Nakkesvimmelhet: Årsaker og remedier

De mest vanlige symptomene er at det kribler, at en grøsser, føler seg kald, har spenning i nakken og er svimmel. Dessverre kan disse symptomene etter hvert bli kroniske.

Nakkesvimmelhet er uten tvil både ubehagelig og lammende, og kan hindre deg i å utføre daglige aktiviteter og arbeid.

De delene av ryggvirvlene vi kaller halsvirvler har som oppgave å holde hodet vårt oppreist, og består av 7 deler der stress vanligvis legger seg, Dårlig holdning, trøtthet og angst kan føre til de problemene som assosieres med nakkesvimmelhet .

Årsaker til nakkesvimmelhet

• Nevrovaskulær kompresjon grunnet nedsatt styrke i ryggvirvelen, noe som fører til stivhet.

• Motstridende signaler sendt til nakken ang. bevegelse, og til det indre øret og synet, noe som fører til en dekompensasjon der en føler konstant ustabilitet, akkurat som om man plutselig befinner seg i et kjøretøy under bevegelse. Øyet legger merke til bevegelse, men væsken i det indre øret, så vel som ryggsøylen forblir stiv, uten å tilpasse seg endringer, noe som fører til ubalanse og svimmelhet. Alt dette gjør det vanskelig å utføre daglige aktiviteter. Vi kjenner et trykk og utøver ekstrem forsiktighet der vi ikke tør å bevege nakken selv når vi føler oss bedre, i frykt av å bli svimmel igjen.

Remedier for nakkesvimmelhet

Anbefalt behandling

• Behandling med varme/kulde: Begynn med å legge på ispose i 3-4 minutter, etterfulgt av en varm dusj, varmt omslag eller varmeflaske. Det anbefales ikke for huden at en bruker et varmt omslag over natten.
• Unngå intens fysisk aktivitet. Dette kan irritere ryggsøylen.
• Rosmarin eller lavendel i badevannet kan være bra, da disse er betennelsesdempende og bra for muskelkramper, smerter i nedre delen av ryggen, framhalsen osv.
• Prøv å sove til faste tider da dette stabiliserer kroppen og reduserer stressnivået.
• Fysioterapi kan også være nyttig, som aerobiske øvelser som hjelper kroppen og nervesystemet å bli mer fleksibelt og dermed bli frisk fortere. Det er viktig å gjøre nakken mindre stiv, ettersom økt stivhet fører til økt ubalanse mellom synet og innerøret, en av hovedårsakene til svimmelhet.

Planter mot vertigo

• Ginko biloba: hjelper sirkulasjonen rundt ryggvirvlene, og er dermed bra mot svimmelhet vertigo, øresus, hodepine osv. Vi kan drikke dette i teform eller i pilleform fra apoteket eller helsekostforretninger.
• Ingefær: har egenskaper som hjelper mot svimmelhet og kvalme. Drikk varmt vann med ingefær om morgenen.

• Pasjonsblomst: Hjelper mot svimmelhet og er bra mot stress og angst, som er en av hovedgrunnene til nakkehodepine. Vi kan drikke dette 2-3 ganger om dagen.
• Rødvin: er bra for sirkulasjonen rundt ryggvirvlene og hjelper mot svimmelhet, vertigo, kvalme og migrene. Saften fra druene er like bra som bladene fra de røde druene, som kan drikkes i teform når bladene er tørket. Vi koker dem i vann, lar dem trekke og drikker litt etter litt gjennom dagen.
• Kamille og mynteinfusjoner: har samme egenskaper som ingefær da de letter kvalme, oppkast og svimmelhet. Vi kan drikke dem så ofte og mye vi ønsker.
• Vitamin B6: Mange studier viser at dette er viktig i kampen mot svimmelhet og vertigo. Pyridoksin hjelper til med å metabolisere enzymer og aminosyrer forbundet med humør, energi, muskelfunksjon og kroppsbalanse. Alt den gjør er essensielt for å vedlikeholde, så vel som å forbedre tilstanden av skjelettet og ryggsøylen, regulere angst, ustabilitet og oppkast.

En kan få tak i kapsler fra helsekostforretninger, og det anbefales at voksne tar 1.3 mg daglig, mens barn tar 0.6 mg daglig(8 til 13 år).

B6 finnes også i fullkorn, bananer poteter, hvitløk, kastanjer, svisker, pistasjnøtter, blomkål og spinat.