Enkle, effektive og naturlige remedier med ananas
Er du interessert i noen naturlige remedier med ananas? I tillegg til å være vanndrivende og avgiftende, er denne frukten også full av vitaminer (spesielt C, B1, B6, folat (folsyre)) og mineraler (natrium, kalium, kalsium, magnesium, mangan og jern).
Ananas inneholder en svært stor prosentandel av vann, og en betydelig mengde fiber. Dette, i tillegg til at de har et svært lavt kaloriinnhold, gjør dem til en perfekt frukt. Mye av de helsemessige fordelene ananas har, skyldes et enzym som kalles bromelain. Dette enzymet forbedrer fordøyelsen og har evnen til å ødelegge intestinale parasitter.
De er en av de flotteste tropiske fruktene i verden. Deres søte, forfriskende smak gjør dem smakfulle for hele familien. Dessuten er ananas rik på antioksidanter og essensielle næringsstoffer som kroppen din trenger.
Ikke glem at kroppen din akkumulerer en stor mengde giftstoffer og avfall som følge av dårlig kosthold, forurensning og kjemiske produkter. Heldigvis har ananas muligheten til å fjerne slike skadelige stoffer.
Hvorfor er bromelain så bra?
Bromelain i ananas har antiinflammatoriske, antitrombotiske, ødemforebyggende og fibrinolytiske egenskaper. Faktisk, på grunn av effekten av dens betennelsesdempende virkning, kan den brukes til å behandle alt fra akutt bihulebetennelse til vondt i halsen, artritt og gikt.
Antioksidanter
Ananas er rik på antioksidanter (vitamin C, jod, magnesium, fosfor og kalsium). I tillegg til å styrke kroppens naturlige forsvar, har de også en positiv effekt på skjoldkjertelen og nerveceller.
Høyt innhold av vitamin C i ananas betyr at denne frukten er i stand til å motvirke skaden som frie radikaler har på kroppen din, noe som kan føre til ting som aterosklerose, hjertesykdom og diabetes.
Naturlige remedier med ananas
Smoothie
Hvis du vil nyte søtheten av ananas oftere og avgifte kroppen din, er denne forfriskende ananassmoothien perfekt.
Ingredienser
- 1 kopp ananas (150 g)
- 1 kopp gulrot (115 g)
- ½ kopp kaldt vann (125 ml)
- Saften fra 2 appelsiner
- 1 ss chiafrø (15 g)
Bruksanvisning
- Skjær ananas i terninger.
- Riv gulrot og bland med resten av ingrediensene i en blender.
- Kjør blenderen med alle ingrediensene veldig godt til alt er godt blandet.
- Nyt uten å sile
Avgiftende ananasdiett
Før vi går nærmere inn på denne detox-dietten, vær oppmerksom på at det ikke er en daglig løsning. Du bør følge den i maksimalt 5 dager, og bare to eller tre ganger i året. Den vil fjerne avfall og beholdt væske fra kroppen din, samtidig som den hjelper deg å miste vekt som en del av en sunn livsstil.
Frokost
- 2 eller 3 skiver ananas og te.
Ananaste for midt på morgenen
Ingredienser
- Skallet av 1 ananas
- 8 kopper vann (2 liter)
Bruksanvisning
- Kok ananasskallet i 2 liter vann.
- La det avkjøles og deretter siler du teen.
- Oppbevar væsken i kjøleskapet og konsumer den kald.
Lunsj
Ingredienser
- 2 purreløker
- 1 nepe
- 1 kopp selleri (150 g)
- ½ kopp gulrot (100 g)
- 1 kylling- eller fiskefilet (150 g)
- 1 kopp ananas (150 g)
Forberedelse
- Skrell og kutt ingrediensene i biter og ha alt sammen unntatt kjøtt og ananas i en stekepanne.
- Stek det over lav varme.
- I en annen panne, brun kyllingen eller fisken.
- Server alt sammen ledsaget av ananas i biter.
Snacks
- Det samme som midt på morgenen.
Middag
- 4 eller 5 ananasskiver
Naturlig sirup
Den siste av våre remedier med ananas er en naturlig sirup. Det er lett å lage den, og det er ikke nødvendig å gå ut og kjøpe dyre ingredienser. Husk å bruke naturlig ananasjuice, siden kunstige varianter blir lastet med sukker og tilsetningsstoffer, med bare en brøkdel av næringen av fersk ananas.
Ingredienser
- 1 fersk ananas
- 1 ingefærrot (20 g)
- 4 ss rå honning (100 g)
- ¼ kopp frisk sitronsaft (62 ml)
- ½ ts kajennepepper (2 g)
Forberedelse
- For å starte, skrell ananas og juice den i en juicemaskin. Hvis du ikke har en juicemaskin, kan du også bruke en blender.
- Når du er klar, kombiner juicen med revet ingefær, rå honning, sitronsaft og cayennepepper i en blender.
- Kjør den i et par minutter og server det ferskt.
Anbefalinger
Når du kjøper ananas, velg en med en frisk aroma, en krone av sprø blader, et godt utseende og et fargerikt skall. Unngå ananas med hvite eller misfargede deler. Vask alt godt før du spiser.
Kroppen din elsker frukt, så prøv noen remedier med ananas og se det selv!