Mosjon og idrett

Hvordan type mosjon passer dine behov? Hvis du vil ned i vekt, bli mer fleksibel, tone kroppen eller finne en aktivitet som reduserer leddsmerter eller forbedrer din kardiovaskulære helse, så er dette seksjonen for deg. For det finnes en ideell form for mosjon for deg, og vi vil hjelpe deg å finne den.

Muskelsmerter når du trener for mye

Når du gjør regelmessig trening til en del av den daglige rutinen din, vil du se at det bringer med seg fysiske, mentale og følelsesmessige fordeler. Hvis du imidlertid misbruker denne aktiviteten eller overdriver den, kan det påvirke helsa di.…

Ildpust som yoga-teknikk: 6 fordeler

Ildpust som yoga-teknikk er også kalt pranayama og er en teknikk som går på pusten. Den består av flere pusteteknikker som komplementerer asanaer, eller stillinger, for hver yogametode. Hvis dette er nytt for deg, prøv ildpust som yoga-teknikk sammen med en…