Oppskrifter

Dette er en enkel oppskrift på hummus med paprika. Du vet det kanskje ikke, men denne retten fra Midtøsten er ikke bare en drøm når det gjelder ernæring: den har heller ikke så mange kalorier.

Hvis du velger ingrediensene dine nøye, er denne oppskriften på pasta med reker og sitron egnet for folk som har laktose- og glutenintoleranse. Det beste er at både barn og voksne liker det, så det er en fin måte å…

For mange mennesker betyr det å være vegetarianer ganske enkelt å unngå kjøtt. Det finnes imidlertid mange varianter av det vegetariske kostholdet. Blant disse finner vi et ovo-vegetarisk kosthold.

Tomater fylt med tunfisk er en deilig rett laget av to helt motsatte matgrupper: frukt og kjøtt. Allikevel vil disse to ingrediensene komplimentere hverandre og bli en god siderett til ethvert måltid.

Har du lyst til å lære hvordan du lager grønnsaksbaserte kremer?

Eltefritt brød uten gluten er en flott oppskrift for hjemmelaget mat. Dette brødet trenger tross alt minimal innsats og krever heller ingen spesiell stekeovn. Hemmeligheten bak denne oppskriften vi vil vise deg, ligger i hviletiden og bakingen. Resten handler bare…

Agurk- og avokadosuppe er raskt, sunt og enkelt å lage.

Linseburger med sopp er et spesielt godt valg hvis du ønsker å begrense kjøttinntaket ditt av en eller annen grunn. De er også flotte hvis du vil bare vil legge til et sunnere alternativ i ditt daglige kosthold.

Hjemmelagde sauser og dressinger er den beste måten å redde deg selv på når du har uventede gjester og ikke er sikker på hva du skal lage til dem. Derfor vil vi vise deg hvordan du lager deilige, hjemmelagde sauser…

Har du noensinne prøvd smoothies av papaya?

I dag vil vi gi deg noen nye ideer til retter du kan lage med en boks bønner som base. Bønner er en flott kilde til grønnsaksprotein. De inneholder også store mengder essensielle vitaminer og mineraler. I tillegg er de…

Avokado er en frukt som inneholder mange vitaminer, mineraler, essensielle fettsyrer, protein og fiber. Siden den inneholder så mange næringsstoffer, er det viktig å kjenne til noen oppskrifter med avokado slik at du kan inkludere den i daglige måltider for…

Vil du tilberede svinekjøtt til middag? Har du allerede en strålende oppskrift? Ser du etter en veldig god en? Kanskje du ser etter en som er saftig, enkel og rask å lage.  Vel, da er det lykkedagen din! Vi skal…

Grønnkål er en fasjonabel grønnsak fordi den er veldig enkel å dyrke, svært allsidig på kjøkkenet og bra for helsen din. Visste du at du enkelt kan lage en kremet suppe med grønnkål, ved å blande den med andre ingredienser?…

Kastanjer er en veldig fleksibel ingrediens som er enkel å legge til i alle slags oppskrifter. På grunn av teksturen og den spesielle smaken er de ideelle for både søte og salte retter. Dessuten er de stappet med mange av…

I dag skal vi fortelle deg om en ganske unik oppskrift: Kalvestek med parmesan. Som du sikkert allerede vet, er kalvekjøtt svært næringsrikt. Det er produsert fra det mannlige avkommet til melkekyr og er veldig populært på grunn av hvor…

Dersom du leter etter alternativer å legge til i kokeboken din, kan du prøve denne deilige oppskriften. Den inneholder en ingrediens du kanskje ikke er så kjent med. Oppskriften vår på rapphøne med vin er en flott rett, og kan…

Vil du gjerne lære deg å lage din egen salatdressing med få kalorier? Salat er en sunn rett så lenge du vet hvordan du lager den riktig. Du vet det kanskje ikke, men de fleste salatdressingene du finner på matbutikken…

Næringsrike, deilige og veldig sunne: Ikke bare vil disse fem oppskriftene med chiafrø overraske deg og dine gjester, men de vil også gjøre bordet ditt mer attraktivt.

Å spise en sunn middag med lavt kaloriinnhold er en strategi som alle kan ta i bruk for å opprettholde eller oppnå en sunn vekt. Selv om noen mener at det å ikke spise middag «sparer» kalorier, er det best…