6 tegn på verbalt misbruk: Er du et offer?
Ord er utrolig kraftige. De kan løfte deg opp eller ødelegge deg, roe deg eller såre deg. Mange mennesker glemmer dette. Dessverre kan det å leve med dette føre til konflikt. Verbalt misbruk er et underprodukt av konflikt, og kvinner er vanligvis hovedofrene. Formålet med verbalt overgrep er å skade ved hjelp av ord og ikke fysisk overgrep.
Når disse ordene påvirker tanker og tro, er det svært vanskelig å identifisere at du er offer for verbalt overgrep. Derfor ønsker vi å snakke om hovedtegn som tyder på at du faktisk lider av denne typen misbruk.
Tegn på verbalt misbruk
1. Det handler ikke bare om å kjefte
Det er vanlig å tro at det å være et offer for verbalt overgrep innebærer at din partner alltid kjefter på deg. I virkeligheten handler det om en rekke typer av oppførsel. Disse atferdene manipulerer offeret til å tvile på sin egen tro, sin egen hukommelse eller sitt eget sinn.
Aggressoren kan bruke trusler som å skade deg eller en du er glad i, men det skjer ikke alltid. Å ikke handle aggressivt betyr ikke at misbruk ikke finner sted.
Aggressoren kan også opptre på en ekstrem kjærlig måte, hvilket kan gjøre at den påvirkede effekten intensiveres. Personen som lider av misbruk vil alltid ha frykt for det øyeblikket den andre mister sitt temperament.
2. Partneren din gjør smertefulle sammenligninger, klandrer deg for alt og er sykelig sjalu
En partner som mishandler muntlig, vil hele tiden sammenligne deg. Enten det er å sammenligne deg med din vakreste venn eller med sine egne nærmeste venner, vil de alltid si at det er noen som er bedre enn deg.
Ved noen anledninger vil de gjøre det veldig subtilt. For eksempel kan de påpeke en kjendis som et eksempel. Men hovedsaken er at du vil føle deg mindreverdig.
De vil også klandre deg for noe, inkludert om det er noe du ikke kan kontrollere. Partneren din vil kritisere arbeidet ditt, din lønn, din måte å kle deg på, din kroppstype. Du blir rett og slett påminnet om dine feil med stor overdrivelse.
I tillegg vil partneren din alltid ha noe negativt å si om vennene dine, spesielt hvis de er av motsatt kjønn. De hater at du mottar telefonsamtaler fra enhver kollega, og de forakter at du har et sosialt liv.
3. Du vet ikke når du har vært et objekt for fornærmelser
Alle tenker at det er lett å vite hvordan man gjenkjenner når noen blir offer for verbalt overgrep. Imidlertid er virkeligheten slik at personer som har lidd av dette misbruket i barndommen ikke anerkjenner at man er et offer igjen når det skjer senere i livet.
I tillegg kan misbrukeren utøve denne oppførselen som en spøk som får deg til å føle deg dårlig. Det kan være en nedsettende kommentar ledsaget av et stort smil, men egentlig er det et angrep på din kompetanse, dine evner og verdier.
Det spiller ingen rolle om kommentarene utad virker veldig søte – det du burde spørre deg selv om, er hvordan de “uskyldige” kommentarene får deg til å føle deg.
4. Du blir den som misbruker andre
Du kan fortsette å være et offer, bli til en misbruker eller begge deler. I utgangspunktet er mønsteret for misbruk vanskelig å bryte. Med mindre du gjenkjenner at det er et alvorlig problem og søker hjelp, blir det nesten umulig å endre denne oppførselen.
Å bli oppdratt i et miljø der foreldrene ikke er i stand til å kontrollere sine følelser kan være skadelig. For eksempel kan det barnet bli muntlig aggressivt på grunn av at det ikke vet man skal håndtere sine følelser.
På den annen side, hvis du oppnådde å avslutte et forhold der du led av verbalt misbruk, er sannsynligheten høy for at du misbruker din neste partner.
5. Hvordan føler du deg?
Det er viktig at du, etter hvert som forholdet ditt forandrer deg, spør deg selv følgende spørsmål: “Hvordan føler jeg meg?”
Dette vil hjelpe deg å forstå om partneren din gjør deg virkelig glad og oppfordrer deg til å føle deg trygg på deg selv. Hvis du lider på grunn av verbalt misbruk, er selvfølelsen din det første som begynner å kollapse.
Jo lenger du lider av slike kommentarer, desto lettere blir det å begynne å tro på fornærmelser og kritikk. Du kan begynne å spørre deg selv hvorfor du er redd eller alltid trist eller nervøs i nærvær av din partner, eller når du vet at du skal treffe vedkommende senere.
6. Å håndtere verbalt misbruk
Det er et faktum at vi alle har feil og problemer. I tillegg er diskusjonene og sammenstøtende meninger svært vanlige i et forhold.
Det som ikke er normalt og aldri bør tillates, er at den personen gjør følgende:
- Får deg til å føle deg underordnet. Selvfølgelig er det situasjoner og folk som er over deg, men du bør aldri miste forskjellen mellom ydmykhet og negative kommentarer.
- Forårsaker negative følelser som tristhet eller depresjon. Hvis du føler deg dårlig hele tiden og merker at din partner genererer mer negative følelser enn positive, er det viktig at du lærer å etablere avstand.
Hvis du tror at du er offer for verbalt overgrep, selv om det kun er i liten skala, er det viktig å ikke ignorere tegnene. Vår anbefaling er å søke hjelp fra en terapeut eller psykolog.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- BBC News. Cinco señales de que eres víctima de abuso emocional. 2016. Available at: https://www.bbc.com/mundo/noticias/2016/05/160516_violencia_emocional_signos_finde_dv. Accessed 15/11, 2020.
- Evans, P. (2017). El abuso verbal en las relaciones (The Verbally Abusive Relationship): Como reconocerlo y como responder (Spanish ed.). Adams Media.Negada. Vergara Editor S.A.
- MedlinePlus. Maltrato psicológico y abandono infantil. 2018. Available at: https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/007225.htm. Accessed 15/11, 2020.