Gir du kroppen din riktig næring? Visse dietter gir oss feilernæring, som kan føre til sykdom, tretthet og visse forstyrrelser, til og med. I denne seksjonen lærer vi deg hvilke råvarer som gir mest næring, og hvilke kostvaner du bør følge for å imøtekomme alle dine behov.
Tomatilloer er en del av søtvierfamilien, som også består av aubergine, potet, tomat og chili. Planten er opprinnelig fra Mexico, der den er kjent som den grønne tomaten. Den vokser på en busk som vokser seg cirka en meter i…
Det å spise matvarer som inneholder raffinert mel er en vanlig praksis rundt om i verden. Til tross for advarsler om de negative effektene, fortsetter mange mennesker å ha det i deres daglige kosthold. Selv om raffinert mel har vært…
I denne artikkelen presenterer vi 5 flotte og interessante grunner til å spise mørk sjokolade hver dag. Denne eldgamle, uimotståelige og smakfulle matvaren er et naturlig middel mot noen lidelser. Foruten å være en god antioksidant, forbedrer den også kardiovaskulær helse og regulerer…
Har du opplevd hevelse og smerte? Den inflammatoriske prosessen består av molekylære, vaskulære og cellulære fenomener som kroppen produserer for å forsvare seg mot angrep. Heldigvis kan antiinflammatoriske matvarer hjelpe deg med å forbedre din generelle helse.
Vet du av de store helsemessige fordelene ved å spise proteiner til frokost? Om morgenen styrker hormonene som konverterer mat til energi og regenererer muskelmasse seg. Dette skyldes at kroppen vår på denne tiden av dagen styres av kortisol, som…
Basilikum er kjent for sine aromatiske egenskaper, som mange kokker liker å bruke. På grunn av sin kraftige lukt, er denne urten perfekt på pizza, pasta, snacks eller salater. Det finnes imidlertid også noen medisinske fordeler med basilikum!
Selv om det er sant at det finnes mange supplementer med vitaminer, mineraler og proteiner, er kollagen vanligvis et av de mest populære på markedet. Men det er ikke alltid nødvendig å ty til supplementer for å stimulere produksjonen av…
Har du noen gang hørt om fordelene ved å drikke en spiseskje av eplecidereddik om dagen? Hvis du ikke har det, bør du vite at det har mange flere funksjoner enn å bare gi ekstra smak til salater.
Brokkoli er en av de mest kjente grønne grønnsakene rundt om i verden. Den er verdsatt for både sin kulinariske bruk og ernæring. Spis brokkoli oftere og gjør det til en del av kostholdet ditt. Det vil gjøre underverker for helsen din.
Nøtter anses som en av de mest komplette kildene til energi og ernæring. Grunnen til at du bør spise mer nøtter er fordi de er en utmerket kilde til essensielle fettsyrer, vitaminer, mineraler og antioksidanter. Nøtter kommer i forskjellige varianter, som…
Dersom noe er galt, vil kroppen din sende deg konstante signaler om dette, akkurat som bilen din når noe er ødelagt. Du bør lytte til disse signalene, slik at du kan rette opp manglene før det er for sent. I…
Har du hørt om fordelene med varmt sitronvann? Sitronens mange helsebringende egenskaper har vært kjent i århundrer. De to hovedegenskapene er dens antibakterielle virkning og dens evne til å stimulere immunsystemet. Sitronsaft er også kjent for å bidra til vekttap,…
