Næring

Gir du kroppen din riktig næring? Visse dietter gir oss feilernæring, som kan føre til sykdom, tretthet og visse forstyrrelser, til og med. I denne seksjonen lærer vi deg hvilke råvarer som gir mest næring, og hvilke kostvaner du bør følge for å imøtekomme alle dine behov.

Er vitamin D nøkkelen til muskelfunksjon?

Har du noen ganger følt at kroppen ikke reagerer på den måten den burde når du utfører fysisk aktivitet? Dersom dette er tilfellet, kan det hende det er på tide å forbedre muskelfunksjonen din ved å øke inntaket ditt av…

4 typer supermat som er bra for øyehelsa di

Mange lider av øyeproblemer som presbyopi, nærsynthet eller katarakt (grå stær). Noen ganger er disse forholdene forbundet med den naturlige aldringsprosessen. Noen skadelige vaner kan imidlertid også påvirke vår øyehelse. Tar du vare på synet ditt? Har du hørt om denne…

Proteinshakes: Hvorfor er de fordelaktige?

Heldigvis verdsetter flere og flere mennesker sin helse og fysiske aktivitet. På grunn av dette er mange interessert i å vite hvor fordelaktige proteinshakes er. I denne artikkelen vil vi vise deg hvordan proteinshakes kan påvirke kroppsvekten og forbedre din…

Syv gode grunner til å spise graviola

Vet du om fordelene med å spise graviola? Les videre for å finne syv grunner til at du bør spise det oftere! Graviola er en tropisk frukt som lenge har vært verdsatt for sine medisinske egenskaper og helsemessige fordeler. Den…

Matkombinasjoner som kan skade magen din

Mange liker å kombinere forskjellige smaker og teksturer når de tilbereder måltidene sine. Selv om det kan virke ubetydelig, er det imidlertid visse matkombinasjoner som kan skade magen din. I utgangspunktet får de deg til å føle deg tung med…

7 matvarer som beskytter nyrene og blæren

Nyrene og blæren spiller en viktig rolle i kroppen vår. Dette er ikke bare fordi de er avgjørende for urinsystemet, men også fordi de jobber sammen med leveren. I utgangspunktet fjerner de avfall som blir filtrert fra blodomløpet. I dag ser vi på…

7 fantastiske helsefordeler med tomatilloer

Tomatilloer er en del av søtvierfamilien, som også består av aubergine, potet, tomat og chili. Planten er opprinnelig fra Mexico, der den er kjent som den grønne tomaten. Den vokser på en busk som vokser seg cirka en meter i…

7 negative effekter av raffinert mel

Det å spise matvarer som inneholder raffinert mel er en vanlig praksis rundt om i verden. Til tross for advarsler om de negative effektene, fortsetter mange mennesker å ha det i deres daglige kosthold. Selv om raffinert mel har vært…

5 flotte og interessante grunner til å spise mørk sjokolade

I denne artikkelen presenterer vi 5 flotte og interessante grunner til å spise mørk sjokolade hver dag. Denne eldgamle, uimotståelige og smakfulle matvaren er et naturlig middel mot noen lidelser. Foruten å være en god antioksidant, forbedrer den også kardiovaskulær helse og regulerer…

7 antiinflammatoriske matvarer du bør vite om

Har du opplevd hevelse og smerte? Den inflammatoriske prosessen består av molekylære, vaskulære og cellulære fenomener som kroppen produserer for å forsvare seg mot angrep. Heldigvis kan antiinflammatoriske matvarer hjelpe deg med å forbedre din generelle helse.

Proteiner til frokost: De viktige helsefordelene

Vet du av de store helsemessige fordelene ved å spise proteiner til frokost? Om morgenen styrker hormonene som konverterer mat til energi og regenererer muskelmasse seg. Dette skyldes at kroppen vår på denne tiden av dagen styres av kortisol, som…

40 overraskende medisinske fordeler med basilikum

Basilikum er kjent for sine aromatiske egenskaper, som mange kokker liker å bruke. På grunn av sin kraftige lukt, er denne urten perfekt på pizza, pasta, snacks eller salater. Det finnes imidlertid også noen medisinske fordeler med basilikum!

4 matvarer som fremmer produksjonen av kollagen

Selv om det er sant at det finnes mange supplementer med vitaminer, mineraler og proteiner, er kollagen vanligvis et av de mest populære på markedet. Men det er ikke alltid nødvendig å ty til supplementer for å stimulere produksjonen av…

7 grunner til at du bør spise mer nøtter

Nøtter anses som en av de mest komplette kildene til energi og ernæring. Grunnen til at du bør spise mer nøtter er fordi de er en utmerket kilde til essensielle fettsyrer, vitaminer, mineraler og antioksidanter. Nøtter kommer i forskjellige varianter, som…

Rare tegn på at du kan ha vitaminmangel

Dersom noe er galt, vil kroppen din sende deg konstante signaler om dette, akkurat som bilen din når noe er ødelagt. Du bør lytte til disse signalene, slik at du kan rette opp manglene før det er for sent. I…