Hva ginseng er, hvordan det brukes og hva det er godt for

Ginseng er et flott alternativ til koffein om du behøver energi. I tillegg så er det fullt av vitaminer og mineraler!

Ginseng er en medisinsk plante som er kjent for sine gjenopprettende egenskaper. Det er en av de beste naturlige energitilskuddene som finnes, både fysisk og mentalt. I tillegg, er det mye sunnere enn energidrinker, noe som ikke er så bra for nervesystemet vårt.

I denne artikkelen kan du finne ut hva ginseng er, hvordan det blir brukt, og hva det er godt for. Du vil bli overasket over alle helsetilstandene denne roten kan hjelpe med. Utmattelse, stress, angst og depresjon er kun noen få av dem. I tillegg så er det ingen bivirkninger.

Hva ginseng er

Ginseng er en veldig populær plante, spesielt i Kinesisk tradisjonell medisin og i dag i USA. Den er rik på B vitaminer og mineraler som jern og sink.

Det er mange variasjoner av ginsengplanten. Likevel, så har alle av dem lignende helbredende egenskaper, selv om de best kjente er Kinesisk, Asiatisk eller rød ginseng (Panax ginseng). Den har en spesiell form, i likhet med Mandrake.

Det finnes også en annen ganske populær variant, den Sibirske ginsengen (Eleutherococcus), som er veldig vanlig i denne delen av Russland. Den er spesielt god for å motvirke stråling. I alle tilfeller, har begge variantene egenskapene vi skal gå over her.

Hva er det godt for?

Adaptogen tonic

Å innta ginseng stimulerer kroppen din på forskjellige måter uten å negativt påvirke nervesystemet, som brus, alkoholholdige drinker og koffein gjør. Når du drikker ginseng i stedet, vil resultatet være en forbedring av ytelsen din uten opp- og nedturene.

Derfor hjelper det mot:

• Fysisk og mentalt stress, spesielt hos studenter og idrettsutøvere.
• Angst og mild depresjon, fordi det er et adaptogen. Ginseng bidrar til å balansere kroppen din og energien.
• Utmattelse og utslitthet.
• Svakhet og anemi.

Andre egenskaper

Ginseng hjelper også mot disse helsetilstandene:

• Tegn på aldring, siden den inneholder kraftige antioksidanter.
• Hodepiner.
• Overgangsalder (spesielt Sibirsk ginseng).
• Hypertensjon og hypotensjon.
• Hukommelses-, konsentrasjons- og lærevansker, siden det forbedrer blodtilførselen til hjernen.
• Nedsatt immunforsvar.
• Kardiovaskulære problemer, ved å promotere god blodsirkulasjon og senke høyt kolesterol.
• Blodsukker, ved å forhindre insulinresistens.
• ADHD.
• Ereksjonsproblemer og fertilitetsproblemer hos menn (Asiatisk ginseng).

Hvordan blir det brukt?

• Du kan finne ginseng i kapsler eller tabletter på apoteker eller helsekostbutikker. Du kan også bruke roten i seg selv til å lage medisinske teer.
• Det er veldig viktig å ta remediene om morgenen. Om ikke så kan du få problemer med å sove.
• Ikke ta det i for lange perioder av gangen uten noen pauser. En eller to uker av gangen er vanligvis best. Det kan være en forberedelse før en idrettskonkurranse eller en stressende periode. Om du trenger å fortsette behandlingen, ta to uker av før du starter på igjen.
• Ikke ta for store doser, fordi det kan gjøre deg anspent.
• Som med nesten alle naturlige remedier, snakk med en lege før du tar det om du har noen medisinske tilstander eler bekymringer.
• Det er ikke anbefalt å ta ginseng om du er gravid eller ammer. Det er heller ikke anbefalt å gi det til barn.