Hvorfor du bør droppe rutinen og komme deg bort

02 september, 2020
Å droppe rutinen din kan være positivt. I dag vil du oppdage fordelene du kan få ved å droppe rutinen fra tid til annen.

Du tenker kanskje at det er umulig å droppe rutinen din. Arbeidsmengden du har, den bunken med papirer som du til og med tar med hjem for å bli à jour med… det ville vært latterlig å flykte i noen dager og glemme ansvaret ditt.

Rutiner kan imidlertid være overveldende. Du kan ha blitt stresset eller slitt med angst. Du drukner på jobb og noe inni deg skriker at du trenger en pause. Du stanser likevel ikke.

I dag skal vi fortelle deg om fordelene du kan få hvis du dropper rutinen fra tid til annen.

Når bør du droppe rutinen din?

Det er mange muligheter til å droppe rutinen og reise et sted. Om sommeren kan for eksempel en tur på stranden være flott.

Havet, å gå, å føle sanden under føttene dine … Alt dette er veldig terapeutisk og lar deg gi slipp og glemme alt du trenger å gjøre. Du fortjener en pause.

Konsekvensen av ikke å gjøre dette er at produktiviteten din synker.

Droppe rutinen og dra på stranden.

Er det ferie? En pause? Tenk på når det er høytider eller en ferie. Det er ikke nødvendig å være hjemme for å bli à jour med jobben eller tenke på den hele tiden. Glem alt dette et øyeblikk og dra nytte av disse dagene til å gjøre ingenting.

Hvis du ikke ønsker å dra et sted kan du prøve å gjøre visse aktiviteter i byen du bor. Turstier, å gå på kino, prøve den nye restauranten … Det handler kort sagt om at du glemmer jobben og tar en pause fra den stressende rutinen din.

Sjekk ut denne artikkelen: Gjør denne rutinen i 25 dager for å forandre livet ditt fullstendig

Å droppe rutinen frigjør deg fra stress

Noen ganger er du kanskje ikke engang klar over at du lever i en rutine. Du står opp, du går på jobb, du spiser, du kommer hjem fra jobb, du ser på TV, du går til sengs, og dagen etter gjør du akkurat det samme. Du gjør alt på autopilot på en slik måte at du ikke en gang stiller spørsmål ved om det er en rutine eller ikke.

Problemet med dette er at stress før eller siden vil dukke opp. Du begynner å våkne i dårligere humør, du er sliten hele tiden, du er ikke produktiv og sliter med å sove. Alt dette er normalt fordi rutiner ofte er overveldende. Det er derfor viktig å droppe rutinen fra tid til annen.

Med det i tankene, hvilke råd kan vi gi deg for å løsrive deg fra jobben mens du er på ferie? Her er noen forslag:

  • Slå av mobiltelefonen. Hvis du har en arbeidstelefon anbefaler vi at du slår den av når du er på ferie og at du prøver å ikke engang tenke på å slå den på før du kommer tilbake på jobb. På denne måten vet du hvordan du kan skille mellom fritiden og arbeidstiden din.
  • Unngå å kjede deg. Hvis du ikke reiser vekk kan kjedsomheten friste deg til å gå gjennom de papirene som ligger å venter på deg i stedet for å hvile og gjøre noe som renser tankene dine.
  • Legg planer og se etter aktiviteter som gjør deg glad, men ikke la kjedsomheten få deg til å dra tilbake på jobb tidlig.

Ikke gå glipp av denne: Ni måter å slappe av på før du skal sove

Husk at du må gi deg selv en pause

Kvinne som lader batteriene.

Arbeid er en veldig viktig del av livet. Dessverre får dette mange til å bli avhengige av arbeidet slik at de glemmer familien og å sette av tid til seg selv. Dette er ikke en positiv ting siden livet også skal inneholde glede og fritid.

Det å lære seg å separere arbeid fra resten av livet er avgjørende for helsen din. Det er derfor lurt å legge bestemte planer fra tid til annen. Det spiller ingen rolle hvor. Stranden, fjellet, landet eller til et sted du alltid har ønsket å dra til er alle gode alternativer.

Det viktige er at du drar nytte av de dagene du kommer deg bort og slutter å følge den samme rutinen som du har når du jobber. Det dreier seg ikke bare om fysisk avslapning, men også mental avslapning.

Hvis du ikke hviler eller gir deg selv en pause vil du være mindre produktiv og du vil ikke føle deg like lykkelig eller bra. Det er ikke verdt det siden du også må glede deg over arbeidet ditt. Tør du å droppe rutinen din og forberede din neste utflukt?