Hvordan ekstreme temperaturer påvirker menneskekroppen

Menneskekroppens evne til å termoregulere gjør at den takler ugunstige klimatiske miljøer. Imidlertid kan konstant eksponering for ekstreme temperaturer få farlige konsekvenser.
Hvordan ekstreme temperaturer påvirker menneskekroppen

Siste oppdatering: 13 juni, 2021

Eksponering for ekstreme temperaturer kan føre til alvorlige helsekonsekvenser og til og med død. Disse klimatiske miljøene forekommer vanligvis i tempererte land, spesielt om vinteren og sommeren.

Den ideelle kroppstemperaturen er rundt 36-37 grader C. Alt over 40,5 er hypertermi og hypotermi er alt under 35. Ekstreme temperaturer kan føre til en av tilstandene ganske raskt.

Vil du vite litt mer om emnet?

Vi har skrevet dagens artikkel for å svare på noen vanlige spørsmål om den.

Kan kroppen tåle ekstreme temperaturendringer?

Mennesket har mange biologiske mekanismer for temperaturregulering. Disse suppleres av vår bevisste evne til å lage gjenstander og klær designet for å forhindre varmetap eller gevinst, alt etter omstendighetene.

Kroppen har evnen til å takle ugunstige klimatiske situasjoner takket være aktiviteten til mange organer og systemer, som kardiovaskulære og nevrologiske systemer.

For eksempel finnes det varmefordamping i varmt vær, og slik utvides blodkarene på overflaten av kroppen for å miste væske i form av svette. Det motsatte oppstår når det er kaldt, fordelingen av blodstrømmen er rettet mot de vitale organene.

Hvordan reagerer kroppen på ekstrem varme?

Hvordan ekstreme temperaturer påvirker menneskekroppen

Dette er en ugunstig klimatisk tilstand der temperaturer som oppnås kan ha alvorlige helsekonsekvenser hvis de vedvares. Faktisk varierer temperaturen fra region til region. Dette er grunnen til at tilpasningsmekanismene avhenger av miljøet en person bor i.

Det er ekstrem varme når temperaturen holder seg omtrent 10 grader over den gjennomsnittlige øvre grensen for et gitt område. Selvfølgelig må disse forholdene være stabile i noen uker.

Symptomer på eksponering for ekstreme temperaturer og reaksjoner

Noen av de viktigste kliniske manifestasjonene under en hetebølge er:

  • Muskel- og magesmerter og hodepine
  • Rikelig svetting
  • Tretthet og besvimelse
  • Kvalme
  • Økt hjertefrekvens

Vit at mange av disse symptomene er den naturlige konsekvensen av dehydrering. Videre, dra til nærmeste akuttmottak så snart som mulig hvis de oppstår.

Vi anbefaler deg også å lese denne artikkelen: Er det risikabelt å sole seg under graviditet?

Måter å regulere og forhindre det på

Følg flere anbefalinger for å unngå helseskader når du står overfor muligheten for en hetebølge. Det mest grunnleggende du kan gjøre er å installere et klimaanlegg og vifter, noe som kan kreve en uventet økonomisk investering.

Det anbefales også å kjøpe eller produsere deflektorer hvis stedet har mange vinduer. Du kan enkelt lage noen med papp og aluminiumsfolie.

Å drikke mye vann og bruke løstsittende klær er grunnleggende tiltak for å opprettholde kroppstemperaturen både inne og ute. Finn offentlige steder med klimaanlegg eller øyeblikkelig medisinsk hjelp i tilfelle noen av de ovennevnte symptomene hvis du må gå ut.

Risikogrupper

Både eldre og barn er mer utsatt for medisinske komplikasjoner fra ekstreme temperaturer. Også personer med kroniske sykdommer, spesielt de med hjerte- og nyresykdommer, bør ta større forholdsregler.

Hvordan reagerer kroppen på ekstrem kulde?

En mann med kalde hender

Definisjonen av ekstrem kulde er det motsatte av ekstrem varme. Det forekommer vanligvis i tempererte klimaer og i sammenheng med noen vinterstormer.

Symptomer på eksponering for ekstreme temperaturer og reaksjoner

De viktigste kliniske manifestasjonene av farlig eksponering for ekstrem kulde er:

  • Frysninger og muskelkramper
  • Prikking
  • En nedsatt bevissthetstilstand
  • Endring av farge i ekstremiteter

Alle disse symptomene, spesielt de to siste, innebærer behovet for evaluering ved nærmeste akuttmottak.

Vi anbefaler deg også å lese denne artikkelen: Den beste måten å overvinne en hetebølge på

Måter å regulere og forhindre det på

Akkurat som det som skjer med hetebølger, kan du i de fleste tilfeller forhindre de negative effektene av ekstrem kulde. Bare følg disse anbefalingene:

  • Ikke gå ut med mindre du virkelig, virkelig må
  • Ha det nødvendige verktøyet for å fjerne snø fra omgivelsene
  • Bruk flere lag med klær, inkludert beskyttelse for hender, føtter, ører, nakke og hode
  • Anskaff og installer et varmesystem i god tid
  • Etablere en beredskapsplan for å dra til et helsesenter i en akuttsituasjon
  • Oppbevar nok hermetikk i tilfelle strømbrudd

Risikogrupper

De i øvre og nedre aldersgrupper og personer med kroniske sykdommer er også mer utsatt for effekten av en kuldebølge. Personer med nedsatt mobilitet bør unngå å forlate huset desto mer på grunn av mulige hindringer forårsaket av snøfall.

Det skader aldri å være oppmerksom på ekstreme temperaturer

Eksponering for ekstreme temperaturer krever tusenvis av liv hvert år – enda mer enn naturkatastrofer. De fleste utviklede land med tempererte klimaer har myndighetsstrategier som tar sikte på å redusere dødsfall fra denne årsaken.

Ring ditt lokale Røde Kors i en akuttsituasjon og kontakt lege hvis du er i tvil om noe av dette.

Det kan interessere deg ...
Forholdet mellom kroppstemperaturen og feber
Veien til Helse
Les det hos Veien til Helse
Forholdet mellom kroppstemperaturen og feber

Feber oppstår når kroppstemperaturen stiger over det normale. Vi forteller deg mer om kroppstemperaturen og feber i dag. Ta en titt!



  • Flouris, A. D. (January, 2011). Functional architecture of behavioral thermoregulation. European Journal of Applied Physiology, 111(1), 1-8.
  • Johnson, J. M., & Kellogg, D. L. (2010). Local thermal control of the human cutaneous circulation. Journal of Applied Physiology, 109(4), 1229-1238.
  • López A. Actualidad en termorregulación. Pensar en Movimiento 2014;12(2):1-36.
  • Nakamura, K. (2011). Central circuitries for body temperature regulation and fever. American Journal of Physiology. Regulatory, Integrative and Comparative Physiology, 301(5), R1207-1228.
  • Organización Panamericana de la Salud. Ola de calor y medidas a tomar – revisión preliminar. Biblioteca sede OPS.
  • Schepers, R. J., & Ringkamp, M. (February, 2010). Thermoreceptors and thermosensitive afferents. Neuroscience and Biobehavioral Reviews, 34(2), 177-184.