Alt du trenger å vite om normal kroppstemperatur
Å måle kroppstemperatur er ikke alltid så enkelt. Dette skyldes at den kan endres og forandres av andre forhold. I denne artikkelen skal vi fortelle deg alt du trenger å vite om normal kroppstemperatur.
Ved måling av kroppstemperatur, kan den normale rekkevidden påvirkes av ulike faktorer som:
- Stress
- Kosthold
- Alder
- Kjønn
- Tid på dagen
Vi er alltid bekymret for å få høy feber. Men å ha en lav temperatur er like farlig og skadelig som en temperatur på 40 grader. Så det er veldig viktig å kjenne til den optimale temperaturen i kroppen vår, for å unngå risiko og feil diagnose.
Og selv om du kanskje ikke vet det, finnes det tusenvis av måter å ta på kroppstemperaturen på, men mange er ikke effektive. Det er viktig at du vurderer alle disse faktorene for å kunne komme frem til en nøyaktig diagnose.
For eksempel, kanskje du har vært forvirret om når du hadde feber og når du var for kald. Her skal vi diskutere normal kroppstemperatur.
Normal kroppstemperatur
Som vi sa tidligere, kan normal kroppstemperatur variere med hver person. Gjennomsnittlig normal kroppstemperatur er imidlertid mellom 35 og 37,8. Dette kan variere avhengig av hvilken del av kroppen den tas, samt tidspunktet på dagen.
En baby har feber når temperaturen er mellom 38 og 39 grader. Dette avhenger av hvordan den måles, hvor på kroppen den måles, og tidspunktet på dagen.
Hvis en baby har feber over 37,9 og når opp til 38, er det best å ringe en barnelege umiddelbart. Når det gjelder barn, er situasjonen lik voksne. Den vanlige temperaturen er fra 36 til 37 grader, avhengig av metoden som brukes til å ta den.
Det kan være 1 grad mellom underarmstemperatur og rektal temperatur. Det er viktig å vurdere dette og ikke bli bekymret.
Les også: Hjemmeremedier mot feber
Lav temperatur
Å ha lav temperatur avhenger av eksterne faktorer mer enn noe annet. Likevel kan det skje en plutselig nedgang i temperaturer. Dette er hypotermi. Hypotermi oppstår når temperaturen er under 35 grader. Derfor er 36 grader ikke grunn til panikk.
Feber
Når temperaturen er over 37,5 grader, regnes det som feber. I dette tilfellet kan temperaturen med et rektaltermometer overstige 37,2 og stige til 38 grader.
Hvis feberen når 39 og over, kontakt lege umiddelbart. Høy feber kan forårsake skade på vevet, delirium og, i ekstreme tilfeller, hjerteinfarkt.
Når skal jeg ta temperaturen min?
Miljøet påvirker direkte tallet på termometeret. På grunn av dette anbefaler vi at du tar hensyn til følgende:
- Mellom klokken 6 og 18 kan det være en variasjon på så mye som 0,5 grader.
- Temperaturene er litt høyere om vinteren enn om sommeren.
- Kvinner har en tendens til å ha høyere temperaturer enn menn. Det kan variere fra 0,2 til 0,5 grader, avhengig av tiden i menstruasjonssyklusen.
- Å ha en stressende dag, et dårlig kosthold, eller å ta temperaturen like etter et sinneutbrudd, kan øke temperaturen så mye som 0,5 grader.
- Alkohol er en faktor som kan endre temperaturen. Det kan øke eller senke den hvis man drikker.
- Fysisk aktivitet eller trening kan føre til økning. Eksperter anbefaler ikke å ta temperaturen rett etter treningen.
Hva er den beste måten å måle ens kroppstemperatur på?
Dette er fire måter å ta kroppstemperatur på:
- Under armen
- Rektalt
- I øret
- I munnen
De vanligste måtene er under armen og i munnen. Underarmmetoden er mindre presis, fordi den påvirkes av utvendige faktorer, og er mindre tilbøyelig til å gjenspeile den indre temperaturen til personen.
Formentlig er den mest presise metoden rektalt. Dette er tilfelle, selv om dette området endres mye med hensyn til den faktiske temperaturen. Det kan ende med å bli høyt, selv når den går ned.
Å ta temperaturen i munnen er enklest og den vanligste metoden. Dette tar temperaturen på blodårene i tungen, og gir dermed mer presise resultater. Det er viktig å holde munnen lukket når du tar temperaturen i munnen. La termometeret være i munnen i 3 til 4 minutter.
