3 naturlige smertestillende midler for å lindre migrene

For å lindre migrene er det veldig viktig å unngå matvarer og situasjoner som utløser dem. Les videre for å oppdage noen naturlige smertestillende midler du kan prøve!

Det er ikke rart at mange lurer på hvordan man kan lindre migrene når det er en av de vanligste helsetilstandene i samfunnet. Mange lider av det hver dag og har mye ubehag, da det forårsaker en intens smerte ledsaget av en bankende følelse og til og med oppkast.

Du kan få denne uutholdelige hodepinen når som helst på dagen. En migrene kan til og med gjøre det umulig å fullføre daglige aktiviteter normalt. I dette innlegget forteller vi deg litt mer om denne tilstanden, og vi deler noen naturlige alternativer for å hjelpe deg med å lindre migrene fra komforten av ditt eget hjem.

Årsakene til migrene

Her er noen av årsakene til denne tilstanden, siden det er mange faktorer som potensielt kan utløse det:

• Forbruk av koffein, mat rik på natriumglutamat og kjøtt rikt på nitrat.
• Overdreven varme- og lufttrykksendringer, spesielt lavt trykk, kan også fungere som utløsere.
• Visse sterke lukter.
• Skadelige vaner som å drikke og røyke.
• I mange tilfeller kan mangel på søvn eller til og med det å sove for mye utløse en migrene.

Du må være oppmerksom på at du må ha et sunt kosthold og gode vaner for å holde seg frisk og lindre migrener. Å spise fettstoffer eller stoffer som kroppen din ikke tolererer eller behandler som den burde (alkohol eller narkotika), vil bare ødelegge kroppen din og selv ha uopprettelige konsekvenser.

Husk at du er den eneste personen som kan bestemme hva du tar inn i kroppen din. Selv om vi alle har frihet, bør vi prøve så godt vi kan å velge de beste alternativene.

Symptomer på migrene

Det er to typer migrene: kronisk og episodisk. Du lider av kronisk migrene hvis du har symptomer i mer enn 15 dager i måneden i mer enn tre måneder. En episodisk migrene er når du får migrene omtrent tre ganger i måneden.

Nå skal vi snakke om migrene-auraen, som fremstår like før den intense smerten. Her er noen av symptomene på migrene å huske på:

• Med migrene er synlige forstyrrelser som blending, fotofobi eller tunnelsyn vanlig.
• Du kan også ha skotom, se stjerner eller glitrende sikksakk-lys (fosfener).
• Følsomhet i ekstremitetene, som kribling eller følelsesløshet.
• Nummen tunge eller utydelige ord.

Blant andre symptomer, viser pasienter med migrene:

• Svimmelhet
• Kvalme
• Døsighet eller søvnighet
• Problemer med konsentrasjonen

Naturlige remedier for å lindre migrene

Først og fremst bør du se en spesialist med det samme du opplever symptomene fordi hver pasient trenger forskjellig behandling.

Her er noen naturlige smertestillende midler som vil bidra til å lindre migrener naturlig og supplere andre behandlinger du har fått.

1. Te med ingefær og sitron

Ingefær inneholder et aktivt stoff kalt gingerol som gir det sine smertestillende og antiinflammatoriske egenskaper. Dette, kombinert med næringsstoffene i sitron, hjelper til med få blodkar til å slappe av, og dermed kontrollere alvorlige hodepiner.

Ingredienser

• 1 kopp vann (250 ml)
• 1 ts revet ingefærrot (5 g)
• Saften av 1/2 en sitron

Forberedelse

• Kok opp koppen med vann.
• Når det koker, legg til teskjeen med ingefær og la det stå over varmen i 2 minutter.
• Fjern det fra varmen, tilsett sitron, og la stå.
• Vi anbefaler å drikke denne teen varm to til tre ganger om dagen.

2. Kamille og honning for å lindre migrene

De smertestillende og antiinflammatoriske effektene til kamilleblomster kan lindre spenningen forårsaket av en migrene. Dette gjenoppretter blodsirkulasjonen, og ved å forbedre prosessen med cellulær oksygenering reduserer det betennelse forårsaket av hodepiner.

Ingredienser

• 1 ss kamilleblomster (15 g)
• 1 kopp vann (250 ml)
• 1/2 ss honning (12 g)

Forberedelse

• Varm vannet med kamilleblomstene til det kokes.
• Fjern det fra varmen og la stå.
• Sil og søt med honning.
• Vi anbefaler å drikke det varmt to ganger om dagen.

3. Balsam-te

Balsam (Tanacetum balsamita) er en plante som ikke er så populær som andre typer. Den er imidlertid en smertestillende og beroligende ingrediens som kan lindre den alvorlige smerten forårsaket av denne tilstanden. Den kan kjøpes i urtebutikker. Det beste med den er at du kan konsumere den en gang i blant som en forebyggende metode.

Ingredienser

• 1 kopp vann (250 ml)
• 1 ss av balsam-planten (15 g)

Forberedelse

• Varm vannet. Når det begynner å koke, tilsett planten og la det trekke til det koker opp igjen.
• Fjern teen fra varmen og la stå.
• Vi anbefaler at du drikker den varm før hvert måltid.

Noe du bør huske på er at migrene blir verre med fysisk aktivitet. På grunn av dette er hvile veldig viktig for å lindre smertene.