Ernæring

Matvarer med høy glykemisk indeks er i stand til å øke blodsukkernivået betydelig. Dette har en rekke fordeler og ulemper,…

Et av de vanligste spørsmålene i disse dager er hvordan vi kan spise godt under lockdown. Trenger vi å gjøre…

Svart reddik kan ha flere helsemessige fordeler. Det er spesielt gunstig for å lindre gallestein og forbedre funksjonen til fordøyelsessystemet.&he...

Veganske dietter er preget av fullstendig eliminering av alle matvarer som er av animalsk opprinnelse. Derfor er det grunnleggende å…

Jordskokk er en knoll fra Sør-Amerika. Den er kjent for sine vakre solsikkeformede blomster, men også for egenskapene til roten.…

Mizuna er en organisk grønnsak som kan brukes til å tilberede forskjellige grønnsaksretter, for eksempel salater. Den inneholder en stor…

En av tingene som tar mye av foreldrenes tid er å mate barna våre. Mellom skrelling, fjerning av frø, hakking,…

Vi snakker ofte om fordelene med å spise visse matvarer på tom mage, for eksempel et fedd hvitløk eller et…

Prenatale vitaminer er et flott alternativ for å supplere kostholdet ditt under graviditet. Mange mødre har imidlertid spørsmål om dette,…

Kokosolje er et av matderivatene hvis fordeler eller ulemper har blitt forstørret gjennom historien som et kommersielt produkt. Denne oljen…

Vi trenger alle energi for å utføre ethvert arbeid; ikke bare fysisk arbeid, men også biologisk arbeid. Denne energien får…

Det ketogene kostholdet går tilbake til 100 år siden da den først ble brukt på barn med epilepsi som var…

Familier med barn lever sine hverdagslige liv med et tonn av forskjellige utfordringer. Foreldrene må kjøre barna til skolen, gjøre…

Det sies ofte at "det du spiser til middag forblir i kroppen din". Denne uttalelsen er basert på ideen om…

Dietten til idrettsutøvere ligner den som er etablert for hele befolkningen, men med små nyanser. For eksempel tar utvalget av…

Når det gjelder å øke styrke og muskelmasse, er protein det mest populære næringsstoffet blant idrettsutøvere. En praktisk og sunn…

Lønnesirup er et naturlig søtningsmiddel som brukes som erstatning for bordsukker, som kommer fra saften til et tre med samme…

Havremelk er et flott alternativ for folk på vegansk eller vegetarisk kosthold. Det er også bra for de som ikke…

Skyr er et vanlig meieriprodukt på Island som har begynt å spre seg i forskjellige retter på grunn av dets…

Egg er en av de mest komplette matvarene som finnes i naturen. Dette er ikke bare på grunn av variasjonen av retter vi kan lage med dem, men også f...

Zen-ernæring foreslår et alternativ for å forbedre kostholdet ditt og opprettholde en god tilstand med langsiktig helse. Det kan klassifiseres&hell...