4 homeopatiske midler for utbrenthetssyndrom

Utbrenthetssyndrom er en tilstand av fysisk, mental og følelsesmessig utmattelse forårsaket av overdreven eksponering for arbeidsstress. Les følgende artikkel for å finne homøopatiske midler for utbrenthetssyndrom.

Homeopatiske midler er ikke en førstelinjebehandling mot sykdommer; Noen ser imidlertid ut til å bidra til å redusere symptomene på utbrenthetssyndrom. Denne tilstanden ble nylig anerkjent som en følelsesmessig lidelse av Verdens helseorganisasjon (WHO). Ifølge denne organisasjonen er det en tilstand av mental utmattelse som har å gjøre med arbeidsmiljøet og stresset som kommer fra det. Derfor kan pasienter oppleve dårlig ytelse, langvarig tretthet, negative arbeidsrelaterte følelser og fysiske problemer. Nedenfor skal vi snakke om 4 homeopatiske midler for utbrenthetssyndrom.

Homeopatiske midler for utbrenthetssyndrom

Før du lærer om homøopatiske midler for utbrenthetssyndrom, er det viktig å huske viktigheten av å konsultere en profesjonell. Først og fremst vil du sannsynligvis rådføre deg med legen din angående tilstedeværelsen av fysiske symptomer som søvnforstyrrelser, hodepine og fordøyelsesproblemer.

Hvis legen din ikke finner organiske årsaker til disse problemene, kan de foreslå et besøk til en annen spesialist, for eksempel en psykolog. Denne personen vil være ansvarlig for å verifisere de fysiske og psykologiske symptomene for å sjekke om de samsvarer med utbrenthetssyndrom. I tillegg kan de anbefale komplementære tester for diagnose, for eksempel:

• Maslach Burnout Inventory, som består av 22 spørsmål
• Et spørreskjema om arbeidsrelatert atferd og opplevelsesmønstre

Når en spesialist har stilt diagnosen, kan de foreslå flere strategier for å lære å håndtere følelser i arbeidsmiljøet. I tillegg vil de anbefale å forbedre livsstilen og drive med fysisk trening. Blant annet, og som hjelpemidler, kan legen din anbefale å prøve noen homøopatiske midler. Nedenfor vil vi snakke om alternativene.

Les også: søvnløshet på grunn av stress: Hva kan du gjøre med det?

1. Fosforsyre

Et av de homeopatiske midlene som anbefales ved utbrenthetssyndrom er fosforsyre. I følge informasjon i DailyMed, et av nettstedene som drives av US National Library of Medicine, hjelper dette produktet midlertidig å lindre symptomene på mental tretthet.

Spesielt støtter det helsen til nervesystemet og kan derfor redusere problemer som søvnløshet, døsighet og hodepine. Anbefalingen er å innta 3 til 5 granulat, 3 ganger om dagen, eller ettersom homeopaten din foreskriver det.

Viktig merknad: I følge den siterte kilden har ikke dette homøopatiske middelet blitt evaluert av Food and Drug Administration (FDA), og derfor er det ingen data om sikkerhet og effekt. Derfor bør du bruke det med forsiktighet og følge rådene fra legen din.

2. St. Ignatiusbønner

Eksperter anbefaler St. Ignatiusbønner for de fysiske og følelsesmessige symptomene på utbrenthetssyndrom. De mener det bidrar til å redusere emosjonell takykardi, frykt, angst og depressive symptomer. Ifølge José Ignacio Torres, familielege og homeopatisk spesialist, hjelper det også mot søvnløshet og spenningshodepine.

Denne fagpersonen understreker at selv om dette middelet kan hjelpe, trenger mange psykoterapi eller andre typer medisiner. Derfor bør konsultasjon med en psykolog alltid være ditt første alternativ. I tillegg, i tilfelle du lider av sykdommer eller er under behandling, er det best å unngå forbruket og gå til legen.

La oss huske at denne typen produkter mangler vitenskapelig bevis og er ikke fri for bivirkninger. Derfor vil legen eller homeopaten hjelpe med å finne ut av den sikre dosen for hvert enkelt tilfelle.

3. Storhjelm

I en artikkel i Farmacia Profesional forklarer Concepción Calleja Peredo, president i Homeopathic Medical Society of Cantabria, at Storhjelm er en nyttig medisin i tilfeller av panikk, med eller uten agorafobi.

Generelt anbefaler eksperter det for episoder med angst og depresjon, for eksempel hos personer med utbrenthetssyndrom. De anbefaler det også hvis arbeideren har episoder med søvnløshet eller nattlige oppvåkninger sammen med angst og uro.

Den anbefalte dosen av Storhjelm består av flere eller færre granuler per dag avhengig av symptomene. Legen din bør fastsette den nøyaktige dosen din.

Oppdag: Mindfulness-basert kognitiv terapi

4. Argentum nitricum

I samme publikasjon av Dr. Calleja Peredo, anbefales Argentum nitricum som et homeopatisk middel mot angst. Generelt hjelper det de som lider av frykt for forventning, eller fobier som å gå ombord på et fly, ta en eksamen, delta på et møte, osv.

Det er også nyttig ved symptomer som skjelvinger, diaré, svimmelhet og spenningshodepine. For den utbrente arbeideren er det en alliert mot stress og følelsen av langvarig tretthet. Homøopaten bør finne ut riktig dosering i henhold til hvert enkelt tilfelle.

Å forbedre arbeidsmiljøet er viktig når det kommer til utbrenthetssyndrom

Siden dette problemet er direkte relatert til arbeidsstress, er det viktig å tilnærme seg utbrenthetssyndrom på flere måter. I tillegg til de komplementære homøopatiske midlene for utbrenthetssyndrom som vi nevnte ovenfor, er det viktig å forbedre arbeidsmiljøet for å gjøre det mer behagelig.

Hvis forholdene for arbeidsstress ikke blir bedre, kan konsekvensene bli alvorlige. Av denne grunn er det også tilrådelig å oppsøke en psykolog og lære teknikker for å håndtere følelsene dine.