Kokosolje for fettleversykdom

Noen ganger blir kokosolje kalt «livets olje». Det bidrar til å gi omsorg til helsen din, på innsiden og utsiden. Selv om det en gang ble sett på som en helserisiko i dag, vet vi, takket være flere studier, at de mange essensielle fettsyrene i kokosolje vil bidra til å bedre din generelle velvære.

I dagens artikkel vil vi vise deg hvorfor kokosolje kan bidra til å bekjempe flere problemer forbundet med leveren, spesielt fettleversykdom.

Kokosolje og leverens helse

For det første må du huske at du må å kjøpe kokosolje fra en matbutikk med naturlige varer eller en helsekostbutikk der du kan være sikker på at den var produsert naturlig og økologisk.

Kokosolje har vært brukt i århundrer i Asia og Stillehavsregionen for å behandle flere typer sykdommer og for å gjøre hud og hår vakrere.

I dag blir det brukt over hele verden, nå som det for det meste er kjent at det ikke utgjør en trussel mot helsen til hjertet. Nå som denne troen er i fotiden, kan du bruke det til mange forskjellige ting, så lenge du bruker det med måte.

  • Kokosolje er en type mettet fett som er bra for flere forskjellige kroppsfunksjoner. Det faktum at det er et «fett» bør ikke bekymre deg, fordi som du vet, trenger kroppen også essensielle fettsyrer.
  • Fettsyrene i kokosnøttolje har middels kjedelengde. De fleste typene av fett har en lang kjede, noe som kan ha en negativ effekt på kolesterolnivået. Kokosolje derimot, bidrar til å forbedre helsen til hjertet og leveren din.
  • Denne oljen inneholder laurinsyre, et stoff som bidrar til å redusere kolesterolet og balansere blodtrykket.

Lær om Frukt som kan hjelpe mot fettlever

Kokosolje har også et svært høyt innhold av antioksidanter, som beskytter leveren fra de negative effektene av frie radikaler, samtidig som det fremmer elimineringen av giftstoffer.

Kokosolje kan lindre problemer med fettlever

2-kokosolje

Kokosolje bidrar til å redusere betennelser og hevelser som vanligvis forbindes med fettleversykdom. Noe som er viktig å huske er at det kan redusere belastningen som leveren din må ta på seg, samtidig som det bekjemper opphopingen av fett. Det er utrolig effektivt.

Takket være de antivirale, antibakterielle og soppdrepende egenskapene kokosolje har, takler det flere leverproblemer mens det får fart på dine metabolske funksjoner.

Andre studier har vist at regelmessig inntak av kokosolje (en spiseskje om dagen) bidrar til å hindre leverskader fra alkohol. Det helbreder og pleier dette viktige organet, noe som gir deg mer energi.

Kokosolje gir deg en energiboost

Kokosolje er i stand til å gi deg en energiboost når du føler deg svak. Dette er noe som vanligvis skjer når du har leverproblemer, eller hvis du lider av mye slitenhet.

Når leveren lagrer for mye fett kan det være utmattende. Men når du begynner å spise en spiseskje med kokosolje på regelmessig basis, begynner den å bryte ned noe av det lagrede fettet og konvertere det til karbohydrater – det vil si at det blir gjort om til energi.

  • Idrettsutøvere inkluderer ofte kokosolje i kostholdet sitt, som et naturlig supplement i sportsdrikker og smoothies.
  • Du bør også vite at når det blir inkludert i et sunt og balansert kosthold, kan kokosolje fremme vekttap.
  • Jo mer energi kroppen din har, jo raskere jobber stoffskiftet, noe som gir deg mer energi til å starte dagen. Dette bidrar til å motivere deg til å trene mer og gir deg fast vilje til gå ned i vekt ved å opprettholde et sunt kosthold.

Utforsk 7 supre matvarer for naturlig vekttap

Kokosolje forbedrer fordøyelsen din

3-kokosolje

Kokosolje kan forbedre funksjonen av fordøyelsessystemet, som igjen fremmer bedre absorpsjon av vitaminer og løselige fettstoffer.

Mineraler og aminosyrer i kokosolje bidrar til å bekjempe mange typer fordøyelsesproblemer, inkludert magesår eller til og med irritabel tarm syndrom.

En annen interessant ting å merke seg er det faktum at det mettede fettet i kokosolje har antimikrobielle egenskaper, noe som bidrar til eliminere potensielle bakterier, sopp og parasitter som kan forårsake fordøyelsesproblemer, og andre lidelser.

Vil du lese mer? Les: 6 oljer for slitt hår

Anbefalt daglig inntak av kokosolje og potensielle bivirkninger

  • Omtrent en spiseskje kokosolje på tom mage er anbefalt (15 gram per dag). Du kan inkludere det i din vanlige juice eller smoothie.
  • Den vanligste bivirkningen som kan oppstå om man spiser kokosolje er kvalme og en urolig mage. Ikke alle har samme reaksjon, så du må følge med på hvordan du føler deg.
  • Hvis du foretrekker det, kan du dele spiseskjeen i tre porsjoner med en teskje (5 gram) i løpet av dagen. Det hele avhenger av hva du tåler best, men nøkkelen er å være konsekvent og å ikke spise for mye av det.