Papaya: Er du kjent med disse 7 bruksområdene og fordelene?
Har du hørt ordtaket "et eple om dagen holder legen unna"? I Spania har de et lignende ordtak, "en papaya…
Næring
Gir du kroppen din riktig næring? Visse dietter gir oss feilernæring, som kan føre til sykdom, tretthet og visse forstyrrelser, til og med. I denne seksjonen lærer vi deg hvilke råvarer som gir mest næring, og hvilke kostvaner du bør følge for å imøtekomme alle dine behov.
Er brød fetende? Vi gir deg svaret!
Et spørsmål som ofte dukker opp er om brød er fetende eller ikke. Det er verdt å nevne at det…
De 10 beste sunne fettstoffene for kostholdet ditt
Fett har blitt kritisert i flere tiår, som om et sunt kosthold må være fritt for disse næringsstoffene. Nøkkelen er…
Effekten omega-3 har på hjernen
Har du hørt om effekten omega-3 har på hjernen? Omega-3 er en fettsyre som er essensiell for kroppen vår og…
Oppdag egenskapene til den fantastiske frukten guava
Den deilige karibiske frukten guava har for mange egenskaper til å bli fremhevet i én enkelt artikkel. Det kan sies…
6 sunne egenskaper extra virgin olivenolje har
Extra virgin olivenolje brukes på kjøkken overalt, både av vanlige kokker og anerkjente kokker i den kulinariske verdenen. Smaken gjør…
Spiser du egentlig nok fiber?
Spiser du nok fiber? Som du sikkert vet, er det et viktig næringsstoff for tarmhelsen din. Det er nært knyttet til mikrobiotas mangfoldighet og til forebygging av komplekse sykdommer på…
Er det anbefalt med en aperitiff etter maten?
En aperitiff etter maten er kreditert med evnen til å gjøre fordøyelsen lettere og forbedre denne prosessen. Denne evnen er…
6 sannheter om det å konsumere for mye salt
Salt, eller natriumklorid, er et sammensatt mineral som vanligvis brukes som et krydder. I flere år har eksperter imidlertid advart…
Fargen på maten og dens næringsverdi
"Spis minst én mørkegrønn og én oransje grønnsak hver dag." Dette er anbefalingene fra Helsedepartementet i Canada. Hva er imidlertid…
Seks triks for å redusere karbohydratinntaket ditt
For å gå ned i vekt på en sunn måte, er det lurt å redusere karbohydratinntaket ditt. Dette kan imidlertid…
A-vitamin: Hva gjør det for deg, og hvordan fungerer det?
A-vitamin er et fettløselig vitamin som forekommer naturlig i visse matvarer. Det manifesterer seg som retinol i produkter av animalsk…
Lag en deilig smoothiebolle til frokost
Hva er egentlig en deilig smoothiebolle? En smoothiebolle, eller "smoothie bowl" som de kalles på engelsk, er en enkel bolle…
Hva er best: Melkeprodukter med mye eller lite fett?
I mange år har det blitt sagt at melkeprodukter med lite fettstoffer er bedre fordi hel-produkter fikk folk til å…
Carobpulver: Seks egenskaper og fordeler
Carobpulver er en type pulver som lages av en belgfrukt fra johannesbrødtreet. Det er svært næringsrikt og sunt. Nettopp på grunn av…
Sulfitter i mat – Allergier og følsomhet
Sulfitter i mat er kjemiske forbindelser og ble brukt som et konserveringsmiddel allerede i antikkens Hellas og Romerriket. For tiden…
Slik kan du redusere sukkerinntaket ditt
Sukkerinntak er en stor risikofaktor for utvikling av utallige komplekse sykdommer. Det har blitt bevist at inntak av for mye…
Fett er helt essensielt i kostholdet ditt
Er fett helt essensielt i kostholdet? Svaret på dette veldig viktige spørsmålet er ja, uten tvil. Fett er en av…
Myter om dietter som senker kolesterolet
I dag blir høyt kolesterol stadig mer utbredt i samfunnet vårt. Det oppstår derfor mange myter om hvordan man senker…
De mange fordelene med vitamin B6
Vitamin B6 tilhører gruppen vannløselige vitaminer. Det er derfor et vitamin som løses opp i vann og ikke kan lagres…