Riktig melk for babyer etter deres første leveår
Foreldre trenger å vite hvordan de skal velge riktig melk for babyer etter at de har fylt ett år. Dette…
Næring
Gir du kroppen din riktig næring? Visse dietter gir oss feilernæring, som kan føre til sykdom, tretthet og visse forstyrrelser, til og med. I denne seksjonen lærer vi deg hvilke råvarer som gir mest næring, og hvilke kostvaner du bør følge for å imøtekomme alle dine behov.
Er karbohydrater viktige i kostholdet?
Med all den moderne hypen rundt karbohydrater kan det hende at du lurer på om karbohydrater er viktige i kostholdet…
Kolesterol i sjømat: Påvirker det lipidprofilen din?
Som med andre animalske produkter, inneholder sjømat kolesterol. Dette faktum burde imidlertid ikke bekymre deg. Inntil for noen år siden…
Hvordan kostholdet til en mann påvirker sædkvaliteten
Fertilitet er direkte relatert til kosthold og livsstil. Inntaket av alkohol, giftstoffer og et utilstrekkelig kosthold kan alle påvirke sædkvaliteten,…
De helsemessige fordelene ved en frokost rik på karbohydrater
Uansett om vi snakker om en frokost rik på karbohydrater eller ikke, er det vitenskapelig bevis som knytter sammen vanen…
Alt du trenger å vite om fetaost
Fetaost er et meieriprodukt fra gresk kultur som gradvis har spredd seg til mange andre land takket være allsidigheten og…
Muscovadorørsukker: Alt du ikke visste om det
Sammen med piloncillo er muscovadorørsukker en av de minst raffinerte sukkerartene vi kan finne. Med en litt fuktig tekstur og…
Hvordan assimilerer kroppen din glukose?
Selv om glukose er veldig viktig for at kroppen din skal fungere som normalt, trenger du det i moderasjon. Når…
Mangel på vitamin A: Mulige risikoer
Mangel på vitamin A kan føre til helseproblemer. Dette næringsstoffet er inkludert i kategorien av vitaminer kjent som fettløselige vitaminer,…
Unngå disse matvarene som ikke gjør deg mett
Når du etablerer et kosthold er det viktig å unngå mat som ikke gjør deg mett. Denne typen mat etterlater…
Rollen sink spiller i å styrke immunforsvaret ditt
Sink er et av de essensielle mineralene som bidrar til å styrke immunforsvaret. Generelt sett er det viktig å sikre…
Fordelene med bananer for idrettsutøvere
Det er utallige fordeler med bananer for idrettsutøvere. Faktisk er dette grunnen til at denne frukten er populær blant de…
Krysskontaminering fra skadelige virus og bakterier
Krysskontaminering fra skadelige virus og bakterier er en av de vanligste årsakene til matbårne sykdommer. Hvordan skjer det? I dagens…
Fordøyelsesenzymer: Hva gjør de?
Fordøyelsesenzymer er molekyler som bryter ned maten vi spiser til enklere porsjoner slik at kroppen kan absorbere næringsstoffene den trenger.…
Det anabole vinduet: Alt du trenger å vite
Det anabole vinduet er et konsept som refererer til en bedre assimilering av næringsstoffer etter trening. I følge klassiske psykologimanualer…
Ultrabearbeidede matvarer øker cellulær aldring
Ifølge studier kan det å innta ultrabearbeidede matvarer øke cellulær aldring. Det knappe bidraget av mikronæringsstoffer fra disse produktene og…
Kostholdets rolle innen inflammatorisk tarmsykdom
Underernæring er en vanlig egenskap hos mennesker med fordøyelsesproblemer, så kostholdet spiller derfor en stor rolle; spesielt når det gjelder…
Gir vitaminer oss energi?
Vitaminer er viktige mikronæringsstoffer som deltar i en rekke metabolske prosesser og som gir oss energi. Det er nødvendig å garantere inntaket siden et underskudd kan føre til at en…
8 matvarer som kan beskytte arteriene dine
Hvis du vil beskytte arteriene dine er det viktig å opprettholde et sunt kosthold med kontrollerte nivåer av fett og…
Matvarer du bør spise for å ha normale hemoglobinnivåer
Hva tenker du på når du hører normale hemoglobinnivåer? I virkeligheten er det et veldig vanlig ord. Flertallet assosierer det…