11 tips for å bli kvitt dårlig fotlukt naturlig
Påvirker dårlig fotlukt livet ditt på en negativ måte?
Dette problemet er vitenskapelig kjent som bromhidrose. Det er en tilstand som kan påvirke enhver person, uansett alder eller kjønn.
I tillegg til å opprettholde riktig hygiene, for å bli kvitt dårlig fotlukt kan du prøve noen forskjellige remedier for å bekjempe bakteriene som forårsaker det.
Stinkende føtter er imidlertid ikke nødvendigvis et resultat av dårlig hygiene. I virkeligheten kan det skyldes et problem med de apokrine kjertlene, som finnes i:
- Bryst
- Armhulene
- Kjønnsområdene
- Føtter
Dette betyr ikke at disse områdene svetter mer enn andre, bare at sekresjonen er tydelig. Når fettsyre og ammoniakk skiller seg, produseres den fryktelige lukten.
Selv om bromhidrose er genetisk, kan det noen ganger utvikles på grunn av andre forhold eller sykdommer, for eksempel diabetes.
På samme måte er det stoffer som kan forverre den dårlige lukten. Noen av disse er visse krydder, alkohol og tobakk. Hvis du vil si farvel én gang for alle på en enkel, naturlig og billig måte, følg med på det neste avsnittet.
Hvordan kan jeg bli kvitt dårlig fotlukt?
Det er viktig at de som har dette problemet introduserer endringer i deres daglige rutine, fra å bruke talkumpulver eller deodorant til å vaske føttene med antibakteriell såpe. Å vaske føttene hver dag er en rutine som reduserer antall bakterier.
I tillegg bør de som lider av stinkende føtter bare bruke bomullssokker for å la føttene svette. Det anbefales også å bruke sko som puster.
Remedier for å behandle dårlig fotlukt
1. Eplecidereddik
Denne typen eddik bidrar til å redusere surheten og opprettholde en sunn pH-balanse.
Ingredienser
- 1/2 kopp eplecidereddik (125 ml)
- 1/2 kopp varmt vann (125 ml)
Fremgangsmåte
- Ha eplecidereddik og vann i en bolle som er stor nok til at du kan sette føttene i den. La føttene være i fotbadet i 15-20 minutter.
- Det er veldig viktig å tørke godt mellom tærne og i folder etterpå, da fuktigheten kan invitere uønskede mikrober.
2. Natron
Det er på tide å se i skapet! Natron er en utmerket ingrediens for å kontrollere fotlukt på grunn av dens adstringerende egenskaper.
Fremgangsmåte
- Ta en dusj, tørk føttene dine og dryss deretter natron på føttene og i skoene dine. Du vil bli overrasket over hvor effektive resultatene er.
3. Salvie
Denne planten er en antiperspirant, takket være innholdet av vitamin B og magnesium. I tillegg forhindrer det også overdreven svette og angrep av bakterier.
Du kan legge 2 eller 3 blader i hver sko slik at de absorberer dårlig lukt, i tillegg til å lage lage en god infusjon for å vaske føttene.
Ingredienser
- 10 salvieblader
- 4 kopper vann (1 liter)
Fremgangsmåte
- Varm vannet, og når det begynner å koke, legg til salvie og la det stå i 10 minutter. Fjern det fra varmen og vent til det er avkjølt.
- Når det er ved romtemperatur, sett føttene dine i væsken i 15 minutter. Skyll deretter og tørk føttene godt.
4. Sitron
Sitroner er svært sure, noe som bidrar til å bekjempe bakterier og kontrollere ubehagelige lukter.
Fremgangsmåte
- Vask og tørk føttene godt, og skrubb dem deretter med en halv sitron og ta på sokker som vanlig.
5. Vodka
Denne alkoholholdige drikken fungerer som et antiseptisk middel for dårlig lukt. Det er også et kraftig desinfeksjonsmiddel.
Fremgangsmåte
- Fukt en klut med litt vodka og tørk føttene dine.
6. Salt
Hvis du leter etter en raskere løsning, er salt ditt beste alternativ. Takket være dets egenskaper, balanserer det syreinnholdet og reduserer mengden av giftstoffer.
Ingredienser
- 3 ss salt (30 g)
- Varmt vann (så mye som nødvendig)
Fremgangsmåte
- Ha saltet i en bøtte med varmt vann og la føttene stå i den i 10 minutter.
7. Alkohol
Alkohol er et bakteriedrepende stoff som er i stand til effektivt å eliminere forskjellige stoffer som kan være skadelige for helsen din.
Fremgangsmåte
- Hvis du vil eliminere dårlig lukt, må du vaske og tørke føttene godt. Skrubb dem deretter med en bomullspad dyppet i alkohol.
8. Aloe vera
Aloe vera er en av de naturlige remediene som er en utmerket behandling for huden din. Dens desinfiserende egenskaper er i stand til å bekjempe ubehagelig lukt.
Ingredienser
- 2 ss aloe vera-gel (30 g)
Fremgangsmåte
- Gni gelen på rene føtter. Vent til de tørker, og tørk deretter av eventuelle rester med et håndkle.
9. Reddik, ingefær og lime
Kombinasjonen av disse ingrediensene er en oppskrift på suksess. Ingefær er et naturlig antibakterielt middel, mens reddik og lime er adstringerende.
Ingredienser
- 1 reddik
- 4 ingefærrøtter
- Saften fra 1 lime
Fremgangsmåte
- Riv reddik og ingefær. Bland dem med limesaften til du har en slags krem. Påfør den på rene og tørre føtter, vent 20 minutter, og skyll.
10. Lavendel
Noen få dråper lavendelolje hjelper deg med å si farvel til stinkende føtter siden den har antibakterielle egenskaper.
Fremgangsmåte
- Etter å ha vasket føttene, masser et par dråper lavendelolje på dem. Du vil se hvordan denne eteriske oljen kan eliminere lukten.
11. Svart te
Jo sterkere, desto bedre! Svart te bidrar til å balansere pH-nivået. Dette skyldes den høye mengde tannin, som er et stoff som bygger motstand mot varme og bakterier.
Fremgangsmåte
Lag svart te, la den avkjøles og overfør den deretter til en beholder som er stor nok til å dyppe føttene i. La dem være i fotbadet i 30 minutter før du skyller dem og tørker dem godt.
Gjenta denne prosessen så mange ganger som du vil i en uke for å bli kvitt dårlig fotlukt.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Viuda-Martos M, Ruiz-Navajas Y, Fernández-López J, Perez-Álvarez J. Antibacterial activity of lemon (Citrus lemon L.), mandarin (Citrus reticulata L.), grapefruit (Citrus paradisi L.) and orange (Citrus sinensis L.) essential oils. J Food Saf. 2008;
- Semkova K, Gergovska M, Kazandjieva J, Tsankov N. Hyperhidrosis, bromhidrosis, and chromhidrosis: Fold (intertriginous) dermatoses. Clin Dermatol. 2015;
- Yagnik D, Serafin V, Shah AJ. Antimicrobial activity of apple cider vinegar against Escherichia coli, Staphylococcus aureus and Candida albicans; downregulating cytokine and microbial protein expression. Sci Rep. 2018;
- Orchard A, Viljoen A, Van Vuuren S. Antimicrobial Essential Oil Combinations to Combat Foot Odour. Planta Med. 2018;
