Tannlegeskrekk: kjennetegn og behandling

Å lide av tannlegeskrekk utgjør en risiko for folks munnhelse. Vi vil fortelle deg mer om denne lidelsen og måter å håndtere den på.
Tannlegeskrekk: kjennetegn og behandling

Siste oppdatering: 22 november, 2021

Mange er nervøse og føler seg redde når de går til tannlegen. Og i noen tilfeller kan denne tannlegeskrekk bety at de ikke besøker tannlegen, og dermed sette munnhelsen i fare.

Angst er en følelsesmessig tilstand som hjelper oss å forsvare oss i truende situasjoner. Men noen ganger blir denne responsen overdreven eller mangelfull, noe som resulterer i en psykologisk lidelse, som tilfellet er med tannlegeskrekk.

Det er sant at en tannklinikk har instrumenter, lyder og lukter som kan forårsake ubehag. Men jo lenger behandling eller rengjøring utsettes, desto større er risikoen for å utvikle alvorlige orale problemer som vil kreve mer kompliserte behandlinger.

Hvis du er en som kansellerer tannlegetimene dine, så les videre.

Hva er tannlegeskrekk?

Tannlegeskrekk er en følelsesmessig tilstand som fører med seg noen ubehagelige opplevelser, og kan til og med gi psykofysiologiske endringer hos en person som tenker på tannbehandling. Frykten for tannprosedyrer skaper en defensiv respons med fysiske og mentale manifestasjoner.

Forventningen av den fryktede tannbehandlingen er i stand til å produsere ekte frykt og angst hos personen. Bare det å tenke på muligheten for å gå til tannlegen skaper en følelse av fare eller trussel som kan utløse en multisystemisk defensiv respons.

Denne situasjonen med overdreven frykt når de tenker på å motta tannbehandling, hindrer pasienten i å gå til tannlegen. Behandlinger utsettes, avtaler avlyses, smerte utholdes for mye og munnhelsen påvirkes negativt. Dette problemet er svært vanlig og rammer både barn og voksne.

Årsaker til tannlegeskrekk

Flere årsaker kan føre til at en person lider av tannlegeskrekk. Her er noen situasjoner som kan forårsake denne lidelsen:

  • Personlighetstrekk.
  • Traumatiske tidligere tannlegeopplevelser, spesielt i barndommen.
  • Påvirkning av familiemedlemmer eller jevnaldrende som lider av tannlegeskrekk: Folk nær deg som kommer med negative kommentarer om tannpleie kan overføre og vekke frykt hos pasienten.
  • Frykt for blod, skade, smerte eller nåler: Noen mennesker er redde for nåler, synet av blod, eller tror at anestesi ikke vil ha noen effekt på dem.
  • Frykt for anestesi: Noen pasienter bekymrer seg for hvordan det vil føles å bli bedøvet eller vil være redde for svimmelhet eller kvalme.
  • Mangel på personlig plass: Mange pasienter er ukomfortable med hvor nær tannlegen er deg når de utfører behandling.
  • Mangel på kontroll: Det å ikke kunne observere eller kontrollere hva som skjer i munnen er det som forårsaker tannlegeskrekk for mange.

Tanntrekking, rotfyllinger, tannretting og tannsliping involverer bedøvelse, bruk av bor, pinsett eller filer. Dette gjør dem til de mest angstprovoserende behandlingene. Kvelningsfølelsen som genereres ved å ta avtrykk eller de kraftige bevegelsene tannlegen utøver under trekking kan også utløse frykt.

Tannlegeangst er veldig vanlig.
Noen prosedyrer krever mer tid og større bruk av instrumenter, så de er ofte forbundet med tannlegeskrekk.

Symptomer på tannlegeskrekk

Tannlegeskrekk er et flerdimensjonalt fenomen, ettersom kognitive, fysiologiske og motoriske komponenter samhandler i den defensive responsen. Kombinasjonen av disse aspektene fører til at pasienten opplever ulike typer ubehagelige opplevelser.

