Hva er berberin og hva er fordelene med det?

De viktigste fordelene til berberin er å redusere kolesterol og blodsukker, lette vekttap og forebygge hjertesykdom. Vi viser deg noen av dens andre fordeler og bivirkninger.

Vurdert og godkjent av legen Leonardo Biolatto.

Skrevet av Daniela Andarcia

Siste oppdatering: 20 november, 2023

Selv om berberin er relatert til behandling av diabetes og kontroll av kolesterolnivåer, har det mange andre fordeler også. Det er et kjemikalie som kan finnes i forskjellige planter som europeisk berberis, gullris og mahonie.

Det er også kjent for å hjelpe vekttap, forbedre kardiovaskulær helse og redusere fettansamling i leveren. Finn ut hva berberin er, hvordan det kan forbedre helsen, og mulige bivirkninger.

Hva er berberin og hvordan fungerer det?

Berberin er en bioaktiv forbindelse som tilhører alkaloidgruppen og finnes i forskjellige planter, spesielt i Berberis-familien av busker. Det er et gult stoff som har blitt brukt som fargestoff og har en lang historie innen tradisjonell kinesisk medisin.

Det har vist seg at berberin kan være til nytte for de ulike biologiske systemene i kroppen. Dette er mulig fordi det etter inntak skjer absorpsjon og transport gjennom blodet. Når det kommer inn i cellene binder denne forbindelsen seg til andre molekyler og endrer dem, akkurat som et medikament ville gjort.

En annen funksjon av dette stoffet er å aktivere et enzym som finnes i cellene, som kalles AMP-aktivert proteinkinase (AMPK). Generelt finnes dette enzymet i organer som hjernen, muskler, nyrer, hjerte og lever og er viktig i kontrollen av metabolismen.

Hovedfordelene til berberin

Tradisjonell kinesisk medisin har brukt berberin i behandlingen av mange plager. Vi viser deg hvilke fordeler vitenskapen tilskriver dette viktige kjemiske stoffet.

1. Det reduserer blodsukkernivået

Type 2 diabetes er en kronisk sykdom der pasienten opplever høye blodsukkernivåer som følge av insulinresistens eller mangel på det. Forhøyede verdier er i stand til å skade vev og organer og forårsake alvorlige problemer.

En studie publisert i Biochemistry and Cell Biology viste at berberin kan redusere blodsukkernivået betydelig hos pasienter med type 2 diabetes. På samme måte viste forskning publisert i Metabolism at det kan være like effektivt som metformin.

En annen studie publisert i International Journal of Endocrinology viste at berberin er i stand til å redusere insulinresistens, øke glykolyse, redusere sukkerproduksjonen i leveren, forsinke nedbrytningen av karbohydrater i tarmen og øke antallet gode bakterier.

Til slutt antydet en studie på 116 diabetespasienter publisert i The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism at inntak av 1 gram berberin daglig på tom mage kan redusere blodsukkeret med 20 %. Den samme forskningen viste at dette stoffet reduserer glykosylert hemoglobin med 12 % og lipider som kolesterol og triglyserider.

2. Det hjelper med vekttap

Berberin er også knyttet til vekttap. En 12-ukers studie av overvektige mennesker viste at å ta 500 milligram tre ganger om dagen resulterte i et tap på mer enn 2 kilo (4,4 pund) og 3,6 % av kroppsfettet.

Tilsvarende viste en annen studie av 37 menn og kvinner med metabolsk syndrom at å ta 300 milligram berberin 3 ganger om dagen reduserte kroppsmasseindeksen (BMI) fra 31,5 til 27,4 på bare 3 måneder.

For forskerne er vekttapet et resultat av en forbedring av funksjonene til fettregulerende hormoner (insulin, adiponektin og leptin), samt hemming av veksten av cellene deres på molekylært nivå. Det er imidlertid fortsatt behov for mer forskning.

3. Det reduserer kolesterol og risikoen for hjertesykdom

En gjennomgang av 11 studier publisert i Planta Medica viste at berberin kan senke totalt kolesterol med 0,61 mmol/L, redusere dårlig kolesterol (LDL) med 0,65 mmol/L, redusere blodtriglyserider med 0,50 mmol/L og øke det gode kolesterolet (HDL) med 0,05 mmol/L.

Det er også i stand til å redusere apolipoprotein B-nivåer med 13-15 %, et stoff som representerer en kardiovaskulær risikofaktor. Samtidig hemmer det PCSK9-enzymet, som i sin tur forårsaker en reduksjon i LDL-kolesterol i blodet.

Hvilke andre fordeler har berberin?

Effektiviteten til denne forbindelsen mot type 2 diabetes har vært avgjørende for å øke studier av dette stoffet. I tillegg til de som allerede er nevnt, er dette noen av de andre fordelene med berberin:

• Depresjon: En gnagerstudie publisert i European Journal of Pharmacology viste at berberin kan bekjempe denne lidelsen.
• Antioksidant og anti-inflammatorisk: I følge denne forskningen kan berberin være et potent antioksidant og anti-inflammatorisk middel.
• Infeksjoner: Dette stoffet bekjemper også skadelige mikroorganismer som bakterier, virus, sopp og parasitter.
• Hjertesvikt: Det er vitenskapelig bevis for at berberin forbedrer symptomene og kan redusere risikoen for død hos pasienter med denne tilstanden.

Anbefalt dosering og mulige bivirkninger

Siden effekten av berberin kan vare i flere timer, er det nødvendig å spre den anbefalte dosen over flere inntak per dag for å oppnå stabile blodnivåer. Den vanligste måten er å ta 3 doser på 500 milligram, som er innenfor området som brukes til vitenskapelige studier.

Bivirkninger er begrenset til fordøyelsesproblemer som tarmkramper, diaré, flatulens, forstoppelse og magesmerter. I tillegg, hvis du er på medisiner, bør du konsultere legen din før du starter behandling.

Berberin har flere effekter

Berberin er en bioaktiv forbindelse som finnes i forskjellige planter og er mye brukt i tradisjonell kinesisk medisin. Fordelene inkluderer å senke kolesterol og blodsukker, lette vekttap og forhindre utvikling av hjertesykdom. I tillegg kan de som ønsker å innta dette stoffet som et tilskudd få i seg mellom 900 og 1500 mg per dag.