Få lavere blodsukker og kolesterol med ingefærøl

juli 10, 2017
Visste du at ingefærøl i moderate mengder er bra for helsen din? I tillegg til å hjelpe deg med å bekjempe betennelse, gir den gjærede ingefæren i denne ølen også levende aktive kulturer for å regulere tarmfloraen og forbedre fordøyelsen.

Ingefær er en medisinsk matingrediens kjent for sin høye næringsverdi og helsemessige fordeler.

Rik på antioksidanter, vitaminer og mineraler, er det en av de mest effektive og sunne antiinflammatoriske midlene der ute.

Den særegne aromaen og smaken har også gjort den til en attraktiv ingrediens i mange oppskrifter. Den er imidlertid like ofte brukt som en alternativ behandling for mange forskjellige sykdommer.

Men visste du at ingefær inneholder aktive stoffer som reduserer risikoen for hjertesykdommer, muskelsmerter og andre problemer relatert til betennelse?

Den mest bemerkelsesverdige tingen om ingefær er dens allsidighet. Tross alt er den ideell for smoothies, te og et bredt utvalg av retter.

Og på grunn av sine egenskaper, kan ingefær gjøres til en terapeutisk, naturlig øl som er i stand til å redusere kolesterol, blodsukker og smerte.

Vil du lære hvordan du lager den? Les videre!

Kontrollere kolesterol og blodsukker med ingefærøl

Ingefærøl er en naturlig drikk som er blitt populær over hele verden for sine kraftige smertelindrende og antiinflammatoriske egenskaper.

Den er laget av gjæret ingefær, og konsentrerer dermed sine mange medisinske egenskaper.

Denne ingefærølen brukes ofte til å bekjempe leddproblemer. Tross alt håndterer den smerte, hevelse og væskeansamling i vevet ditt.

I tillegg er den også anbefalt for å berolige muskelspenninger og andre forhold som kan være svært smertefulle.

Ingefærøl inneholder til og med levende aktive kulturer av vennlige bakterier, som regulerer tarmfloraen og forbedrer fordøyelsessystemet ditt.

I tillegg kan regelmessig inntak bidra til å eliminere overflødig kolesterol i arteriene og glukose i blodet.

Fordelene for kolesterolet ditt

Det finnes mer enn 21 antioksidanter i ingefær som forhindrer lipidperoksidasjon i arteriene dine.

Denne prosessen er forbundet med senket nivå av godt kolesterol (HDL). I tillegg er det også en måte å reparere celleskaden som hindrer riktig regulering av skadelige lipider på.

Dette krydderet inneholder et aktivt stoff kalt gingerol. Dette virker som et antiinflammatorisk middel og som en antioksidant for å redusere opprettelsen av dårlig kolesterol (LDL) i leveren din.

Ved å inkludere dette i kostholdet ditt, vil det fjerne oppsamlet plakk fra arterieveggene dine. Dette gjør blodstrømmen mer fri og fjerner hindringer.

Fordelene for diabetes type 2

I tillegg stimulerer de kjemiske komponentene i ingefær positivt to enzymer med ansvar for nedbrytning og metabolisme av blodsukker.

De opptrer også på enzymer relatert til betennelse, en nøkkel til å stabilisere blodsukkeret.

Inntak av ingefær reduserer risikoen for metabolsk syndrom. Dette er en tilstand som øker risikoen for fedme og diabetes.

I tillegg støtter naturlige ingefærekstrakter fordøyelsen, som har en tendens til å bli tregere når glukoseverdiene er for høye.

Til slutt er det enda mer: ingefær øker produksjonen av et protein som heter GLUT4 som optimaliserer hvordan muskelcellene bruker sukker.

Er du klar til å lære å bruke ingefær?

Hvordan lage hjemmelaget ingefærøl?

Selv om ingefærens egenskaper kan oppnås gjennom mange forskjellige formler og remedier, er denne hjemmelagde ølen en av de mest effektive.

Ølen gjør det ikke bare enkelt å konsumere ingefær; den konsentrerer også næringsstoffene og forbedrer deres egenskaper og fordeler for kroppen din.

Ingrediensene er veldig billige. Du kan finne dem i enhver helsekostbutikk eller urtebutikk.

Ingredienser

  • 1 stk. fersk ingefær (5 cm)
  • 1/2 kopp brunt sukker eller honning (150 g)
  • 1/2 kopp sitronsaft (125 ml)
  • 2 liter vann
  • 1/2 kopp gjæret ingefær (100 g)
  • 1 klype havsalt (valgfritt)

Fremgangsmåte

  • Først koker du opp tre kopper med vann.
  • Tilsett deretter revet ingefær, sukker eller honning og havsalt.
  • Senk deretter varmen og la sukkeret smelte helt i ca. 5 minutter.
  • Når sukkeret har smeltet, tilsettes resten av vannet. Fjern kasserollen fra varmen, og la det avkjøles til romtemperatur.
  • Etter noen timer tilsettes sitron og en halv kopp gjæret ingefær.
  • Når det er klart, hell i en mørkfarget glassbeholder og oppbevar denne på et kjølig sted.
  • La det stå i to eller tre dager.
  • Husk at hvis du lar blandingen stå lenge, kan det bli en alkoholholdig drikk.
  • Nyt to eller tre ganger i uka.

Er du glad for å kunne prøve dette hjemme? Som du kan se, er denne drikken veldig sunn og kan bli kroppen din sin beste venn.

FRA NETTET