I denne seksjonen finner du alt: sunne, appetittvekkende oppskrifter, som er unike, morsomme og ikke minst deilige. Du og din familie vil elske å lage disse næringsrike, balanserte idéene sammen med oss. Så finn frem papir og blyant, og skjem bort kroppen din med disse fantastiske oppskriftene. Suksess er garantert.
Kastanjer er en veldig fleksibel ingrediens som er enkel å legge til i alle slags oppskrifter. På grunn av teksturen og den spesielle smaken er de ideelle for både søte og salte retter. Dessuten er de stappet med mange av…
Vil du gjerne lære deg å lage din egen salatdressing med få kalorier? Salat er en sunn rett så lenge du vet hvordan du lager den riktig. Du vet det kanskje ikke, men de fleste salatdressingene du finner på matbutikken…
Næringsrike, deilige og veldig sunne: Ikke bare vil disse fem oppskriftene med chiafrø overraske deg og dine gjester, men de vil også gjøre bordet ditt mer attraktivt.
Disse oppskriftene på hjemmelaget majones er enkle å tilberede og inneholder ingredienser som er sunnere enn de man finner i de fleste butikkjøpte majonestypene.
Å lage fruktinfusjoner er en av de beste måtene å øke vanninntaket ditt på.
Oppskrifter på blandede salater lar deg variere måltidene mer slik at det å spise sunt ikke blir så kjedelig. I tillegg er blandede salater utmerkede måter å øke inntaket av antioksidanter, vitaminer, mineraler og andre viktige næringsstoffer på.
Frokost er veldig viktig for å opprettholde energien din hele dagen. Det er også grunnen til at det å kombinere spinat, chiafrø og spirulina i en velsmakende og enkel spansk omelett er en perfekt måte å starte dagen på. Når…
Hvetebrød er en fast matvare i mange hjem. Imidlertid har mange begynt å unngå det siden det høye innholdet av raffinerte mel, stivelse og natrium ikke akkurat gjør det til det sunneste alternativet. Vil du prøve et sunt alternativ? Oppdag…
Ville du tro oss hvis vi fortalte deg at tlalpeñosuppe opprinnelig kommer fra Mexico, og at den tilsynelatende har mystiske attributter? Det sies at den gir kroppen vår et løft og mer energi. Les videre for å lære mer om…
Generelt sett bruker man ofte deilig tunfiskfyll når man trenger en kjapp matbit som er sunn og næringsrik. Du kan også bruke tunfisken på andre måter, selv om man ofte bruker tunfisk på boks til dette formålet. Tunfisk er godt…
Når det er tid for te eller kaffe om ettermiddagen vil du kanskje ha noen søtsaker eller desserter i tillegg. Hjemmelaget syltetøy er perfekt for dette. Hvis du er bekymret for sukkeret i det, ikke bekymre deg. Det er faktisk…
Hvis du er en av de menneskene som liker snacks, men ønsker å «snacke» på noe som er sunt, kan du prøve å lage chips av aubergine. Du kan servere dem med dip, eller en hjemmelaget saus for å gjøre…
I denne artikkelen vil vi dele en oppskrift på en deilig kyllingburger som er full av proteiner. Hva er det nøyaktig som skiller denne burgeren fra de du kjøper på gatekjøkkenet? Å svare på dette spørsmålet vil være nøkkelen til…
Vil du lære hvordan du lager sunne fylte paprika med quinoa? I denne artikkelen vil vi dele to oppskrifter: én som er passende for vegetarianere, og en annen med kylling. Som alltid kan du erstatte alt av kjøtt med grønnsaksprodukter…
De fleste har egg på kjøkkenet sitt. Denne ingrediensen har en super smak og konsistens, er full av proteiner, og er heller ikke så kostbar. Den er veldig anvendelig, så du kan lage fylte egg på mange forskjellige måter og…
Frokoster med chiafrø er en fin måte å starte dagen på for å få et løft av energi. Takket være næringsegenskapene til denne supermaten, kan chiafrø hjelpe deg med å vedlikeholde en sunn vekt og holde deg i god form…
Det er mange ulike måter å lage krydderdressinger på med forskjellige smaker og farger. Salatdressingen du bruker, avhenger av din personlige smak. Du kan velge en sterk eller mild smak, salt eller søt, eller kanskje en smak av sitrus? Det…
Sukkerfritt bærsyltetøy er et ideelt tilskudd til et kosthold med lavt kaloriinnhold. I tillegg, med litt øvelse og de riktige fruktene, er det mulig å oppnå et 100% sunt produkt.
Ethvert sunt og næringsrikt kosthold bør inneholde en deilig lett gresskarsuppe. I tillegg til å være sunn, er de veldig appetittvekkende og enkle å lage. Faktisk gjør den høye næringsverdien at gresskar er uunnværlige når det gjelder å spise sunt.
Kylling er akkurat som ris: De er begge gode ingredienser med mange forskjellige oppskrifter og retter du kan lage med dem. I denne artikkelen viser vi deg hvordan du lager en av dem: Deilig kyllingbryst i ostesaus. Dette er en…