5 forskjellige emosjonelle vampyrer

Det beste du kan gjøre for å unngå at disse typer mennesker påvirker din mentale helse er å komme deg vekk fra dem.

Vurdert og godkjent av psykologen Bernardo Peña.

Skrevet av Raquel Aldana

Siste oppdatering: 03 januar, 2023

De er der ute maskert som vanlige folk inntil deres interne behov gjør dem til rovdyr. De søker ikke blod, men din emosjonelle energi.  De har makt til ikke å bare å ergre deg, men også til å hypnotisere deg, å lamme tankene dine med falske løfter til du blir fanget i deres magi. Disse er emosjonelle vampyrer som trekker deg til seg for deretter tømme deg.

Emosjonelle vampyrer er varme og vennlige naboer når de står ansikt til ansikt med deg, men bak ryggen din sprer de rykter.

I begynnelsen kan de virke som bedre enn andre mennesker. De er positive og sjarmerende. Du liker dem, du stoler på dem og du forventer mer fra dem enn fra andre mennesker.

Du forventer mer, men får mindre og til slutt fanger de deg. Du inviterer dem inn i livet ditt, og det er sjelden at du blir klar over problemene før etter at de har forsvunnet, slik at du føler deg tom, lommeboken er tom, eller kanskje er ditt hjerte knust. Selv da lurer du på: “Var det dem eller meg? Det var dem. Emosjonelle vampyrer. “

Utdrag fra boken “Emotional Vampires” av Albert J. Bernstein.

Emosjonelle vampyrer

Akkurat som andre relasjoner som vi utvikler gjennom hele livet, vokser de følelsesmessige båndene i en eller annen retning, avhengig av næringen de får. Og om vi mater dem med tristhet, misunnelse, klager eller konstant sinne, vil vi skape usunne bånd.

Alle vet at dette er forhold som kan være svært skadelig for oss, og skaper drama av enorme dimensjoner som angriper vår følelsesmessig balanse.

“Det er folk som, med vilje eller ikke, kan gjøre at vi føler oss deprimert, overveldet, sint eller også kan ødelegge oss følelsesmessig.”

Sannheten er at uten effektive selvforsvarsstrategier for å holde dem i sjakk, blir vi en passende parabol for emosjonelle manipulatorer, noe som gjør at vi ender opp med å utvikle en usunn atferd og symptomer (overspising, isolere deg selv, humørsvingninger, konstant sliten osv.) .

De har blitt kalt mange forskjellige navn: giftige mennesker, emosjonelle vampyrer, predatorer, parasitter, osv. Men uansett hva de kalles, og selv om denne klassifiseringen har et vitenskapelig grunnlag, er det er mennesker som er utmattende og som gjør at vi faller inn i en tilstand av emosjonell kollaps som vi finner vanskelig å bære.

“De er ikke egentlig dårlige, men deres umodenhet lar dem handle uten å tenke på om deres handlinger er bra eller dårlig.” Albert J. Bernstein

Nedenfor vil vi definere 5 typer mennesker som er giftige for vår emosjonelle helse, som suger vår energi som emosjonelle vampyrer og jakter oss som et rovdyr.

1. Passiv-aggressive emosjonelle vampyrer

Dette er vampyrer som er eksperter på å skjule seg og dekker sin fiendtlighet med et sukkerbelegg. De uttrykker sitt sinne med et smil eller med overdreven bekymring, men alltid med en tilbakeholdenhet som er utmattende.

De fleste av oss har brukt denne teknikken en eller annen gang, men disse menneskene misbruker den og får oss til å miste vår besinnelse.  Det beste selvforsvar er å konfrontere deres oppførsel og fullt opprettholde vår overbevisning, ved å skape grenser og holde oss til dem.

Vi fortjener å bli behandlet med kjærlighet og oppriktighet.

2. Den narsissistiske

De tror de er i sentrum av universet. De er selvsentrerte, innbilske og er sultne på beundring og oppmerksomhet. De kan vise seg som smarte og elskelige mennesker, inntil de føler at deres guru-status eller intellektuell autoritet er truet.

De kan fungere som entusiastiske og kreative mennesker så lenge målene er de samme. Men når dine behov er inkompatible, kommer de med sine hoggtenner.

Siden deres motto er “meg først,” vil det å bli sint på dem eller uttrykke våre behov på en offensiv måte ikke ha noen effekt på dem. Siden de vanligvis mangler empati, kan de ha problemer med å forstå ubetinget kjærlighet utenfor seg selv. De er alltid først, og når det ikke er slik skaper de konflikt.

Dermed er beste selvforsvar er å nyte deres gode egenskaper, men ha realistiske forventninger når det kommer til dem. I mellomtiden må du ikke tillate deg selv å bli knust eller føle deg mindreverdig; forstå at deres narsissisme er deres behov.

Du kan alltid klare å få til et samarbeid når det av deres egen interesse, og du viser dem hvordan forespørselen vil gagne dem.

3. Den sinte

Denne vampyren bruker sin tid på å anklage, angripe, ydmyke, kritisere og skape konflikt. De er avhengige av sinne, de holder igjen og straffer folk ofte. De kan knuse deg i tusen biter med sitt sinne.

Det beste selvforsvar er å beskytte din selvtillit slik at deres sinne ikke gjør at du mister besinnelsen. Ta deg god tid, ta en pause og pust dypt. Prøv å være balansert mot deres angrep, og ikke svar før du er rolig.

På denne måten kan du være i stand til å avvæpne denne personen, noe som gjør ham oppmerksom på viktigheten av å verdsette deg og din mening om saken.

“Disse menneskene lider mye av sine angrep. Å håndtere deres angrep på en r olig måte vil hjelpe oss til å føle med dem.”

4. Martyren

Martyrene er konger og dronninger av drama. De kan finnes overalt. De vet hvordan de skal få deg til å føle deg dårlig om noe. De trykker stadig på knappene av usikkerhet og gnir salt i sårene dine.

Det beste selvforsvar er å avvise ideen om at vi må være perfekte og ansvarlige til enhver tid. Alle gjør feil. Men når du føler deg skyldig i noe, er det best gå et annet sted, tenke på hva som sårer oss og gråte hvis nødvendig.

Du kan også svare på deres angrep med en positiv uttalelse som dette: “Jeg forstår ditt synspunkt, men når du sier __ sårer det meg. Jeg setter pris på om du ville slutte å si det. “

5. Den sjalue og sladrende

Dette er de nysgjerrige menneskene, de som har lyst til å snakke om andre bak deres rygg og spre ondsinnede rykter. Når de gjør dette, vil alle rundt dem føle seg ydmyket og fornedret.

Det beste selvforsvar er å ikke bry deg om hva denne personen sier om deg og ikke ta deres sladder personlig. Riktig holdning er å stå opp for seg selv og ignorere dem.  På den annen side, hvis vi er i en gruppe, og de begynner å snakke om noen, er det best å endre tema og aldri dele sladder videre.

Men det er riktig å gjøre det klart at du vet hva de holder på med, og at du ikke liker det. Vi kan henvende oss til dem og si noe sånt som “Dine kommentarer er sårende. Hvordan ville du føle det hvis jeg sa det om deg? Vennligst slutt å snakke om meg.”

Identifiser de menneskene som gir deg følelsesmessige smerter, og utvikle dine egne forsvarsmekanismer, slik at ditt psykiske velvære ikke ødelegges.

“Gi deg selv litt avstand fra kompliserte mennesker, slik at du forbedrer helsen din.”

Hovedkilde: “Emotional Vampires” av Albert J. Bernstein