På et kognitivt nivå er det en ubehagelig følelse som forstyrrer konsentrasjonen og hindrer pasienten i å huske visse hendelser. I tillegg er det hyperoppmerksomhet som får personen til å være i en konstant tilstand av årvåkenhet. Det er veldig vanlig at en person ikke får sove nettene før en tannlegetime.

De fysiologiske aspektene er de som aktiverer det autonome nervesystemet. Dette kan føre til at pasienten får hjertebank, svette, svimmelhet eller kortpustethet.

Den motoriske komponenten refererer til den utilpassede oppførselen utført av personen. Disse kan variere fra å unngå tannlegehandlingen til å faktisk forlate tannlegen mens de sitter på venterommet.

Et alvorlig problem

Tannlegeskrekk er et alvorlig problem som gjør at personen unngår tannlegebesøk. Enhver unnskyldning er god for ikke å besøke tannlegen, og det er vanlig å avbestille avtaler om og om igjen.

Dette har negative konsekvenser for munnhelsen. Det er veldig vanlig at pasienter med dette problemet har hull, gingivitt eller periodontal sykdom og ikke søker noen løsning.

Komplikasjoner, som smerte eller infeksjoner, tvinger vanligvis personen til slutt til å besøke tannlegen og møte problemet. Når de går til tannlegeklinikken, uttrykker folk ofte sitt ubehag ved å bli satt i den situasjonen. De er lite samarbeidsvillige, synes det er vanskelig å holde seg i ro, og i noen tilfeller kan de til og med løpe fra kontoret eller bli sinte på tannlegen.

Typer tannlegeskrekk

Manifestasjonene av tannlegeskrekk er varierte og forskjellige hos hver pasient. Avhengig av intensiteten av symptomene, kan vi imidlertid skille mellom følgende tre typer:

  • Adaptiv: Dette er den mildeste formen. Pasienten er i stand til å forbli rolig til tross for sin angst. Det er ofte vanskeligheter i starten av behandlingen, men frykten kan overvinnes.
  • Middels: I disse tilfellene er symptomatologien mer merkbar, da pasientens psykofysiske forverring er tydelig. Personen viser en mistroisk holdning og det er psykomotorisk agitasjon som krever at tannlegen tilpasser konsultasjonen for å kunne gjennomføre nødvendige prosedyrer.
  • Hemmende eller blokkerende: Dette er den mest alvorlige typen tannlegeangst. Frykten er så intens at den gir symptomer som gjør det umulig å utføre undersøkelsen, diagnosen eller tannbehandlingen, og tannlegen må avbryte behandlingen.

Hvordan behandle tannlegeangst

Å fortsette å utsette tannbehandling er ikke en løsning på problemet med tannlegeangst. Å kunne møte situasjonen og se etter måter og alternativer for å få tilgang til de nødvendige terapiene er avgjørende for å ha god munnhelse.

Her er noen tips som kan hjelpe deg å overvinne frykten for tannlegen og få den tannpleien du trenger.

1. Si hva du føler

For å overvinne all frykt og spørsmål som dukker opp angående tannbehandling, er det viktig å kunne dele det du føler og tenker. God kommunikasjon med tannlegen er avgjørende for å skape et tillitsbånd som hjelper hele prosessen.

Ved å snakke med tannlegen kan du avlaste deg selv angående dårlige erfaringer fra fortiden og bekymringene og frykten som tannpleie påfører deg. Ved å kjenne til pasientens behov og spørsmål, vil tannlegen være i stand til å behandle dem bedre, rydde opp i eventuelle bekymringer og tilpasse prosessen deretter.

Det er viktig å informere tannlegen om din tannlegeangst fra det øyeblikket du bestiller time. På denne måten kan resepsjonisten begynne å hjelpe personen ved å avtale lengre avtaler og se etter den første ledige timen slik at det ikke blir lange ventetider som kan øke angsten.

Når du ikke kan snakke fordi munnen er åpen, er det lurt å avtale et signal med tannlegen om at du trenger en pause. Rekke opp hånden, for eksempel. Dette gir trygghet, fordi pasienten vet at de fortsatt kan kommunisere med tannlegen og har en viss kontroll over prosedyren.

