Velvære

Det er ting du kan gjøre i hverdagen for å maksimere din helse, lykke og livskvalitet. Fra avslapningsteknikker til følelsesmessige styringsstrategier, øvelser for sunne ledd til øvelser for vekttap... Lær nye strategier med evnen til å ha det godt, både innvendig og utvendig.

Mosjon og idrettSlik gjør man en isometrisk knebøy og disse musklene trenes

Isometriske øvelser er de der muskelen opprettholder samme spenning og sammentrekning gjennom hele varigheten. Det vil si at leddene ikke…

Skjønnhet og egenpleie20 babylight-stiler og hvordan du oppnår effekten

Hvis du noen gang har drømt om naturlig stripet hår, som om det hadde blitt kysset forsiktig av solen, er…

Sunt sinnHvorfor tar vi oss på nesen når vi snakker? Hva psykologien sier

Det finnes mennesker som midt i en samtale fører hånden til ansiktet og tar seg på nesen, enten i en…

Gode vaner7 tips for å endre de vanene du ikke lenger vil ha i livet ditt

Røyking, for mye tid på sosiale medier eller forsentkomming er atferd som kan påvirke trivselen din. Men selv om konsekvensene…

Skjønnhet og egenpleieWolffia: Hva er fordelene med det?

Wolffia er en gruppe vannplanter som kan ha visse helsemessige fordeler. De er plantebaserte matvarer med høyt proteininnhold, og det…

Sunt sinnHva er brainspotting og hvordan er det bra for helsen?

Brainspotting fungerer som en rask og effektiv terapeutisk tilnærming som utfyller behandlingen med EMDR (eye movement desensitization and reproces...

Mosjon og idrettHemmeligheten bak en lang fotballkarriere: treningsrutiner og kosthold

I disse dager er vi vitne til et slående fenomen i fotballens verden: spillere nær 40 år spiller fortsatt på…

Skjønnhet og egenpleieSlik kan du ta vare på balayage-striper: 7 essensielle tips

Hvis du nettopp har fått noen vakre balayage-striper, vil vi fortelle deg hvordan du tar vare på dem. Denne franske…

Mosjon og idrettForbedre forehanden din i tennis med disse 5 tipsene

Forehanden din er et viktig verktøy som kan påvirke utfallet av en tenniskamp. Et godt utført slag kan gi deg…

Mosjon og idrettKorte øvelser for å hjelpe deg med å stramme opp magen nederst

Noen korte øvelser er svært effektive for å hjelpe deg å stramme opp magen nederst. Det beste av alt er…

Mosjon og idrett10 mindre kjente øvelser for å definere muskelen Serratus anterior

Når du snakker om fysisk aktivitet, hører du kanskje ikke navnet Serratus anterior så ofte. Imidlertid er denne muskelen av største…

Skjønnhet og egenpleieDe 5 beste oppsatte frisyrene for den moderne forretningskvinnen

I næringslivet går image og profesjonalitet hånd i hånd. Når alt kommer til alt, når det kommer til arbeidsverdenen, handler…

Skjønnhet og egenpleieSlik kan du redusere strekkmerker på brystene naturlig

Strekkmerker er merker som vises når de elastiske fibrene i huden brytes. Disse påvirker vanligvis områder som baken, magen og…

Skjønnhet og egenpleie15 hårfarger for mørk hud som fremhever skjønnheten din

Du har sikkert hørt mer enn én gang at mørk hud ser flott ut i mange forskjellige hårfarger, og det…

Mosjon og idrettDe beste triceps-øvelsene for å styrke armene dine

Triceps-øvelser forenkler effektiv styrking av bakre armmuskulatur. Denne typen arbeid er svært viktig å gjøre som et supplement til bicepstrening....

Mosjon og idrettKjente idrettsutøvere som har dødd under konkurranse

Har du noen gang hørt om idrettsutøvere som har dødd midt under en konkurranse? I en idrettsverden som er full…

Skjønnhet og egenpleieDe 15 mest flatterende frisyrene for krøllete hår

Klar til å utløse det fulle potensialet til den frodige manken din? Hvis du skal bestille time hos frisøren, les…

Mosjon og idrett50 kjente sitater av Arnold Schwarzenegger for å inspirere treningen din

Tenk deg å være i treningsstudioet, omgitt av skinnende utstyr og motiverte mennesker klare til å gi alt. Når du…

Mosjon og idrettKetonsalter: Hva er de og hvordan fungerer de?

Ketonsalter er et supplement som kan ha fordeler ved aerobic idrett. Disse organiske syrene som produseres i leveren kan brukes…

Sunt sinnDe 90 beste sitatene om lykke og glede

For millioner av mennesker rundt om i verden er lykke mer enn et formål med livet - for dem er…

Skjønnhet og egenpleieSlik kan du tone grått hår: triks for både mørkt og lyst hår

Å tone grått hår er det ideelle alternativet for å vise frem naturlig, men vakkert grått hår. Spesielt blir dette…