3 teer som kan hjelpe med å rense tarmene

Hvor godt fungerer fordøyelsen din normalt? Lider du ofte av gass? Føler du deg sliten? Har du gått opp i vekt de siste månedene uten å vite hvorfor? Noen ganger neglisjerer vi den intestinale helsen vår og som en konsekvens oppstår det mange tilknyttede problemer som vi ikke legger merke til i begynnelsen.

Skrevet og verifisert av farmasøyten Lourdes Martínez.

Siste oppdatering: 20 oktober, 2018

Det er vanlig at mange mennesker ikke tar vare på den siste delen av fordøyelseskanalen som kalles tykktarmen. Den utfører noen grunnleggende funksjoner: hydrering, lagring av avfall og syntetisering av vitaminer. Derfor er det viktig at vi etablerer noen grunnleggende retningslinjer i kostholdet vårt for å rense tarmene og samtidig styrke disse vitale organene.

I dag ønsker vi å gi deg noen enkle løsninger for å rense tarmene. På hvilken måte? Ved hjelp av noen medisinske planter som alltid bør være på kjøkkenet. Følg med!

Te av artisjokk og ingefær

Denne kombinasjonen kan overraske deg. Imidlertid brukes ikke denne medisinske teen bare som en autentisk remedi, men også for å rense tarmene, som også kan hjelpe deg med alt dette:

• Artisjokkvann er utrolig rikt på vitaminer og mineraler, som er ideelt for å optimalisere funksjon av leveren og nyrene.
• Både artisjokkvann og ingefær renser ut giftstoffer, noe som bidrar til å eliminere fett og andre ting ved å rense ut lagret avfall fra tykktarmen.
• Ingefær og artisjokkvann vil også forbedre fordøyelsen vår.
• Denne medisinske teen kan også bidra til å bekjempe det såkalte dårlige kolesterolet.
• Fremfor alt vil ingefær også bidra til å redusere betennelse. Det er ideelt for de dagene når du har magesmerter.

Ingredienser

• 2 middels artisjokker
• 1 liter (32 oz) vann
• 80 g (2,8 oz) ingefærrot

Instruksjoner

• Denne teen er svært enkel å tilberede. Det første du må gjøre er å sette vannet til å koke, og når du ser at det har begynt med det, tilsett artisjokker og 80 gram fersk ingefær.
• Kokingen kan ta mellom 30 og 40 minutter, til du ser at artisjokkene har myknet og all juicen og de gode egenskapene deres nå er i vannet.
• Det neste trinnet er også veldig enkelt: du trenger bare å sile ut artisjokkene, slik at alt som gjenstår er det medisinske vannet. Du kan spare artisjokkene til middag og servere dem med litt olje og eddik. Nydelig!
• Du kan helle artisjokkvannet i en glassflaske og oppbevare det på et tørt sted. Du bør drikke et glass på tom mage om morgenen, et annet etter lunsj, et annet på ettermiddagen og et siste etter middag. Gjør dette i 8 dager på rad, og du vil se hvor mye bedre du føler deg.

2. Te av mynte og løvetann

Visste du at mynte er den beste medisinske planten for å behandle irritabel tarm? På grunn av dette er det viktig at du alltid har det i huset. I tillegg til å være en fantastisk ingrediens i desserter, er den også den perfekte planten å kombinere med andre medisinske planter, som for eksempel løvetann. La oss forklare hvorfor.

• Denne medisinske teen vil hjelpe deg å unngå de klassiske tarmsammentrekningene som forårsaker så mye smerte, få de intestinale veggene til å slappe av, redusere kramper og videre bidra til å unngå forstoppelse eller diaré.
• Fordøyelsen vår vil forbedres.
• Videre vil det å kombinere løvetann med mynte bidra til å rense tarmene.
• En annen fordel er at det fungerer som en utmerket beroligende. Det beroliger oss og lindrer hodepine og generelt ubehag.

Ingredienser

• 20 g (0,7 oz) frisk mynte
• 20 g (0,7 oz) løvetann
• 1 glass vann (200 ml eller 6.7 fl oz)
• En spiseskje honning

Instruksjoner

• Det er veldig enkelt! I dette tilfellet trenger du bare å varme et glass vann og når det koker, tilsett mynte og løvetann og la det koke i minst 15 minutter. Så lar du det stå i rundt 10 minutter, og etterpå putter du oppi en skje honning. Dette er perfekt for like etter lunsj.

3. Te av aloe vera og lindeblomst

Aloe vera er en medisinsk plante som får flere og flere fordeler tilskrevet til seg nesten hver dag. Den er rett og slett fantastisk, og er en naturlig alliert for å bidra til å rense tarmene. Det er også svært egnet hvis du lider av smertefull irritabel tarm. Vi vil forklare hvorfor det er så gunstig:

• Det fungerer som et naturlig smøremiddel for hele fordøyelsessystemet.
• Aloe vera renser også fordøyelseskanalen ved å eliminere giftstoffer og andre urenheter som har hengt seg fast i tarmen.
• Det lindrer kramper, får musklene til å slappe av og bidrar til å unngå forstoppelse.
• Kombinert med lindeblomster det blir en avslappende te som er i stand til å nøytralisere giftstoffer og gjør at disse ender opp med å bli eliminert i avføringen.

Ingredienser

• 80 g (2,8 oz) aloe vera (den gjennomskinnelige geleen fra innsiden av bladene)
• 20 g (0,7 oz) lindeblomster
• Et glass med vann
• Noen få dråper sitronsaft

Instruksjoner

• Begynn med å varme opp glasset med vann. Når det begynner å koke, tilsett aloe vera geleen og rør godt til den oppløses helt i vannet. Etterpå putter du i lindeblomster.
• La det koke godt, i minst 20 minutter. Etterpå slår du av varmen og lar det stå i omtrent 10 minutter.
• Ikke drikk denne teen mens den er veldig varm, er det bedre å la den bli lunkent. Husk å ha i noen dråper sitronsaft, så drikker du det på tom mage i 8 dager på rad for å rense tarmene. Du vil føle deg bra.