Hva er de forskjellige tilstandene til menneskelig bevissthet?
Til nå har du kanskje bare kjent forskjellen mellom bevissthet og bevisstløshet, men innenfor kategorien bevissthet, visste du at det kan være forskjellige tilstander? Dette er veldig interessant, synes du ikke?
Selvfølgelig vil vi først fordype oss i definisjonen av menneskelig bevissthet før vi går inn i dens forskjellige tilstander. Er du klar til å oppdage dette emnet i dybden?
Hva er menneskelig bevissthet?
Fra et psykologisk synspunkt er menneskelig bevissthet den tilstanden der alle våre nevrokognitive funksjoner er aktive. Definisjonen gitt av Royal Spanish Academy (RAE) er også tilstrekkelig, men kommer noe kort: “evnen til mennesket til å gjenkjenne sin omgivende virkelighet og å forholde seg til den.”
Det er sant at takket være bevissthet kan du gjenkjenne virkeligheten som omgir deg, men bak dette er det en rekke funksjoner som aktiveres, som blant annet persepsjon, språk, oppmerksomhet, hukommelse og koordinasjon. Alle disse funksjonene er essensielle for de forskjellige tilstandene av menneskelig bevissthet som vi vil se.
Vi tror du også kan ha glede av å lese denne artikkelen: Mikromeditasjon: hva det er, dens fordeler og hvordan du kan praktisere det
Tilstandene til menneskelig bevissthet: Lav bevissthet og mindfulness
Vi skal nå se nærmere på de forskjellige vanlige tilstandene til menneskelig bevissthet. I virkeligheten er det bare to typer som faller inn under denne kategorien: det som er kjent som lav bevissthet og mindfulness. Høres ikke sistnevnte veldig kjent ut for deg? Det er en av de mest brukte tilstandene i menneskelig bevissthet når man snakker om meditasjon eller yoga. Du kan imidlertid lære mer om dem begge her.
Lav bevissthet: Våre instinkter
Har du noen gang våknet om morgenen og innsett at du hadde skjøvet bort teppet som dekket deg? Selv om du sov, var kroppen din i stand til å sende et signal til hjernen din om at du var varm og at du handlet ut fra det, selv om du ikke husker at du gjorde det. Når du gjorde dette, var du i en tilstand av lav bevissthet. En annen lignende omstendighet kan oppstå når du befinner deg på en fest omgitt av folk som snakker og roper.
Uten helt å vite hvorfor, hvis du hører navnet ditt kalt, blir oppmerksomheten din rettet mot det. Ikke bry deg om all støyen som kan virke svimlende eller forvirrende. Den lavere bevisstheten er aktiv og hjelper deg til å handle, ved mange anledninger, instinktivt. Dette er ganske annerledes enn hva som vil skje med deg hvis du øver på mindfulness.
Mindfulness: Fokusert bevissthet
Mindfulness regnes som en tilstand av høyere bevissthet. Her opptrer ikke lenger bevisstheten på en fri måte, men du er den som kontrollerer den på en eller annen måte. Du kan for eksempel legge all oppmerksomheten på tankene dine for å håndtere dem, observere dem fra et synspunkt som ligner på en tilskuer og la dem flyte som skyene på himmelen.
Denne typen oppmerksomhet må jobbes med for å utvikle den. Faktisk, hvis du noen gang har gjort meditasjon, har du kanskje lagt merke til at det ikke er lett å opprettholde oppmerksomheten. Det har imidlertid visse fordeler. Takket være det kan du begrense dine impulsive handlinger, reflektere over tankene dine, kjenne deg selv bedre og leve et mye roligere og mer fredelig liv.
Liker du denne artikkelen? Du kan også like å lese: 5 kjennetegn på en reflekterende person
Hva kan endre tilstandene til menneskelig bevissthet?
Menneskets bevissthetstilstander kan alltid endres. Søvn er i seg selv en endret (eller alternativ) bevissthetstilstand. Når du drømmer, for eksempel, er du i en tilstand av lav bevissthet som kan endres hvis du for eksempel avbryter en naturlig søvnsyklus.
Dette fører til at du føler deg mer sliten og irritabel senere på dagen. Dette er konsekvensene denne typen forstyrrelser har på din bevissthet. I denne forstand er det verdt å merke seg at bevissthet kan endres kvantitativt og kvalitativt
Et annet element som kan endre tilstanden til menneskelig bevissthet er hypnose. Under hypnose vil en person se ut til å sove, men dette er ikke tilfelle. Selv om du sannsynligvis er kjent med hypnose fra TV-programmer, bør du vite at det er noen terapeuter som bruker det til å bekjempe impulser, tanker eller atferd som har blitt automatisert.
Narkotikabruk har også en viktig effekt på å endre tilstanden til menneskelig bevissthet. I noen tilfeller kan de stimulere bevisstheten, men i andre kan de forårsake en dyp tilstand av tristhet og depresjon. Dessuten finnes det stoffer som kan forårsake hallusinasjoner. Måtene rusmidler endrer bevisstheten på er mange og forskjellige.
Subjektivitet i menneskelige bevissthetstilstander
Bevissthet er subjektivt fordi det handler om hvordan du oppfatter deg selv og verden rundt deg. Når denne bevisstheten endres ved å ta rusmidler eller ved å være i en tilstand av hypnose, for eksempel, utvider den seg, går ut av sine vanlige mønstre og overvinner fysiske barrierer. Dette er veldig interessant, fordi det å vite hvordan sinnet fungerer er noe som fortsatt overrasker oss.
Visste du om denne typen tilstander av menneskelig bevissthet og hvilke faktorer som kan endre dem? Vi oppfordrer deg til å gå inn i den interessante verden av mindfulness, hvor du vil oppdage skjulte hjørner av bevisstheten din som du sannsynligvis ikke engang visste eksisterte og ferdigheter som vil være svært nyttige for ditt daglige liv. Mindfulness er utrolig!
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Kotchoubey B. La conciencia humana: de dónde es y para qué sirve. Psicología frontal . 2018;9. doi:10.3389/fpsyg.2018.00567
- Rossi, E. L., & Rossi, K. L. (2008). La nueva neurociencia de la psicoterapia, la hipnosis terapéutica y la rehabilitación: Un diálogo creativo con nuestros genes. California: Instituto Milton H. Erickson de la Costa Central de California.
