Remedier for å behandle en sår hals
Etter å ha gurglet det valgte remediet, vær forsiktig så du ikke svelger væsken, siden det vil være smittet med den bakterien som forårsaker en sår hals.
En sår hals føles som irritasjon, kløe, ubehag – smerte, rett og slett. Det kan bli verre når du spiser eller drikker bestemte typer mat. En sår hals kan behandles med antibiotika, så vel som et utvalg av naturlige remedier. Om du ikke er sikker på hva du skal prøve, skal vi gi deg noen alternativer.
Gurgle varmt saltvann
En av de eldste hjemme-remediene for sår hals er å gurgle varmt saltvann. Det kan hjelpe å lindre smerte, løse opp slim og redusere hevelse.
Ingredienser
- 1/2 teskje salt (3 g)
- 2,5 dl varmt vann
Hva skal du gjøre?
- Tilsett saltet i en kopp med 2,5 dl varmt vann og bland godt.
- Gurgle det i noen sekunder og spytt det ut: det skal ikke svelges eller gjenbrukes.
- Det er anbefalt å gjenta prosessen en gang i timen.
Les også: Tre effektive måter å rense bihulene på
Varme sitrondrikker for en sår hals
Sjansen er stor for at du har hørt om denne sitrondrikken før, eller en variasjon av den. Det er en god grunn til det, den fungerer!
Ingredienser
- Saften av 1 sitron
- 1 spiseskje med honning (25 g)
- 2,5 dl vann
Hva skal du gjøre?
- Tilsett sitronsaft og honning i en kopp med varmt vann, bland godt og drikk den.
Det er viktig å ikke overdrive med ingrediensene; bruk dem sparsomt.
Honning
Honning blir brukt for alle mulige helsetilstander, og en sår hals er intet unntak. Det kan hjelpe deg å dempe hosten og lindre din såre hals. Honningen dekker halsen din, så den midlertidig roer ned irritasjonen, som er det som forårsaker hosten.
- Generelt så er 2 spiseskjeer honning (15 g) anbefalt ved sengetid for å lindre natthoste og sår hals for å forbedre søvnkvaliteten. Personer som inntar honning før de legger seg hoster mindre hyppig og alvorlig, og har mindre risiko for å miste søvn sammenlignet med de som ikke gjør det.
- Du kan også tilsette en teskje honning (7,5 g) i drikker, eller spise en teskje av det i løpet av dagen.
Merk: Honning skal aldri gis til barn under 1 år, på grunn av risikoen for botulisme.
Salvie
Brukt som en urteremedie, er salvie veldig nyttig for å behandle en ganske bred variasjon av halstilstander. Det gir effektiv kortvarig lindring. Salvie inneholder forbindelser som eukalyptus, borneol, kamfer og tujon, og har astringente egenskaper som kan hjelpe med å lindre en sår hals og redusere hevelse og betennelser.
Ingredienser
- 1 teskje tørkede salvieblader (5 g) eller en full skje av ferske salvieblader (15 g)
- 2,5 dl vann
Hva skal du gjøre?
- Kok opp vannet og tilsett den tørkede eller ferske salvien.
- La det trekke i 10 eller 15 minutter, sil av og drikk.
- Du kan tilsette sitron og honning om ønskelig.
Merk: Gravide eller ammende kvinner bør unngå salvie-tilskudd.
Hostedrops
Hostedrops – enten de er hjemmelagde eller kjøpt på butikken – kan hjelpe med din såre hals. Å suge på et hostedrops, spesielt de som inneholder forfriskende ingredienser som eukalyptus eller mynte, stimulerer spyttproduksjonen, som hjelper til med å lindre halssmerter.
Ta en dusj
Det mest skadelige for halsen din er tørr luft. Det er derfor du bør prøve å holde den så fuktig som mulig. Luftfuktere, er for eksempel veldig nyttige om vinteren.
- Når luften i huset ditt eller ute er tørr, ta en god dusj med varmt vann.
- Du kan også skru på det varme vannet i vasken og sitte på badet i et minutt og puste inn dampen.
Gurglevann med sitron for en sår hals
En utmerket hjemmeremedie for sår hals er å gurgle denne sitronblandingen så fort du våkner om morgenen og før du legger deg.
Vi anbefaler at du leser: Prøv den utrolige sitrondietten, opplev flere helsefordeler
Ingredienser
- 1 liter vann
- 1 mellomstor løk, oppkuttet
- Saften av 3 sitroner
- 1 spiseskje med honning (25 g)
Hva skal du gjøre?
- Kok opp vannet, tilsett løk og la det koke i 7 minutter.
- Deretter siler du infusjonen og tilsetter saften av 3 sitroner og honningen.
- Gurgle denne blandingen to ganger om dagen. Husk å ikke svelge væsken.
Gurgling med vann med salt og eddik er også en flott måte å hjelpe med å lindre betent og sår hals på. Kom igjen og prøv disse enkle hjemmeremediene og si farvel til smerten!
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Braman S.S. (2006). Postinfectious cough: ACCP evidence-based clinical practice guidelines. Chest.
- Gulsen O., Roose M.L. (2001). Lemons: Diversity and Relationships with Selected Citrus Genotypes as Measured with Nuclear Genome Markers. Journal of the American Society of Horticultural Science.
