Psykobiom: Hvordan påvirker mikrober din mentale helse?

Vi vet hvor viktig mikrobiotaen er for å regulere kroppens funksjon. Vi må også forske på hva psykobiom er og hvordan det kan tas hensyn til i behandlinger.
Psykobiom: Hvordan påvirker mikrober din mentale helse?

Siste oppdatering: 13 august, 2022

Har du noen gang tenkt på at tarmen og tarmfloraen kan være knyttet til din mentale helse? Kanskje du aldri har tenkt på det før, men når vi begynner å innse at kroppen er en hel enhet, og at den fungerer som en stor maskin, så kan vi begynne å forstå hva psykobiom handler om.

Stress, visse tilfeller av gastroenteritt og psykosomatiske sykdommer minner oss om at mange situasjoner starter fra følelsene og deretter beveger seg til den fysiske kroppen, som virker ved å sende signaler. La oss gå dypere inn i dette.

La oss starte med å forstå hva mikrobiotaen er

For å komme frem til konseptet psykobiom, må vi avklare hva mikrobiotaen er. De er bakterier og mikroorganismer som lever i kroppen vår, i alle slags områder, alt fra huden til munnen til skjeden. Selvfølgelig har hele fordøyelseskanalen sin egen flora.

Et merkelig faktum er at dette økosystemet av bakterier er større enn antallet celler vi har. Totalt veier de omtrent 2 kilo, fordelt over hele kroppen.

De er av største betydning for vår helse og velvære. Det spesielle med mikrobiotaen er bruken som gjøres av mikroorganismene som lever i den, som enten kan bruke næringsstoffer eller produsere dem.

Tarmmikrobiota.
Mage-tarmkanalen har sin egen flora som spiller nøkkelroller i fordøyelsen og innarbeidingen av næringsstoffer.

La oss gå videre til psykobiomet

Etter å ha ryddet opp i hva mikrobiota er, kan vi nå gå videre til det som har blitt kalt mikrobiota-tarm-hjerne-aksen, det vil si forholdet mellom alle disse komponentene. Tarmen og mikrobiotaen har en slik påvirkning at noen kaller dem den andre hjernen.

Derfor antyder forslaget til psykobiomet at noen funksjoner relatert til kognisjon, følelser relatert til sinne eller frykt, og tilfeller av depresjon eller demens, er relatert til funksjonen til mikrobiotaen.

Mikroorganismer, bakterier og celler, i en kompleks interaktiv prosess, påvirker også måten vi føler, tenker og handler på.

Ulike mikrober sameksisterer i tarmfloraen, som er under utredning for deres forhold til menneskers mentale helse. På denne måten kan det være nyttig å vite hvilke funksjoner de fyller i tilnærmingen til nevrodegenerative sykdommer, som Alzheimers eller Parkinsons sykdom. Også ved andre psykiske lidelser, som depresjon og angst.

Det er viktig å merke seg at tarmfloraen også har funksjoner knyttet til immunsystemet. Å styrke dens funksjon vil i sin tur forbedre forsvaret vårt for å beskytte oss mot infeksjoner.

Psykobiomet og probiotika

Det skal bemerkes at det fortsatt gjenstår mye forskning. I noen tilfeller anerkjenner det vitenskapelige samfunnet psykobiomet, men foretrekker å fokusere på probiotika og deres psykologiske eller nevrologiske funksjoner.

Med andre ord, psykobiomet er ennå ikke en enhet i seg selv. Det som imidlertid ikke kan benektes er interessen og optimismen som skapes av tanken på behandlinger som bruker disse mikroorganismene som en måte å adressere patologier på.

Utfordringen er å identifisere hvilke mikroorganismer som er en del av mikrobiotaen og hvilke som har en spesifikk rolle i forhold til nevrologiske funksjoner. Analysen av menneskelig ekskrementer for å identifisere og bli kjent med de involverte bakteriene er et utgangspunkt for fremtidige behandlinger.

I denne forstand søkes det etter forbindelser relatert til tarmfloraen som er i stand til å forbedre mental helse. Veien videre ville være psykobiotika, dvs. stoffer fra mikrobiotaen som etterligner nevrotransmittere som dopamin eller serotonin.

En kvinne som spiser en yoghurt.
Akkurat som yoghurt er en kilde til probiotika, foreslås det at psykobiotiske kosttilskudd kan utvikles for pasienter å innta.

Samhandling er nøkkelen

Menneskekroppen er enormt kompleks, og den finner alltid nye måter å overraske oss på. Tarmmikrobiota minner oss om hvor unike vi er, siden ingen to mennesker har samme sammensetning av tarmfloraen.

Hvis det er én idé vi må holde oss til, så er det samhandling. Kroppen, dens genetiske informasjon, maten vi spiser, sportsaktivitetene vi driver med, mikrobiotaen og hele dens økosystem, hjernen og dens forskjellige områder, våre motoriske og emosjonelle responser… alt danner et komplekst kretsløp, en ekstraordinær utveksling av signaler og informasjon.

Kanskje psykobiotika i nær fremtid vil være en terapeutisk respons på nevrodegenerative lidelser. Det finnes alltid muligheter.

Det kan interessere deg ...
Topp 15 sunneste probiotika og prebiotika
Veien til Helse
Les det hos Veien til Helse
Topp 15 sunneste probiotika og prebiotika

Både probiotika og prebiotika kan forbedre helsen i fordøyelse- og immunsystemet. De styrker tarmfloraen og beskytter kroppen mot skadelige element...