Oppskrifter

Sunne oppskrifter, sunne kostvaner.

Slik kan du rense og reparere tykktarmen

Tykktarmen er det organet i kroppen din som beveger seg og kvitter seg med alt avfallet kroppen din ikke trenger. En sunn tykktarm er det samme som en sunn kropp, siden det er nøkkelen til at alle de andre organene…

4 supper som kan forebygge forkjølelse

Hvem får ikke lyst på en deilig, varm bolle med suppe når de er syke, forkjølet eller bare litt uggen i kroppen? Suppe kan være det beste valget på både varme eller kalde dager. Velger du de rette ingrediensene, kan…

3 typer fruktjuice som kan hjelpe deg ned i vekt

Fruktjuice er et ypperlig verktøy for de som vil ned i vekt. Sannsynligvis er du allerede klar over alle helsegevinstene fra en smoothie med epler, gulrøtter og rødbeter. Men det finnes flere deilige kombinasjoner av fruktjuice du vil elske. Dersom du ønsker å…

Sunne shakes som tar vare på synet

Selv om mange faktorer kan påvirke synet, vil et riktig kosthold med viktige vitaminer være nok til at du kan fornye okulært vev. Disse er enkle komponenter som du ofte finner i frukt og grønnsaker, som du kan lage gode og sunne…

Fettfattige alternativer til majones

Majones er en kjempegod dressing som er brukt over hele verden i hundrevis av retter og oppskrifter. Men høyt fettinnhold og egg kan skape problemer for helsen din. En trenger ikke å være veganer for å lage alternativer til majones. Men…

4 deilige oppskrifter med gresskar

Gresskar, den attraktive oransje grønnsaken ofte forbundet med Halloween, er svært anvendelig og har mange helsegevinster. Siden den i all hovedsak består av vann, inneholder gresskar få kalorier, og er også en fantastisk kilde til fiber. Derfor er gresskar en…

Oppskrift på hjemmelaget sitronpai

Hvis du har lyst til å prøve en velsmakende og enkel oppskrift så bør du ikke gå glipp av en hjemmelaget sitronpai. Denne har få kalorier, er forfriskende og kan anbefales for alle familie medlemmer, takket være dens mange sunne egenskaper.…

Hjemmelagde smoothies for bedre hukommelse

Det har vist seg at barn som ikke har et skikkelig kosthold kan ligge opptil tre klassetrinn bak sin aldersgruppe, og at et kosthold som består av masse mettet fett øker produksjonen av amyloid, proteiner som fører til Alzheimers. Derfor er det…

Styrkende smoothie med rødbete, gulrot og eple

En smoothie med rødbeter, gulrøtter og epler er en av de mest hensiktsmessige smoothiene du kan lage, med hensyn til næringsinnhold og vitamininnhold. Derfor vil vi fortelle deg mer om næringen og vitaminene denne smothien inneholder, og hvordan du kan nyte denne…