Det er viktig å gi beskjed til tannlegen hvis du føler smerte til tross for at du har fått bedøvelse, fordi det lett kan løses ved å legge til litt mer. Å holde ut smerten vil bare øke frykten og det negative bildet av tannlegepraksisen.

2. Distraher deg selv

Å finne måter å distrahere tankene dine på og forhindre at tankene dine kun fokuserer på tannpleie er en fin måte å takle det på. Å okkupere hendene dine ved å klemme en stressball eller leke med en liten gjenstand som en fidget spinner, for eksempel, er en god måte å underholde deg selv mens tannlegen gjør jobben sin.

Å ta på deg hodetelefoner og lytte til favorittmusikken din, en lydbok eller podcast hjelper deg også med å ta tankene bort fra det tannlegen gjør. Det er også en god måte å dempe støyen fra boret.

Noen praksiser spiller bakgrunnsmusikk for å hjelpe pasienter med å slappe av. Andre klinikker har til og med filmskjermer eller virtual reality-briller for å hjelpe pasienter med å takle det bedre under avtalen.

Sanger er et utmerket alternativ for å roe barna ned under avtalen. Spill og leker på venterommet er en annen ressurs som hjelper barn med å redusere tannlegeskrekken.

3. Bruk avslapningsteknikker

Å øve på en mental avslapningsteknikk disponerer deg for å føle deg roligere og mer samarbeidsvillig når du står overfor tannbehandling. Å visualisere deg selv på et lykkelig sted eller fokusere på pusten din kan hjelpe deg med å roe ned.

Avslapping begynner til og med på venterommet. Dype pusteøvelser, og sakte inn- og uthalering i noen sekunder, anbefales.

Å bli bevisst på alle deler av kroppen og prøve å slappe av hver eneste muskel i kroppen en etter en er en veldig beroligende øvelse. Du kan starte med hodet, konsentrere deg om å slappe av pannen, kinnene, nakken og så videre, til du når tærne.

En kvinne som mediterer.
Dyp pusting er en teknikk som kan brukes i venterommet for å fremme avslapning før konsultasjonen.

4. Spør tannlegen om en detaljert forklaring på behandlingen

Hvis tannlegen forklarer trinn for trinn hva som skal gjøres i munnen, forhindrer det overraskelser eller frykt. Å vite hva du kan forvente gjør det lettere å slappe av under behandlingen.

I noen tilfeller, spesielt for barn, kan tannlegen vise instrumentene som skal brukes og demonstrere prosedyren. Å vite hva som gjøres inne i munnen gir pasienten en følelse av kontroll og velvære.

5. Minimer utløsere

Dette er et tiltak som tannlegen tar ved behandling av pasienten, for å redusere pasientens eksponering for situasjoner som utløser tannlegeangst. Å dekke til instrumentene eller plassere dem i et område av klinikken der pasienten ikke kan se dem kan forhindre frykten som nåler eller tenger genererer.

Å spraye venterommet med behagelige dufter kan hindre pasienter i å lukte tannlegen. Dette blokkerer luktstimulansen som mange pasienter forbinder med tannpleie og som skaper angst.

Å gi effektiv anestesi som reduserer sjansene for at pasienten føler ubehag er også relevant i disse tilfellene. Bruk av spesielle teknikker og hjelpemetoder, for eksempel aktuelle kremer før injeksjonen, gir komfort i disse situasjonene.

6. Bruk av medisiner

Utøveren kan finne det hensiktsmessig å bruke medisiner for å hjelpe pasienten til å slappe av når andre forsøk ikke har vært vellykket. Oral eller inhalasjonsbevisst sedasjon kan være nyttig for noen mennesker.

Medisinering kan indusere en tilstand av døsighet, mild hukommelsestap og roen pasienten trenger for å la utøveren jobbe i munnen. Avhengig av alvorlighetsgraden og behovene til saken, vil ett av flere tilgjengelige farmakologiske alternativer bli valgt.

Ved de mest alvorlige tannlegeangstene kan dyp sedasjon eller til og med generell anestesi brukes. Imidlertid er dette alternativet vanligvis et av de siste alternativene.

