5 vaner glade par har før sengetid
Det vi sier, tenker og gjør før vi går til sengs kan være mer betydningsfullt enn vi tror. Det er sikkert at disse positive gestene som en helhet er det som opprettholder og nærer vårt eget velvære og skaper et sunt miljø for glade par.
Hvis vi ønsker å ha et varig, sunt romantisk forhold, er det viktig å bry oss nok om det for å søke konstant forbedring. Selvfølgelig innebærer dette lagarbeid.
Hvis du er i tvil, er det en god idé å stille deg selv følgende spørsmål: gjør vi begge en innsats for å gjøre forholdet magisk, eller venter vi på at dette skal skje uten å gjøre noe selv?
Ingen kan nekte for at rutinen er en av de store fiendene av par. Av denne grunnen er det viktig å bekjempe kjedsomhet og styrke båndet og kjærligheten på alle mulige måter. En lykkelig slutt faller ikke fra himmelen, den må bygges dag for dag.
Hvis du ikke har noen idé om hva du skal gjøre, og den mest spennende tingen du har gjort i det siste var å bytte mellom TV-kanaler, ta en titt på følgende liste over vaner glade par har før sengetid for å inspirere deg selv.
Du vil se at det ikke handler om å plutselig gjøre alt sammen, men heller om å bringe ut det beste i hverandre til fordel for forholdet. Vi garanterer at ved å sette noen av disse vanene i praksis, vil du føle deg som en bedre person og en bedre partner.
Ikke gå glipp av: Hemmelighetene til et lykkelig parforhold
5 vaner glade par har før sengetid
1. Prate
Dette er en av de viktigste tingene som glade par gjør før de går til sengs. Det består av å rett og slett ta tid til å prate med partneren din. Ikke fordi du må, men fordi du nyter den andres selskap.
For dette formålet, prøv å ha en ærlig og ekte diskusjon om ethvert emne; dette er viktig for å bli kjent med hverandre og forstå vår partners psykologiske og emosjonelle verden.
Noen grunnleggende tiltak
- Toleranse og respekt. Å vite hvordan å lytte til den andre personen og respektere deres ideer. Selv om det kan være forskjell i meninger, er det plass til begge i et sunt forhold. Det er ingen grunn til å sensurere eller nedsette den andre personen.
- Vær hengiven. Det er viktig å ha en omsorgsfull og hengiven samtale.
- Tålmodighet. Det er ikke nødvendig å skynde deg for å dele dine egne ideer eller argumenter.
- Gjenopplev morsomme, tilfredsstillende og glade minner sammen.
- Latterterapi. Det er aldri en dårlig ting å le litt før du går til sengs!
Selvfølgelig er det ideelt å snakke om emner som ikke skaper stress eller forårsaker konflikter før sengetid. Men det handler heller ikke om å skape en fantasi og unngå å snakke om visse kritiske emner som er nødvendige for vår psykologiske vekst.
Å prate ofte forbedrer kommunikasjonskvaliteten, bidrar til å avlaste spenningen og styrker båndet mellom oss.
2. Glem mobiltelefoner og andre elektroniske enheter
Det er ikke nødvendig å gjøre flere oppgaver samtidig (å sjekke sosiale nettverk, henge klær og snakke med vår partner for eksempel) før du går til sengs. Faktisk, hvis vi virkelig respekterer den andre personen, er det mest hensiktsmessige å glemme våre mobiltelefoner og å prioritere deres selskap. Det spiller ingen rolle om du snakker eller bare er i stillhet i hverandres armer på sofaen.
Ta et øyeblikk og tenk litt: hvis du ser på en film, leser en bok eller gjør noe annet, er det virkelig nødvendig å se på mobilen din? Svaret er nei. Teknologi kan være skadelig på denne måten. Det distanserer oss fra det vi ønsker og distraherer oss fra å nå våre felles mål.
3. Nyt hverandres selskap
Et viktig aspekt i livet til glade par er å tilbringe kvalitetstid sammen. Det viktigste er å være oppmerksom på detaljer og passe på den andre personen, samtidig som du lar deg bli bortskjemt og elsket.
For å nyte hverandres selskap er det viktig å være kreativ en gang iblant for å få litt magi i forholdet. Å planlegge en date ut av huset, nyte et spesielt måltid, foreslå en tid til bare å klemme hverandre og være hengiven, spille et brettspill eller til og med et godt videospill sammen er noen alternativer for dette formålet.
4. Ha sex
Vi pleier å ta det for gitt at det å være i et forhold betyr at vi har sex regelmessig. Men er det egentlig sånn? Glade par setter av tid til å koble fra alt annet og utforske hverandre, kysse hverandre og ha god sex.
Dette er en ekstremt morsom aktivitet som hjelper deg med å holde deg i form, frigjøre stress og forbedre din kardiovaskulære helse. Men de følelsesmessige effektene er enda viktigere. Det er dette som virkelig gjør at vi føler oss koblet sammen.
Et vanlig problem med sex er at det kan føles som en forpliktelse. Dette skjer oftere når et par prøver å bli gravid. Problemet er at sexlysten i ethvert forhold fluktuerer mye. Det er viktig å ikke overse frekvensen.
Gi dere muligheten til å nyte situasjonen. Selv om dere har liten tid, prøv å gjøre det morsomt og spennende.
Les også: 6 vaner som vil forbedre sexlivet ditt
5. Si “jeg elsker deg” så ofte som mulig
Glade par tar ikke kjærlighet for gitt, men de viser det heller gjennom sine handlinger og ord. På grunn av dette er det en god vane å fortelle partneren din at du elsker dem og verdsetter dem hver kveld før sengetid.
Denne lille setningen bærer så mye mening! Det er ikke nødvendig å ta bort betydningen eller forpliktelsen fra dette uttrykket hvis du sier det med følelse.
Du kan si det, skrive det ned, eller vise det med en enkel gest. Ikke gjør det komplisert. Noen ganger er små handlinger mer enn nok, som å lage en kopp te for partneren din eller å kose dere før sengetid.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Bolin A., Whelehan P. (2009). Human Sexuality: Biological, Psychological, and Cultural Perspectives. Taylor & Francis.
- Carroll J. (2009). Sexuality Now: Embracing Diversity. Cengage Learning.
