikke bekymre deg: Det er hovedmålet med denne artikkelen! Når du har lest ferdig, forstår du hvilke positive fordeler kroppen din får ved…
Hva forteller matvaremerkingen oss?
I det siste har kostholdet vårt endret seg betydelig, og ikke nødvendigvis til det bedre. Dette kommer av det faktum at mye av maten som er en del av vårt daglige kosthold, er beriket med mettet fett og raffinert sukker,…
Oppdag hvorfor du bør inkludere fullkorn i kostholdet ditt
Hele korn er veldig næringsrike. De er ikke bare bra for helsen din, men fordi de også hjelper deg med å gå ned i vekt og vedlikeholde din optimale vekt, når de inkluderes i kostholdet ditt. De er en kilde…
Mat og annet som er rikt på vitamin E
Å ha et balansert kosthold som er rikt på vitamin E og andre vitaminer er essensielt for helsen din. Et av de viktigste vitaminene som du ikke må glemme, er nettopp vitamin E. Det er et fettoppløselig vitamin med antioksidanter…
Ti matvarer du bør spise for å bekjempe anemi
Anemi er en matrelatert helsetilstand. I mange tilfeller er det forårsaket av dårlig næringsinntak. Samtidig som at et dårlig kosthold kan være årsaken til det, kan du imidlertid også bruke kostholdet ditt til å bekjempe anemi. I denne artikkelen deler…
10 matvarer som er rike på kalium å legge til i kosten din
Kroppen vår trenger ulike mineraler for å holde seg godt ernært og for å fortsette å fungere ordentlig. Å opprettholde et balansert kosthold og spise matvarer som er rike på kalium kan hjelpe oss med å tilby en rekke vitaminer…
Hjertehelse: Havre og grønne epler
Det er mulig at du glemmer to ingredienser på handlelisten din som har store fordeler for hjertet ditt: havre og grønne epler. Hvis du ikke allerede vet om dem, vil du bli overrasket over å lære om alle fordelene med å…
7 mattyper du kan bekjempe hårtap med
Det kan være mange faktorer som spiller inn hvis du mister mye hår. Det som mange ikke vet er imidlertid at det ofte skyldes mangler i kostholdet. Selv om du kanskje fokuserer på behandling fra utsiden, så er det noen…
De sunneste alternativene til usunn mat
Hvis du spiser mye frukt, grønnsaker, fullkorn og magre proteiner, er du sannsynligvis langt foran næringsdiagrammet. Det er imidlertid en mulighet for at du gjør feil ved å velge usunn mat uten å innse det. Ikke alle matvarer er produsert…
Artisjokk: En grønnsak som kan hjelpe deg med å passe på vekten din
Mange har bestemt seg for å dra nytte av artisjokk for å holde seg frisk og passe på vekten. Denne frodige planten, hvis vitenskapelige navn er Cynara scolymus L., har blitt kjent på grunn av sine ernæringsmessige egenskaper.
Syv matvarer med høyt sink-innhold
I denne artikkelen vil vi forklare hva sink er, hva fordelene er, det anbefalte daglige inntaket, hvilke syv matvarer som har høyt sink-innhold, og hva som kan skje på grunn av sinkmangel. Les videre for mer informasjon!
Kokosvann: flatere mage og andre fordeler
Om du vil gå ned noen centimeter rundt midjen, burde du kanskje begynne å drikke kokosvann. Det har mange fordelaktige egenskaper og vi vil fortelle deg om alle disse i dagens artikkel.
Bekjemp sesongallergier med vitaminrike matvarer
Sesongallergier er forårsaket av eksponering for stoffer som er ligger i luften, som pollen, som kommer frem på bestemte tider av året. Heldigvis kan du bekjempe sesongallergier med vitaminrike matvarer. Selvfølgelig er sesongallergier spesielt vanlige om våren, sommeren og høsten,…
Er vitamin D nøkkelen til muskelfunksjon?
Har du noen ganger følt at kroppen ikke reagerer på den måten den burde når du utfører fysisk aktivitet? Dersom dette er tilfellet, kan det hende det er på tide å forbedre muskelfunksjonen din ved å øke inntaket ditt av…
10 mattyper du kan spise for å bygge muskler
I denne artikkelen kan du lære om hva som er den beste maten du kan spise for å bygge muskler og for å tone og definere kroppen når du begynner å trene.
4 typer supermat som er bra for øyehelsa di
Mange lider av øyeproblemer som presbyopi, nærsynthet eller katarakt (grå stær). Noen ganger er disse forholdene forbundet med den naturlige aldringsprosessen. Noen skadelige vaner kan imidlertid også påvirke vår øyehelse. Tar du vare på synet ditt? Har du hørt om denne…
Proteinshakes: Hvorfor er de fordelaktige?
Heldigvis verdsetter flere og flere mennesker sin helse og fysiske aktivitet. På grunn av dette er mange interessert i å vite hvor fordelaktige proteinshakes er. I denne artikkelen vil vi vise deg hvordan proteinshakes kan påvirke kroppsvekten og forbedre din…
6 matvarer for å få normale verdier av røde blodceller
Det er enkelt å opprettholde normale verdier av røde blodceller med kostholdet så lenge du ikke lider av alvorlig sykdom.
Syv gode grunner til å spise graviola
Vet du om fordelene med å spise graviola? Les videre for å finne syv grunner til at du bør spise det oftere! Graviola er en tropisk frukt som lenge har vært verdsatt for sine medisinske egenskaper og helsemessige fordeler. Den…