Næring

K-vitamin er et essensielt næringsstoff som spiller en viktig rolle i blodstabiliteten og er en forløper for koagulasjonsfaktorer.

Sesamfrø (Sesamum indicum) kommer fra en plante som vokser i Afrika og India. De begynte å spre seg over hele verden på grunn av slavehandel, da slaver ofte foretrakk å reise med deres egne planter for å sikre at de…

Kolin er i vitaminer og mineraler som vi trenger å innta hver dag. Det regnes som en del av vitamin B-gruppen. Selv om det ikke er så godt kjent som andre mineraler og vitaminer, er det viktig å ta det…

Jernmangelanemi oppstår på grunn av mangel på kvalitet og mengde hemoglobin, et molekyl som finnes i røde blodlegemer. Hemoglobin er viktig for kroppen vår fordi det transporterer oksygen fra lungene til resten av vevene i kroppen. Vi skal derfor gi…

Å spise agurk ofte er veldig gunstig. Dette er hovedsakelig fordi denne frukten inneholder mye vann, noe som betyr at det er en kalorifattig matvare som kan hjelpe deg med vekttap.

Vet du hva fordelene ved å inkludere kokosvann i kostholdet ditt er? Hvis du ikke gjør det, ikke bekymre deg: Det er hovedmålet med denne artikkelen! Når du har lest ferdig, forstår du hvilke positive fordeler kroppen din får ved…

I det siste har kostholdet vårt endret seg betydelig, og ikke nødvendigvis til det bedre. Dette kommer av det faktum at mye av maten som er en del av vårt daglige kosthold, er beriket med mettet fett og raffinert sukker,…

Hele korn er veldig næringsrike. De er ikke bare bra for helsen din, men fordi de også hjelper deg med å gå ned i vekt og vedlikeholde din optimale vekt, når de inkluderes i kostholdet ditt. De er en kilde…

Å ha et balansert kosthold som er rikt på vitamin E og andre vitaminer er essensielt for helsen din. Et av de viktigste vitaminene som du ikke må glemme, er nettopp vitamin E. Det er et fettoppløselig vitamin med antioksidanter…

Anemi er en matrelatert helsetilstand. I mange tilfeller er det forårsaket av dårlig næringsinntak. Samtidig som at et dårlig kosthold kan være årsaken til det, kan du imidlertid også bruke kostholdet ditt til å bekjempe anemi. I denne artikkelen deler…

Kroppen vår trenger ulike mineraler for å holde seg godt ernært og for å fortsette å fungere ordentlig. Å opprettholde et balansert kosthold og spise matvarer som er rike på kalium kan hjelpe oss med å tilby en rekke vitaminer…

Det er mulig at du glemmer to ingredienser på handlelisten din som har store fordeler for hjertet ditt: havre og grønne epler. Hvis du ikke allerede vet om dem, vil du bli overrasket over å lære om alle fordelene med å…

Det kan være mange faktorer som spiller inn hvis du mister mye hår. Det som mange ikke vet er imidlertid at det ofte skyldes mangler i kostholdet. Selv om du kanskje fokuserer på behandling fra utsiden, så er det noen…

Hvis du spiser mye frukt, grønnsaker, fullkorn og magre proteiner, er du sannsynligvis langt foran næringsdiagrammet. Det er imidlertid en mulighet for at du gjør feil ved å velge usunn mat uten å innse det. Ikke alle matvarer er produsert…

Mange har bestemt seg for å dra nytte av artisjokk for å holde seg frisk og passe på vekten. Denne frodige planten, hvis vitenskapelige navn er Cynara scolymus L., har blitt kjent på grunn av sine ernæringsmessige egenskaper.

I denne artikkelen vil vi forklare hva sink er, hva fordelene er, det anbefalte daglige inntaket, hvilke syv matvarer som har høyt sink-innhold, og hva som kan skje på grunn av sinkmangel. Les videre for mer informasjon!

Om du vil gå ned noen centimeter rundt midjen, burde du kanskje begynne å drikke kokosvann. Det har mange fordelaktige egenskaper og vi vil fortelle deg om alle disse i dagens artikkel.

Sesongallergier er forårsaket av eksponering for stoffer som er ligger i luften, som pollen, som kommer frem på bestemte tider av året. Heldigvis kan du bekjempe sesongallergier med vitaminrike matvarer. Selvfølgelig er sesongallergier spesielt vanlige om våren, sommeren og høsten,…

Har du noen ganger følt at kroppen ikke reagerer på den måten den burde når du utfører fysisk aktivitet? Dersom dette er tilfellet, kan det hende det er på tide å forbedre muskelfunksjonen din ved å øke inntaket ditt av…

I denne artikkelen kan du lære om hva som er den beste maten du kan spise for å bygge muskler og for å tone og definere kroppen når du begynner å trene.