5 hjemmelagde smoothies for å redusere åreknuter

De følgende smoothiene sammen med et sunt kosthold og tilstrekkelig med fysisk aktivitet er ypperlige for å forhindre framveksten av åreknuter eller for å redusere synligheten av dem.
5 hjemmelagde smoothies for å redusere åreknuter

Siste oppdatering: 07 desember, 2018

Lurer du på hvordan du kan redusere åreknuter på bena naturlig? Som du sikkert vet, er de ikke bare et problem som går på bekostning av utseende.

I tillegg til et skjemmende utseende, vitner også forekomsten av åreknuter om at blodstrømmen i den nedre delen av kroppen har problemer med å returnere til hjertet.

Dette kan skyldes en ubalanse i de inflammatoriske prosessene eller at ventilene som regulerer blodstrømmen i kroppen vår blir svakere.

Selv om åreknuter i utgangspunktet ikke er smertefulle kan de etterhvert føre til en følelse av tunghet i beina, inflammasjon og andre helse-komplikasjoner.

Heldigvis finnes det mange naturlige metoder som forbedrer blodsirkulasjonen og dermed bidrar til å redusere disse symptomene og minske synligheten av åreknuter.

I denne artikkelen anbefaler vi 5 smakfulle og naturlige smoothies som du kan lage for å bidra til å redusere åreknuter mer effektivt. Bla videre!

1. Smoothie med melon, druer og mynte for å redusere åreknuter

smoothie mot åreknuter

Denne smoothien med sitt høye innhold av vanndrivende og antiinflammatoriske ingredienser er et godt alternativ for å stimulere blodsirkulasjonen og redusere forekomsten av åreknuter og spindelvevårer.

Den inneholder antioksidanter og fiber som bidrar til å rense kroppen og eliminere gift- og avfallsstoffer som forårsaker sykdommer.

Ingredienser

  • 1 stykke melon
  • ½ kopp grønne druer (75 g)
  • 1 kopp vann (250 ml)
  • 4 mynteblader

Fremgangsmåte

  • Kutt melon i biter og kjør det i blenderen sammen med grønne druer og en kopp vann.
  • Sørg for at du får en jevn smoothie. Dekorer til slutt med mynteblader.

Servering

  • Drikk smoothien på tom mage minst 3 ganger i uken.

2. Smoothie med pepperrot og gulrot

Antioksidantene som denne smoothien med pepperrot og gulrot inneholder bidrar til å rense blodet for avfallsstoffer som kan blokkere blodsirkulasjonen.

Smoothien har også antiinflammatoriske egenskaper som hjelper på behandlingen av åreknuter og bidrar til å lindre smerter og hovne og tunge ben.

Ingredienser

  • 2 pepperrøtter
  • 3 gulrøtter
  • 1 kopp med vann (250 ml)

Fremgangsmåte

  • Vask grønnsakene godt, kutt dem i små biter og legg dem i blenderen.
  • Tilsett vannet og miks alt sammen i noen minutter.

Servering

  • Drikk smoothien på tom mage 2 til 3 ganger i uken.

3. Smoothie med jordbær og druer

Smoothie mot åreknuter

Ved å kombinere antioksidantene fra jordbær med vitaminer og mineraler fra druer får vi en smoothie som forbedrer blodsirkulasjonen og renser kroppen for avfallsstoffer.

Ingredienser

  • 8 jordbær
  • 10 druer
  • 1 kopp med vann (250 ml)
  • 1 ss med honning (25 g)

Fremgangsmåte

  • Vask jordbærene og druene godt og kjør dem i blenderen med en kopp vann og en spiseskje honning.
  • Kjør blandingen i blenderen lenge nok til å få en jevn smoothie. Knus isbiter oppi hvis ønsket.

Servering

  • Drikk smoothien hver morgen to uker på rad.
  • Ta en pause i en uke og repeter.

4. Smoothie med eple, linfrø og hvitløk

Rik på antioksidanter, kostfiber og fettsyrer, er denne smoothien et utmerket middel for å rense blodet og hjelpe kroppen med å kvitte seg med avfallstoffer.

Kombinasjonen av ingredienser er rike på vitaminer, mineraler og aminosyrer som, etter å bli tatt opp i kroppen, bidrar til å redusere inflammasjon og åreknuter.

Ingredienser

  • 1 eple
  • ½ fedd hvitløk
  • 1 ss linfrø (10 g)
  • 1 ts ølgjær (5 g)
  • ½ kopp vann (125 ml)

Fremgangsmåte

  • Skjær eplet i biter og kjør det i blenderen med de andre ingrediensene.
  • Etter å ha fått en jevn drikk serveres den umiddelbart.

Servering

  • Drikk smoothien på tom mage 3 ganger i uken.

5. Smoothie med pære og appelsin

åreknuter

I tillegg til å være forfriskende og bra for fordøyelsessystemet, er denne smoothien med pære og appelsin antiinflammatorisk og hjelper kroppen til å kvitte seg med avfallsstoffer.

Dens innhold av vitaminer, mineraler og fiber bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen og redusere kolesterolet.

Ingredienser

  • 2 pærer
  • Saften av 5 appelsiner
  • ½ ts revet ingefær (2 g)

Fremgangsmåte

  • Kutt pærene i biter og kjør dem i blenderen sammen med saften av appelsiner og revet ingefær.
  • Server umiddelbart.

Servering

  • Drikk smoothien på tom mage 3 til 4 ganger i uken.

Har du åreknuter eller andre tegn på problemer med blodsirkulasjonen? Da er disse smoothiene perfekte for å hjelpe til med å behandle problemet fra innsiden.

For å oppnå best resultat bør du også sørge for å få i deg andre sunne matvarer og føre en aktiv livsstil.

Det kan interessere deg ...
6 naturlige midler for å rense lymfesystemet
Veien til HelseLes det hos Veien til Helse
6 naturlige midler for å rense lymfesystemet

Å rense lymfesystemet sikrer en bedre generell helse. Spesifikk massasje utført av fagfolk stimulerer bevegelsen av lymfe og dens drenering.