Å rive seg løs er en form for personlig integritet

Det kan sies at å rive seg løs består av å ikke trenge noe. Vi sier ikke at vi ikke mangler noe, bare at vi ikke er besatt og at vi er fornøyd med det vi allerede har.

Ordene “å rive seg løs” blir nå brukt mye i bøker og artikler om selvhjelp, personlig vekst og åndelighet.

Noe som skjer veldig ofte er at vi har en tendens til å blande visse vilkår og fokusområder. Å rive seg løs betyr ikke “å ikke ha noe” eller å skape følelsesmessige relasjoner hvor vi nøye unngår følelsesmessig tilknytning som bringer oss trygghet og trivsel.

Å rive seg løser noe mer intimt. Samtidig er det viktig for vår psykologiske og emosjonelle balanse. Å rive seg løs betyr å forsøke å unngå ting og mennesker som besitter oss.

Vi må være i stand til å gi oss selv til andre og fritt skape mer harmoniske og respektfulle forhold. Disse forholdene må være uten avhengighet, ofre eller repetisjon av ordene “uten deg er jeg ingenting”.

Vi oppfordrer deg til å reflektere over dette.

Tilknytning og løsriving

Begrepet “å rive seg løs” har sine røtter i buddhismen. Men innen psykologi og pedagogikk har vi for eksempel vekst både med tilknytning og sunn tilknytning.

Dette er to forskjellige begreper som er nødvendige å forstå slik at vi kan dra nytte av dem. Vi kan bruke disse begrepene til å bygge relasjoner som er fyldigere, hvor vi både gir og får respekt.

Sunn tilknytning

I buddhismen fokuseres det mye på lidelsen tilknytning. Imidlertid er ikke betydningen den samme her som tilknytning når det gjelder vekst eller følelsesmessige forhold.

La oss ta en titt på dette i detalj.

Når man blir født trenger man sine medmennesker til å leve og lære om verden.

• Vekst med sunn tilknytning er der foreldre tar vare på behovene til barnet. Det er der barnet får lov til å være nær for å føle seg trygge, og hvor kjærtegn, klemmer og et bånd næret på kjærlighet er nøkkelen for utviklingen av dette barnet.
• Følelsesmessige forhold basert på en moden tilknytning er de hvor to mennesker gir fritt av seg selv til den andre for å bygge et respektfullt og lykkelig forhold.
• De menneskene vi trenger å styrke båndene med er de som vi elsker, de som vi kan utvikle en slags tilknytning til der vi føler oss trygge. Disse menneskene er de som vi føler nærhet til og som vi elsker og blir elsket av.

I det øyeblikket det oppstår avhengighet, utpressing og behovet for styring er ikke forholdet lengre sunt. Det blir til noe giftig.

Å rive seg løs er en form for personlig integritet

For å gå dypere inn i hva løsriving er, er det nødvendig å klargjøre noen viktige aspekter. Dette begrepet er ikke helt slik at vi gir opp alt vi har. Å bli kvitt absolutt alt er ikke synonymt med lykke.

Å mangle viktige ting gir et stort fokus på usikkerhet, frykt og tristhet. For mange avhengigheter blir knutepunkter for lidelse. Disse inkluderer aktiviteter som binder oss til ting, mennesker og steder.

• Hvis vi bygger våre liv rundt en person, kan det være dårlig. Når vår lykke avhenger av humøret, innfall og holdningene til en enkeltperson, “er det vondt for oss”.
• Hvis vi er så knyttet til våre familier at vi ikke tør å bevege oss ut av huset, “er det noe vondt for oss”.
• Hvis vi er knyttet til vår jobb av en eller annen grunn, “er det noe vondt for oss”. Det kan være av mange grunner. Det kan være et ønske om å få en bedre stilling på jobb, tjene mer penger eller å bevege seg oppover i samfunnet.
• Alle disse tilfellene er vonde for oss. Vi glemmer å være lykkelige.

Løsriving er en form for personlig integritet. Den minner oss på at lykke ikke tilhører alle. Dessuten forteller den oss at lykke ligger ikke i å få mer.

Lykken blir først til inne i oss. Dette vil deretter få oss til å føle oss mer komplette, frie og modne.

Hvordan “rive seg løs” i vårt daglige liv

• Godta usikkerhet. Når du bestemmer deg for et mål, ikke legg alle dine håp og lykke på utfallet. Å lære fra prosessen og det å akseptere usikkerhet er grunnleggende.
• Ikke fokuser ditt velvære og din lykke på hva alle andre gjør. Eller hva de ikke gjør. Det er en kilde til lidelse vi bør lære å kontrollere.
• Bestem deg for å stole på dine egne handlinger. Vit også hvordan man er spontant mottakelig for hva andre gjør. Men ikke forvent noe.
• Hvis du er opptatt av at andre skal gjøre ting for deg, vil du aldri bli fornøyd.
• Du må ikke forveksle ønsker med nødvendighet. Det er ikke det samme. For eksempel: “jeg ønsker å vinne i lotto fordi jeg trenger å få premiepenger for å løse alle mine problemer”. Dette er bare noe du vil ha og ikke trenger.
• Usikre mennesker er de som klamrer seg mest til de rundt dem. De verdsetter å ha ting fordi det er hvordan de tilfredsstiller sitt emosjonelle behov.
• Ta vare på din selvfølelse. Fyll dine behov med bevisstheten om at du er en hel person. Vit at du ikke bare er i stand til å være lykkelig, men å gjøre andre glad også.