Næring

Gir du kroppen din riktig næring? Visse dietter gir oss feilernæring, som kan føre til sykdom, tretthet og visse forstyrrelser, til og med. I denne seksjonen lærer vi deg hvilke råvarer som gir mest næring, og hvilke kostvaner du bør følge for å imøtekomme alle dine behov.

Folsyre og folat: hva er forskjellen?

Det er faktisk noen forskjeller mellom folsyre og folat selv om de har en lik oppbygging og har lignende navn. Den største forskjellen er det faktum at folat er den naturlige formen for vitamin B9, mens folsyre er den syntetiske…

Avitaminose: mangelen på vitaminer

Avitaminose er det totale fraværet av vitaminer i kroppen. Dette er imidlertid en veldig sjelden tilstand. Hypovitaminose, som er en en mangel på vitamin D, er mye mer vanlig. Vitaminer er nødvendige næringsstoffer for kroppen vår. Det er imidlertid relativt…

Hvordan velge riktig kalsiumtilskudd?

Noen ganger er det nødvendig å begynne å ta kalsiumtilskudd for å sørge for at kroppen får den mengden den trenger for å fungere optimalt. Et lavt kalsiuminntak kan utløse osteopeni, en tidlig fase av osteoporose. Dette er spesielt tilfelle…

Beriket og forsterket mat

Hvis du leser hva som står på matvarene når du handler, vil du ofte se at de enten er beriket eller forsterket, eller begge deler. OK, men hva betyr det egentlig? Hva er forskjellen mellom det ene og det andre?…