5 naturlige remedier mot migrene for å lindre smerte

Hvis du har en tendens til å lide av migrener, inkluder disse naturlige remediene i ditt daglige liv, og de kan bidra til å hindre dem og lindre dem når de oppstår.

Migrene er en type kraftig hodepine som kan forstyrre våre daglige aktiviteter. Heldigvis kan naturlige remedier mot migrene hjelpe. En migrenehodepine er en intens, pulserende smerte. Vanligvis begynner den på den ene siden av hodet. Noen ganger inkluderer det visuelle problemer og nevrologiske og gastrointestinale problemer.

Migrene kommer av utvidelse av arteriene i kraniet. Og dette problemet genererer en inflammatorisk reaksjon som utløser symptomene. I tillegg er migrene også relatert til eksponering for forurensede miljøer, stress og overdreven forbruk av noen matvarer som forårsaker irritasjon.

Et anfall kan vare mellom 4 og 72 timer, og det kan også føre til at personen ikke klarer å fungere normalt. Imidlertid kan det i mange tilfeller kontrolleres, gitt at smertestillende og betennelsesdempende midler kan akselerere helberedelsen. Det er også noen naturlige remedier mot migrene som, takket være deres egenskaper, fungerer avslappende mot spenning og smerte.

I denne artikkelen vil vi dele 5 naturlige remedier mot migrene slik at du kan prøve dem når du står overfor denne tilstanden.

Naturlige remedier mot migrene

1. Olivenolje med sitron

Fettsyrene som finnes i olivenolje fungerer som naturlige betennelsesdempende midler, noe som gjør dem ideelle for behandling av migrenesmerter. I dette tilfellet styrker vi effekten med litt sitronsaft, og oppnår et antioksidantmiddel som blant annet reduserer effektene av oksidativt stress.

Ingredienser

• 2 ss olivenolje (32 g)
• 1 ss sitronsaft (10 ml)

Tilbereding

• Bland olivenoljen med sitronsaften til de er godt mikset.

Inntaksmetode

• Drikk løsningen ved de første tegn på smerte.
• Eller drikk det som et forebyggende middel på en tom mage, minst 3 ganger i uka.

2. Infusjon med ingefær og sitron

Ingefær inneholder et aktivt stoff kjent som gingerol, noe som gir smertestillende og betennelsesdempende egenskaper. Dette, sammen med sitronens næringsstoffer, bidrar til å roe blodkarene, og dermed kontrollere alvorlig hodepine.

Ingredienser

• 1 kopp vann (250 ml)
• 1 teskje revet ingefærrot (5 g)
• Saften fra 1/2 en sitron

Tilbereding

• Kok koppen vann og tilsett revet ingefær og sitronsaft.
• La det stå i 5 minutter og sil.

Inntaksmetode

• Drikk infusjonen i små slurker, 2 eller 3 ganger om dagen.

3. Kamille- og honninginfusjon

Den avslappende og betennelsesdempende effekten av kamilleblomster kan berolige spenningen forårsaket av migrene. Dette gjenoppretter blodsirkulasjonen, og ved å forbedre den cellulære oksygeneringsprosessen reduseres betennelsen som forårsaker hodepine.

Ingredienser

• 1 spiseskje kamilleblomster (10 g)
• 1 kopp vann (250 ml)
• 1 ss honning (25 g)

Tilbereding

• Ha kamilleblomstene i en kopp kokende vann og la det stå i 5 minutter.
• Når tiden har gått filtrer du drikken med en sil og søter den med honning.

Inntaksmetode

• Drikk denne infusjonen lunken opp til 3 ganger om dagen.

4. Matreminfusjon

Urten matrem er ikke så populær som andre planter, men det er en smertestillende og beroligende ingrediens som kan redusere den alvorlige smerten forårsaket av denne tilstanden.

Det finnes i helsekostbutikker, og best av alt, det drikkes av og til som en forebyggende metode.

Ingredienser

• 1 kopp vann (250 ml)
• 1 spiseskje matrem (10 g)

Tilbereding

• Varm koppen med vann og tilsett til urten når det når kokepunktet.
• La det stå ved romtemperatur i 5 til 10 minutter.

Inntaksmetode

• Drikk infusjonen når du opplever første tegn på migrene, og gjenta to ganger om dagen.

5. Artisjokkvann

Rik på fiber, antioksidanter og essensielle mineraler, er artisjokker et godt ernæringsmessig komplement for å lindre episoder av migrene. Den har vanndrivende virkninger som fremmer eliminering av væskeansamlinger. Dens naturlige aktive ingredienser forbedrer blodsirkulasjonen og reduserer de negative effektene av oksidativt stress.

Ingredienser

• 1 liten artisjokk
• 1 kopp vann (500 ml)
• Saften av 1/2 en sitron (valgfritt)

Tilbereding

• Hakk artisjokken og kok den i vannet.
• Når artisjokkbitene er myke tar du dem av varmen og lar dem stå i 20 minutter.
• Drikk en kopp av infusjonen, og hvis du vil kan du tilsette saften av en halv sitron.

Inntaksmetode

• Drikk denne infusjonen når du merker de første symptomene og gjenta 3 timer senere.

Påvirker denne sykdommen deg? Prøv noen naturlige remedier mot migrene og reduser symptomene før de forstyrrer dine daglige oppgaver. Hvis dette ikke er nok, kontakt lege for å finne ut om andre behandlinger.