Når du er sliten og trenger en frisk start

februar 20, 2017
Det kommer en tid når du er lei av alt og ingenting motiverer deg. Våg å endre virkeligheten, selv om det betyr å starte på nytt.

Noen ganger blir du bare lei, og innser at det er bare ett alternativ: du må starte på nytt.

Vi blir lei av omgivelsene som omslutter oss. Vi blir lei av falske ord, og situasjoner og folk som ikke støtter oss.

Vi blir også lei av oss selv. Måten vi er ineffektive på og ikke interessante eller respekterte kjeder oss. Vi slutter å gjenkjenne den personen vi ser i speilet.

I virkeligheten trenger mennesker svært lite for å være fornøyd. Tankene om det enkle minner oss på at trivsel finnes gjemt i de mest grunnleggende behovene, og i de reneste og mest grunnleggende dimensjonene.

Disse er kjærlighet, respekt, frihet eller omgang med viktige personer i våre liv.

Men av og til kan vi alle føle denne eksistensielle utmattelsen som er noe mer enn ulykkelighet og vekten av bekymringer. En måte å bli kvitt dem på er å starte på nytt.

Dette er noe som vi vet at ikke lett.

Når du er sliten og alt faller fra hverandre

Emosjonell og psykologisk utmattelse er noe som vanligvis skjer med mennesker. Vi kommer til et punkt i viktige områder der vi føler oss overveldet, men ikke på grunn av at vi har mange ting, men av plikter og ansvar.

Denne følelsen av å være overveldet eller kvalt skjer med mange, og det blir synlig når du er mentalt og følelsesmessig sliten.

Dette skyldes mangel på gjensidighet. Du investerer, og du får ikke tilbake. Du har drømmer som ikke går i oppfyllelse.

La oss se på det i detalj.

tegnet-dame

Emosjonelt forlis

Emosjonelt forlis er en personlig følelse hvor vi føler oss fortapt.

Vi har investert tid og krefter i enkelte mennesker, i relasjoner, venner eller jobbene våre, bare for til slutt å finne ut at det ikke var verdt det. Eller som en konsekvens: ingenting har gått som vi hadde håpet.

  • Å føle seg trøtt, dag etter dag. Å innse hvor vi mangler styrke. Vi merker også at det å føle seg lei forandrer vår karakter til et punkt der den dårlige følelsen blir en konstant følelse. Dette er indikatorer på at noe er galt.
  • Når du blir lei av alt og ingenting interesserer deg eller inspirerer deg, er dette kanskje en direkte måte å si at du nesten har nådd bunnen på.
  • Dette personlige forliset kan vare flere uker. Men vær forsiktig; det bør ikke vare lenger enn to måneder. Hvis det gjør det, kan det være tegn på depresjon.
  • Vi kan føle oss «nede» i et par uker. Vi har all rett til å føle oss lurt, nedslått og med denne emosjonelle trettheten. Dette gjør at vi kan gjenoppbygge hvert fragment. Når det er sagt, bør du ikke la denne situasjonen bli kronisk.

Å bekjempe emosjonell tretthet… Endre, flytte, variere

Hvis du ikke orker mer, gjør noe med det. Hvis ingenting interesserer deg, kan du endre dette. Hvis alt ser ut til å være mørkt og grått, ta frem dine «fargeblyanter».

Hvis alt du ser er falske smil og kalde interaksjoner, se etter mennesker med mer varme, men bli aldri på samme sted.

Noen ganger forteller psykologer oss at virkeligheten «ikke finnes». Dette er fordi alt vi ser foran oss er en enkel tolkning fra våre sinn. Der hvor tanker og følelser er sentrale elementer.

Men vi vet alle at noen ganger er virkeligheten det den er. Den kan være vanskelig, komplisert og smertefull.

  • For å stimulere til endring, trenger vi kunnskap. Vi må vite om den situasjonen som gjør oss godt. På den måten kan vi forstå vår virkelighet.
  • Hvis virkeligheten er slik at du har en partner ved din side som du ikke er fornøyd med, er det nødvendig å finne en løsning.  Det er ikke alltid grunn til å se etter hvem som har feil. Kjærlighet går, partnere forsvinner og det finnes ingen kur mot det; du må bare akseptere det og finne en løsning.
dame-pa-huske

Hvis du blir lei av hvem du er akkurat nå; jobb med det. I det øyeblikket du oppdager at arbeidet ditt og de tingene du omgir deg med ikke gjør deg godt, stopp.

Hvis du ikke er fornøyd med det du gjør eller sier, tenk. Dette er tiden for å «bygge deg selv fra innsiden og ut».

I motsetning til hva mange sier, er folk i stand til å forandre seg over tid. Dette kalles erfaring.

  • Hvis jeg merker at det å si ja til alle har brakt med seg mer problemer enn godt, er det på tide å bli litt mer selvsikker. Det er på tide å ta bedre vare på min identitet og selvfølelse. Og, når det er nødvendig: våg å si nei.
  • Noen ganger må vi starte på nytt. Dette gir oss muligheten til å bedre oss personlig og følelsesmessig. Først da vil vi være i stand til å teste oss selv. Dette vil gi oss mulighet til å oppdage vår styrke, og også i andre situasjoner og omgivelser hvor vi liker oss mer. Videre vil vi være i stand til å føle oss stolt av oss selv.

Hvis du i dag har lagt merke til at du føler deg sliten, ta deg tid til å tenke. Du kan bli overveldet av alt som omgir deg.

Kanskje dette er øyeblikket for å åpne døren som holder din frykt slik at du kan gå videre.

Våg å ta steget. Noen ganger skal det bare en liten endring til for å oppleve en ny virkelighet. En ny virkelighet der du kan være lykkelig.

Gjør dette i praksis. Du fortjener det.

FRA NETTET