3 naturlige behandlinger for en sår hals
I dag forteller vi deg hva du trenger å vite om det å ha en sår hals. I tillegg til at vi gir deg tre måter å finne lindring på, på den naturlige måten. Les denne artikkelen for å lære om noen naturlige behandlinger for en sår hals.
Hva er en sår hals?
Vi opplever en sår hals vi har betennelse i svelget eller mandlene, og de fleste har opplevd det på et tidspunkt i livet.
Siden en god del av halsen din forblir varm og fuktig, er den den perfekte plassen for virus og bakterier å spre seg. Mer enn 80% av tilfeller av en sår hals er fra virus, og mellom 10% og 15% skyldes infeksjoner.
Hva forårsaker en sår hals?
En vondt og sår hals kommer fra virale infeksjoner og blir verre når mikroorganismer ikke reagerer på antibiotika. Forkjølelse og influensa gjør ofte at vi får vondt i halsen.
Symptomer på en sår hals
- Betennelse
- Hes stemme
- Behov for å hoste
- Feber
- Utmattelse
- Smertefull svelging
- Hvite eller gule flekker i halsen
Hva kan jeg gjøre med det?
Hvis du har sår hals på grunn av et virus, vil du trenge en resept på antibiotika for å bli kvitt det. Det er også svært viktig å drikke mer væsker. Smertelindrende medikamenter vil kun bli foreskrevet hvis smerten er veldig alvorlig.
Du må imidlertid aldri selvmedisinere, fordi antibiotika kan ha bivirkninger og gjøre bakteriene motstandsdyktige mot det. Dette betyr at du trenger mer giftig og kostbar antibiotika. Selvfølgelig, ta hele behandlingen, uten avbrudd eller å avslutte tidlig. Ellers kan det oppstå et tilbakefall og bakteriene vil bli sterkere.
Når bør jeg bekymre meg?
Du bør snakke med legen din hvis du fortsetter å ha en vond og sår hals, noe som kan skje hvis du har streptokokkhalsinfeksjon (en ganske smittsom infeksjon), men det ble behandlet som om du hadde faryngitt.
Faryngitt kan bare behandles med antibiotika. Symptomene er:
- Smertefull svelging
- Kvalme
- Oppkast
- Magesmerter
- Feber med utslett
- Muskelsmerter
- Hoste
- Drypping fra nesen
Med disse symptomene må du se en lege, spesielt hvis feberen ikke går ned, fordi naturlige remedier kan komplisere situasjonen.
Naturlige løsninger mot en smertefull og sår hals
Nedenfor vil vi introdusere deg for tre 100% naturlige løsninger for milde tilfeller av en sår hals.
1. Eplecidereddik med honning
Eplecidereddik senker pH-nivået i området og bidrar til å la deg bli kvitt mikrober i halsen. Det virker imidlertid også som et slimløsende middel, samtidig som honningen fungerer som en kraftig antibakteriell ingrediens.
Ingredienser
- 1 ss. eplecidereddik (10 ml)
- Saften av 1/2 sitron (5 ml)
- 1 ss. honning (15 g)
- Pepper etter smak
- 1 kopp vann (250 ml)
Forberedelse
- Kok vannet.
- Tilsett eplecidereddik og sitronsaft.
- Hell honningen i og rør rundt til den er oppløst.
- Tilsett en klype pepper hvis du vil.
Bruk
- Drikk en kopp etter hvert måltid for å redusere smerte og hoste.
2. Hydrogenperoksid
En annen naturlig måte å behandle en sår hals på, er å ha en dråpe hydrogenperoksid i hvert øre så snart symptomene oppstår.
Bruk
- Rengjør begge ørene forsiktig med en Q-tip.
- Len hodet tilbake og legg en dråpe hydrogenperoksid i hvert øre. Du vil føle en boblende følelse, som er helt normal.
- Vent til boblingen stopper, maksimalt 10 minutter.
- Rengjør med en klut.
Anbefaling
Vi anbefaler at du bruker dette remediet kun de to første dagene når du har en sår hals, en gang om dagen.
Vi anbefaler: Bruksområder for hydrogenperoksid du bør kjenne til
3. Sitron
Sitron anses for å være et naturlig desinfeksjonsmiddel og antibiotika, i tillegg til en kraftig kilde til C-vitamin. Den kan brukes på forskjellige måter for å lindre smerten, enten ved å strø på litt salt og deretter svelge det, eller slik:
Ingredienser
- 4 sitroner (40 ml. sitronsaft)
- 2 ss. honning (30 g.)
Forberedelse
- Varm sitronene litt.
- Klem ut saften, og deretter tilsetter du honningen.
- Rør til det er godt blandet.
Bruk
- Gurgle med dette to ganger om dagen til symptomene forsvinner.
Ytterligere anbefalinger for en sår hals
- Få nok hvile.
- Drikk nok væsker til å bryte opp slimet og hjelpe med smerten.
- Bruk en saltvannsoppløsning i nesen.
- Inhaler damp.
- Ikke røyk.
- Vask hendene ofte.
- Hold deg unna folkemengdene og lukkede områder.
- Få influensavaksinen hvert år.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Kenealy T. Sore throat. BMJ Clin Evid. 2007;2007:1509. Published 2007 Nov 20.
- Tanz RR. Sore Throat. Nelson Pediatric Symptom-Based Diagnosis. 2018;1-14.e2. doi:10.1016/B978-0-323-39956-2.00001-7
- Spinks A, Glasziou PP, Del Mar CB. Antibiotics for sore throat. Cochrane Database Syst Rev. 2013;2013(11):CD000023. Published 2013 Nov 5. doi:10.1002/14651858.CD000023.pub4
- Yagnik D, Serafin V, J Shah A. Antimicrobial activity of apple cider vinegar against Escherichia coli, Staphylococcus aureus and Candida albicans; downregulating cytokine and microbial protein expression. Sci Rep. 2018;8(1):1732. Published 2018 Jan 29. doi:10.1038/s41598-017-18618-x
- Del Mar, C. B., & Glasziou, P. P. (1998). Antibiotics for sore throats? Journal of Paediatrics and Child Health. https://doi.org/10.1046/j.1440-1754.1998.00304.x
- Oduwole O, Udoh EE, Oyo-Ita A, Meremikwu MM. Honey for acute cough in children. Cochrane Database Syst Rev. 2018;4(4):CD007094. Published 2018 Apr 10. doi:10.1002/14651858.CD007094.pub5
- Ballin, D., & Ghanea-Hercock, R. (2001). Back to nature. Computer Bulletin (London, 1986). https://doi.org/10.1093/combul/43.2.20
- Lv X, Zhao S, Ning Z, et al. Citrus fruits as a treasure trove of active natural metabolites that potentially provide benefits for human health. Chem Cent J. 2015;9:68. Published 2015 Dec 24. doi:10.1186/s13065-015-0145-9
- Thomas, M., Del Mar, C., & Glasziou, P. (2000). How effective are treatments other than antibiotics for acute sore throat? British Journal of General Practice.