7. Ta en psykologisk konsultasjon

Noen ganger er ikke tannlegen i stand til å hjelpe pasienten med å overvinne angsten på egen hånd. I disse tilfellene vil det være nødvendig å henvise pasienten til en psykolog som kan tilby personen andre verktøy for å overvinne problemet.

Viktigheten av å be om hjelp

Noen ganger kan følelsen av frykt for tannlegen bli naturalisert, og du er kanskje ikke klar over det virkelige problemet som denne frykten forårsaker, så vel som dets opprinnelse. Å kunne akseptere at man lider av tannlegeangst er grunnleggende for å kunne håndtere en lidelse som har svært negative konsekvenser for munnhelsen.

Å gå til tannlegen med selvtillit og spørre om frykten som tannbehandlinger skaper hos deg er det første skrittet for å begynne å overvinne denne tilstanden. Tannlegen har de nødvendige ressursene for å hjelpe deg med å overvinne frykten og gradvis få tilgang til tannbehandlinger med mer trygghet.

Det kan interessere deg ...
Hvordan fjerne tannstein fra tennene dine naturlig
Veien til Helse
Les det hos Veien til Helse
Hvordan fjerne tannstein fra tennene dine naturlig

Tannstein er opphopning av mat og rusk mellom tannkjøttet og baksiden av tennene. Lær hvordan du fjerner tannstein naturlig her.



  • Ríos Erazo, M., Herrera Ronda, A., & Rojas Alcayaga, G. (2014). Ansiedad dental: Evaluación y tratamiento. Avances en odontoestomatología30(1), 39-46.
  • De León, F. C., Flores, B. I. M., & García, M. Á. Q. (2015). Ansiedad dental en pacientes adultos durante el tratamiento dental. Revista Mexicana de Estomatología2(2), 2-11.
  • Jiménez Ortiz, J. L., Herrera Silva, J. C., Jiménez Ortiz, J. D., & Islas Valle, R. M. (2017). Miedo y ansiedad dental de pacientes adultos atendidos en una clínica universitaria de México. Cient. dent.(Ed. impr.), 7-14.
  • De la Cruz Cossío, J. D. (2020). Influencia de la ansiedad dental en el comportamiento del niño de 5 a 8 años durante el procedimiento odontológico en la Clínica Estomatológica Niño, Madre Gestante-Bebé en el año 2019.
  • Hmud, R., & Walsh, L. J. (2009). Ansiedad dental: causas, complicaciones y métodos de manejo. Journal of Minimum Intervention in Dentistry2(1), 237-248.
  • Larnia, M. A. O., Guerrero, L. A. R., Casas-Apayco, L., & Bobadilla, C. M. C. (2021). Eficacia de la musicoterapia para reducir la ansiedad dental en niños con discapacidad. Revista de Odontopediatría Latinoamericana11(1).
  • Rojas-Alcayaga, G. A., Alfaro, K., Ríos-Erazo, M., Herrera, A. C., & Barahona, P. (2018). Efectividad de la Distracción Musical Sobre la Ansiedad Dental y Adherencia a Tratamiento en Niños de 6 Años: Ensayo Clínico Aleatorizado. International journal of odontostomatology12(1), 35-42.
  • Sánchez, S. S. A., Abreu, K. E. H., Enríquez, X. M., López, R. M. B., & Luciano, C. S. G. Terapia de los sentidos como estrategia profesionalizante para disminuir la ansiedad en una clínica odontopediátrica. Marketing en la promoción y la profesionalización de la salud.
  • Río, J. M. (2019). Manejo de la fobia y ansiedad dental mediante la utilización de la sedación consciente inhalatoria en la clínica dental.
  • Soria Villanes, J. M. (2017). Ansiedad dental en niños sometidos a sedación consciente en la Clínica Odontológica San Antonio de la ciudad de Huancayo.
  • Fernández, A. A. V. (2018). Ensayo clínico experimental sobre el control de la ansiedad y la conducta en el paciente dental infantil a través de la realidad virtual como técnica de distracción (Doctoral dissertation, Universidad de Salamanca).
  • Salazar Pulido, K. M. (2018). Nivel de ansiedad dental de los pacientes atendidos en una clínica estomatológica universitaria.