Vanskeligheten med å gå videre etter et brudd

Smerte og lidelse vil avhenge mye av hvor lenge dere har vært sammen. Et brutt forhold er lettere å komme over hvis det kun har vart i noen få måneder, i motsetning til hvis forholdet har vart i mange år.

Når et forhold tar slutt, må begge parter sørge. Noen ganger er vi ikke i stand til å gi slipp på eksen vår, og vi klarer ikke å gå videre, uavhengig av årsakene som førte til bruddet.

Uansett er det viktig å vite hvordan man skal snu et nytt blad, selv om vi noen ganger ikke klarer å gjøre dette for andre typer problemer.

Gi slipp for å tillate deg selv å gå videre

Hvorfor er det så vanskelig for oss å gi slipp på eksen vår og gå videre? Har vi elsket personen så mye?

Et forhold ender av grunner som begge parter er klar over, men noen ganger er det vanskelig å gå videre fordi du trodde du var forelsket.

Noen ganger har du kanskje tvunget deg selv til å gi forholdet et nytt forsøk, men problemene du opplevde tidligere i forholdet gjenoppstår og forblir uløst.

Dette fører til et nytt brudd, noe som er verre og mer smertefullt enn det første.

Nedenfor vil vi gjerne dele noen grunner med deg til hvorfor du kanskje ikke er i stand til å gi slipp på eksen din etter et samlivsbrudd.

1. Emosjonell avhengighet

Det er mange mennesker som lider av emosjonell avhengighet, som er en manglende evne til å kunne leve uten å være i et forhold. Noen ganger er dette et resultat av følelsesmessige mangler som de har hatt siden barndommen.

Emosjonell avhengighet fører til at vi er ute av stand til å skille oss fra partneren vår. Selv om vi ikke har en annen person, erstatter vi tomrommet med noe annet. Hvis vi er en avhengig person prøver vi derfor å aldri være alene.

Hvis du lider av dette problemet, skjønner du ikke at du ikke elsker din partner. Du bare trenger ham/henne.

2. Du liker ikke å tape

La oss innse det. Ingen liker å tape – i alle fall ikke de aller fleste. Dette betyr at det å bli dumpet ikke var en del av planene.

I tillegg er denne ideen forbedret med tanken om romantisk kjærlighet. Når forholdet tar slutt, tror vi at livet er over, alt bare stopper og ingenting kan fortsette.

Tenk etter om du virkelig har det vondt eller om det er hjernen din som gjør at du tror du har det vondt. Hvis man ikke ser situasjonen i perspektiv, kan det føre til at våre følelser blir forvirret.

Ønsker jeg ikke å la eksen min gå fordi jeg elsker han/hun, eller fordi jeg har det vondt?

3. Ut av komfortsonen

Mange mennesker kan forvirre manglende evne til å gi slipp på eksen sin med frykten for ensomhet, men dette går mye lenger. Vi er redde for å miste den behagelige tilstanden vi var i, fordi endringer alltid har skremt oss.

Tenk deg dette. Du har levd sammen med partneren din i lang tid, og å endre alt dette er noe du avviser. Du tror du føler deg trygg ved å avvise denne endringen fordi du frykter at alt vil bli verre hvis du gir slipp.

Men tenk etter. Hva er du redd for?

Noen ganger er frykten vår helt ubegrunnet.

I mange situasjoner tvinges vi til å gå ut av komfortsonen vår. Vi liker det ikke, men når vi ikke har mulighet til å nekte, finnes det ingen andre alternativer.

4. Forandring kan være bra

Ikke vær redd for forandring. Husk at det er best å gå en annen vei hvis forholdet gikk skeis.

Mange ganger ønsker vi ikke å gi slipp eksen fordi vi ikke føler oss komfortable med å møte livet uten den personen som har vært ved vår side så lenge. Dette kalles egoisme.

Vi må lære å gi slipp, for bare da kan vi gå videre. Vi gjør også en stor feil i vår oppfatning av romantisk kjærlighet: vi mener at det ikke er noe liv uten vår partner.

Et brutt forhold betyr ikke at livet ditt er over – det betyr bare at et kapittel er avsluttet. Men siden når hadde en bok bare ett kapittel?

Begynn med å snu sidene og fortsette å skrive boken om livet ditt. Du har fortsatt mange opplevelser å leve.