Lær om de ulike symptomene på magesår
Magesår kan være forårsaket av mange ting; et surt kosthold, usunne matvaner og eksterne faktorer som stress. Vi ønsker derfor å fokusere på symptomene på magesår i denne artikkelen, slik at du kan være oppmerksom.
Magesår har blitt en vanlig sykdom i dagens verden, hvor det er lett å la sunne vaner gli forbi. Hvis du ikke er sikker på om du har et magesår eller er på jakt etter en måte å forebygge utviklingen av et, så bør lese. Da vil du lære mer om de ulike symptomene på magesår.
Gjenkjenn tegnene
Det kan være svært lett å overse tegnene kroppen prøver å gi oss. Daglig press, forpliktelser og familie kan distrahere oss fra de åpenbare ting som skjer i kroppen vår. Hvis du lar stresset overvinne deg eller ikke er oppmerksom nok på hva du spiser eller hvor fort du spiser, kan du sette helsen din i fare.
Kroppen din er en delikat mekanisme som krever omsorg, og et balansert følelsesmessig og fysisk velvære. Visste du fordøyelsessystemet er det systemet i kroppen som er mest berørt av stress og angst?
Det fungerer faktisk som en andre hjerne, og kan bli skadet like lett av faktorer som forårsaker magesår. Det er en farlig sykdom som kan ha vidtrekkende virkning. Hvorfor ikke bli oppmerksom på symptomene på magesår før det har en sjanse til å komme så langt?
Symptomene på magesår
1. Magesmerter
Smerter sentrert i magen, spesielt mellom brystbeinet og navlen, bør fange din oppmerksomhet. Vet du når disse smertene oftest viser seg? Når magen er tom, oftest mellom måltidene. En brennende smerte.
Kanskje en syrenøytraliserende tablett vil hjelpe, men de behandler vanligvis tilstander som kommer om natten eller når du har hoppet over et måltid.
2. Uvanlige smerter
Du kan oppleve symptomer som dette til tider, men når de blir kroniske er det alvorlig. Vær klar over hva kroppen din sier til deg. Legg merke til om du har:
- Gass eller raping.
- Tap av appetitt eller vekt.
- Mett etter du har drukket væsker.
- Slitenhet eller tretthet på daglig basis.
- Morgenkvalme eller følelser av kvalme.
3. Avanserte magesår
Hvis du lider av et avansert magesår, er det unike symptomer. Disse anses som alvorlige symptomer, og du bør gå til en lege.
- Mørk avføring, blodig avføring.
- Daglige kvalme, blodig oppkast.
Matforslag for å lindre magesår
Du bør konsultere en ernæringsfysiolog vedrørende matvarer som kan forverre symptomene på magesår eller sjansene for å utvikle et magesår. Visse matvarene, som salt, kan føre til høyt blodtrykk eller betennelser som kan forårsake magesår.
I tillegg til eventuell medikamentell behandling bør du vurdere å komplimentere behandlingen med et kosthold som er sunt for magen.
Mat du bør unngå:
- Salt og sukker.
- Søtsaker og desserter som sjokolade eller karameller.
- Erstatt hvitt mel med hvete.
- Sukkerholdige drikker eller godbiter.
- Begrens forbruket av kaffe og unngå alkohol.
- Meieriprodukter er ikke anbefalt.
- Kjøtt av organer som nyrer og hjerte.
- Krydret mat.
Matvarer du kan spise
Grønne, alkaliske matvarer, som spinat, artisjokker, endivier, sopp, blomkål, salat og squash, er fantastiske for magen din. Prøv å ha på oregano på maten for en smakfull og sunn godbit.
Te av mynte, timian, sitronmelisse, lakris, og gentian er også anbefalt. En lunken kopp to ganger om dagen etter mat, vil bidra til å berolige magen. Ha i en dæsj sitronsaft, selv om det er en sitronsyre, siden det vil gjøre kroppen din godt.